Author: fanfareadmin

經過 約書亞·馬茨金 2023 年 12 月 31 日 在當今快節奏的世界中，情緒健康是維持整體健康的關鍵組成部分，而實現平衡與和諧的感覺對於過著充實、快樂的生活至關重要。 MOXĒ 的天然精油產品提供多功能且有效的解決方案，透過利用以其治療特性而聞名的植物萃取物的力量來增強您的情緒健康。 透過將這些強效精油融入您的日常生活中，您可以支持您的情緒健康並培養適應力、平衡和自我意識。 在這篇綜合指南中，我們將探索以其情緒治療特性而聞名的精油世界，重點關注它們在緩解壓力、促進思維清晰和振奮情緒方面的潛在益處。 探索支持情緒健康的最有益精油，例如佛手柑、乳香和依蘭，並學習將這些治療精油融入您的自我護理實踐中的實用方法，以培養情緒和諧與平衡。 用於緩解壓力和情緒平衡的精油 體驗這些以緩解壓力、支持情緒健康和培養平衡感而聞名的精油的力量： 佛手柑油：佛手柑精油具有令人振奮的柑橘香味，以其緩解壓力、焦慮和不安的能力而聞名。 研究表明，吸入佛手柑油可以促進放鬆並降低皮質醇水平，使其成為支持情緒平衡的理想選擇。 乳香油：乳香精油具有濃鬱的泥土香氣，可促進平靜和踏實的感覺。 它具有減少焦慮和壓力感的天然能力，使其成為任何情緒健康常規的寶貴補充。 依蘭精油：依蘭精油具有鎮定的花香，以減輕壓力、焦慮和促進情緒平衡而聞名。 它的舒緩特性可以幫助您在充滿挑戰的時期保持平衡，並培養內心的和諧感。 橙花油：橙花精油取自苦橙樹的花朵，散發出甜美的花香，可以緩解焦慮、壓力和煩躁的感覺。 它的鎮靜作用可以幫助培養情緒平衡並提供安寧感。 有助於頭腦清醒和心理健康的精油 將這些精油融入您的情緒健康日常中，可以增強頭腦清晰度和整體心理健康： 迷迭香油：迷迭香精油以其提高注意力和頭腦清晰度的能力而聞名。 其充滿活力的氣味可以刺激感官並促進注意力集中，增強認知功能並減少腦霧。 薄荷油：薄荷精油具有令人振奮的香氣，可以幫助理清思緒，提高注意力。 它的刺激特性可以幫助對抗精神疲勞，有助於提高警覺性和注意力。 羅勒油：羅勒精油可以增加精神集中力，有助於對抗精神疲勞。 它促進注意力的天然能力使其成為保持思維清晰度和認知功能的寶貴盟友。 將精油融入您的情緒健康日常的技巧 學習將精油融入自我照護實踐的有效方法，以實現情感和諧與平衡： 芳香療法：使用精油擴香儀將您選擇的精油的鎮靜氣味散佈到您的整個生活空間。 香薰療法可以營造舒緩的氛圍，幫助您放鬆身心並培養情緒健康的感覺。 正念吸入：將幾滴精油滴在紙巾或棉球上，練習深度、有意識地吸入您喜歡的精油。 深呼吸，讓香氣滲透您的感官，培養平靜和情緒平衡。 按摩：在基礎油或按摩乳液中添加幾滴您選擇的精油，然後進行自我按摩。 這種做法可以緩解緊張、緩解壓力，提供片刻的自我照顧和放鬆。 冥想與正念：在療程中擴香鎮靜精油，增強您的冥想或正念練習。 舒緩的香味可以幫助您集中註意力，為內省和自我發現創造一個寧靜的空間。 以整體方法支持情緒健康 將精油的功效與這些補充實踐結合，打造全面的情緒健康常規： 運動：定期進行身體活動有助於減輕壓力、緩解焦慮並改善整體情緒健康。 選擇您喜歡的運動習慣，並能持續堅持以獲得最佳效果。 正念飲食：透過細細品味每一口食物並適應身體的飢餓和飽腹訊號，培養正念飲食方法。 這種做法可以幫助您與食物建立健康的關係，滋養您的身體並促進情緒平衡。 寫日記：養成每天寫日記的習慣來處理和表達你的想法、情緒和經驗。 