Author: fanfareadmin

現在是一月初，許多製定新年計劃的人已經開始發出「哎呀！」的聲音。 當他們意識到自己已經錯過了一個早上的健身房、暴飲暴食了一些不健康的東西，或是忘記了冥想。改變習慣是非常困難的。我最感興趣的習慣是每天冥想，這是我很久以前就養成的習慣。 我主要的興趣是幫助其他人養成這種習慣。 這是我多年來一直在努力解決的問題，直到最後我有了突破。 我已經與很多人分享了這項突破，這也對他們有所幫助。突破不僅包括一件事。 事實上，突破在於認識到沒有任何一件事能讓你達到我所說的堅如磐石的每日冥想者的地步。 我們需要的是建立一套相互關聯的工具和策略來支持日常冥想。另請參閱：這些工具和策略都不依賴意志力。 事實上，意志力是毫無用處的。 一項研究表明，為期六週的自我控制訓練課程未能幫助參與者改變生活中的任何習慣。 更糟的是，參與者指出，訓練的主要副作用是他們感到情緒枯竭。 研究人員也發現，善於抵抗誘惑的人是那些一開始就不受誘惑的人，這意味著他們甚至不需要自我控制。 例如，那些顯然具有良好自製力的人往往會避免將自己置於需要抵抗誘惑的境地。 他們並沒有走過甜甜圈店並最終與自己戰鬥，而是簡單地走在另一條街上。 他們把鬧鐘放在房間的另一邊，這樣他們就不會想待在床上。意志力背後的理論是，你可以根據想要改變的習慣來改變它。 如果你能夠努力地希望它，那麼它就會如此。佛陀用一個搞笑的例子來說明這個命題的荒謬：假設一個人將一塊大石頭丟進深水湖中，一大群人聚集在一起，祈禱、讚美，並以雙手合掌於心上繞行。 [saying,] ’巨石啊，起來吧！ 浮起來吧，巨石啊！ 哦，巨石，快漂到岸邊吧！” 你覺得怎麼樣：那塊巨石──因為一大群人的禱告、讚美、繞行──會升起、浮起來、還是浮到岸邊？出色地， 我 覺得很搞笑！佛陀指出，如果你想要某件事發生，僅僅想要它是不夠的。 你必須做一些事情來支持那件事的發生。以下是我教給想要每天冥想的人的一些要點。設定容易達成的目標你去參加冥想課程並進行 30 或 40 分鐘的冥想。 老師告訴你你應該每天練習。 因此，您嘗試將 30 或 40 分鐘的冥想融入您已經忙碌的生活方式中，但您發現（驚訝，驚訝）很難做到這一點。是的，有些人能夠每天抽出那麼多時間來養成新習慣，但大多數人做不到。 這並不是因為缺乏意志力，就像無法將 8 號腳穿進 6 號鞋一樣，也是因為缺乏意志力。 你只是在嘗試一些幾乎不可能的事情。所以與其， 目標是每天只坐五分鐘。是的，時間不多。 但這就是重點。 每個人每天都有五分鐘空閒時間。 如果你有壓力，你可以在工作時去洗手間，然後在隔間裡冥想。 讀完孩子的故事入睡後，您可以冥想五分鐘。 你可以在上班時在車上冥想，也可以在公車或火車上冥想。我並不是說五分鐘就夠了。 當然，這足以讓你更加平靜，但它可能不會改變你的一整天。但它的作用是幫助你養成並維持一個強大的習慣。 因為一旦你每天冥想五分鐘，你會發現要把它增加到八分鐘、十分鐘、十五分鐘、二十分鐘……並不難。 現在 你正在做的事情確實可以改變你的一整天，甚至你的一生。破解「日」這個字的意思就每日冥想而言，一天並不是從一個午夜到下一個午夜之間的 24 小時（「時鐘日」），而是從醒來到再次入睡之間的時間（「有機日」）。這讓我們解決了午夜過後上床睡覺並意識到自己還沒有坐下的問題。 如果你以時鐘天數來計算，那你就完蛋了。 如果你在有機日，你可以快速坐下五分鐘，然後你仍然在正軌上。計劃以上這些都很重要，但更重要的是你確實需要有每天冥想的意圖。 我的意思並不是簡單地有一個模糊的想法，“哦，如果我每天冥想，而不是偶爾冥想，那不是很好嗎？” 我的意思是「每天冥想會很好； 我怎樣才能做到這一點？因此，我們回到做那些支持日常冥想習慣的事情，而不是試圖「希望」它存在。每天冥想需要計劃。 計劃可以體現你的意圖。 它接受想法或願望，並將其作為實際的事物帶到世界上。所以你需要計劃。 什麼時候去冥想？ 多長時間？ 你打算怎麼安排時間？ 您打算使用引導冥想嗎？ 您是否打算與某人一起做這件事，即使他們沒有親自在您身邊，而是您透過 Zoom 通話或電話與他們通話？