Browsing: 冥想

你聽到了嗎 奧普拉的演講 2018年金球獎頒獎典禮？ 她最後的願望： “當新的一天最終到來時，這將是因為有許多偉大的女性，其中許多人今晚就在這個房間裡，還有一些相當出色的男性，正在努力奮鬥，以確保他們成為帶領我們前進的領導者到再也沒有人需要說“我也是”的時候。” “Me Too”運動正在席捲娛樂、體育、政治等許多行業，但有一個領域卻出奇地沉默。 精神共同體。 不管我們都想相信什麼，精神社區，從教堂和精神領袖，到冥想團體和瑜伽老師，都不能免受濫用權力、不當性行為和性騷擾的影響。 還有很多例子。 幾年前，當一位高級瑜伽老師被多名女性指控性行為不端時，我的瑜伽社區陷入了困境。 就像好萊塢一樣，很多人都知道發生了什麼，但沒有人說出來。 ……直到有一天，許多女性發聲了。 那麼我們現在就開始對話吧。 我們來談談允許虐待存在而沒有人發聲的條件。 精神團體在解決權力和虐待問題時面臨一些獨特的挑戰。 但是，一旦您認識到這些特徵，您就會對這些跡象敏感，並能夠選擇健康的社區進行練習。 為什麼精神團體很難承認虐待行為 “太靈性”而不能被虐待的神話 當您訪問精神社區或冥想小組時，您首先會注意到的事情之一就是人們是多麼開放和熱情。…

傳統上，新年是下定決心的時候。 我們回顧過去的一年，並決定如何改變或做得更好。 我們放棄那些不起作用的東西，並充滿新的希望。 我們對實現過去一年可能錯過的目標或成果充滿了可能性和信心。 突然間，當時鐘轉到中午 12:00，我們跨入明年的門檻時，我們似乎暫時擺脫了問題的重壓。 明年將在廣闊的空間和廣闊的空間中幸福地閃耀，最終使我們的夢想成為現實。 我們的新年決心讓我們有機會重新開始遊戲並重新致力於我們的基本價值觀和真理。 我們可以刷新並以新的活力回到對我們重要的事情的更深層核心。 問題是，為什麼我們必須等待給自己第二次成功或在生活中“做得更好”的機會？ 為什麼我們要等到1 月1 日才重新開始我們的健身計劃，吃我們知道能讓我們感覺最好的食物，獲得我們需要的睡眠，結束有毒的關係，發誓不再看Netflix 或社交媒體，或者戒掉眾多上癮的東西之一我們有什麼習慣？ 今天，我想談談我所說的“具身聆聽的藝術”或“聆聽的體現”。 我們生活在一個信息不斷轟炸我們的世界。 我認為可以肯定地說，我們生活在一個信息和技術超載的時代。 我們接觸到處於不斷演變的異花授粉狀態的思想、情感和能量的集合。 事實上，完全無法避免彼此的影響。 壓倒性的基線…

在冥想中，我們坐下來，讓生活時時刻刻展開，沒有任何互動。 這可以被認為是對任何事情都沒有問題，或者順其自然，或者活在當下。 不管你怎麼稱呼它，這種做法就是允許任何出現的東西出現。 我經常聽到人們抱怨“分心”——時鐘的滴答聲、門外的談話聲、或者腿上的瘙癢聲。 無論冥想期間出現什麼，無論是漸進的還是突然的、刺耳的還是微弱的、愉快的還是令人厭惡的，如果我們能夠將這些刺激視為這一刻更大整體的一部分，那麼“分心”的想法就失去了立足點。 當我們見證完整的時刻時，這些感覺就有了一個可以被理解的背景。當我們允許它們存在而不是迴避它們時，我們正在接受這一刻的真實情況。 我們正在真實地見證這一刻，而不是挑選我們想要體驗的感覺和我們不想體驗的感覺。 這是冥想的基本方法。 無論出現什麼，我們都會毫無問題地承認。 這個指令是關於我們接受刺激，能量流向我們。 但是當能量朝另一個方向移動時呢？ 當我們想向世界表達自己時該怎麼辦？ 警衛工作是雙向的 在冥想中，我們放下警惕，放下習慣性的緊張，讓自己簡單地…… 我們放下的這些守衛是雙向的。 它們不僅阻礙我們充分體驗這一刻，而且阻止我們充分、清晰地表達自己。 我們越多地練習放下我們的條件反射並在冥想中充分體驗生活，我們就可以在交流時練習放下它們。 接受當下 當我們學會接受當下的現狀時，我們也就學會了接受自己的本來面目。 當我們了解到實踐中出現的“干擾”是更深層整體的一部分時，我們就會知道我們的情緒問題和心理陷阱是我們更深層整體的一部分。…