寫日記可以幫助你獲得洞察力，培養自我意識，並提供情感表達的出口。 結論 利用 MOXĒ 天然精油產品的功效來提升您的情緒健康。 探索以其情緒療癒特性而聞名的精油世界，並了解如何有效地將它們融入您的日常生活中，以實現最佳的情緒平衡、復原力和幸福感。 在您走向情緒和諧、自我發現和深刻的內心平靜的過程中，讓自己體驗這些植物萃取物的強大治療功效。 透過 MOXĒ 的優質精油擁抱大自然的力量，並將這些強大的植物萃取物融入您的日常自我照護實踐中，踏上情緒健康的變革之旅。 在這些有效、環保的解決方案的幫助下，培養適應力、情緒平衡和整體心理健康，打造一條通往最真實、充滿活力的自我的道路。 購買我們的 用於集中註意力和補充能量的精油 現在。 Source link

經過 約書亞·馬茨金 2023 年 12 月 31 日 芳香療法是一種強大、自然的方法，透過使用芳香植物精油來支持整體健康和福祉。 這些強效芳香油可以單獨使用，也可以混合使用，以獲得個人化的功效，解決各種身體、情緒和精神問題。 MOXĒ 的天然、環保精油產品為任何尋求探索有效混合精油藝術的人提供了良好的基礎。 在本文中，我們將分享專家提示、技術和指導，結合 MOXĒ 的優質精油來創造獨特的混合物，以滿足您的特定需求、偏好和期望的結果。 在本綜合指南中，我們將討論精油調配的基礎知識，概述專業人士使用的不同方法和技術，並提供使用 MOXĒ 優質精油產品創建成功調配過程的實用建議。 透過掌握調配藝術，您可以釋放精油的全部潛力，增強您的健康，提升您的情緒，並在日常生活中建立更大的和諧與平衡感。 了解精油調配的基礎知識 在深入研究混合藝術之前，有必要了解精油的基礎知識及其獨特的特性，這對於創造成功的組合起著至關重要的作用： 香氣特徵：精油可以具有多種香氣特徵，例如花香、柑橘香、木質香或辛香。 了解這些特徵將幫助您創造出互補且和諧的香味混合物。 治療效果：每種精油都有特定的治療特性，例如鎮靜、活力或平衡效果。 在為特定需求或期望結果創建有針對性的混合物時，請考慮這些影響。 安全：請注意與個別精油相關的任何安全預防措施，因為某些油可能需要稀釋，不適合孕婦，或引起皮膚刺激。 精油調配技術 有多種混合方法可以幫助您創建個人化的協同精油組合： 依香氣特徵：將精油與相似或相容的香氣特徵結合，創造出和諧且互補的混合物。 例如，混合薰衣草和玫瑰等花香油，檸檬和葡萄柚等柑橘油，或雪松和檀香等木質油。 依治療效果：將具有相似治療特性的精油結合起來，創造出有針對性的混合物，以滿足特定需求或期望的結果。 例如，混合薰衣草和洋甘菊等鎮靜精油可達到放鬆效果，混合柳橙和薄荷等提神精油可帶來提神效果。 依香調分類：精油可以依香調分類，可以是前香、中香或基香。 將這些香調的油混合在一起可以產生更平衡、更持久的香氣。 結合明亮的前調（如柑橘油）、圓潤的中調（如花香或草本油）和基礎基調（如木質香或樹脂油）。 創建您的混合：逐步指南 請依照以下步驟使用 MOXĒ 的優質產品創造獨特、成功的複方精油： 確定您想要的結果：確定您的混合飲料的目的，無論是為了放鬆、集中註意力、增強情緒或其他特定需求。 這將指導您的油選擇和整體混合方法。 選擇您的精油：根據您想要的效果，選擇具有互補治療特性、香氣特徵和香調的精油。 請參考上述混合技術作為選擇油的起點。 測試和調整：嘗試不同的油組合和比例。 首先在玻璃容器中混合少量，並根據需要進行調整以獲得您喜歡的香氣和效果。 