如果你不做計劃，只是希望能在某個時候用上你的五分鐘，那麼你就會失敗。 你會忘記的。 那時你甚至沒有任何願望，更不用說意圖了。當心內心的聲音：「我不喜歡計畫。 我要隨心所欲！” 那是你不想冥想演講的部分。 它希望你自發性地做一些冥想以外的事情。所以你的計劃要明確。重新規劃規劃很棒。 但有一句話是這樣說的：“你制定計劃，宇宙就會發笑。”有些事件會突然出現，妨礙你的冥想。 您決定在出發去上班之前坐下來，但您的一個孩子生病了，或者出現工作緊急情況意味著您必須提前離開，或者您的鬧鐘沒有響，或者有人敲門詢問您支持某種事業。 排列是無窮無盡的。研究表明，擁有 B 計劃的人更有可能堅持自己的習慣。 他們預計如果 A 計劃失敗，他們會做什麼。 他們有一個與 A 計劃一樣具體的備用計劃。這意味著，如果你的 A 計劃是在睡前冥想，那麼你就不能有 B 計劃。因此，這告訴你，計劃在晚上冥想最後一件事作為緊急情況的備用是可以的，但這不利於常規練習。破解你的自我意識一旦你連續幾天進行冥想，你就可以採用我所知道的最強大的策略來支持日常冥想練習。 這是一個簡單的咒語，需要經常重複：「我每天都冥想。 這就是我所做的。 這是我的一部分。”這會改變你對自己的認識。如果你以前嘗試過每天進行冥想練習但失敗了，你就會在自我意識中建立這樣的想法：「我是那種無法堅持每天冥想練習的人。 我缺乏意志力。”這成為一個自我實現的預言。 如果您認為自己無法每天冥想，那麼您就不會這麼做。 當你真的不想冥想的時候，你會遇到這樣的情況，因為你認為自己是一個不能每天冥想的人，也不會每天都冥想，你會屈服並最終錯過一次冥想。坐。當你反覆說「我每天都冥想。 這就是我所做的。 這是我的一部分，」這也成為一個自我實現的預言。 你也遇到了同樣的危機點，你真的不想冥想，但你對自己說：「振作起來！ 我每天都冥想。 這就是我所做的。” 你坐下來。正是這個工具比其他工具更能讓我每天冥想。 我知道我的一些學生發現自己因此連續冥想了數千天。但要做好應對失誤的準備經過幾個月的持續冥想後，第一次錯過一天時，我感覺很糟糕。 我感覺自己失敗了。 就像我應該放棄一樣。對我來說，這是因為工作非常忙碌並且要照顧兩個年幼的孩子。…

Pema Chödrön 提供了一種為全人類產生愛和同情心的方法。 開始這種練習的最好方法是想像一個你強烈感受到他的痛苦並且他的幸福對你來說非常重要的人。 這可能是您認識或認識的人，也可能是您在街上見過或在報紙上讀到的人。 一想到某些人，我們的菩提心就會很自然地、很容易地被喚醒：我們關心他們，我們不希望他們受苦。 想像這樣一個人，無論你對他們感到愛、感激還是慈悲，都要說：“願他們遠離痛苦和痛苦的根源；願他們離苦得樂。” 願他們享受幸福，享受幸福的根源。” 培養菩提心有兩面，兩者同等重要：一是與我們已經感受到的菩提心之流建立聯繫，二是清醒地意識到菩提心之流受阻的地方。 因此，你不僅可以思考你關心的人，還可以想像你不喜歡的人。 對正在發生的任何事情保持公正、富有同情心的態度非常重要。 想像這樣一個人，無論你對他們感到愛、感激還是慈悲，都要說：“願他們遠離痛苦和痛苦的根源；願他們離苦得樂。” 願他們享受幸福，享受幸福的根源。” 現在，想想世界上一個正處於巨大動盪之中的地區——你知道那裡的人和動物正遭受巨大的苦難。 當你選擇了地方之後，想念那裡的人，然後說：“願那裡的一切人都離苦及苦的根源；願那裡的一切人都離苦得樂。” 願他們享受幸福，享受幸福的根源。” 給自己一點時間。 花幾分鐘時間。 然後想想那個地方的所有女人，希望她們也能離苦得樂，離苦得樂之根，享受快樂和快樂的根源。 然後想那個地方所有的孩子，希望他們離苦得樂，離苦得樂，離苦得樂，得樂受樂。 最後，想想那個地方的所有動物——哺乳動物、鳥類、魚、昆蟲和所有其他動物——並希望它們遠離痛苦和痛苦的根源； 使他們能夠享受幸福和幸福的根源。 你不但可以想像你關心的人，還可以想像你不喜歡的人。 對正在發生的任何事情保持公正、富有同情心的態度非常重要。 那麼，想像一下，現在世界上所有的人都快要餓死了，他們希望自己能夠脫離痛苦和痛苦的根源； 讓他們能夠享受幸福和幸福的根源。 