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作為一名直覺導師、治療師和精神探索者，我遇到了很多渴望與自己的直覺聯繫起來的人。 他們渴望處於一種流動的狀態，並相信自己的自然方向和內在智慧。 具有諷刺意味的是，大多數人已經每天都在利用自己的直覺。 我聽到的常見問題是，如果我已經與自己的直覺聯繫在一起了，那麼為什麼我還在掙扎呢？ 為什麼我還是感覺少了點什麼？ 為什麼我會感到不知所措，感覺前方的路不明確？ 為什麼我仍然感到自己被困住了，與我所渴望的愛、富足和自由格格不入？ 快速的答案是，我們仍然感到不協調的唯一原因是因為我們沒有留意直覺智慧和內在指導的召喚。 我們不斷地從我們的身體和環境中接收微妙的線索和反饋。 我們的身體是辨別、體驗、解釋和塑造我們環境的極其敏感和強大的渠道。 我們的身體可以告訴我們什麼時候感覺不對勁、痛苦或不安全。 當某件事感覺有營養、令人愉悅或一致時，我們會立即得到反饋。 大多數時候我們最終會忽略這些微妙的線索。 學習如何融入我們的身體並傾聽我們身體的智慧並不是我們社會和文化傳統上灌輸的東西。 我們日常生活的恍惚 我們無意識地被編程為自己創造的故事、信仰、戲劇、他人的反饋和批評以及社會條件的犧牲品。 我們學習，甚至被鼓勵找藉口，謹慎行事，相互競爭和比較，即使我們知道這不是我們真正想要的，也能安定下來。 我們忘記照顧自己，很容易被成癮傾向所誘惑，而這些傾向已經成為更大現狀的一部分。 社交、媒體、追劇、毒品、酒精、勾搭文化，只是已經常態化的消遣中的一小部分。 我們讓自己的恐懼和抑制阻止我們跳出舒適區的邊緣，走向我們最深切渴望的東西。…

OM083：與 Tola Oguntoyinbo 一起探索藝術與冥想的交叉點摩根迪克斯分享 最近，我有幸與我的一位老朋友托拉·奧貢托因博 (Tola Oguntoyinbo) 重新取得聯繫，他是一位住在北卡羅來納州教堂山的藝術家和企業家。 我和托拉的談話很愉快。 除了探索冥想練習如何與他的藝術相得益彰之外，我們還探索了托拉在為期 10 天的內觀靜修中改變生活的經歷。 內觀——一種非宗派的技術，專注於身心之間的深層聯繫——是印度最古老的冥想技術之一。 如果您對自己去靜修感到好奇，一定要看看這個。 或者，如果您一直在與壓力作鬥爭，我想您會發現這次採訪很有幫助。 如果您喜歡托拉對內觀冥想的採訪，您也會喜歡其他有關內觀冥想的採訪和文章：OM064：如何練習內觀冥想 簡介： Tola Oguntoyinbo 是一位居住在北卡羅來納州教堂山的藝術家和企業家。…

OM084 – 與加布里埃爾·鮑德溫一起幫助學生在課堂上練習正念摩根迪克斯分享 簡介： 加布里埃爾·鮑德溫 (Gabriel Baldwin) 十五歲時開始在洞察冥想協會 (IMS) 的青少年正念靜修中心學習正念。 作為一個抑鬱和受欺負的青少年，學習正念對於克服這些挑戰非常寶貴。 自 2008 年以來，作為這些靜修的工作人員，他現在已經參加了超過 25 個內向正念教育 (iBme) 和 IMS 靜修活動。…

五月標誌著 2018 年全國冥想月的開始。 每天我都會聽到有人說：“我應該冥想。” 通常後面跟著一個 但 （在此處插入您的但是）。 這 但是 基本相同。 我應該冥想，但是： 太難了。 我沒有時間。 我無法停止我的思緒。 作為導師和冥想老師，我傾聽並通常分享關於為什麼這些特殊的見解 但是 不是真的。 例如： 冥想是簡單且毫不費力的。 你冥想的次數越少，好處就越大。…

成就與滿足？ 這兩者之間的緊張關係是我的精神活動家朋友 Gibrán Rivera 一直在探索的一個思考，它讓我轉動起來： 成長和取得成就的動力需要得到鍛煉。 這是一件好事。 但它也有一個陷阱。 它可能會導致我們推遲履行。 它可以讓我們相信，只有實現我們所尋求的目標，我們才會感到滿足。 這是一個危險的心理詭計。 這引起了我的共鳴。 在之前的文章中，我質疑我們的信心從何而來。 當然，其中一些必須是基於我們擁有的真實事物 達到了。 但我的結論是，這本身是不完整的。 還有一個更深層次的來源，不會因外部條件而波動。 的感覺 履行 給予是立即且無條件的。…

OM085 – 與 Bud Torcom 一起將正念引入工作場所摩根迪克斯分享 本週，我很高興與大家分享我對 Bud Torcom 的採訪，他是數字媒體機構 Mazama Media 的首席執行官兼聯合創始人，也是 Facebook 專屬小型企業委員會的成員。 隨著巴德公司的發展，他承受著越來越大的壓力和焦慮。 他意識到自己需要減少焦慮，並嘗試開始自己冥想。 當他在數呼吸時思緒不斷走神，他感到沮喪。 幾天后巴德放棄了。 大約一年後，巴德發現了一款​​名為…