透過在擴散器中添加幾滴或使用香條來測試您的混合物。 稀釋您的混合物：一旦您創建了獨特的混合物，請用杏仁油、荷荷巴油或分餾椰子油等基礎油進行稀釋，以便安全地局部使用。 請遵循每種精油的建議稀釋指南。 客製化混合物的應用方法 使用各種使用方法將您的複方精油融入您的日常生活中： 擴香器：將幾滴混合物添加到擴香器中，將香氣擴散到整個生活或工作空間，根據混合物的治療特性提供有針對性的益處。 滾珠：將稀釋後的混合物與基礎油混合在滾珠瓶中，方便隨身攜帶。 視需要塗抹在脈搏點或直接塗抹在需要注意的部位。 沐浴產品：使用您的客製化混合物製作浴鹽、浸泡劑或沐浴露，以獲得放鬆和感官的芳香療法體驗。 結論 掌握將精油與 MOXĒ 天然環保產品混合的藝術，讓您充分發揮芳香療法的潛力，並增強您的健康和福祉。 透過結合這些有效的植物萃取物並做出有意識的生活方式選擇，您可以創建個人化的治療混合物，以滿足您的特定需求和偏好。 使用 MOXĒ 的天然、環保精油產品增強您的芳香之旅。 利用我們精心策劃的強大特性 精油可集中註意力 創造個人化的治療混合物，支持整體福祉，同時為我們星球的可持續未來做出貢獻。 Source link

布里盧納 編劇 再見2023年，你好2024年！ 辭舊迎新之際，讓我們透過命理學和塔羅牌，揭開2024年的引導能量。根據命理，2024年的數字（2 + 0 + 2 + 4 = 8）加起來是數字8而在塔羅牌中，大阿爾克那的第8張牌代表的正是力量。力量，無論是在塔羅牌或數字命理學中，都像徵著掌握、教訓、金錢問題和權威。 它提醒我們，我們每個人內心都蘊藏著克服障礙、迎接挑戰和找到內在力量的不可思議的力量。 2024 年，讓我們利用這種能量，踏上自我發現、成長和個人賦權的旅程。新的一年，我們有機會發揮自己的身體和情感優勢，以應對生活可能帶來的曲折。 讓我們面對恐懼，克服疑慮，超越任何可能阻礙我們的限制。2024年的守護星土星進一步強調了掌握和權威的主題。 土星教給我們寶貴的教訓，並鼓勵我們為自己的行為負責。 它提醒我們，真正的力量在於自律、毅力和強烈的自我意識。因此，當我們踏入 2024 年的領域時，讓我們擁抱力量和土星的能量。 讓我們努力掌握生活的各個領域，無論是人際關係、職業或個人成長。 讓我們勇敢地面對挑戰，吸取經驗教訓，變得比以往任何時候都更強大。這是充滿成長、豐富和創造我們渴望的生活的堅定力量的一年。 再見2023年，你好2024年！ 使用塔羅牌的力量牌來處理我們的日常生活：擁抱內在力量：力量卡代表勇氣、韌性和克服障礙的力量。 利用它的能量工作，擁抱你的內在力量，並對你面對挑戰的能力充滿信心。練習耐心和溫柔：這張卡片也像徵耐心和溫柔。 在日常生活中，透過對自己和他人保持耐心，並以富有同情心和理解的心態處理情況來培養這些品質。馴服你內心的野獸：力量卡通常描繪一個人馴服獅子，代表需要馴服我們自己內心的恐懼、懷疑和負面情緒。 努力將你的恐懼轉化為可控制的力量，並利用它們的能量實現積極的成長。相信你的直覺：力量卡鼓勵你相信你的直覺並傾聽你內心的智慧。 透過冥想、日記或安靜的反思與你的直覺聯繫起來，以獲得洞察力並做出符合你內心真相的決定。2024年的「8能」如何運作？ 設定明確的目標：數字8的能量是目標導向且雄心勃勃的。 透過為自己設定明確而具體的目標來利用這種能量。 將它們分解為可操作的步驟，並專注於實現它們。