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在過去十年的個人成長和情緒療癒之旅中，我讀了很多書。 在這方面，我發現閱讀可以成為轉變、情感療癒和個人成長的真正強大的催化劑。 在正確的時間讀正確的書確實可以改變生活。 正因為如此，我很高興與大家分享一些我認為在我的治療之旅中對我影響最大的書。 如果不是此列表中的每一本書現在都適合您，請不要擔心。 那就完全沒問題了！ 相反，相信您的直覺，看看哪 2 或 3 個標題自然會吸引您的眼球並激發您的好奇心。 從這些開始，讓你的直覺引導你。 麥可‧A‧辛格的《不受束縛的靈魂》： 「對於真正的成長來說，沒有什麼比認識到你不是心靈的聲音更重要的了——你是聽到它的人。” 我喜歡這本書，因為它如此精美地引導你踏上一段旅程，透過釋放有限的思想和情感來釋放你的內在潛力。 辛格就如何平靜心靈、找到內心的平靜以及過著更充實的生活提供了實用的建議。 “快樂大腦的習慣：重新訓練你的大腦以提高你的血清素、多巴胺、催產素和內啡肽水平”，作者：Loretta Graziano Breuning 博士：…

五旬節的一個基本要素是 驚訝。 我們的神是令人驚奇的神； 我們知道這一點。 沒有人對門徒抱有更多的期望：耶穌死後，他們只是一小群微不足道的、被打敗的主的孤兒。 相反，發生了一件令人震驚的意外事件：人們都感到驚訝，因為他們每個人都聽到門徒用自己的語言講述上帝的偉大作為（參見使徒行傳2:6-7, 11）。 五旬節誕生的教會是一個令人震驚的團體，因為在來自上帝的力量下，新的信息——基督的復活——用一種新的語言，即普遍的愛來宣揚。 新的宣告：基督活著，祂復活了。 一種新的語言：愛的語言。 門徒被從上頭來的力量所裝飾，並且勇敢地說話。 就在幾分鐘前，他們還很膽怯，但現在他們帶著勇氣和坦率，帶著聖靈的自由說話。 因此，教會被召喚永遠存在，能夠令人震驚地向所有人宣告耶穌基督已經戰勝了死亡，上帝的雙臂永遠張開，他的耐心永遠等待著我們，以治愈我們，寬恕我們。 復活的耶穌為了這個使命將祂的靈賜給教會。 請注意：如果教會還活著，她就必須總是給人驚喜。 活著的教會有責任令人震驚。 一個無法令人震驚的教會，就是一個軟弱、生病、垂死的教會，需要盡快住進加護病房！ ——摘自 與耶穌同行 教宗方濟各…

圖片來自gpointstudio， 股票我帶著兩袋雜貨穿過一個停車場。 那是一個寒冷的夜晚； 風凜冽，雨下得很大。 我試著將食品雜貨放入車內時失去平衡，重重摔倒。 當我起身時，一輛車停在我旁邊。 一個男人在傾盆大雨中下了車，在確保我沒事後，開始自己收拾雜貨，有些放在車底下。 然後他扶我上了車。 當然，我很感激，並熱烈地感謝這個人。 他微笑著，簡單地說： “傳下去。”也許你以前聽過； 這讓我頓悟──向別人做一件好事或善意。 我以前見過這種情況，但從未有人對我說過。 感恩之心很難藏在心裡。現在，我很感激在不同的、更困難的情況下。 一位朋友剛剛分享了一位父親在他的小女兒追悼會上朗讀的一首詩，她的小女兒上週不幸去世。 她父親的閱讀為我們所有認識她的人的感情帶來了情感上的分量和深度。 也許你也會被詩人對艱難時期的回應所感動，並想「把它傳遞下去」。這位詩人是約翰·奧多諾霍 (John O’Donohue)，一位愛爾蘭牧師和哲學家，以其凱爾特靈性而聞名。 我知道他，但不知道這個祝福。論至愛之人之死儘管我們需要為你的損失哭泣，你住在我們心中那個安全的地方，那裡沒有暴風雨、黑夜或痛苦可以觸及你。你的愛就像黎明照亮我們的生活，黑暗之下甦醒色彩的進一步冒險。你的聲音為我們找到的一首新音樂這讓一切都變得明亮起來。無論你的目光包含著什麼因存在的喜悅而加速；你把微笑像花一樣放置在心靈的祭壇上。你的頭腦總是閃閃發光對事物感到驚奇。你的靈魂還活著、清醒、完整。我們不再互相看向對方來自我們名字的古老距離；現在你安住在呼吸的節奏之中，與我們的距離就如我們與自己的距離一樣近。雖然我們無法用外在的眼睛看見你，我們知道我們的靈魂注視著你的臉，從一切事物中向我們微笑我們對此進行了最好的改進。讓我們不再只在記憶中尋找你，沒有你，我們會變得孤獨。您希望我們能在場找到您，當美麗綻放時，在我們身邊，當善意綻放光芒時音樂迴響著永恆的音調。當蘭花照亮大地時，嚴冬已轉春；願這黑暗的悲傷綻放出希望在每一顆愛你的心裡。願您繼續激勵我們：以一顆寬容的心迎接每一天。響應勇氣和愛的召喚直到我們再次看到祢美麗的臉龐在那片不再有分離的土地上，在那裡，我們心中所有的淚水都會被擦去，在那裡我們永遠不會再失去你。“死亡將不再擁有統治權”…