然後想像一下世界上所有正在挨餓的婦女，並希望此刻全世界都在挨餓的她們每一位都能夠脫離痛苦和痛苦的根源，並且能夠享受幸福和根源。的幸福。 想像一下，此時此刻，全世界所有的孩子都在挨餓，並希望他們也能擺脫痛苦和痛苦的根源； 讓他們能夠享受幸福和幸福的根源。 然後想像一下，現在世界上所有的動物都快要餓死了，並希望地球上的每一種動物都能夠擺脫痛苦和痛苦的根源； 讓他們能夠享受幸福和幸福的根源。 然後想想這個星球上的所有人——無論你尊重他們、對他們保持中立還是認為他們是壞人——並希望他們能夠擺脫痛苦和痛苦的根源。 祝福他們能夠享受幸福，擁有幸福的根源。 因為如果這個星球上的所有人都能夠擺脫痛苦的根源並享受幸福的根源——如果他們能夠擺脫導致如此多痛苦的所有自我中心——我們就會得到和平。 對地球上所有的女性做同樣的事——無論你喜歡她們、不喜歡她們，還是對她們持中立態度——並希望她們也能擺脫痛苦。 如果天下的女人都能離苦得樂，得到幸福的根源，世界就太平了。 現在對地球上所有的孩子做同樣的事情——無論你喜歡他們、不喜歡他們還是對他們持中立態度。 願他們都能離苦得樂。 因為如果地球上所有的孩子都能脫離苦根，享受快樂的根源，世界就太平了。 最後，對地球上的所有動物做同樣的事——無論你喜歡它們、不喜歡它們還是對它們持中立態度——並希望它們也能擺脫痛苦。 如果地球上的一切動物都能離苦得樂，那麼世界就太平了。 有時，當我們修習這種菩提心時，我們接觸到的人會立即喚醒我們內心的溫暖感受。 但其他時候，我們只是感到麻木。 有時我們會接觸到自己內心的剛硬。 注意到這一點非常好，因為它向我們展示了何時開放和何時關閉。 我們應該以對自己的慈悲和慈愛來注意到所有這些事情，因為我們越能對自己感到溫柔，就越容易將它傳遞給他人。 Source link

當我們開始新的一年時，我像每年一樣祈禱上帝向我揭示一些祂希望我在來年沈思的事情。 神要我學什麼？ 他希望我在哪裡成長？ 在過去的歲月裡，神已經啟示 喜悅 （2022）和 無畏的 （2023）作為我這一年的話語。 我看到祂如何教導我更深入地了解福音的奧秘，因為我學會瞭如何表達喜樂，即使在悲傷之中，然後無所畏懼，完全依靠上帝。 今年，這個詞已經很明確了： 愛。 我一直說這個字。 我喜歡咖啡和玉米餅，我的丈夫，還有我朋友的狗。 當然，我愛上帝。 但這個字的用法如此多樣，我不知道是什麼 愛 真正的意思是。 我知道愛一個同樣令我高興的人或事物是什麼感覺。 我的丈夫對我總是比我對他更友善、更細心、更愛。 愛他很容易。 我朋友的狗也是如此，每次我出現，它似乎都欣喜若狂。 我想我第一次注意到一種不同的愛是在我有了孩子的時候。 他們無法為我做任何事，也無法為我提供任何東西，但我願意為這些孩子而死。 我無休止地工作來養活他們並保證他們的安全和快樂。 他們現在是青少年，是青少年中最可愛的人，但他們有時很煩人或粗魯，但我仍然愛他們。 我願意為他們移山。 我的敵人？ 沒那麼多。 他們非常煩人。 他們主動懲罰我對他們的善意。 他們讓我被解僱，散佈關於我的流言蜚語，讓我所在的社區變得困難。 然而，我被呼召去愛他們。 我被召喚不僅僅是為了容忍他們或保持禮貌。 我不知道愛一個敵人是什麼樣子。 我想這就是為什麼我的話是 愛 今年，讓我能更深入了解耶穌愛的奧秘。 我們知道《哥林多前書》中關於愛的經文經常在婚禮上讀到，但是把它應用到敵人身上又如何呢？ 愛是恆久忍耐； 愛是仁慈的； 愛不是嫉妒，不是自誇，不是傲慢，也不是粗魯。 它不堅持自己的方式； 不煩躁或怨恨； 它不因惡行而歡喜，而因真理而歡喜。 凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。 愛無止境。 （哥林多前書 13：4-8 上） 聖保祿指出，真愛是超凡脫俗的。 並非所有的愛都是一樣的。 真正的愛來自神。 當我默想愛時，我不知道今年神會帶我去哪裡。 我知道我會深入了解它的定義，我會學會更好地實踐它，尤其是面對我的敵人時。 我必須相信這種真正的愛是真正具有變革性的。 這就是福音。 我無法獨自做到這一點。 我必須依靠上帝為我指明道路。 我期待著奇蹟。 照片由 Drazen Nesic 在 Pixnio 上拍攝。 Source link

