Author: fanfareadmin

《覺醒》 我年輕時沒有被教導要照顧自己的營養和快樂。 如果說有什麼不同的話，那就是我周圍都是那些為了獲得營養和快樂而受苦的人。 我在一個崇尚生產力和毅力的社會和文化中長大，以犧牲健康和福祉為代價來實現美國夢。 我可以肯定地說，我們絕大多數人從未被教導過最好地照顧自己所需的技能和資源。 作為孩子，我們的身份的基石是通過模仿而習得的。 我們中有多少人可以聲稱，我們在生活中擁有健康的榜樣，鼓勵我們培養一些技能，例如存在感、傾聽、洞察力、清晰表達健康的界限、自我保健、與自己和他人協調、同情心、自信和自愛？ 如果沒有健康的榜樣，幾乎不可能學會如何在外部世界的混亂中找到自己。 不健康的榜樣 隨著時間的推移，我們完全無視我們本能的智慧，想要跟上社會標準的動力只會越來越大。 我們被灌輸了一個對成功有著非常具體的理想的社會。 如果我們不符合模式或規範，我們很可能會被排除在外，並被貼上被拋棄、越軌或無序的標籤。 如果我們是確實符合這個模式的“幸運者”之一，那麼多年後我們可能會意識到，我們不知道自己到底是誰，因為我們長期以來一直按照別人的規則和標準生活。 像我們大多數人一樣，在我成長的過程中，我看到家裡的女性突破了自己的極限，竭盡全力地工作，以維持收支平衡並為他人提供幫助。 我看著他們的需求被半途而廢，從未真正得到滿足或承認。 我看到我家裡的男人們也不知疲倦地工作來養活我們，努力做到所向無敵，不表現出一絲脆弱。 飢餓的營養 隨著年齡的增長，我開始把堅強等同於不示弱。 我學會了為想要照顧自己而感到內疚。 我學會了為有需求而感到羞恥。 我學會了覺得自己不值得得到滋養和快樂，直到我足夠努力工作並犧牲了足夠多的自我，才值得得到這些。 當我二十歲出頭時，我陷入了倦怠和匱乏的無休止循環之中。 我正在與自己交戰。 我那部分渴望營養的人請求喘息。 另一個是完美的奴隸主，利用批評、痛苦和恐懼來折磨我，讓我堅持超越自己的極限。 我不僅是我最嚴厲的批評者，也是我最大的敵人。 一旦我們的生活達到了一個階段，一切都不夠好，我們該何去何從？ 隨著時間的推移，我了解到除了我自己之外無法找到答案。 失去自己 尋求外部對愛、成功和價值的認可讓我走上了一條漫長而痛苦的道路，最終我意識到我不知道自己到底是誰，而且完全不知道如何照顧自己。 對於我們絕大多數人來說，學習照顧自己和傾聽內心智慧的過程是在我們到達不歸路的時候誕生的。 我們面臨著殘酷而痛苦的事實：我們不能繼續以過去的方式存在。 我們感到恐懼，因為我們意識到我們正處於不可避免的、不可逆轉的變化的懸崖邊，如果我們不做出改變現實的選擇，生活就會為我們做出選擇。 我們常常是在失去自我和失去我們自以為知道的一切的過程中，才發現真正的自己。 學習自我保健 當一切都被剝奪時，我們就有機會與真實的自我更加親密。 我們有機會重新開始，重新重生，以一種在任何層面上都不會妥協的方式生活。 通過我們對自我營養的承諾，我們走向更大的治愈和完整的旅程成為可能。 當我們決定不再選擇否認真相時，我們的生活就開始發生根本性的改變。 當我們學會尊重和傾聽我們的本能和內在節奏時，我們開始創造空間，以我們應得的方式照顧自己。 隨著時間的推移，我們慢慢學會把自己放在第一位，並認識到我們的需求、願望和夢想很重要。 我們重新發現我們的價值觀和偏好。 我們開始認識到擁有和溝通健康界限的重要性。 我們了解到，我們越能適應自己的需求、快樂和營養，我們就越有能力為我們最珍貴的人和事表現出來。 Source link

漫長寒冷的冬季過後，迎來了春天的到來。 春季從春分正式開始，儘管在春季第一天的這個時候，根據您所在的位置，在溫暖或冬季的天氣之間仍然可能會有相當多的舞蹈和拉扯。 但有一件事是肯定的，那就是在春天或春分時，太陽光的力量越來越近，地球半球和人類內部的生命力量都感受到了更新。 春天的天氣已經來臨或即將來臨。 當然，如果你現在正在讀這篇文章，並且實際上已經進入秋天，那麼會有一種完全不同的能量。 點擊這裡！ >> 春天：成長的強大動力 在春天地球母親的生長、活力和生育能力在半球增強，並啟動了 強大的成長動力 這會導致生命萌芽的輝煌展示。 春分之際，地球絕對孕育著新生命的可能性，這是一個生育和更新生命的時刻。 春分也是年輪年度週期中的半年中發生的最後一個季節性節日。 從春天或春分的這個時刻開始，我們現在進入了半年的光明時期，白天變得漫長而溫暖，太陽的力量閃耀著光芒。 光的回歸 光的回歸是春分的主題之一。 不斷增強的太陽力量帶來了令人難以置信的更新動力。 這裡也與復活力量、復活節和太陽基督之光有聯繫，這可能是另一篇文章的主題。 在這裡，我想指出，通過太陽的光的更新發生在物理層面，也發生在以太層面。 