遵守紀律和組織：利用數字8的能量工作，在日常生活中培養紀律和組織。 制定例行公事，確定任務的優先順序，並致力於履行自己的職責。 這將幫助您利用生產力和效率的力量。強調金融穩定：數字8與金融充裕與穩定性有密切關係。 透過制定預算、儲蓄和做出明智的投資來努力改善您的財務狀況。 注意您的財務決策並尋求成長機會。尋求平衡與和諧：雖然數字8代表物質成功，但在生活的各個領域保持平衡與和諧也很重要。 培養你的人際關係，優先照顧自我，並找到將你的物質追求與精神幸福結合的方法。 Source link

人際溝通培訓Halvorsbøle 國際靜修中心，奧斯陸2024年4月27日至5月5日 難得的個人成長機會－對自己和社會都有好處 我們很高興邀請來自世界各地的 Acem 冥想者參加這個非常特別的活動。 此培訓既適合初學者，也適合具有 Acem 傳播課程經驗的人員。 從課程的早期開始，您會發現每個人的表面之下都有很多東西。 在這一周中，您將更了解溝通背後的內容。 閱讀兩位參與者的發言： 托馬斯·瓦爾德施密特 – 自動化工程師，德國 這門課程是一次緊張的經歷——與不同個性、以前素不相識的人一起度過一周，這與其他社交環境有很大不同。 在小組會議、活動和任務中，我們對相同的情況做出不同的反應，並反思我們的反應。 我們能夠辨識不同層次的溝通並探討其根本原因。 對我來說，在小組內聽到和討論不同的觀點非常有幫助和有趣。 我還了解了很多關於我內心發生的事情，並且能夠發現自己有趣的一面。 此外，我很感激我們有這麼多時間在一起嘗試並更好地了解彼此。 總而言之，我很高興參加今年的活動，並希望再次參加。 我相信這門課程已經在我身上開啟了一些東西。 我回家後很好奇從現在起我將如何與他人相處。 亞歷克西婭·德勒古 – 數位轉型研究生，西班牙巴塞隆納 我以為在課程開始之前我對自己了解很多，但在這週我學到了更多。 有很多事情我不知道。 我對自己有了新的認識，包括別人如何看待我以及我如何看待自己。 雖然我從交流小組中學到了最多，但其他小組和活動也很重要且有用。 有許多不同的學習方式。 儘管這週沒有任何學校課程，但我學到的東西感覺就像是「超能力」。 新的超級大國很有幫助。 以前我常常把事情視為理所當然，不關心別人對我的形象和看法。 現在，我對我們如何彼此互動有不同的看法——包括我自己與人的互動以及別人如何與我互動。 我也更清楚如何將自己的東西投射到世界上。 我以為在課程之前我對自己了解很多，但在課程中我學到了更多。 對自己有很多不了解的地方，也有了新的體會。 我從交流小組中學到了很多，尤其是關於別人如何看待我以及我如何看待自己。 但我們提供了不同的學習途徑——其他團體和活動也很重要且有用。 我所學到的感覺就像一種「超能力」：我注意到我以不同的方式分析事物，並且更加意識到我如何與人互動以及其他人如何與我互動。 我也開始考慮如何將我的東西投射到世界上。 以前我常常認為別人對我的看法是理所當然的。 現在，我對我們如何互動有不同的看法。 雖然我沒有上過任何課，但我學到了很多。 在Halvorsbøle，我還享受了與大自然、美麗的風景和周圍環境的親密接觸，我們也去山裡健行。 -> 有關課程的更多信息 — 語言編輯：愛麗絲‧卡梅倫 Source link