與其為來年制定詳盡的決議，不如簡單地以某種小方式做你全年打算做的事情： 至少對一個人說「謝謝」。 對您的身體做出健康的選擇—食物、飲料、休息或運動。 做一件慷慨的事，無論大小。 對當天的禮物說「是」。 安靜五分鐘，保持安靜。 讓一個人知道您欣賞他或她。 做一件有創意的事情，無論大小。 讓自己考慮別人正在經歷的事情。 全神貫注地做好一件事。 向上帝張開你的雙臂和你的心。 如果你今天做到了，你就可以再做一次，一次又一次。 上一篇文章致遭受痛苦或苦難的人士 維尼塔·漢普頓·賴特 (Vinita Hampton Wright) 從事圖書編輯工作 32 年，將於 2021 年退休。她寫過各種小說和非小說類書籍，包括小說 住宅區 和靈性書籍 加深友誼的日子、靈修寫作的藝術、簡單的小方法：伊格納修健康精神生活日記並且，最近， 讓世界著火：與教會女博士一起進行為期 4 週的個人靜修。 維尼塔（Vinita）是一位精神導師，她繼續促進靜修並撰寫小說和非小說類作品。 她與丈夫、兩隻狗和一隻貓住在阿肯色州斯普林代爾。 Source link

粉絲們無法停止談論 2017 年 4 月播出的奇幻動畫《混蛋魔法導師的阿卡西記錄》，該動畫因此成為該類型中的熱門作品之一。 什麼時候 利登電影公司Inc.推出了第一季，其學校背景和奇幻內容包括大量可愛的動漫女孩，其中一位主角受到了大家的喜愛。 對魔法知識的深刻呈現給粉絲們留下了深刻的印象，讓他們想要再看一季，以下是我們對 Akashic Records 第二季《六手無魔法師》的了解。 推特《混蛋魔法導師的阿卡西記錄》會有第二季嗎？為了繼續製作續集，需要注意的最重要的事情之一是有足夠的來源材料來改編該動畫系列的另一部電視作品。 考慮到阿卡什唱片公司的案例，這個節目很可能會再出一個系列，而且故事還在繼續，因為這個故事源自於同名輕小說系列。 此外，還有漫畫改編。輕小說系列共22卷，電視劇版只收錄了其中的5卷。 這當然意味著至少還有兩季足夠的內容和素材。 好消息是 羊二作者設法每年出版兩到三卷。 上一本小說出版於 2021 年 6 月 18 日。因此，我們仍然有時間，並希望我們手中有材料來看到該系列的更多內容。 同樣重要的是要考慮到 Akashic Records 的 Rokudenashi Majutsu Koushi 獲得了令人難以置信的粉絲數量和評論。 這部動漫在 MyAnimeList 上的 395,418 票中得分為 7.15/10。 在 IMDb 上，該奇幻系列的評分為 7.0/10。 不僅如此，該劇還獲得了FUNimation觀眾的五顆星評價。 《混蛋魔法導師的阿卡西紀錄》第二季什麼時候首播？推特第一季於2017年4月4日播出，共12集。 該劇於 2017 年 6 月 20 日結束。正如我們之前提到的，該劇有可能拍攝續集，可能性看起來很大。 儘管創作者和工作室尚未發布任何官方公告，但我們可以猜測的最佳猜測是，《混蛋魔法導師的阿卡西記錄》第二季可能會在 2024 年的某個時間發布。目前尚不清楚冠狀病毒大流行是否影響了生產。《混蛋魔法導師的阿卡西記錄》到底講了什麼？推特故事圍繞著阿爾扎諾帝國魔法學院展開，這是一所學生擁有完美能力和技能的學校。 這是關於西斯廷·菲貝爾（Sistine Fibel）的故事，她是一位著名的魔術師，她和她的朋友露米婭·廷格爾（Rumia Tingel）一起進入學院，希望提高和完善他們的魔術經歷。 然而，故事情節發生了意想不到的變化，他們最喜歡的魔法老師離奇退休並消失了，一位名叫格倫·雷達斯的神秘新教授接替了他的位置。 新老師似乎對教授魔法根本不感興趣，格倫和他的班級之間開始發生衝突。 然而，很快西斯廷、露米亞和格倫發現他們捲入了隱藏在學院牆後的黑暗勢力的陰謀。 因此，故事繼續展現了三個角色所經歷的冒險和經歷，其中西斯汀被神秘的浮空城堡迷住了。 同時，露米婭被過去的黑暗記憶所困擾，而格倫的角色則讓粉絲們充滿好奇。 三個角色處於完全不同的表面，不知道自己的命運，也不知道力量如何將他們的命運連結在一起。本文已於 2023 年 6 月 13 日審核更新。 Source link