「這只是其中之一，」我奶奶常常這樣說。 這意味著她聽到了，但她對我的困境沒有任何有用的評論或答案。 這常常激怒我，因為我想立即改變這種情況，而這是我們無法控制的。 控制是我渴望的概念，尤其是當我看到自己的缺點時。 例如，在最近的一次考試中，上帝溫柔地向我展示了一個令人不安的缺陷。 我心懷感激，請求賜予勇氣來控制它。 但我沒有得到快速的補救措施。 「這只是其中之一，」在我腦海中迴響。 在書裡， 首先屬於上帝：與教宗方濟各一起靜修奧斯汀·伊維裡寫道：“耶穌呼召我們肩負起一項使命，要在世界的一切傷害和失敗中愛這個世界，就像他在我們的傷害和失敗中愛我們一樣。” 耶穌並沒有呼召我們去修復它或控制它，而是呼召我們去愛它。 真的嗎？ 我寧願立即下決心，也不願忍受自己的弱點。 我為自己對親人說過的破壞性話語感到羞愧。 為什麼我不能想出補救辦法來彌補我的失敗，也找不到取消草率言論的方法？ 但時間無法倒轉。 我知道上帝不希望我因過去的錯誤而感到羞恥。 儘管我有失敗，上帝還是希望我愛自己。 我沒有轉向愛情，而是很想自我陶醉，思考如何徹底改變事情。 或者我可能會否認自己造成了傷害，並將自己的罪責壓在石頭下。…

我的狗一天中的大部分時間都在窗邊警惕。 他是德國牧羊犬和卡塔胡拉豹犬的混種，據我了解，他的這兩個品種都有看守、牧羊和尋找其他動物的功能。 他對所有這些活動都充滿熱情，無論我們是出去散步，還是他在離窗戶不遠的家裡休息，他都可以希望兔子過來，或者保護我們免受「可怕的」包裹遞送員的傷害。 不過，他的戒備態度並不是他警戒的全部。 他真的很喜歡欣賞周圍的景象、聲音和氣味。 天氣好的時候，打開窗戶或拉門，即使他在室內，他也能聞到周圍的一切氣味。 當我們在依納爵默觀中用想像力祈禱時，聖依納爵推薦的方法之一就是運用感官。 例如，當我們想像聖經中的場景時，我們可能會嘗試看看場景中的人們在做什麼，聽他們在說什麼，並讓整個場景在我們的感官層面上展開。 我們可以像我的狗一樣，警戒地喚醒我們對沉思的感官體驗。 依納爵建議這一點，特別是在重複我們之前祈禱過的祈禱之後。 這樣，我們就可以讓自己更全神貫注於眼前的場景。 那會是什麼樣子呢？ 許多年前，當我進行第十九註釋版本的靈性練習時，我正在用伊甸園中的場景祈禱，早在亞當和夏娃吃禁樹上的果子之前。 我想像著一個鬱鬱蔥蔥的花園，草叢中長滿了許多小三葉草花。 一隻兔子坐在草地上，我給了兔子一根胡蘿蔔，他很高興地接受了。 我坐在草地上，看著周圍許多美麗的樹木。 最終我意識到我就是故事中的夏娃，亞當過來和我坐在一起，但一開始我體驗到的是與自然世界的深刻交流。 這個禱告讓我感受到了童年時更像伊甸園的元素。 長滿三葉草的草地讓我回到了童年快樂的感覺，因為我父母農村家裡的草坪上有很多這樣的花。 當我還是個小女孩的時候，我媽媽常常叫我…