「在 Acem 冥想中，直覺是以自由心態進行冥想的動態部分，」發起人 Monika Wirkkala 寫道。 什麼是直覺？ 有人說，直覺是用靈魂去看，它是心靈的嚮導。 在直覺中，我們捕捉了我們內心深處所擁有的經驗和知識。 直覺是有意識和無意識之間的橋樑，將我們所知道的和我們感覺的真實聯繫起來。 培養直覺可以幫助我們更全面、更有意義地擁抱自己的生活。 釋放想法和印象 在Acem冥想中，直覺是以自由的心態進行冥想的動態部分。 它在不被注意的情況下表達出來，並有助於我們改變內在行動的方向，作為剛剛發生的那一刻的內在選擇。 我們以自由的心態重複冥想聲音的自由和敏感創造了一個機會，讓直覺獲得一席之地和聲音。 思想的漫遊以及由此引發的自發性流動在這個過程中至關重要。 在開放和自由的思想中，我們的直覺得到了發揮的空間，並以一種暗示、一種「聲音」或也許是一種模糊的情緒自發性地出現。 同時，直覺也會被腦中的「噪音」所掩蓋。 如果直覺的聲音被主觀觀點過度扭曲，我們就會誤入歧途。 如果我們給自己時間去嘗試直覺的感覺，讓它融入我們的其他想法和感受中，我們就能逐漸感覺到它在我們內心產生共鳴，並幫助我們區分噪音和內心安靜的聲音或方向感。 。 預測和防禦機制很容易被誤認為直覺。 因此，重要的是我們給自己時間來測試什麼是“噪音”，什麼是直覺，這樣我們就不會盲目地採取行動。 直覺往往是模糊的，而看似非常清晰的東西往往更多是需求驅動的，是我們心理構造的表達。 冥想中的內心衝突 當緊張正在釋放的過程中，頭腦就會緊張。 然後，不安、焦慮或其他情緒和感覺就會佔據主導地位，我們可能會發現我們的頭腦中幾乎沒有其他想法的空間。 我們以自由的心態重複冥想的聲音，我們想，但不安仍在繼續，自我批評和失敗感又增加了不安。 我們最終陷入了內在的心理衝突。 也許我們會嘗試以「通常」的方式解決問題，也許會更加努力，或者放棄。 區分衝動和直覺很重要。 衝動地，我們可能想要趕走不安。 然而，從直覺和探索的角度來看，擁抱不安，順其自然，並「感知」其內部或之下的東西可能會更有成效。 如果我們擁抱不安，潛在的感受也可能會逐漸浮現。 帶著自由和開放的態度，最終，總是會有一些事情改變。 如何或以什麼方式可能並不明顯，但我們能夠對現狀有更大的開放和接受，然後緊張就會逐漸釋放。 直覺在這個過程中發揮作用。 我們以某種方式設法讓思想更加開放，並找到一種與思想流相關的更自由的行動方式——我們做了一些稍微不同的事情。 在這裡，直覺有助於我們找到新的方向，而我們也許並沒有註意到它是如何發生的。 更長更深入的冥想 長時間的冥想很重要。 它們使我們能夠以稍微新的眼光來看待我們的行為。 因此，偶爾留出時間進行長時間的冥想和閉關是有好處的。 靜修期間發生的內在接觸使生活變得豐富並充實，這可以被描述為存在主義的「滿足」。 我們開始休息，感受到一種深深的滿足，擁抱更完整的自己。 直覺地、自發性地，一種存在經驗在我們身上得到強化，直覺錨定了存在的意義。 我們獲得了關於自己的“知識”，而我們自己並不知道自己擁有這種知識。 也許這是集體智慧的體現。 無論如何，這不是我們可以隨意召喚的。 儘管如此，隨著每一次這樣的經歷，我們內在的某些東西都會加深並獲得新的立足點。 直覺是一種資源 直覺讓我們能夠接觸到某種東西本身，一種洞察力或智慧，它以某種方式比我們當下意識到的更多地了解我們。 直覺是自發性思考的一部分，並不是憑空而來，而是作為思想、慾望和偏見的一部分，這些想法、慾望和偏見也會扭曲或模糊直覺的內容。 思想的釋放是直覺的出現和更自由地活動的先決條件。 長時間的冥想尤其讓我們有機會更熟悉並檢驗我們的直覺。 直覺是一種可能的指導，隨著時間的推移，它有助於增強自我意識，並在尋找內在方向時更有安全感。 — 埃里克·詹森翻譯 Source link