當許多圈子都在熱切追求東方深奧的智慧時，我才正式走上精神之路。 我們中的一些人決定一心一意地追求覺醒和啟蒙。 我們生活在社區中，進行了大量的修行，前往印度，與老師共度時光並閱讀神聖的經文。 重溫覺醒的根源 最近，我感覺自己被召喚回到這些根源以及那裡所體現的激進的發現精神。 我寫這篇文章是因為我覺得有必要盡可能清楚地表達我對東方深奧傳統的理解和體驗。 我的精神訓練發生在印度教吠檀多傳統中，特別是偉大的印度聖人拉瑪納·馬哈希的血統中。 在那個傳統中，啟蒙是用精神解放和不二元性來談論的，因此這將是一篇關於發現精神解放和不二元性的文章。 什麼是自由？ 最簡單地說，精神解放意味著擺脫小我的限制，直接認識絕對的自我或大我。 正如另一位偉大的印度聖人尼薩爾加達塔（Nisargadatta）所描述的那樣，承認“我就是那個”。 這意味著我們認識到，在我們所有的自我觀念背後，只有純粹的意識——一種不受任何感知實體束縛的意識源泉。 我們發現意識不是物質存在的特徵，但恰恰相反，我們的物質存在是一種幻覺，是由純粹意識構成的感知實體。 唯物主義世界觀的局限性 我們生活在一個物質至上的時代，我們對自己的物質存在的信念是如此不容置疑，以至於幾乎不可能打破堅固的魔咒並直接認識到我們自己的真實本性是一個自由浮動的意識場所，是一切的源頭。 因為我們的語言是建立在分離的假設之上的，所以它不太適合交流非二元現實。 即使使用“自由漂浮”這個描述詞也是有問題的，因為它意味著存在某種意識漂浮的媒介。這意味著存在兩個——意識和它漂浮的媒介。 什麼是基於意識的世界觀？ 非二元觀是對一體性的認識，對沒有第二個存在的一體性的認識，它是對意識意識就是一切的直接認識。 不是存在於宇宙中的意識，因為宇宙本身是意識產生的幻象。…

OM086 – 與冰人一起探索冥想，Wim Hof摩根迪克斯分享 生物 維姆·霍夫（Wim Hof）打破了多項抗寒記錄後，獲得了“冰人”的綽號。 他的一些壯舉包括穿著短褲攀登乞力馬扎羅山、赤腳在北極圈上空跑半程馬拉松、以及在覆蓋著冰塊的容器中站立超過 112 分鐘。 維姆堅信，我們的身體有能力做他的身體允許他做的同樣的事情。 因此，他開發了 Wim Hof 方法，為普通人提供控制自己身體的工具。 Wim 的座右銘是：“我的能力，每個人都可以學習”。 通過他的 Wim Hof…

OM087 – 通過喬納森·莫森特 (Jonathan Mozenter) 的冥想將注意力缺陷障礙 (ADD) 轉化為更高層次的意識摩根迪克斯分享 簡介： 喬納森·莫森特 (Jonathan Mozenter) 是一名顧問、教練和教育家。 他的工作重點是幫助組織和個人管理積極的變革。 喬納森幫助客戶了解他們所處的位置，識別當前的挑戰，然後製定和實施計劃以幫助實現他們的人生願景。 在專業方面，他已在私營和公共部門與人們合作了 20 多年。 他綜合想法和激勵成長的本能被運用在指導高管、幫助組織重新設計結構、與年輕人合作​​、發表文章、評估項目、設計和提供培訓材料以及製定強大的長期戰略等方面。 目前，喬納森正在進行一個名為“合規安全責任”的長期變革管理項目，該項目正在幫助聯邦汽車運輸安全管理局…

瀏覽在線資源時，我發現了這句鼓舞人心的名言， “善待別人，即使別人不能善待你。” 它具有乾淨的字體和風景優美的背景。 立即反思，這是一個很好的建議。 然而，我有不止一位客戶正在努力設定更好的界限，因為他們對他人太好而犧牲了自己。 他們以一種消耗和不尊重自己的方式關心他人。 對於他們來說，他們正在努力設定界限並使用他們害怕的詞：“不”。 對他們來說，這句勵志名言實際上指向了一個沒有幫助的方向，實際上會加深他們內心的不平衡。 極端的生活 我們看到的報價和收到的建議都是方向的指針。 在任何冥想論壇上，都會談論放慢腳步、讓生活順其自然、接受事物本來面目的重要性。 再說一次，這些都是很好的建議，但必須結合上下文來考慮。 極端地說，如果我們完全被動和接受，什麼都不會改變，我們也不會真正從沙發上站起來。 為什麼要納稅？ 為什麼要轉行？ 為什麼要為社會變革而奮鬥？ 我們都只是風中的塵埃。 沒關係。 現實是生命存在於一個光譜中。 一方面，我們完全被動，是典型的癮君子，哪裡也不去，也不做任何事。…