辭舊迎新！新年裡你所做的一切都充滿魔力！貝絲 右歡欣鼓舞，親愛的！ 我們正站在新的一年的十字路口！ 我建議你今天花一些時間在神聖的空間裡，為這個新開始的光輝承諾設定你的意圖。 在水星、木星和天王星逆行的支持下，這是回顧、反思、放鬆的理想時機，並確保在友誼長存的日子裡，不會忘記老熟人。 得知水星明天恢復順行，您可能會感到欣慰！ 新年是非常古老的魔法的大門，所有形式的顯化、咒語和儀式都會在這個轉折點被放大。 您可以透過了解以下內容來為這一刻做好準備： 一切 你做的 除夕 和 元旦 充滿了神奇的意義。 儀式和準備 例如，養成一種習慣，寫下你所做的一切 不是 想要延續到新的一年。 將其扔入火中或悶燒的、充滿清潔草藥的大鍋中可以釋放這些能量，這是一項歷史悠久的傳統。 現在是為你想在未來一年實現的目標設定願景板的理想時機。 或選擇一個字作為您未來幾天的靈感和指南。 把它寫下來或把它變成藝術。 請務必將其放在每天都會提醒您的地方。 我的朋友 Lunaea Weatherstone 寫了一篇鼓舞人心的文章，講述了她的做法。 在世界許多地方，迎接新年的都是喧鬧聲，有時是教堂的鐘聲。 原本這是為了嚇走可能試圖潛入新年並試圖破壞新年的邪靈。 出於同樣的原因，北半球的人們有時會點燃篝火。 我們在北卡羅來納州達勒姆縣樹林裡的一些鄰居喜歡發射槍支和火箭。 但是向空中開槍是非常愚蠢的，因為子彈一定會落在某個地方。 可能會導致嚴重的財產損失、受傷甚至死亡，更不用說恐嚇寵物和當地野生動物了。 因此，當地的動物和我更喜歡向守護者提供的鈴聲和歌曲。 今晚午夜前，打掃並打掃你的房子，並清除所有垃圾。 你 不 明天要打掃或從房子裡拿走任何東西，否則你會掃掉明天帶來的新開始。 洗衣服是 極為 元旦那天運氣不好。 只是讓你知道。 （明天還有更多！） 另外，請確保完成所有仍需完成的項目，因為他們說，遺留下來的任務永遠不會成功。 如果發生了一些無法完成的大事（例如我的塔羅牌，那就是 幾乎 完成並希望有出版商），至少完成其中的一個組成部分，完成並除塵。 展現繁榮 使用同樣的同情魔法，你可能會遵循在門外留一些錢的習慣，這樣你就可以把它帶來 在 明天第一件事，為一整年定下旺財咒！ 多年來，這對我們來說效果很好。 美國的習俗是與所愛之人共度良宵，並在午夜親吻他們，這確保了你們的關係在來年蓬勃發展。 在維也納，豬（供奉女神） 芙蕾雅這是好運的象徵。 豬在餐廳裡被放生，當它跑過時，每個人都試圖觸摸它以求好運。 在私人住宅中，一隻嘴裡叼著金幣的小杏仁餅豬被掛在絲帶上並被觸摸。 我們領先 自古以來，在蘇格蘭，這個夜晚就被稱為 Hogmanay 來慶祝。 甚至比聖誕節慶祝活動（聖誕節在蘇格蘭被禁止了 400 多年）還要精彩，這是一個盛宴、飲酒、跳舞、講故事和音樂的節日。 午夜後第一個跨過你門檻的人會為家裡帶來好運。 那麼，自中世紀以來，最好的可能 第一頁腳 會是一個高大、黑髮、英俊的男人，他會帶來威士忌、麵包、一塊煤炭或木柴以及一枚銀幣作為禮物。 他默默地走進來，沒有人和他說話，直到他把煤放在火上，為屋主倒了一杯酒，祝大家一切順利。 新年快樂。 然後，當然就是狂歡 霹靂 並持續到凌晨，在某些情況下甚至持續幾天！ 我強烈建議您在今晚的聚會中採用這種做法。 這是您永遠不會忘記的神奇時刻，來年您可能會獲得豐厚的獎勵！ 占卜與魔法 當然，這是一個美妙的占卜之夜，對於那些讀牌的人來說是完美的。 （如果你不這樣做，但希望你可以，我可以建議你在新年開始時給自己一份強有力的禮物：我的兩部分塔羅入門課程正在報名。這可能是我最後一次教它，所以檢查一下。） 否則，由於我不再提供個人讀物，確定你在新的一年的未來的另一種方法是用大頭針刺穿新產的雞蛋的較小一端。 將三滴蛋白滴入一碗水中。 然後利用你的占卜能力來解釋它所做的設計。 這將使您了解新的一年將為您帶來什麼。 