太陽補充了 以太生命力 地球半球的力量，這也更新了人類，並為自然力量和許多幫助將神聖顯現為物質形式的*元素生命帶來了力量的更新。 *（一些元素生物對地球過程起到有益的作用，但對人類的互動可能有害……要了解有關此主題的更多信息，請查看： 過一個屬靈的年 作者：阿德里安·安德森）。 春分晝夜相等 春分是一個相對平衡的時間，白天和黑夜的長度達到一個美妙的平衡點。 “春分”這個詞本身就表明這是一個平衡的時刻。 Equinox 來自拉丁語單詞 平等的 意思是平等的，並且 氮氧化物 意思是晚上。 這種在多個層面上展開的平衡，為培育和種植種子創造了機會。 在我們現在的時代過上更加快樂、有創造力、充滿愛和高尚的生活 和個人經歷。 慶祝和調整能量的最佳方式之一就是通過冥想！ 我引導了全新的 2023 年天使春分激活冥想系列…… 在這裡查看我的 2023 年春分天使激活>> 或者繼續閱讀 5 個簡單的春季慶祝活動： 5個春分儀式迎接新的開始 在我看來，儀式實際上可以是你為了與神聖重新聯繫而所做的任何事情，無論是通過言語、行動還是更正式的儀式。 我個人傾向於保持我的儀式簡單。 我喜歡思考和擁抱季節的變化，觀察更新、生育和太陽基督之光的力量。 以下是一些儀式想法，可以幫助您立即觀察、聯繫和融入春天的神聖： 1.觀察春天的跡象 然而，如果你覺得合適，那就出去走走，花一些時間在大自然中，感受季節的變化，反思你所在地區春天的跡象。 這可以很簡單，就像在你的鄰居周圍散步，尋找並註意到春天的許多跡象，或者觀察春天和冬天之間的推/拉動態。 尋找正在發芽和生長的東西。 你能看到樹上的芽嗎？ 你那裡有早開的野花嗎？ 如果你所在的春分天氣溫暖、陽光明媚，你可以脫掉鞋子，赤腳走在草地上，以吸收能量，或者坐在陽光下冥想，有意識地吸收陽光中補充的光和以太能量。 不管天氣如何，風雨雪天……我一定會在春分的時候去徒步，慶祝這個季節，觀察大自然的變化，品味森林魔法的變幻，慶祝生命以我最喜歡的方式，就是在大自然中！ 需要更多說服力去外面玩嗎？ 在這裡了解森林浴的令人難以置信的好處。 2.春季大掃除 春季大掃除是一種簡單的儀式，長期以來經受住了時間的考驗，幾個世紀以來人們一直將其視為春節的一部分。 越來越多的陽光是暴露冬季積聚在你的空間（或你的思想/身體）中的灰塵、雜亂和蜘蛛網的自然時間。 雖然清潔對您來說可能不是很有趣或沒有儀式感……請記住 這真的完全取決於意圖 後面！ 在春分這一天，下定決心清除你的家庭、思想、能量場和生活中舊的、消極的和扭曲的能量！ 這是整理雜物的最佳時機 （你好 瑪麗·康多 為了幫助您的春季大掃除變得更加神聖，請在此處獲取一些“與天使一起清理能量”的靈感。 請記住，在清理您的空間並清除舊的空間時，您正在為新的充滿活力的光線和快樂的能量讓路，以在新的季節充滿您的思想、身體和精神。 辭去舊事，迎接新事！ 3.重新設定你的目標 我們現在正進入一年中最肥沃的時期。 與大自然一起參加這個慶祝活動 生長 在春天的第一天左右開始新的生活，在我們邁向夏至時，明確你想要成長、升級的地方，以及你想要在即將到來的季節改變什麼。 當與人們談論目標時，經常聽到他們說 真的不知道他們想要什麼！ 如果這是你……在春分點花點時間簡單地自由地寫下什麼對你有用並且你的生活進展順利，什麼沒有。 寫下你看重的東西，以及你想要完成、創造和改變的想法和計劃。 請記住，這是一個重生和更新的時刻！ 春天的能量創造了一個重​​新關注你的意圖的絕佳機會。 弄清楚你真正看重什麼，什麼現在對你來說最重要，並圍繞你現在在生活中召喚的明亮新能量和可能性寫下肯定、目標和意圖。 你還可以寫出一份春季願望清單，其中包含從現在到夏至期間你想做、體驗和享受的事情的想法和意圖。 4. 為春天裝飾！ 春天的第一天是刷新您的祭壇或家中裝飾的絕佳時機，象徵著迎接新鮮的春天能量？ 春天的符號 您可能想在一些家居裝飾中加入或從中汲取靈感，包括： 三月兔/白兔、鳥類、柔和的色彩、春天的鳥兒、蠟燭和鮮花、彩蛋、水仙花、鮮花和活植物。 鮮花和植物 它們是迎接春天的特別有力的象徵，因為它們充滿生機、呼吸著生命力的能量和存在。 用新的室內植物來慶祝，花點時間真正調整到植物內微妙的生命力能量和生長力。 當然，您想裝飾您的空間多簡單或多精緻都取決於您！ 您還可以將春季裝飾集中到一個區域，您可以創建一個春季祭壇，或者完全刷新和照亮您的整個家。 筆記：…