新年前夕（或加勒比地區的人們稱之為「除夕之夜」）讓您有機會與家人和朋友一起等待新年，或安靜地沉思。 「沒有什麼比你即將離開的東西更珍貴的了，」傑薩明·韋斯特 (Jessamyn West) 在書中寫道。 我真正過的生活。 如果這對你來說是艱難的一年，你可能不同意她的觀點。 儘管如此，您仍然可以懷著感激的心情記住過去一年的挑戰和歡樂：兩者都讓您變得更堅強。 慶祝新年前夕已有數千年曆史，但並不總是在 12 月 31 日慶祝。根據歷史頻道報道，巴比倫的阿基圖宗教慶祝活動在春分時轉向新年。 直到公元前 46 年，朱利葉斯·凱撒將日曆與太陽同步，而不是與月亮同步，新年才在冬至後一周多一點轉移到目前的時間。 在中世紀的歐洲，這個日期經常會更改為其他日期，以避免任何異教的暗示，但在 1582 年，教皇格列高利十三世再次更改了日曆，變成了我們今天使用的版本。 您會注意到其中一些時間安排相當隨意。 因此請記住，您隨時都可以結束生命中需要結束的篇章，並重新開始。 話又說回來，在這一年中，我們大家一起看看可以留下什麼來為新事物讓路，這是多麼鼓舞人心的時刻！ 命名這一天： 引號 「因為去年的話屬於去年的語言明年的話等待著另一個聲音。”— TS 艾略特 四首四重奏 “每天我都會把我的文件整理好，每天我都會說再見。而真正的告別，當它到來時，只會是對我每天所完成的事情的一個小小的外在確認。”— 埃蒂·希勒森 (Etty Hillesum) 中斷的生活：埃蒂·希勒森的日記 「知道某事何時結束總是很重要的。關閉循環、關門、完成章節，我們稱之為什麼並不重要；重要的是把生命中那些已經結束的時刻留在過去。”——保羅·科埃略在 查希爾 精神實踐 在日記中寫下「經期日誌」可能是為這一年或人生中的任何時期畫上句號的絕佳方式。 您可以選擇該時期的開始時間：例如，您可能會記得自己做出的一項重要決定，或者您的情況發生了變化，這些變化導致您生活中的許多方面發生了重大變化。 一旦你選擇了你想要在書面反思中探索的時期，就開始描述你在這個時期直到現在的情況。 你們的人際關係怎麼樣？ 你的健康？ 你的創造力和職業？ 你的精神追求？ 如果你的這段時期即將結束，請找出那些讓你確信這段時期即將結束的跡象。 或者確定你還需要做什麼才能結束它。 但是，如果您沒有得出結論，請不要擔心。 不知何故，簡單地以這種方式總結一個時期往往會以神秘的方式推動生活向前發展。 嘗試一下，看看會發生什麼。 Source link

0 我還有一疊今年沒讀完的書。 我仍然有一個溢出的電子郵件收件匣沒有清除。 我還有地毯沒有清理。 但有一件事是 不是 進入新的一年 與我一起 … 2023 年以來，我最大的挫敗感仍然停留在那裡。 2023年。 我不會因為擔心社區發展而給我的新一年蒙上陰影。 我有一個計劃來遏制我對氣候變遷無益的振動。 我不會再指責我的救援組織不合作收養小貓。 所有這些都留在 2023 年。 因為新的一年應該有自己的問題可供選擇。 哈哈，事實上，新的一年應該讓我更好地實現我夢想的美好夢想，而且我知道，當我不把舊的怨恨和無益的故事帶入新的一年時，效果最好。 所以我正式擺脫它們，為新的一年的新魔法騰出空間。 你會和我一起麼？ 收聽播客。 Source link

