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當我還是個小女孩的時候，我記得相信一切皆有可能。 這個世界是一個充滿魔力和可能性的地方，唯一的限制就是我的想像力。 像我們所有人一樣，我的夢想和對我可以成為什麼樣的人的看法也隨著我的發展而變化。 從全職公主到異次元宇航員，再到海洋生物學家，最後成為精神心理學家，我發現我靈魂最深處的渴望和對生活的憧憬是由兩件事滋養的： 信念和信任。 正是信念和信任幫助我在 15 歲時萌生了成為一名精神治療師並幫助他人的願景。 即使在最黑暗的時期，最簡單的選擇就是放棄所有希望，正是信念、信任和徹底的承諾讓我繼續前進。 魔法就在我們身邊，但我們更容易看不到它。 在我們的現代時代，我們的時間、金錢、精力和注意力都是有限的資源，更容易讓“相信”保持相信，並遵循感覺更實際和務實的東西。 我們中的許多人都緊緊抓住希望的種子。 作為孩子，我們的光就像熊熊燃燒的地獄。 隨著時間的推移，每當我們妥協並偏離內心和靈魂最真實的感覺時，蠟燭的火焰就會慢慢變暗，在我們內心逐漸減弱。 我們被邏輯、恐懼和限制的語言所編程，而不是相信我們的直覺和心靈在引導我們。 我們大多數人都被訓練去關閉和忽視我們更敏感、直覺和情感的本性。 我們習慣於相信我們的傷口和敏感是弱點。 我發現，正是我們的敏感度和深刻感受的能力，才讓我們所渴望的魔力永存。 我們需要學會擁抱我們的敏感和創傷，不是社會讓我們認為它們是弱點，而是珍貴的禮物，是我們最深層解放的關鍵。 我們的敏感性是我們更高的自我溝通一致和不一致的方式。…

OM095 – 清晨、間歇性禁食以及推動練習的技巧摩根迪克斯分享 你如何保持你的冥想練習強勁而穩定？ 你如何保持靈感？ 在這一集裡，我分享了一些給我火上澆油的事情，對我的冥想練習取得豐碩成果有很大幫助。 我們特別探討了早起的力量，以此作為促進練習的一種方式。 對我來說，它改變了遊戲規則。 我從不設鬧鐘，變成了每天早上 515 點鬧鐘，結果我感覺棒極了。 為什麼？ 因為我記錄了至少 30 分鐘的冥想。 我每天早上都會讀 10-20 頁的書。 我還設法進行深呼吸和鍛煉（跑步）。 通常我會在…

我很高興向您介紹丹尼爾·皮亞泰克（Daniel Piatek），他是許多人的精神導師，也是我的老朋友和導師。 丹尼爾和我在一個當代的靈修院裡一起生活、工作和冥想了幾年。 那是差不多20年前的事了。 如今，丹尼爾領導著變革性的精神旅行冒險。 他即將到來的“與神聖奧德賽任務重聚” 是 2019 年 10 月 25 日至 11 月 3 日穿越加泰羅尼亞、西班牙和法國的一次獨特的旅行、靜修、願景探索和精神冒險的煉金術。 我鼓勵你去看看。 （更多內容見下文。） 此外，丹尼爾還提供了以下一些免費資源：題為“引導冥想”…

OM096 利用意圖的力量並創建良性習慣循環摩根迪克斯分享 什麼是意圖？為什麼它是冥想和我們一般精神生活最重要的支柱之一？ 最近有兩件事讓我想起了這一點，它們對我來說非常重要，所以我想分享它們。 就背景而言，我對意圖思考了很多。 當我在冥想靜修所全職生活了 13 年時，在我們遵循的精神教義背景下，我們實踐的基石是清晰的意圖：“我是否比其他任何事情都更想要自由？” 什麼是意圖？ 所以我想就意圖這個話題分享一些簡單的事情。 但首先，讓我們快速瀏覽一下定義。 意圖 (n.) 14世紀末，entencioun，“目的、設計、目的或目標； 意志、願望、願望、意圖，”源自古法語entenion“意圖、目的、願望； 將要; 思想”（12c.），源自拉丁語intentem（主格intentio）“伸展、用力、努力、努力； “attention”，意為“轉移注意力”的行動名詞，字面意思是“伸展”（見“意圖”）。 在中古英語中也有“情感，感受；情感”的意思。 心、思想、智力、理解力。”…