年輕人的另一個傳統是透過俄羅斯傳入我們的。 將一根線穿過金環。 將一些水倒入玻璃杯中，然後將有環的線放入其中。 靜靜地等待，直到它開始擺動並撞擊邊界。 數一下罷工的次數——它們代表你結婚的年齡。 祖先與現代交織在一起 你知道我們年復一年做出的那些決定（或解決 不是 不再做）？ 我們並不孤單！ 4000年前的巴比倫有新年決心的紀錄。 它們通常是公開宣布的。 最常見的是償還所有未償債務並歸還所有借來的東西。 如今，最常見的決心是減肥和戒菸，緊隨其後的是.. 你猜怎麼了！ .. 償還所有未償債務並歸還借來的物品！ 說到我們很久以前的祖先，古埃及人、希臘人和羅馬人…

宮崎駿的電影是我們最喜歡的奧斯卡得主的電影之一 神隱少女 在我們的精神素養動畫電影清單中名列前茅。 這部新電影忠實於他的形式，其中一些主題——悲傷、死亡、來世、重生——似乎非常適合來自 82 歲的天才電影製片人。 和他的其他電影一樣，他使用手繪的 2D 動畫，這絕對是令人驚嘆的。 調色板多種多樣，而且常常令人驚訝。 男孩是真木真人，時間和地點是二戰和東京。 在開場場景中，大火在城市中肆虐，馬希托意識到這是在他母親所在的醫院，於是他在街上奔跑。 但他無法拯救她，陷入悲傷之中。 他會被內疚和火災的景象所困擾。 一年後，他的父親娶了他母親的妹妹，他們搬到了鄉村莊園。 Mahito 在那裡大部分時間都是獨自一人，因為他的父親正忙於為戰爭生產飛機零件的工廠。 他的繼母懷孕了，想和真希成為朋友，但他不確定。 更糟的是，他在學校受到欺負，在家裡又被一隻灰鷺糾纏。 後者不斷暗示著神祕的事情，例如他的母親正在等他。 莊園內有一座封閉的塔樓，女僕警告他，過去曾發生過糟糕的事件。 但當灰鷺帶領他到達那裡時，真人也隨之而來，進入了宮崎駿在他的電影中經常帶給我們的另類潛意識世界。 正如他的風格一樣，它充滿了奇怪的生物，有時看起來很危險，有時看起來很友好和樂於助人。 事實證明，蒼鷺實際上是一位老人，他成為他穿越多個門戶和平行現實的嚮導。 其他盟友包括一個可以變成火的女孩和一個正在餵養 Warawara 的漁夫，warawara 是可愛的軟糖狀小生物，是人類的前靈魂。 還有其他鳥類：一群鵜鶘，它們看起來很友好，直到它們俯衝下來吃掉瓦拉瓦拉。 最有威脅性的是鵜鶘軍，他們看似是統治這個地方的魔法師的保護者，但實際上他們自己也在尋求權力。 真子在尋找繼母時遇到了這一切，繼母失蹤了，並被認為在塔裡。 Mahito 在地球和塔世界的經歷可以被視為精神之旅。 他開始獨自一人，沉浸在悲痛之中，無法與繼母聯繫。 他從莊園熟悉的環境穿越到神秘的走廊和塔內的另一個世界。 他受到了以下元素的考驗：火、空氣（風暴）、水和土（一種神奇而強大的石頭）。 他確定盟友並避免潛在的敵人。 他對另一個人——他的繼母——負責，並意識到他必須擁抱那些愛他的人。 並且，參考 TS Eliot 四首四重奏當他停止探索時，他到達了他開始的地方，並且第一次知道了它。 Source link

經過 約書亞·馬茨金 2023 年 12 月 31 日 在快節奏的現代世界中，壓力已成為我們再熟悉不過的伴侶，它會對我們的身心健康產生負面影響。 尋找簡單、自然的方法來管理壓力和提高復原力對於維持平衡的生活方式和整體健康至關重要。 MOXĒ 的環保精油產品提供整體緩解壓力的方法，利用植物強大的芳香療法功效來幫助舒緩心靈和放鬆身體。 在這篇綜合指南中，我們將深入研究各種以緩解壓力特性而聞名的精油的科學益處。 我們將探討這些有效的植物萃取物如何幫助您制定量身定制的壓力管理程序，以在日常生活中培養更強的適應力和情緒平衡。 此外，我們將討論選擇 MOXĒ 可持續採購的環保精油產品在促進放鬆、鎮靜心靈和有效應對壓力方面的優勢。 緩解壓力的精油 探索強大的精油，透過提供天然的壓力緩解來支持您的精神和情緒健康： 薰衣草油：薰衣草是最廣泛認可的促進放鬆和緩解壓力的精油之一。 研究表明，薰衣草的舒緩香氣可以減少焦慮，改善睡眠質量，甚至降低皮質醇（「壓力荷爾蒙」）水平。 依蘭依蘭油：依蘭依蘭以其平衡和鎮靜特性而聞名，可以透過調節情緒和促進舒適感來幫助緩解壓力和焦慮感。 