作為一種練習，冥想可以開啟整個可能性的領域。 在日常生活中培養更大的正念，我們可以獲得許多不同的好處。 不用擔心; 這不會是另一篇宣揚冥想諸多好處的文章。 本文將探討冥想和正念如何改變我們與性的關係以及我們親密關係的方式。 正念的性行為和親密關係仍然是主流中尚未探討的話題。 我們生活在一個快樂缺失嚴重的社會和文化中。 我所說的快樂不足，是指我們在快樂方面極度缺乏，而壓力和痛苦卻過多。 我們都對冠軍不斷忙碌並參與無休止的激烈競爭感到集體恍惚。 在無數的待辦事項、家庭和職業職責之間，我們很少有時間去享受那些給我們帶來最大快樂、讓我們感覺最有活力的事情。 我假設您今天正在閱讀這篇文章，因為您正在尋找一種最大限度地提高生活樂趣的方法。 無論您是想擁有更好的性生活還是與自己或親密伴侶建立更深厚的聯繫，我們將要討論的這些概念都可以幫助您實現目標。 首先，重申一下，冥想讓我們與當下的現實直接接觸。 我們的感官變得更加敏銳。 我們更加了解自己的情緒和身體感覺。 有更大的空間來觀察我們的思想。 正念的行為可以幫助我們在身體中變得更加真實。 自然地，當我們進行冥想練習時，我們在生活的各個方面保持臨在的能力就會呈指數級增長。 當我們開始在我們的性關係和親密關係中運用冥想概念，如存在、放鬆、傾聽和放手時，它就會徹底改變遊戲規則。 在場：…

OM080：馬修·費里走向開明繁榮之路摩根迪克斯分享 簡介 馬修·費里（Matthew Ferry）教你如何在當下快樂，無論生活環境如何，從而創造持久的成果。 二十多年來，他指導和培訓了首席執行官、頂級銷售專業人士、企業家和華爾街重量級人物，讓他們在混亂和毀滅性的環境中茁壯成長。 馬修·費里（Matthew Ferry）是《醉猴》（The Drunk Monkey）領域的世界傑出權威，他對心靈的暱稱是“心靈”，也是阻礙你實現真正渴望的根本原因。 作為一名幸福和成功專家，他寫了一本關於《醉猴子》的書，並熱衷於分享他經過街頭考驗的技巧來控制它，這樣你就可以賺更多的錢，擁有更好的人際關係，並最終體驗平衡和生活滿意度你一直渴望。 馬修·費里(Matthew Ferry) 被譽為個人轉型領域的全球思想領袖，撰寫了許多強有力的書籍和改變生活的計劃，包括《即時靈感》、《真相病毒》、《將恐懼轉化為行動》、《創造銷售速度》和《荒謬的幸福》。 如果你準備好為自己的目標採取大規模行動，同時處於一種無法解釋的幸福與平靜的狀態，那麼馬修·費里的挑釁性左翼方法非常適合你。 鏈接： 在這裡從馬修那裡領取你的禮物馬修的網站馬修的 Facebook 頁面馬修的 YouTube 頻道馬太福音關於啟蒙運動的十大神話…

第 1 部分：邁向永久自由 “現實只是一種幻覺，儘管它是一種非常持久的幻覺。” ——阿爾伯特·愛因斯坦，物理學家 當我談到精神自由時，我指的是從當前範式的催眠束縛中解放出來。 在我的工作中，我花了很多時間支持人們理解我們陷入主流範式的感知敏感性和局限性的陰險方式。 我們被教導要相信我們生活在現實中，而事實上我們生活在一個非常令人信服的現實幻覺中。 這種幻覺是由思維和情感的條件模式以及我們對它們做出反應的習慣方式形成的。 我們被訓練去思考什麼和如何感受，然後我們被教導用我們的想法和感受來告訴我們什麼是真實的。 這種循環創造了一種現實的幻覺，這種幻覺是如此令人信服，以至於我們很少有人懷疑事物的真實情況可能與我們思考和感覺的方式截然不同。 需要強調的是，我所說的解放並不是旨在將我們從一個現實帶到另一個現實的過渡步驟。 這是一種永久的自由狀態，讓我們始終對新的可能性持開放態度。 我們永遠不會忘記，無論我們現在感覺什麼是真實的，總是有更多的可能性，所以我們總是準備好放手去發現新的東西。 第二部分：發現團結與愛的現實 “意識確實一直與我們同在。 每個人都知道“我是！” 沒有人可以否認自己的存在。” ——拉馬納·馬哈希，印度教聖人 我所從事的偉大精神覺醒之一是非二元意識的覺醒。…