發表於 2023 年 12 月 25 日 在 慶祝活動 – 神奇的時機 – 年度之輪 地球和平，所有人的善意。沒有例外。 我如果你還沒準備好，是時候點燃最後一支降臨節蠟燭了。 感謝今年加入我們的所有人，使我們的太陽輪 19 週年慶典成為迄今為止規模最大、最好的一次。 願你所有的日子都快樂、明亮。 PS：本週卡片將於 1 月 1 日回歸。 採納我自己的建議並觀察本週的寧靜日。 謝謝。 驚人的和平通過瑪雅·安吉盧 雷聲在山口隆隆作響閃電使我們的屋簷發出嘎嘎聲。洪水在我們的大街上等著我們。雪落在雪上，落在雪上，雪崩越過未受保護的村莊。天空變得低沉、灰暗、充滿威脅。我們質疑自己。我們到底做了什麼，如此冒犯大自然？…… 在這種恐懼和憂慮的氣氛中，聖誕節來臨了，流淌歡樂之光，敲響希望之鐘在明亮的空中高唱寬恕的頌歌。世界被鼓勵遠離怨恨，走上友誼之路。 這是歡樂的季節。雷霆歸於寂靜，閃電靜靜地睡在角落。洪水退入記憶。雪成為幫助我們的柔軟墊子當我們走向更高的地方。 標籤： 希望●歡樂●愛●魔法●和平●詩歌●至日●咒語●太陽●太陽輪●尤爾 Source link

種姓 伊莎貝爾威爾金森 (Isabel Wilkinson) 的《靈性與實踐》被選為 2020 年最佳靈性書籍之一。這部電影可以稱為那本非小說類暢銷書的起源故事。 艾娃杜威奈 導演（13號, 塞爾瑪），由安賈紐·埃利斯-泰勒 (Aunjanue Ellis-Taylor) 飾演威爾金森 (Wilkinson)，當時她正在為論文發表論文 種姓 並在美國南部、德國和印度進行了研究。 這部電影以白人鄰裡守望志工喬治·齊默爾曼謀殺黑人少年特雷馮·馬丁（邁爾斯·弗羅斯特飾）的故事開始。 伊莎貝爾的編輯朋友（布萊爾安德伍德飾）敦促她寫下此案，以她作為第一位獲得普立茲新聞獎的非裔美國作家的地位為基礎。 但她暫時停止寫作，同時照顧母親（艾蜜莉揚西飾）。 她的丈夫（喬·博恩瑟飾）支持她所做的任何決定。 在經歷了兩次個人悲劇之後，伊莎貝爾沉浸在悲痛之中，準備開始一個新的計畫。 她終於聽到了齊默爾曼打來的關於特雷馮馬丁的 911 電話。 她認為這起事件和更大的故事的一部分是把種姓視為根本原因而不是種族主義。 （在書中，種姓被定義為「根據某人在等級制度中的感知等級或地位，給予或拒絕尊重、地位、榮譽、關注、特權、資源、無罪推定和人性善意。 」） 伊莎貝爾前往德國，了解納粹在製定種族滅絕猶太人的理由時如何研究美國奴隸制下的體型劃分。 在印度，她會見了達利特（以前稱為賤民）活動人士，以了解種姓如何影響他們的日常生活。 她的這些研究實例輔以個人故事和重演，揭示如何在一個人的身體和靈魂上書寫歷史。 一名男子講述了少年棒球聯盟隊中唯一的黑人男孩如何不被允許參加泳池派對的故事。 只有當所有的白色都出來後，他才能進入水中，然後只能在浮子上，並指示不要讓他的手接觸水。 在另一個場景中，伊莎貝爾的一位朋友講述了童年遭受種族主義經歷的故事。 演員奧德拉麥克唐納在這裡的表演如此有力，以至於那一刻的痛苦及其揮之不去的影響都深深地烙在我們的心裡。 在我們的審查結束時 種姓我們說，它“有力地說明了為什麼我們需要一場基於尊重所有人人格的尊嚴運動。” 起源 秒這個動作，同時也向我們展示了一個作者如何將一個想法變成一個人生目標。 Source link