非洲檸檬精油 (柑橘）是一種不常見的油，也稱為 Combava、水蛭石灰或 makrut 石灰。 這種精油有兩種類型： 卡菲爾酸橙葉是從樹葉中蒸汽蒸餾而成。 它也被稱為卡菲爾酸橙苦橙葉或康巴瓦苦橙葉精油，不要與來自苦橙樹的苦橙葉精油混淆。 卡菲爾酸橙皮通常是從果皮中蒸汽蒸餾而來，但有時是從果皮中冷壓榨而成。植物科: 芸香科香氣：柑橘味。香水/香調：從上到中。懷孕期間使用卡菲爾酸橙安全嗎？ 諮詢專業人士。卡菲爾檸檬精油對兒童安全嗎？ 可能適合 2 歲以上的兒童。 諮詢專業人士。注意事項： 冷壓的檸檬皮可能會導致光敏性。主要成分:卡菲爾檸檬葉主要含有香茅醛，含量為 58.9-81.5%。 其他成分包括乙酸香茅酯、異胡薄荷醇、檜烯和芳樟醇。卡菲爾檸檬皮：β-蒎烯 25.9–31.5%薩賓 15.6–20.4%香茅醛 0.4–16.8%資料來源：精油安全，第二版 卡菲爾酸橙精油的好處和用途 卡菲爾檸檬葉（Combava Petitgrain） 日常健康的完整芳香療法和精油手冊：葉油可以刺激感官，支持免疫系統，並在您感到沮喪或焦慮時鎮靜和放鬆。 這種精油在芳香療法清潔產品中也非常有用。Aromatica：精油治療臨床指南，第 2 卷：使用卡菲爾檸檬葉有助於緩解緊張和炎熱的狀況，包括焦慮、煩躁和失眠，混合使用可幫助減輕關節炎疼痛。 精神實踐中的精油：卡菲爾檸檬葉是能量保護和能量切斷的催化劑，也支持放棄限制性思想和行為模式。 油支持第三和第四脈輪。 這種精油可以幫助您在您想要的領域發展專長，從而培養互惠互利的成果並清除不和諧的能量。Nature in Bottle：卡菲爾檸檬葉精油可能有助於緩解感冒或流感樣症狀。 在皮膚護理中，適當稀釋後使用，這種精油可以有益於油性皮膚，並有助於減少痤瘡。 葉油還有助於控制疼痛和炎症，支持健康的免疫系統，並緩解肌肉痙攣。 在情感和精力方面，精油可以使人精神煥發、振奮精神，並有助於應對情境焦慮和抑鬱。芳香療法混合：Combava 苦橙葉可用於治療肌肉骨骼疼痛和緊張、呼吸支持、痤瘡、壓力、緊張和失眠。 建議與卡菲爾葉油混合使用的精油：幫助緩解肌肉骨骼疼痛和緊張：黑胡椒、香菜籽、生薑、檸檬草、肉荳蔻、plai、薑黃、香根草或柚子。支持呼吸系統：藍桉、楓樹、生薑、粉紅胡椒或檀香。幫助治愈痤瘡：廣藿香、檀香、白佔柏或依蘭。緩解緊張和壓力：生薑、檸檬草、玫瑰草、廣藿香、檀香、香根草或依蘭。提神柑橘森林擴香混合物3 滴 檸檬葉精油2滴天竺葵精油1滴香根草精油1滴冷杉針精油改編自山玫瑰草本 卡菲爾酸橙皮 精油：芳香療法實踐手冊：卡菲爾檸檬皮是一種具有刺激性、活性的油，可能有助於緩解抑鬱和壓力。Aromatica：精油治療臨床指南，第 2 卷：果皮油是一種刺激性減充血劑，可治療肝臟和膽囊的充血/潮濕狀況。芳香劑：為了幫助緩解噁心，可以使用檸檬皮精油製作芳香療法吸入器。 為了提高你的能量並幫助緩解憂鬱，可以擴香精油。芳香療法混合：Combava 果皮適用於肌肉骨骼疼痛、呼吸支持、情緒低落、抑鬱和壓力。 建議與果皮油混合的精油： 緩解肌肉骨骼疼痛、炎症和緊張：丁香花蕾、檸檬草、plai、檀香或薑黃。 支持呼吸系統：藍桉、楓樹、生薑、粉紅胡椒或檀香。 緩解情緒低落、抑鬱或壓力：快樂鼠尾草、香菜籽、天竺葵、廣藿香、迷迭香、檀香或依蘭。 圖片來源：來自英格蘭小多爾的山楂屬植物，CC BY-SA 2.0，來自 Wikimedia Commons Source link

我並不總是傾向於神秘主義，甚至在我年輕時也將其視為胡言亂語。 但在 40 歲時頓悟之後，我開始了一段緊張的無拘無束的治療期，占卜成了我的使命； 我逐漸明白的是我的靈魂之路和目的。 如果沒有訪問阿卡什記錄，這一切都是不可能的——這是一次讓我與更高自我保持一致的精神之旅。什麼是阿卡什記錄阿卡什（Akashic）——從梵文詞根粗略地翻譯過來——意思是“以太”或“容納一切的東西”。 這個信息“數據庫”超越了所有領域和維度，可以被視為一個巨大的信息庫（以使其在基於 3D 的現實中更容易理解）。 阿卡西記錄讀者 Simrin Gregory 將其比作“一個充滿活力的數據庫，存儲我們作為個體靈魂所做的每一個選擇。” 阿卡西記錄也可以被認為是一面天體鏡子，反映我們的選擇和願望，並在需要時向觀眾提供我們的更高自我，以了解這些選擇如何影響我們。 例如：一個有創造力的人從事與他們的靈魂之路不相符的數字處理工作，會感到疲憊和不快樂。 了解這一選擇背後的原因使他們能夠選擇與自己靈魂的目的保持一致，並做出讓他們進入幸福的選擇。從心理和形而上學的角度來看，創傷可以代代相傳。 學習訪問和解鎖你的阿卡什記錄不僅可以幫助釋放祖先的業債——從而也解放你自己——它還打開了通向普遍恩典和祝福的大門。 格雷戈里說：“了解我們的基本靈魂本質是非常有效的。 這些記錄不僅幫助我們識別自己的優勢，還幫助我們識別靈魂構成中功能失調的方面。”例如，如果一個本應成為溝通者的靈魂在小時候受到壓抑，那麼它可能會在以後的溝通方面出現問題。真相。她說，如果這些精神和情緒失衡持續存在而不得到解決，它們最終會在身體上表現為疾病或疼痛。 