OM081：Julie Hunt Chopra 全球認證冥想和完美健康教練摩根迪克斯分享 簡介 朱莉是喬普拉全球認證的冥想和阿育吠陀教練。 她是《穿著細高跟鞋從屋頂呼喊》一書的作者，幫助成千上萬的人進入無限可能性的領域，並記住他們的真實本性，即完美。 她定期在喬普拉中心的完美健康項目中授課，並在費城和聖地亞哥舉辦研討會和靜修會。 她曾在喬普拉中心的領導團隊中擔任數字產品高級經理，幫助將 Deepak Chopra、Eckhart Tolle、瑪莎·貝克、安德魯·威爾博士等。 訪問 bijaliving.com，將您的日常生活轉變為一次充滿同步性和神奇巧合的非凡冒險。 您將收到新的冥想引導、正念技巧和表現技巧。 鏈接 朱莉的網站朱莉的電子郵件免費參加社區冥想更多內容請參見 YouTube關注Instagram在臉書上點贊 獲取健康智商報價 Source…

我每週在辦公室舉辦兩次冥想小組。 不久前，有人在一次會議後感嘆， “我無法放鬆，我一直聽到時鐘的滴答聲——這太讓人分心了！” 雖然我明白她在說什麼，當然也有過幾次我無法擺脫某個想法或噪音的時候，但分心的問題根源於一個基本的觀點，當這個觀點發生轉變時，就會鋪平另一條前進的道路。 您的首要任務是什麼？ 如果我們選擇分心，那麼分心就只是分心。 當我們說我們被某件事分心時，我們實際上是在把那件事放在比我們手頭的任務更重要的位置上。 我有一位客戶想要解決路怒症問題。 經過一番反省，我們發現他突然爆發的憤怒源於一種被生活困住的感覺。 我向他提供了一些技巧，他可以在下次會議之前在家中使用，以了解他的這種感覺如何以更微妙的方式表現在他的日常生活中。 他參加了下一次會議，我問他進展如何。 他說：“嗯……” 你知道，我想這麼做，但我總是被我的妻子、新聞或我的狗分散注意力……”然後他的聲音逐漸減弱。 我知道他是個超級球迷，所以我問他，當他看愛國者隊比賽時，他的妻子走進房間並要求他做某事，那麼他會分心嗎？ 他這麼容易就退出比賽了嗎？ 他毫不猶豫地回答：“不行啊！ 當我看比賽的時候，我就身在其中。 我什至不知道我周圍還發生了什麼。 當 Patt…

我每天冥想已有大約 18 年了。 我從事專業銷售工作已近 16 年（我之前是一名社會工作者）。 作為一種精神實踐，我已經跑步15年了。 通常，這三個領域在我的生活中形成良性循環； 我在一個領域的活動將激發和激發其他領域的新奇感，然後反過來。 但最近，它們已經成為一種考驗。 我想分享一些當事情不按你的意願發展並且似乎在密謀反對你時我發現的支持性想法。 銷售和運營 我喜歡銷售和經營的一點是，你正在與你直接控制之外的力量進行談判。 你不能強迫別人購買你的產品； 這就是所謂的勒索。 你的身體不會做你要求它做的任何事情； 它會在某個時刻因傷害或停滯而反抗。 然而，我家庭的財務穩定和我的福祉絕對取決於我與這些力量相處得如何。 另一方面，冥想與任何人或任何其他事物無關。 只要我的身體和思想足夠健康，可以安靜地坐著，我就可以走了：我自由了。…

OM082：前海豹突擊隊埃羅爾·多布勒談維姆·霍夫冥想摩根迪克斯分享 生物 Errol Doebler 是 Leader 193 的創始人。他憑藉擔任海豹突擊隊排長、FBI 特工和 SWAT 操作員的經驗以及擔任紐約市和華盛頓私營部門領導者的經歷，為領導帶來了熱情，直流。 埃羅爾在領導作戰行動、國際恐怖主義和刑事調查以及商業交易方面擁有豐富的經驗，為他的客戶提供了獨特、無與倫比的領導力視角。 他相信每個人都有領導和激勵的能力。 埃羅爾致力於將他的領導經驗直接應用於滿足客戶的特定需求。 鏈接： 埃羅爾的網站維姆霍夫方法網站埃羅爾的電子郵件埃羅爾的博客埃羅爾的 推特埃羅爾的 Instagram埃羅爾的播客 – 技術領導力埃羅爾的…