OM097：慧能阿莫斯的正念藝術項目摩根迪克斯分享 25 多年前，我在寄宿學校上學，與一些傑出的人一起生活、工作和學習。 其中一個人是一位名叫慧能阿莫斯的同學。 Neng 是我的一位舍監。 能除了是一個總體上善良、隨和的人之外，還練習了一種奇怪的——在我看來——神秘的東西，叫做太極拳。 我只知道它似乎賦予了能在運動場上超自然的優雅和力量。 當時，我並沒有想到這在一定程度上也可以解釋他在場外的泰然自若。 許多年後，當我對冥想藝術產生興趣時，我開始學習一種叫做太極的移動冥想形式。 在我的腦海裡，我總是將這種古老的冥想形式與我的老同學聯繫起來。 因此，幾年前，當我和 Neng 通過 Facebook 重新聯繫時，我感到很高興。 我很高興看到他創建了一個名為“正念藝術項目”的項目。 在本集中，我們將探討惠能的故事，講述他如何在新罕布什爾州的一所小型鄉村學校兼有意社區長大，在那裡他從三歲起就開始學習和練習太極拳和靜坐冥想。 大學畢業後，他的旅行穿越了美國，到達了印度等地。 能將遠離他的冥想練習根源，只是在成年後回歸，比以往任何時候都更加堅定，現在通過正念藝術項目教授這些神聖的練習。…

我喜歡我們從一年過渡到下一年的這段充滿力量的時刻。 在我的國家，無論你是否慶祝年終假期，空氣中都瀰漫著一種確定無疑的本質。 同樣，無論你的信仰或背景如何，在新年體驗一些未知的可能性似乎是不可避免的。 舉一個平凡但普遍存在的例子，健身房總是在新會員數量激增的時候！ 我想與大家分享我如何利用這一時期的勢頭來促進轉型。 我的冥想練習絕對是我這樣做的核心。 發揮勢頭 我的兒子 Mozen 三月份就滿三歲了。 他已經到了可以開始認識到假期是一年中獨特時刻的年齡。 我和我的妻子想鼓勵他欣賞反思和更新的辛酸氛圍。 因此，我們創建了一個視頻和照片幻燈片，從去年的假期開始，按時間順序展開直到現在。 在創建幻燈片並與 Mozen 分享的過程中，我們具體化了過去 12 個月的共同旅程。 Mozen 的圖像特別引人注目，因為人類在…

OM098 – 第 1 部分。丹·布朗博士大手印指出了偉大的道路摩根迪克斯分享 在我對丹尼爾·P·布朗的採訪的第一部分中，我們探討了大手印指出大道訓練的第一階段，即專注、冥想和巔峰表現的大象之路。 第二部分，我們探討大手印指大道修的第二階段。 專為 One Mind 聽眾提供的特別優惠： 此外，丹·布朗 (Dan Brown) 正在向 One Mind Listeners 提供他的巔峰表現冥想和專注自定進度在線課程，並提供 25%…

OM099 – 第 2 部分。丹·布朗大手印博士指出大道摩根迪克斯分享 在我與丹尼爾·P·布朗博士訪談的第二部分中，我們探討了大手印指出大道的第二階段訓練。 在第 1 部分中我們探索了定禪象道，這是大手印指大道修的第一階段。 專為 One Mind 聽眾提供的特別優惠 丹·布朗 (Dan Brown) 正在向 One Mind 聽眾提供他的巔峰表現冥想和專注自定進度在線課程，並提供…

OM100：慈心引導冥想摩根迪克斯分享 （這個引導冥想的腳本來自 Tom Lynch，博士，網址：http://RadicallyOpen.net。） 當困難時期時，有時清醒頭腦、敞開心扉的最好方法就是關注別人。 因此，本著這種精神，我為您錄製了慈愛冥想。 我想我們現在都需要一點額外的愛。 對自己的愛，對彼此的愛，以及對目前席捲全球的病毒大流行前線的人們的愛。 你知道嗎？ 我認為當這一切結束時我們將需要更多。 所以請花一些時間，安靜下來，把愛送給那些最需要的人。 在此過程中，您可能會發現（如果您還沒有發現的話）分享愛的感覺很好且正確。 這是消除空氣中的恐懼和焦慮的絕佳方法。 讓我們培養一些有愛心的人。 Source link

您可能一整天都在電子設備前努力工作，並進行艱難的對話。 等你回到家的時候，你已經被打敗了。 你只想脫離科技並關閉你的大腦。 但在家裡，你的家人想和你共度時光並出去玩。 那你該怎麼辦？ 好吧，在這篇文章中，我們將分享如何在疲憊的一天后斷開連接，以便您可以在明天之前給自己充電。 如何在疲憊的一天后斷開連接 1. 冥想 當您下班回家或下班後在車道上時，快速休息十分鐘，進行引導冥想。 您可以使用像 Declutter The Mind 這樣的應用程序來幫助您放鬆心情並減輕一天工作的壓力。 這是在白天工作和晚上在家之間休息的最佳時間。 這樣，當您的配偶在門口迎接您或您的孩子有一百萬件賽車的東西要與您分享時，您不會將工作壓力帶入您的家庭生活。 這樣，家就可以成為您享受樂趣和幸福的地方，而不是您處理一天工作的地方。 對於那些工作壓力大或筋疲力盡的日子，進行焦慮冥想可能會有所幫助。 2.…