阿卡什記錄有助於識別我們個人自我不變的核心，並幫助我們理解並最終面對我們從童年甚至前世經歷的恐懼/恐懼症和其他能量障礙和模式。 它們幫助我們理解和識別不再適合我們的模式，或者我們繼續一遍又一遍地吸引生活中某些類型的情況/人的原因。 基於這種深刻的理解，我們可以發起改變，重新開始做出新的、更好的選擇，這更符合我們的真實本性。 如何訪問您的阿卡什記錄理論上，每個人都可以訪問他們的記錄——這是為了找到正確的冥想頻率來連接潛意識並將信息通過潛意識引導到意識中。 設定您的意圖並明確您想要回答的問題至關重要。 通常，呼吸、積極冥想、鍛煉或諸如塔羅牌閱讀或靈氣之類的占卜形式是解鎖這些信息的關鍵。 格雷戈里說：“一個人必須進行某種冥想練習，這種練習已被證明可以成功地幫助你獲得獲得自己直覺的信心。” “對我來說，學習和練習靈氣打開了我以前不知道的直覺途徑，並最終引導我找到了阿卡西記錄。” Source link

“揭開過去所有的面紗，重新開始。” ——魯米 2022 年即將結束，世界陷入某種安靜，我們被召喚向內反思、反思、釋放，並為即將到來的新篇章設定目標。 又一年的到來提供了一張白紙——一個重塑自我並重新評估我們在世界上行走的方式的機會。 到了 1 月 1 日，花點時間思考一下：2022 年結束時你想釋放什麼能量？ 2023 年伊始，您希望體現出怎樣的能量？ 這是 是時候弄清楚你是誰以及你想要什麼——你有機會點燃內心的慾望，為今年剩下的時間奠定基礎。 2023年命理 當談到設定新年願望時，我喜歡思考來年的命理學。 2023年是7年（2 + 0 + 2 + 3 = 7），數字7代表著對生命更深層意義的追求——對超越第一眼所見的更偉大真理的追尋。 為了追求更高的智慧，那些出生在第七條人生道路上的人感到被要求從日常生活中抽身出來，進行深入的思考、分析和研究。 儘管他們可能很神秘，但他們也很平和、深情，具有令人難以置信的直覺和智力。 7可能是一個孤獨的數字，因為只有在孤獨中，才能接觸到潛意識領域——以及隱藏在其中的神聖真理。 根據數字命理為 2023 年設定 7 個意圖 1. 加強你的靈性修行 因為數字 7 代表提升和意識，2023 年將是發展你的靈性修行的有力時機。 致力於你的神奇儀式——讓冥想、日記和其他形式的休息和反思成為你日常生活的一部分。 這也是反思和加深你的精神信仰的好時機。 是什麼給你帶來意義——你的目的是什麼？ 找到它，並全身心投入其中。 2. 花時間撤退 在社交媒體時代，人們很容易以被人看到的目的來生活。 但如果你為之而活，生活會是什麼樣子 你 ——而不是為了得到別人的認可？ 嘗試抵制不斷與外界接觸的壓力，並與自己共度美好時光。 在自己的公司中尋找快樂！ 照顧你的內心景觀是你此時可以做的最好的事情之一。 3. 尋求智力刺激 你最後一次學習新東西是什麼時候？ 如果您一直墨守成規，請嘗試給您的大腦一些細心呵護！ 學習一門新語言，拿起一本新書，或者對您一直想了解更多的主題進行一些研究。 請記住，學習不一定要在學校進行——我們都是生活的學生。 4. 追求生命的奧秘 是什麼激發了你內心的好奇心？ 什麼激發了您的興趣並讓您心跳加速？ 無論是音樂、藝術還是旅行，追求那些能激發你神秘感和驚奇感的事物。 每當您對日常生活感到厭倦時，請記住，宇宙是一個無盡的謎團，每一個謎團都等待著您去探索和解開。 5. 坦然接受不知道 在追求更高的真理時，重要的是要記住，有些事情我們永遠無法完全理解。 變得更加靈性意識的一部分就是接受總有一些事情是我們無法企及的。 擁抱不確定性——在未知中找到平靜。 6.不要害怕深入挖掘 表面之外還有什麼？ 今年，打算去看看一眼就能看到的東西。 現在是開始寫日記或冥想練習、開始接受治療或與朋友進行更深入、更親密的聯繫的好時機。 不要害怕探索深處。 7. 保持聯繫 儘管七年的時光充滿了隱退和孤獨，但不要忘記與所愛的人保持聯繫。 花時間伸出援手，向你生活中的人表明你關心他們。 要知道，即使您走在獨特的精神道路上，您也永遠不會孤單 – 我們都在共同追求精神智慧。 結束時 我祝愿你們每一個人都有一個美好而變革的一年。 2023 年 5 月會給你帶來你應得的所有愛、豐富、治愈和快樂。 就是這樣。 您準備好為您的生活注入魔力了嗎？ 是時候釋放你的力量和可能性了。 加入我的生活魔法計劃，為您的日常生活帶來魔法。 每個月，我們都會踏上體驗之旅，涵蓋日常魔法的練習方法，包括水晶智慧和治療、占星術和聲音治療。 您喜歡利用月亮各個階段的能量嗎？ 加入我的 滿月儀式者 Facebook 上的社區，我們在這里分享有關使用月亮能量的教育花絮，了解占星術，並與其他志同道合的人進行生動、狂野的對話。 您對寶石和水晶的藥性感到好奇嗎？ 加入我的…