在這個復活節期間，我參加了耶穌會學校網路的宣教官會議； 我是組委會成員。 當我看到委員會長達一年的工作最終在參與者的活力和熱情的推動下完成時，我感受到了未來的希望和逾越節的喜悅。 即使幾週後的現在，我仍在享受這些恩典。 但我也在努力克服當充滿聖靈的一周結束時不可避免地發生的失望感。 我想知道門徒在去以馬忤斯的路上近距離看到耶穌，然後看著他再次離開他們，「高高退卻」後，他們是否有同樣的感受。 幾年前，在我在這個網站上發表的第二篇文章中，我寫了一位睿智的耶穌會牧師的故事，他為我樹立了榜樣，讓我明白了在實踐中深度沉思和與上帝的親密關係是什麼樣子的。 在會議上，周圍都是熱衷於繼續天主教會和耶穌會使命的平信徒和耶穌會牧師，我再次感受到約翰尼·愛德華茲 (SJ) 的存在，以及其他幾位曾在我面前消失了。 我很快就意識到，有許多參與者也想起了耶穌會士和平信徒在靈修中傳授給他們的智慧和教訓。 似乎我關於這次任務的每一次談話都包含了對我們每個人從以前去過的人那裡學到的東西的反思。 當我們進入復活節季節的最後幾天時，我仍在盡力履行我的承諾，有意識地與上帝建立友誼。 我以一種真實、有形的方式，感受到上帝透過那些在我生命中與我同行的人們以及那些在我之前死亡的人們而向後傾斜。 雖然我不能再向我的幾位導師尋求指導和建議，但我感到自己沉浸在他們的智慧中，並因他們的支持而更加堅強，這比以往任何時候都更加將我與復活的耶穌聯繫在一起。 有時我希望我能經歷使徒們在五旬節所經歷的事情。 儘管聽起來多麼可怕，但我希望我能感覺到猛烈的風充滿了我坐的地方，看到火舌落在我的頭上和我周圍人的頭上。 我希望我能感覺到從我口中說出的話不是我自己的話，而是聖靈以一種使所有人都能聽到好消息的方式宣講的話語。 然後我記得，有時聖靈會透過大風和烈火降臨，有時聖靈會以安靜的低語降臨，從內到外滲透到人心中。 與我在伊格納修教育界的同事們在一起的經歷，以及一路上我們所愛和失去的那些人的切實存在，是我們繼續認真工作所需要的安靜的耳語。…

詹姆斯·恩索爾, 基督進入布魯塞爾 (1888), 布面油畫，8 英尺 4 英寸 × 14 英尺 2 英寸，蓋蒂博物館。 基督在狂歡節遊行中進入當代布魯塞爾——這是聖枝主日和耶穌進入耶路撒冷的嚴肅模仿。願你的聆聽協調走向更深的寂靜聲音被磨練的地方拉近回家的距離。——約翰‧奧多諾休，《為了感官》沉默本身也有噪音。 在成長電影中 身為局外人的特殊待遇一個角色感嘆道：“當一切變得非常安靜，當安靜變得太大聲時，我真的開始想念每個人。” 這種矛盾的沉默體驗——它在缺席中呈現存在——是宗教之友協會實踐的核心。沉默也被稱為貴格會，是信仰的一種表達，與當今生活和宗教的喧鬧冗長形成鮮明對比。 他們的禮拜儀式被稱為“無聲會議”，傳統上沒有神職人員，而是透過沉思的沉默來培育一個人的“內在之光”。 約翰‧格林利夫‧惠提爾 (John Greenleaf…

