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芳香療法使用兩種高良薑精油：小高良薑（高良薑），又稱中國姜大高良薑（高良薑），也稱為暹羅姜或泰國姜您可能還會看到拼寫“galanga”。 植物科: 薑科生產：從植物的新鮮根莖（根）中蒸汽蒸餾而成。香氣：新鮮、辛辣的樟腦味。香水/香調： 中間懷孕期間使用高良薑安全嗎？ 可能不會。 諮詢專業人士。高良薑精油對兒童安全嗎？ 請勿將小高良薑塗抹在嬰兒和幼兒的面部或附近。 一些消息來源表明不要對六歲以下的兒童使用小高良薑。注意事項：沒有已知的高良薑。 主要成分 大高良薑： 1,8-桉樹腦 30.2–33.6% 樟腦 5.0–14.0% β-蒎烯 0.9–12.9% 小高良薑： 1,8-桉樹腦 49.6% β-蒎烯…

許多人使用洗手液來清潔雙手，但他們可能不知道該產品實際上會導致皮膚乾燥和刺激。 因此，許多人認為洗手液對皮膚有害。 然而，這與事實相差甚遠。 雖然某些洗手液可能會導致皮膚過度乾燥，但安全配製的洗手液旨在對皮膚安全且溫和。 因此，如果您在使用洗手液後出現皮膚乾燥或發炎的情況，您可能需要嘗試更多 親膚洗手液 例如 MOXĒ 高級洗手液。 與 MOXĒ 洗手液一樣，低過敏性洗手液採用非常溫和的配方，僅含有專為敏感皮膚類型人士設計的優質成分，並經過皮膚科醫生監督的臨床試驗。 但產品被貼上低過敏標籤意味著什麼？ 在這篇博文中，我們將探討低過敏產品背後的含義，並提供為什麼您應該使用低過敏洗手液而不是普通洗手液的原因，以保持雙手清潔，同時保護雙手免受皮膚刺激。 什麼是低過敏性產品，使用它有什麼好處？ 低過敏性通常是指成分溫和、不太可能引發過敏的產品。 對於洗手液來說，低過敏產品只是指不會刺激敏感皮膚的親膚洗手液。 許多人在經常使用洗手液後會出現乾燥和皮膚刺激的情況。 過度使用洗手液可能會導致瘙癢、龜裂，甚至更糟糕的情況，例如 皮炎。…

非洲檸檬精油 (柑橘）是一種不常見的油，也稱為 Combava、水蛭石灰或 makrut 石灰。 這種精油有兩種類型： 卡菲爾酸橙葉是從樹葉中蒸汽蒸餾而成。 它也被稱為卡菲爾酸橙苦橙葉或康巴瓦苦橙葉精油，不要與來自苦橙樹的苦橙葉精油混淆。 卡菲爾酸橙皮通常是從果皮中蒸汽蒸餾而來，但有時是從果皮中冷壓榨而成。植物科: 芸香科香氣：柑橘味。香水/香調：從上到中。懷孕期間使用卡菲爾酸橙安全嗎？ 諮詢專業人士。卡菲爾檸檬精油對兒童安全嗎？ 可能適合 2 歲以上的兒童。 諮詢專業人士。注意事項： 冷壓的檸檬皮可能會導致光敏性。主要成分:卡菲爾檸檬葉主要含有香茅醛，含量為 58.9-81.5%。 其他成分包括乙酸香茅酯、異胡薄荷醇、檜烯和芳樟醇。卡菲爾檸檬皮：β-蒎烯 25.9–31.5%薩賓 15.6–20.4%香茅醛…