你知道我怎麼知道冥想在我的生活中起作用嗎？ 首先，我不會因為自己做過或沒做過的事情而感到羞恥或自責。 我對自己表現出對待我最好的朋友同樣的仁慈和同情心。 例如，上週我自發地決定參加社區冥想。 （我喜歡集體冥想的集體能量。分享沉默是頹廢的，而連鎖反應是強大的。）我有充足的時間走進冥想室，舒適地在一個角落里安頓下來。 我的思緒開始審視這一天。 它不會走得太遠。 當我意識到我完全忘記了那天早上我被要求指導的冥想時，我喘著粗氣，感到一陣刺痛。 我沒有出現。 我感到羞愧和沮喪。 然後，神奇的事情發生了。 我深吸了一口氣，閉上眼睛，開始冥想。 我沒有打敗自己。 我並沒有陷入自己有多麼可怕的缺陷、不完美和無價值的兔子洞。 我無能為力改變所發生的事情。 我向自己表達慈悲並冥想了整整30分鐘，沒有受到內疚、羞恥和羞辱的折磨。 活在過去 我們是否經常在一段經歷結束後，讓過去的痛苦折磨著我們，或者讓自己被那些對我們做錯事的人或事所吞噬？ 當我們深受傷害或羞愧時，自然的傾向是一次又一次地重溫這段經歷：發生了什麼，誰失敗了，做了什麼不公正的事，應該發生什麼，未來可以做些什麼來確保它不再發生，等等。 我們生活在過去。 過去的實際情況並不是問題。 不願意放手才是問題所在。 緊抓過去會開始痛苦的惡性循環。 它有毒。 它阻礙了能量的自然流動。 緊張和壓力在體內累積。 活力喪失了。 最終，炎症和疾病開始出現。 擺脫痛苦的唯一方法就是放手並寬恕我們自己和他人。 寬恕需要勇氣和同情心。 它並沒有忽視所發生事件的真相。 它不縱容行為。 我知道我犯了一個可怕的錯誤。 我承諾永遠不會讓這種事再次發生（後來為我的日曆啟動了備份系統）。 然後，我就放手了。 那次冥想是最美妙的經歷之一。 瞬間寬恕。 這種情況很少見，尤其是對自己而言。 以前的我會因為讓別人失望而無情地責備自己。 我會螺旋式下降到一個不值得的地方。 我腦子裡不斷的聲音不斷地告訴我，我是多麼不值得愛、歸屬感和聯繫。 冥想可以增強自我同情心。 它是開始寬恕過程的有力工具。 原諒你自己。 原諒別人。 釋放過去並在當下治愈。 寬恕的五個步驟 這 5 個步驟和寬恕冥想將打開你的心門，為自己和他人帶來同情和理解。 承認 通過注意能量被阻擋的地方來開始寬恕的過程。 身體從不說謊。 回想過去的痛苦經歷或你試圖迴避的話題。 想想那次經歷。 您注意到身體有任何身體感覺嗎？ 你有什麼感覺？ 你在哪裡感覺到的？ 身體不適或負面情緒是某些東西需要釋放的跡象。 盡量不要抗拒或忽視身體發出的信息。 它們是幫助您治愈和重新平衡的智能標誌。 查詢 反思一下經驗。 如果涉及另一個人，請好奇他們正在經歷什麼導致了他們的行為。 站在他們的立場上。 感受他們可能正在經歷的痛苦。 注意他們必須應對的任何衝突、困惑或外部壓力。 可能存在哪些恐懼、羞恥或無價值的內心感受？ 每個人，包括你，都在他們的意識水平上盡力而為，無論他們當時有多緊張或困惑。 壓力會影響決策的質量。 在有壓力的情況下，反應永遠不會相同。 開始為經歷提供背景信息並了解此人可能來自哪裡。 過程 重溫過去的傷口並沒有什麼樂趣，但現實是，這就是你不原諒的每一天都會發生的事情。 你帶著過去的痛苦、憤怒和怨恨四處走動。 它很重。 這是黑暗的。 這是有害的。 做更深入的工作（在某些情況下需要釋放很多層）。 你越早、越頻繁地練習寬恕，它就會變得越容易。 留出安靜的時間來感受與體驗相關的情緒和感覺。 找到一個不受干擾、安全的空間，讓每種情緒都能升騰。 吸入每一種感覺，讓呼氣得到淨化，吸氣得到治愈，並帶來新的可能性。 注意不要評判、分析或推開不適。 我敦促你……只需注意發生的事情，並對自己友善和富有同情心。 認出 過去發生的事情已經過去了。 疼痛是真實的，但最終疼痛會消退，取而代之的是另一種體驗。 苦難是殺手。 當你堅持過去或拒絕繼續前進時，它就會繼續。 認識到殘留和持續的負面情緒對身體、心理、情感和精神的傷害。 你正是你應該去的地方。 承認這一點。 也許，花點時間表達感激之情。 每一次經歷都是一次成長的機會。 有時在困難時期可能很難看到禮物，但黑暗中總會出現光明。 出席 以全新的意識迎接當下。 當下時刻不受過去或未來的影響。 冥想是進入當下並幫助寬恕過程的強大工具。…