宗教傳統談到兩種慈善。 有一種秘密慈善機構，您可以匿名捐贈，不期望得到認可或獎勵。 它的精神益處在於，它可以使自我從你的慷慨行為中解脫出來。 然後是公共慈善事業，您可以捐贈並且您的禮物會得到認可。 對於那些捐贈並看到自己的名字出現在捐贈者名單或媒體關於其善意行為的報道中的人來說，情況就是如此。 精神上的好處是你的慷慨行為會激勵其他人加入你或找到他們自己的捐贈方式。 平凡的天使 聚焦在莎朗史蒂夫（希拉蕊史旺克飾），她從事兩種慈善事業。 她是一個小鎮的理髮師，她被當地一個家庭的故事所感動，這個家庭經歷了喪親之痛——母親的去世——以及挑戰——兩個女兒中最小的女兒（艾米麗·米切爾飾）患有與她一樣的罕見疾病。 但父親艾德（艾倫·里奇森飾）甚至付不起醫院的費用。 莎倫決定籌集資金支付醫院費用並為家人提供持續的支持。 她對如何做到這一點有很多想法：提供免費理髮以換取捐款、尋求企業捐款、在報紙上植入故事。 關鍵在於她並不真正了解這個家庭，他們也不了解她。 但有一天，她出現在他們家，一名陌生人在他們最需要的時候帶來了一些「秘密慈善」。 隨後，莎倫開始行動，引起媒體關注小艾蜜莉需要進行肝臟移植。 由於可以做移植手術的兒童醫院距離700英里，她還安排了飛機送她去那裡。 當暴風雪中的肝臟可用時，她會召集整個社區以使飛機旅行成為可能。 這是影響最深遠的公共慈善事業。 希拉蕊·史旺克在這個真實的故事中捕捉了莎倫的同情心和決心； 你會情不自禁地驚嘆她所取得的成就。…

我的一個朋友最近皈依了天主教。 和我一樣，她也曾經是一名正式的新教徒。 “是什麼讓你皈依了？” 我問，因為我知道，有些原因讓我感到驚訝。 「我皈依天主教是因為天主教會是使徒教會。 我們可以追溯到教宗方濟各，一直到聖彼得和所有使徒； 我想成為其中的一部分。 當她告訴我這件事時，她非常高興。 作為一個在 20 世紀 70 年代成立的教會長大的人，我理解這一點。 成為擁有如此歷史的事物的一部分，讓我感覺自己與整個教會的全景有著緊密的聯繫。 在書裡， 首先屬於神奧斯汀·伊維裡在寫道時引用了教宗方濟各的話：「喜樂是使徒的。 這是‘恩典的明確指標。 想到快樂如何將我們與最初的使徒聯繫起來，我感到很興奮。 它使使徒們有了新的認識。 我很少認為他們是快樂的。…

我從小就沒有慶祝過星球大戰日，主要是因為直到我成年之前它才作為一個有組織的節日存在。 5月4日，只是五月的第四天。 而且，說實話，我可能用這個詞有點快和鬆散 假期。 但5月4日 是 現在是具有重要意義的一天。 當然，這是一個文字遊戲。 《星際大戰》中最重要的結論「願原力與你同在」很容易就變成了「五四」。 這是日曆上粉絲可以支持的一天，事實上，多年來一直這樣做。 我喜歡星際大戰； 我不介意每年都有一個我們大家一起這麼說的重要時刻。 我甚至不介意今天的營銷方面，新玩具和電視節目的湧入以及該系列接下來的內容的盛大宣布。 任何認識我的人——當然還有讀過我的書的人， 我與絕地的生活：星際大戰的靈性——知道這些故事在我如何理解自己、我的人際關係和我的靈性旅程中發揮了重要作用。 雖然我不認為我是唯一一個這麼認為的人，但我知道我們每個人都有 一些 這個故事對我們的精神自我留下了影響。 也許是《星際大戰》； 也許不是。…