瑜伽時間到了！ 你花了幾個小時來完善你的下犬式。 您已經掌握了烏鴉式，並且知道如何在瑜伽練習中找到貓牛式和蝗蟲式之間難以捉摸的位置。 在開始瑜伽練習之前，您知道您的瑜伽墊是否乾淨嗎？ 瑜伽墊會吸引污垢，並可能成為細菌的滋生地。 汗液等體液含有細菌和病毒，可能會污染您的墊子。 這些因素不僅會毀掉你的瑜伽課程，還會讓你生病。 無論是家庭課程還是工作室課程，本文都提供了清潔瑜伽墊並保持其整潔、無味和無菌的完整指南。 為什麼你應該清潔瑜伽墊 瑜伽墊在瑜伽課程中發揮著重要作用。 因此，應經常清洗並安全存放。 在 ABC-13 新聞報導的一項實驗中，大約 300 萬次計數 瑜伽館的墊子上發現環境細菌。 瑜伽墊可能是許多細菌和真菌的滋生地，這些細菌和真菌會導致各種健康問題，包括呼吸道問題、葡萄球菌感染、足底疣、香港腳和癬。 簡單的沖洗並不能沖掉墊子上的所有細菌，因此水和消毒劑應該同時使用。 您需要一種消毒劑來殺死僅僅擦拭時可能留下的任何東西。…

卡努卡精油（昆士蘭 或者 細草），也稱為白茶樹油，與茶樹和麥盧卡精油屬於同一植物科。 植物科: 桃金孃科生產：從原產於新西蘭的樹的葉子和樹枝中蒸汽蒸餾而成。香氣：甜美、草本、帶有泥土氣息。 香味與茶樹油相似，但更細膩、平靜。香水/香調： 中間懷孕期間使用卡努卡安全嗎？ 諮詢專業人士。卡努卡精油對兒童安全嗎？ 諮詢專業人士。注意事項：避免使用氧化油，因為它可能會導致皮膚過敏。不要將卡努卡 (kanuka) 與麥盧卡 (manuka) 或昆齊亞 (kunzea) 混淆。主要成分:α-蒎烯 55.5%青花醇 7.2%1,8-桉樹腦 3.9%(+)-檸檬烯 3.9%資料來源：精油安全，第二版 卡努卡精油的好處和用途…

檸檬茶樹精油（彼得森細子草）與更常用的茶樹精油來自同一植物科（互葉白千層）。 因為檸檬香油的藥香味比檸檬香油少。 千層樹有些人更喜歡檸檬茶樹作為芳香用途。 植物科: 桃金孃科生產：從該植物的葉子中蒸汽蒸餾而來，該植物是澳大利亞東海岸種植的灌木到小喬木。香氣：濃郁的檸檬和柑橘味。香水/香調： 頂部懷孕期間使用檸檬茶樹安全嗎？ 諮詢專業人士。檸檬茶樹精油對兒童安全嗎？ 請勿與 2 歲以下兒童一起使用。注意事項：這種精油可能會刺激敏感皮膚或導致皮膚過敏。 請勿在過敏、患病或受損的皮膚上使用該油。主要成分:香葉醛 45.4%內納爾 31.3%α-蒎烯 12.3%香茅醛 6.8%資料來源：精油安全，第二版 檸檬茶樹香薰的好處 Aromaweb：在情感上，檸檬茶樹可以振奮和刺激。 在低濃度下，這種油既可以幫助鎮定脆弱的神經，又可以緩解焦慮。 其他用途包括減輕壓力、家庭清潔、減少異味和驅蟲。芳香療法完整指南，第三版，卷。 1：擴香檸檬茶樹可以淨化空氣、淨化空間或幫助集中註意力。…

隨著每月週期的到來和結束，你可能很難跟上所有的情緒變化、腹脹、身體疼痛、對食物的渴望等等。 感覺自己就像在情緒過山車上嗎？ 經前綜合症（或 PMS）對於女性來說可能是一種痛苦的經歷。 雖然有幾種治療經前綜合症的藥物級藥物，但大多數藥物都會引起多種不良反應——從嗜睡到更危險的情況，如肝毒性。 幸運的是，許多自然療法可以幫助我們在這個動蕩的時期感覺更好。 在這篇博文中，我將介紹五種治療經前綜合症的自然療法，對您有所幫助 感覺更加輕鬆舒適。 什麼是經前期綜合症（PMS）？ 經前綜合症，通常縮寫為 PMS，是女性在月經週期開始前經歷的一系列情緒、身體和心理症狀的總稱。 這些症狀通常在弗洛阿姨月經前幾天開始出現，並在月經開始時停止。 儘管這些症狀看似短暫，但對於一些女士來說，這“幾天”可能是地獄般的。 經前綜合症有哪些症狀？ 月經平均持續28天。 但你可能會在實際流程開始前一兩週開始注意到有人發生了變化。 經前症狀既有情緒上的，也有身體上的。 經前綜合症的身體症狀包括： 普遍弱點 頭痛…