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瑜伽時間到了！ 你花了幾個小時來完善你的下犬式。 您已經掌握了烏鴉式，並且知道如何在瑜伽練習中找到貓牛式和蝗蟲式之間難以捉摸的位置。 在開始瑜伽練習之前，您知道您的瑜伽墊是否乾淨嗎？ 瑜伽墊會吸引污垢，並可能成為細菌的滋生地。 汗液等體液含有細菌和病毒，可能會污染您的墊子。 這些因素不僅會毀掉你的瑜伽課程，還會讓你生病。 無論是家庭課程還是工作室課程，本文都提供了清潔瑜伽墊並保持其整潔、無味和無菌的完整指南。 為什麼你應該清潔瑜伽墊 瑜伽墊在瑜伽課程中發揮著重要作用。 因此，應經常清洗並安全存放。 在 ABC-13 新聞報導的一項實驗中，大約 300 萬次計數 瑜伽館的墊子上發現環境細菌。 瑜伽墊可能是許多細菌和真菌的滋生地，這些細菌和真菌會導致各種健康問題，包括呼吸道問題、葡萄球菌感染、足底疣、香港腳和癬。 簡單的沖洗並不能沖掉墊子上的所有細菌，因此水和消毒劑應該同時使用。 您需要一種消毒劑來殺死僅僅擦拭時可能留下的任何東西。 您應該多久清潔一次瑜伽墊？ 這取決於您使用墊子的頻率以及訓練的強度。 對於不定期的訓練，你的墊子可以在兩次清潔之間使用一周左右，甚至更長的時間。 然而，超級毛衣和更嚴格的訓練可能需要更頻繁的清潔和消毒。 也就是說，請注意，某些特定品牌警告不要過於頻繁地清潔，以避免過早磨損。 請務必遵循瑜伽墊製造商提供的保養說明。 我可以用洗衣機清洗瑜伽墊嗎？ 雖然有些瑜伽墊可以機洗，但大多數瑜伽墊則不能機洗。 如果您的墊子的材料不是為洗衣機設計的，那麼請勿在墊子上使用洗衣機。 否則，您可能會破壞墊子的形狀，進而破壞您的整體瑜伽體驗。 因此，在將墊子扔進洗衣機之前，請仔細閱讀製造商的說明並按照說明進行操作。 如果您的瑜伽墊可以安全地用洗衣機清洗，請避免使用滾筒洗衣機或旋轉。 另外，避免將墊子放入烘乾機中，也不要使用刺激性清潔劑。 相反，請考慮 無毒植物性瑜伽墊清潔劑 讓您的墊子看起來煥然一新！ 清潔瑜伽墊需要什麼？ 清潔墊子非常簡單。 要清潔，您需要 瑜伽墊清潔噴霧 柔軟的毛巾 溫水 溫和的肥皂/表面活性劑 瑜伽墊（可選） 清潔瑜伽墊的最佳方法取決於您是將其作為日常清潔還是特殊的深層清潔的一部分。 清潔瑜伽墊的兩種方法：標準清潔和深度清潔 標準清潔 標準清潔顧名思義。 也許在一次鍛煉後，您可以將瑜伽墊好好擦拭一下，以去除污垢或汗水。 這樣，您就可以避免接觸任何可能滋生細菌的水分。 在開始練習之前應定期進行標準清潔。 只需用您最喜歡的瑜伽墊清潔劑噴灑墊子（我們推薦 MOXĒ 瑜伽墊清潔噴霧）並用柔軟的毛巾擦拭乾淨。 如果您的墊子特別臟，或者食物或草上有難以去除的污漬，請使用清潔劑並靜置 5 分鐘，然後再擦拭。 請記住，標準清潔時僅應清潔表面。 避免將手伸到墊子的中間，因為這樣會很難乾燥。 清潔墊子後，將其存放在陰涼乾燥的地方或懸掛風乾。 您甚至可以將墊子放在室外約 20 分鐘（前提是不直接接觸陽光），以便在捲起之前讓大部分水分蒸發。 現在，您的墊子應該看起來明顯透明且氣味清新！ 清潔墊子的頻率取決於墊子的狀況。 一般來說，您應該每隔幾週進行一次標準清潔。 如果您的練習特別出汗，最好更頻繁地擦拭墊子。 深層清潔 如果您一直在潮濕或骯髒的墊子上鍛煉，則可能需要對其進行深度清潔。 儘管瑜伽墊的設計能夠承受日常鍛煉和出汗，但積累的細菌會讓你的墊子發出難聞的氣味。 要進行深層清潔，您需要更進一步。 在這裡，您不僅可以簡單地擦拭，還可以用水和肥皂或表面活性劑實際清洗瑜伽墊，以徹底清潔。 深度清潔包括處理隨著時間的推移可能出現的髒污斑點：污垢或汗漬、食物溢出、異味等等。 如果您在墊子上進行了特別劇烈的有氧運動或出汗鍛煉，這一點尤其重要。 要深度清潔瑜伽墊，您需要一個裝滿溫水的噴霧瓶、一塊柔軟的毛巾或布、所選的溫和肥皂或表面活性劑以及一把瑜伽墊清潔刷。 或者，您可以選擇 即用型天然瑜伽墊清潔噴霧 為了方便。 要開始深度清潔，首先用溫水徹底沖洗墊子上的污垢。 掃掉任何大顆粒的污垢或用布擦拭就足夠了。 要去除細菌和病菌，請在混合物中添加一些溫和的肥皂，並靜置 5 分鐘。 接下來，使用墊子清潔劑徹底擦拭墊子，直到所有痕跡消失。 如果您想使用清潔刷，請在表面上輕輕擦拭。 繼續擦洗，直到所有痕跡都消失。 請記住，使用刷子清潔墊子時，請從墊子頂部開始，然後向下刷，以免弄髒。 即使在深度清潔之後，也不要將瑜伽墊直接存放在表面上，這一點很重要。 這可能會讓細菌和病菌與之前鍛煉的墊子保持接觸。 為了進一步保護您的墊子免受這些因素的影響，請務必將其放入自己的瑜伽包或另一個保護袋中。 您應該至少每月進行一次深度清潔，以保持墊子衛生並聞起來清新乾淨。 消毒瑜伽墊 深度清潔後瑜伽墊還需要消毒嗎？ 答案是不。 標準和深度清潔應該足以保持墊子的健康和衛生。 肥皂水和一點肘部油脂足以殺死細菌並去除異味。 在極少數情況下，您有頑固的細菌問題，消毒絕對是一種選擇。 請記住，這應該作為最後的手段，因為定期清潔瑜伽墊可以自然消除大多數細菌。 如果您確實選擇在深度清潔後進行消毒，請記住，非處方消毒劑主要是酒精，可能會損壞或毀壞您的瑜伽墊。 如何存放瑜伽墊…