它的花香和甜味還可以促進積極性並帶來寧靜感。 洋甘菊油：洋甘菊精油具有溫和、鎮靜的香味，幾個世紀以來一直被用來舒緩疲勞的神經和緩解緊張。 這種油被認為有助於平靜身心、減輕壓力並促進安寧的睡眠。 佛手柑油：佛手柑令人振奮的柑橘香味已被證明對中樞神經系統有鎮靜作用，使其成為管理壓力和焦慮的理想選擇。 佛手柑精油有助於促進幸福感和放鬆感，使其成為對抗日常壓力的強大工具。 用精油創建壓力管理程序 了解如何將精油融入您的日常自我護理中，以有效緩解壓力並提高恢復能力： 香薰擴散器：使用香薰擴散器將精油的鎮靜和緩解壓力特性融入您的家庭或工作空間。 只需將幾滴您選擇的精油添加到水中，然後讓該設備將治療香氣擴散到整個房間。 擴香薰衣草、依蘭、洋甘菊或佛手柑等精油可以營造一個寧靜的環境，有助於放鬆和減輕壓力。 局部塗抹：將您喜歡的減壓精油與椰子油或杏仁油等基礎油混合，然後塗抹在手腕、太陽穴或耳後。 精油的舒緩香氣和支持特性可以幫助緩解日常壓力和緊張。 浸泡浴：將幾滴具有鎮靜作用的精油與瀉鹽和溫水混合，打造放鬆身心、緩解壓力的浸泡浴。 瀉鹽的舒緩香氣和治療功效相結合，有助於消除壓力並促進整體幸福感。 個人吸入器：便攜式香薰吸入器可讓您隨時隨地攜帶精油的緩解壓力功效。 例如，MOXĒ 的呼吸與和平精油鼻吸入器結合了精油的治療混合物，旨在幫助您隨時隨地放鬆、集中註意力和緩解壓力。 支持您的精神和情緒健康 除了將精油融入您的日常生活之外，還可以考慮以下自我護理實踐，以更有效地增強彈性和管理壓力： 練習正念：正念冥想已被證明有助於減輕壓力和改善情緒平衡。 每天留出時間專注於呼吸，不加以判斷地觀察自己的想法和感受，並將注意力帶回當下。 動起來：定期進行體育活動有助於釋放積聚的緊張和壓力，改善情緒並改善整體心理健康。 選擇您喜歡的活動，例如散步、瑜伽或游泳，並定期活動身體。 建立支持網絡：與朋友、家人和同事聯繫，分擔壓力並尋求支持。 培養牢固的社會關係可以幫助您更好地應對壓力並培養歸屬感和幸福感。 結論 享受 MOXĒ 環保精油產品的舒緩功效，以自然緩解壓力。 發現我們優質精油的力量，幫助創建個人化的壓力管理程序，增強復原力並支持整體精神和情緒健康，同時為地球的永續未來做出貢獻。 利用 MOXĒ 的自然療癒力量 用於睡眠和焦慮的精油當您應對日常生活的挑戰時，體驗新層次的平衡、寧靜和復原力。 立即使用 MOXĒ 的精油產品培養平靜、平衡的生活方式。 Source link

2006 年，喜馬拉雅山國家不丹即將改變。 這位深受愛戴的國王早些時候曾設定了高「國民幸福總值」的目標，但他已經退位並呼籲進行民主選舉。 選舉委員會的代表，包括策林（Pema Zangpo Sherpa），被派往農村教育人們如何投票。 舉行模擬選舉，各政黨被賦予不同的顏色。 當黃色以壓倒性優勢獲勝時，官員們意識到人民已經選擇了與國王相關的顏色。 不丹是世界上最後一個擁有電視和網路的國家。 看來建立一個可行的民主制度還需要一段時間。 與此同時，一位年長的喇嘛（格桑曲吉，一位真正的佛教喇嘛）正在準備滿月儀式。 聽說即將舉行的選舉，他說，“事情需要糾正。” 然後，他請年輕和尚札西（丹丁旺色飾）給他兩把槍。 這不是一個容易的任務。 扎西挨家挨戶地走訪，發現許多村民甚至從未見過槍枝。 當他終於找到一把時，他得知這是一把來自美國內戰的稀有步槍，美國收藏家羅納德·科爾曼（哈里·艾因霍恩飾）也在尋找這把步槍。 他透過不丹導遊本吉（坦丁·索南飾）提出用步槍換取喇嘛一些 AK47。 但札西把槍拿給了喇嘛。 他會用它做什麼？ 導演 Pawo Coyning Dorji 為我們帶來了 老師：教室裡有一頭犛牛，該片獲得 2022 年奧斯卡最佳國際電影提名。該片還透過一名被派往偏遠村莊的年輕教師的故事來關注不丹發生的變化。 他發現幸福不是來自手機之類的西方東西，而是來自手機。 相反，它源自於心靈的連結和音樂。 和尚與槍 也將不丹的生活方式與西方的生活方式和迷戀進行了對比。 不丹村民甚至不相信，如果民主是鄰里之間的對立的話，它是一件好事。 會帶來幸福嗎？ 一位女士回答說：“我們已經很幸福了。” 標題本身就傳達了關鍵的對比。 多吉讓一把槍代表了西方（尤其是美國）對槍枝、金錢以及擁有槍枝所帶來的權力的執著。 但這位佛教喇嘛向我們展示了將僧侶和槍支放在一起的不同視角。 Source link