“Plai 行動迅速，能夠迅速冷卻身心並消除疼痛，”Working With Unusual Oils 說道。 普萊精油（姜卡蘇穆納爾 或者 山薑）在西方的供應有限，但泰國的按摩治療師長期以來一直使用這種油，主要用於治療關節和肌肉疾病。 Plai 與姜密切相關，有時被稱為泰國姜。 植物科: 薑科生產：從根莖（根）中蒸汽蒸餾。香氣：辛辣、清新、木香、略帶綠色。 香水/香調：從上到中。懷孕期間使用 plai 安全嗎？ 是的，根據植物療法。 詳情請諮詢專業人士。 plai 對兒童安全嗎？…

失去嗅覺可能會改變你的生活。 當您失去嗅覺能力時，您可能會發現食物的味道不再像以前那樣。 您聞到的氣味也可能與其他人不同，這使得您的大腦根本難以識別某些氣味。 儘管這可能令人沮喪且不方便，但有一些方法可以幫助重新訓練您的嗅覺，這樣您就不必生活在扭曲的泡沫中。 氣味療法 或氣味訓練是一種旨在幫助人們通過使用具有不同氣味類別的精油重新學習如何聞氣味的系統。 但是嗅覺訓練有什麼好處呢？ 它是如何工作的？ 用於此目的的精油療法背後的科學依據是什麼？ 這篇博文將回答您有關精油嗅覺訓練的所有問題。 我們將涵蓋一切內容，包括嗅覺訓練是什麼、為什麼它有益、如何開始、您需要什麼用品以及預期的結果。 因此，如果您正在尋找改善嗅覺的方法或想要幫助失去嗅覺的人，請繼續閱讀！ 什麼是嗅覺訓練？ 嗅覺訓練或嗅覺康復是定期嗅某些氣味和香氣以幫助恢復嗅覺的行為。 所使用的刺激性氣味通常選自主要氣味類別，如芳香、花香、果香和樹脂香。 在2017 年的一項薈萃​​分析中，研究人員為那些經歷嗅覺功能障礙的人設計了一種實驗療法，如嗅覺喪失（嗅覺缺失症）、嗅覺減少（嗅覺減退）或嗅覺扭曲（幻嗅症）。1 事實上，一些患者報告說，這種療法在病毒感染後有效，病毒感染可能導致某些人喪失嗅覺。 嗅覺訓練的歷史 這一概念最早由德累斯頓工業大學心理學家托馬斯·胡梅爾提出。…

“羅莎琳娜是一種空靈的治療劑，比茶樹更溫和，但同樣有用，”Working With Unusual Oils 說道。 羅莎琳娜精油（白千層）也被稱為薰衣草茶樹、甜茶樹或沼澤白千層精油。 植物科: 桃金孃科生產：從葉子中蒸餾出來的 白千層 樹。香氣：清新，略帶樟腦味，花香。香水/香調： 頂部懷孕期間使用羅莎琳娜安全嗎？ 是的，根據植物療法。 具體請諮詢專業人士。羅莎琳娜精油對兒童安全嗎？ 據多個消息來源稱，是的，對於六個月以上的孩子。 當茶樹油對兒童來說可能太濃時，羅莎琳娜經常被用來代替茶樹油。 主要成分:芳樟醇 35.0–55.0%1,8-桉樹腦 18.0–26.0%α-蒎烯 5.0–10.0%資料來源：精油安全，第二版 羅莎琳娜香薰療法的好處…