你認為你以前活過嗎？ 如今，輪迴的概念變得越來越普遍，並容易被世界各地的人們所接受。 有一種資源可以幫助您了解自己的過去，稱為阿卡西記錄。 什麼是阿卡西記錄？ 許多宗教提到“生命之書”，其中記錄了你的活動和行為——好的和壞的。 事實證明，許多人相信這些是阿卡西記錄，它提供了有關您許多前世的豐富信息。 研究過阿卡西記錄的人認為這是一個無限的圖書館，詳細記錄了你以前的身份。 你所做的一切，無論是現在還是過去，都已被記錄下來。 你的職業、健康、興趣和技能、家庭、朋友和戀愛關係都包括在內。 如今，隨著人們對神秘主義和靈性的興趣高漲，人們可以依靠自己的直覺或參加如何利用大量存儲信息的課程來獲取信息。 相關：你們有精神聯繫的跡象——以及如何作為夫妻在精神上成長 為什麼阿卡西記錄很重要？ 雖然你的許多感受和信念都是你這一生創造的，但你也會受到過去發生的事情的影響。 當你想像一個生命如何影響另一個生命時，你會發現你的前世很容易產生某種溢出效應。 如果您想更深入地了解是什麼讓您興奮以及您的過去如何影響您今天的愛情生活，那麼查看阿卡西記錄是一個令人難以置信的資源！ 您需要了解的所有內容都已為您編目。 現在，您所需要做的就是學習如何訪問這些寶貴的信息。 阿卡西記錄對您的愛情生活有何幫助？ 當您能夠清楚地了解戀愛關係中發生的事情的原因時，就會更容易原諒自己和伴侶。 您還將有機會從錯誤中吸取教訓，以便將來避免這些錯誤。 他們說知識就是力量，當你回顧你的愛人或伴侶的過去時，你可以清除腦海中可能困擾你多年的情況。 另外，您將有機會從這個更深入的了解中做出更好的決策。 例如，假設在前世，你嫁給了一個殘忍、吝嗇的男人。 你還有很多孩子，所以你處於完全不知所措的狀態，沒有人幫助你。 結果，這一生，你可能選擇變得超級成功，積累很多錢，也許你享受完全獨立和自由的生活。 了解這一點可以幫助你對作為單身女性生活了很長一段時間而感覺更好，因為你找不到一個體面的男人來分享她的生活。 根據您的過去，您想要自由並做出相應的選擇，重點關注您的事業與家庭生活。 沒有錯。 另一方面，獲得這種洞察力可以讓你以另一種方式獲得自由。 您現在可能決定結束單身生活，並準備好放棄一些自由來尋找正確的關係。 你可能會接受這樣的想法：你可以在戀愛的同時仍然保持相當獨立的生活。 當您更好地理解自己所做的選擇時，一切皆有可能。 此外，你還有絕佳的機會朝著新的方向前進並嘗試其他事情。 這就是為什麼研究阿卡西記錄是如此有價值的努力。 相關：3個跡象表明你們有即時化學反應，因為你們在前世彼此相愛 這是另一個例子。 也許，在前世，你結過婚，但不忠，並且有很多伴侶。 你的伴侶因這種花心的背叛而深受傷害。 您可能已經決定想要了解接收端的感覺。 所以，這一生，你機緣巧合地選擇了一個多次背叛你的男人，造成了很多情感上的痛苦。 基本概念是您在進入新生活之前選擇您想要的經歷和課程。 但是，也有自由意志，所以你可以選擇遵循你的計劃或朝不同的方向前進。 重點是無論哪種方式都要學習。 當您從阿卡西記錄中尋求指導和理解時，您肯定會受益於更加客觀和更高層次的視角。 如何訪問阿卡西記錄？ 您有幾種選擇來了解記錄。 首先，您可以從專業讀者那裡獲得阿卡西記錄的讀物——它們很容易在網上找到。 這些讀者已經自行學習或接受過培訓，可以利用自己的直覺為您連接到記錄。 YourTango 的相關故事： 另一種選擇是閱讀阿卡西記錄書籍。 有很多關於這個主題的書籍可以教你如何閱讀它們，而且都非常好。 琳達·豪的《如何閱讀阿卡西記錄》是一部經典之作。 另一個非常好的選擇是參加有關如何自己訪問記錄的課程。 參加這項培訓，讓您自己使用這些技術，可以讓您在了解您今天的生活以及是什麼導致您走上目前的道路方面獲得巨大的優勢。 課程、老師、書籍和讀者都很容易獲得。 一旦您決定採用哪種方法，您將毫無困難地獲得所需的幫助。 阿卡西記錄隨時為您的愛情生活提供幫助。 無論您想了解為什麼您一直與配偶爭吵，為什麼找不到好伴侶，或者為什麼您似乎無法安定下來，這一切都適合您。 你只需詢問並尋求答案，你就會找到答案。 相關：7種類型的愛以及每種類型的含義 羅尼·安·瑞安是 愛與宇宙教練是誰 與數千名成功的單身女性分享了她關於謹慎約會、愛情和生活的合理建議和實用魔法。 立即收聽她的免費音頻節目《吸引優秀男士的 5 種方法》。 Source link