經過 約書亞·馬茨金 2023 年 12 月 31 日 在當今快節奏的世界中，在我們的職業和個人生活中保持專注和高效對於成功至關重要。 無論是按時完成工作、完成學校作業或管理個人項目，保持專注和高效完成任務的能力對我們的整體表現起著至關重要的作用。 幸運的是，MOXĒ 的環保精油產品提供了一種天然有效的解決方案，可增強注意力並提高工作效率，使您能夠充分利用一天的時間，同時最大限度地減少干擾。 在這篇綜合指南中，我們將深入探討精油的世界，這些精油以其促進頭腦清晰、提高注意力和集中力的特性而聞名。 我們將探索這些有效的植物萃取物能夠有效支持認知功能的原因，並確定最有效的精油來創造專注且有成效的工作或學習環境。 此外，我們將提供實用技巧，告訴您如何將這些治療油無縫地融入您的日常生活中，以幫助提高您的智力並優化您的表現。 可提高專注力和生產力的頂級精油 發現以其增強專注力和提高生產力特性而聞名的最有效精油： 迷迭香油：迷迭香精油具有濃鬱的草本香味，以其刺激認知功能、改善記憶力和促進思維清晰的能力而聞名。 其令人振奮的香氣有助於提高注意力和動力，使其成為解決挑戰性任務的完美盟友。 薄荷油：薄荷精油以其清爽和振奮人心的氣味而聞名，可以幫助集中註意力、提高注意力並提高能量水平。 薄荷油清涼的薄荷香氣可以振奮感官，振奮精神，提高一整天的工作效率。 檸檬油：檸檬精油明亮、濃鬱的香味已被證明可以改善認知功能、減輕精神疲勞並增強情緒。 其刺激性香氣有助於提高警覺性、注意力和整體心理表現。 羅勒油：羅勒精油因其減輕精神疲勞、提高警覺性和提高注意力的能力而受到重視。 羅勒油具有甜美的草本香味，以營造專注且富有成效的氛圍而聞名。 將增強注意力的精油融入您的日常生活中 了解如何有效地將精油和芳香療法融入您的日常生活中，以支持注意力和生產力： 芳香擴香儀：在工作空間或學習區域使用芳香擴香儀來擴散增強注意力的精油，例如迷迭香、薄荷、檸檬或羅勒。 透過散發這些令人振奮的香氣，您可以創造一個精神刺激的環境，鼓勵高度集中註意力和生產力。 個人吸入器或滾珠：將您喜歡的提高濃度的精油混合在個人吸入器或滾珠塗抹器中，以提供隨時隨地的芳香療法支持。 當您需要頭腦清醒時，將幾滴迷迭香、薄荷或檸檬等精油添加到吸入器中，或與滾珠瓶中的基礎油混合，塗抹在手腕、頸部或太陽穴上。 注入精油的學習或工作裝備：透過在記事本、日曆或計畫本中添加幾滴精油，使用增強注意力的精油來增強您的學習或工作裝備。 令人精神煥發的香味將提醒您全天保持專注和高效。 局部塗抹：用椰子油或荷荷巴油等基礎油稀釋增強注意力的精油，然後局部塗抹在脈搏點上，以延長精神支持。 這種方法有助於延長精油的效果，提供持續的精神清晰度和高度的注意力。 保持專注和生產力的其他做法 考慮在日常生活中採用以下補充策略，以進一步支持心理表現並優化生產力： 時間管理技巧：實施有效的時間管理策略，例如番茄工作法或時間限制，以最大限度地提高生產力並保持全天的注意力。 正念休息：在工作或學習期間安排定期休息，以放鬆並恢復精神能量。 結合短暫的正念冥想、深呼吸或伸展運動來保持專注並降低倦怠的風險。 創造一個支持性環境：建立一個專門的工作空間或學習區域，沒有乾擾、雜亂和不必要的物品。 這將有助於最大程度地減少干擾並鼓勵任務執行期間的精神集中。 結論 擁抱 MOXĒ 天然精油產品的力量，見證它們對您的注意力和生產力的變革性影響。 透過將迷迭香、薄荷、檸檬和羅勒等強效植物萃取物融入您的日常活動中，您可以創造一個精神刺激的環境，從而鼓勵最佳的工作和學習表現。 探索以提高注意力而聞名的精油世界，並找到將其融入您的生活方式的有效方法，以實現理想的工作與生活協同作用。 憑藉 MOXĒ 的環保理念 精油可集中註意力您可以利用大自然的力量來提高您的注意力、生產力和整體心理表現。 Source link