日食：2024 年的日食讓我們能看到我們正在與誰合作、與什麼合作。 我們可能會認為，最好將我們的需求放在首位，並培養我們看到不斷發展和發展的關係。 如果某件事不起作用，我們可能會發現最好暫時暫停或凍結它，並專注於如何讓我們的生活變得更好。 3 月 25 日：天秤座月食 4 月 8 日：牡羊座日食 9 月 17 日：雙魚座月食10 月 2 日：天秤座日食 水星逆行： 在即將到來的一年裡，水星逆行將穿越火象星座，除了夏季的行星月球漫步，它將從處女座轉移到獅子座。 逆行的目的是教育我們如何利用我們的創造力並與他人有效溝通。 在衝動地說出我們的話之前，建議先暫停一下並重新考慮我們的話。 這樣，我們就可以利用我們的語言技巧來傳播善意，而不是給人留下嚴厲和攻擊性的印象。 2023年11月25日：水星進入射手座前陰影區2023年12月13日：水星在摩羯座開始逆行 2024年1月1日：水星在射手座恢復順行 1月20日：水星在摩羯座留下逆行後的陰影 3月18日：水星進入牡羊座的前影區4月1日：水星在牡羊座開始逆行4月25日：水星在牡羊座恢復順行5月13日：水星在牡羊座結束逆行後的陰影 7月16日：水星進入獅子座前影區8月4日：水星在處女座開始逆行8月28日：水星在獅子座恢復順行 9月11日：水星結束在處女座的逆行陰影 11月7日：水星在射手座進入逆行前的陰影區11月25日：水星在射手座開始逆行12月15日：水星在射手座恢復順行2025年1月2日：水星在射手座留下逆行後的陰影 金星：2024年，金星將在這顆代表愛情、人際關係和金錢的星球上創造出幾個美麗的相位。 這些是值得留意的最佳日期： 2月22日：金星與火星在水瓶座合相，促進與他人的理解4 月 3 日：金星和海王星在雙魚座連接，放大我們的情感和幻想 5月23日：金星和木星在金牛座對齊 6月4日：金星卡齊米又名金星星點出現在雙子座，鼓勵我們發自內心地說話，表達我們內心最深處的想法和感受 火星逆行：火星的行星月球漫步為我們提供了一個練習耐心應對不同情況的機會。 這種轉變鼓勵我們以更具策略性的方式而不是衝動地採取行動。 10月4日：火星進入獅子座逆行前的陰影區 12月6日：火星在獅子座開始逆行2025年2月23日：火星在獅子座逆行結束2025年5月2日：火星在獅子座留下逆行後的陰影 木星：木星在 2024 年結束在金牛座的停留，然後在 5 月 25 日進入雙子座。這種行星轉變將使我們能夠專注於如何有效溝通，並讓我們有機會改變我們的對待事物的哲學。 4 月 20 日：木星和天王星在金牛座相互成相，改變我們的基礎、財務和信仰 5月18日：木星和太陽在金牛座合相，這是一個豐富而幸運的時刻 5月23日：木星和金星在金牛座合相，增強我們的浪漫慾望 5月25日：木星進入雙子座，讓我們增強溝通技巧和社區意識 8月19日和12月24日：雙子座的木星與雙魚座的土星相刑，讓我們在進化過程中質疑自己的決定 冥王星： 來年，冥王星將從水瓶座過渡到摩羯座，然後回到水瓶座。 這次行星運動為我們提供了一個寶貴的機會來重新評估我們的個人成長並確保我們不會回到舊習慣。 當冥王星進入水瓶座時，我們將被提示考慮我們的全球演變，以及我們如何努力實現科學進步、太空探索和促進與人類的聯繫。 1月20日：冥王星進入水瓶座，回到2023年3月23日，當這顆變革性的行星首次進入創新星座時 9月1日至11月19日：冥王星將再次進入摩羯座逆行。 不過，它將於11月19日返回水瓶座，並在那裡停留到2043年 Source link