鼓勵同步性和運氣 菊花石具有 可愛的能量將為您的生活帶來歡樂和童趣。 “全身心投入”這句話適用於這塊石頭，因為它 幫助你活在當下。 它們是一塊看起來很有趣的石頭，每塊石頭都非常獨特。這些黑白寶石具有鎮定的能量，可以幫助您感到集中，並有助於增加運氣。 當您努力發現自己的真正目的時，它會鼓勵真正的您敞開心扉並綻放！通過幫助您看到更大的圖景，您可能會發現自己的目標。 它可能會幫助您找到實現夢想的勇氣。 Healing-Crystals-For-You.com 是 讀者支持。 當您通過我網站上的鏈接購買時，我可能會賺取聯屬佣金。 點擊這裡了解更多。 您是否感覺自己尚未發揮自己的潛力，或者不確定自己來到這裡的原因是什麼？這塊石頭具有強烈的振動和形而上學的特性，如果您無法實現自己的目的，它將為您提供幫助。它還可以幫助您採取所需的行動，將其體現到您的現實中。 這個從哪裡來？ 菊花石的寓意 這種石頭首先在日本發現，但在中國、加拿大和美國也有發現。 它是一種天然存在的石頭，由石膏、白雲石和石灰石的混合物製成，並含有各種其他礦物，包括天青石、方解石、紅柱石和長石。 它通常是黑色和白色，但也可能是棕色和白色，因為這取決於存在的礦物質。 礦物質在石頭中的排列方式就像一朵花，這解釋了菊花石這個名字的含義。 需要幫助找到你的目標嗎？ 這塊石頭的振動可以幫助你前進，讓你過上夢想的生活。當您使用菊花石的能量時，您可以讓自己擺脫過去，並採取必要的步驟來改變您的生活。 如果您一直有一個想法，一個想要實現的夢想，但無法完全實現，請使用這塊石頭的能量來幫助您。 它的振動將為您進入夢想生活提供堅實的基礎。 你可能會發現，當你允許內在自我的綻放時，更高水平的創造力可能會出現。這種增強的創造力可以幫助您處理任何正在出現的創意，並找到您的目標。 如何使用它： 你為什麼要使用它？ 菊花石很容易買到。 有一些非常有效的方法可以 菊花石 都可以使用，而且都很容易做到。 首先晚上將這塊石頭放在枕頭下。 讓它的能量在您睡覺時作用於您，當您醒來時將其放入口袋中並隨身攜帶一整天。幾天后，您可能會發現醒來時感到喜悅和幸福在您體內湧動。 菊花石 你可能也喜歡用它冥想，但不要進行深度冥想，而是將這塊石頭握在手中，讓你的思緒隨波逐流。 這種類型的冥想可以稱為反思性冥想。 當你發現一個特定的想法出現在你的腦海中時，你可以讓你的大腦輕鬆地跟隨這個想法，並讓自己從出現的想法中獲得靈感。當你允許這個過程展開時，請注意你發現的想法。 他們可能會為你的人生走向提供答案。 它將如何幫助您？ 這塊石頭可以在很多方面為您提供幫助，包括：據說這塊石頭的振動可以促進積極的同步性。 眾所周知，他們的能量會增加經歷巧合和同步性的數量和頻率 在你的生活中。它也被稱為吉祥石。 這塊石頭具有強烈的振動，促使這些發生。 使用這種石頭也可能伴隨著被歸類為“幸運”的時期。 在這種情況下，你可能能夠在你的生活中表現出更大的豐富和繁榮。 從最值得信賴的賣家 Exquisite Crystals 購買菊花石。 菊花石 您是否覺得您日常生活中所做的事情不適合您？如果您不確定應該走哪條路，那麼使用這些寶石對您很有幫助，此時您可以利用菊花石的能量來幫助您找到正確的道路。儘管這些巧合看起來只是隨機的、不相關的事件以某種方式聚集在一起，但它們可以成為將你的生活推向新方向的強大幫助。如果你希望為你的生活帶來更多的錢，作為這個過程的一部分，這通常是可能的，但這取決於你的主要心態。 使用這塊石頭的好處是，您可能會發現，隨著您的思維方式的改善，流入您生活的豐富程度也可能會提高。 為您的生活帶來歡樂和幸福！ 這種黑白水晶將為您的生活帶來歡樂和童趣，並可能 增強豐富性和表現力，帶來好運並增加同步性。 如果您感覺自己尚未充分發揮潛力，這塊石頭可能會對您有所幫助。 當您覺得需要幫助您找到實現夢想的勇氣時，請使用這塊石頭。 這些獨特的寶石具有鎮定的能量，可幫助您感到集中。 它們體現了一種可愛的能量，可以幫助您採取所需的行動，將您的願望變成現實。 它們是幸福水晶，如果您無法實現自己的目標，它們會產生強烈的振動來幫助您。 誰應該使用它？ 這些可愛的石頭可以改善您的感覺，眾所周知，它們可以為您提供 緩解壓力的好方法。 如果您感到抑鬱或壓力，它們會對您有所幫助。 我個人發現，把一個放在枕頭下，幾天后我醒來時就會感到幸福！在枕頭下放一個非常容易，單單為了快樂的感覺就值得使用。 菊花石將幫助您輕鬆打開內在的自我並綻放。 菊花石 我發現自己在唱歌，並對我體內湧動的幸福感感到非常驚訝，我感覺活著真是太好了。據說它還能幫助患有月經問題、膀胱炎和其他女性健康問題的女性。 它還可以幫助排除毒素，並可以幫助治愈皮膚和骨骼問題。 水晶書 您正在尋找一本有關晶體的書，但不確定該選擇哪一本？ 有大量的水晶書在銷售，有些比其他的好。 有很多優秀的作家已經寫作多年，朱迪·霍爾是我最喜歡的作家之一。 朱迪·霍爾 寫了很多書，我讀過的每一本都值得擁有。 與菊花石搭配的最佳水晶 與哪些水晶結合最有益 菊花石？ 如果您希望在更高的精神道路上前進，您可以將它與第三眼脈輪、頂輪或靈魂之星脈輪的任何寶石結合起來。 這種石頭適用於所有脈輪，並且可以與大多數石頭結合使用。 將其與綠色捷克隕石（轉變晶體）一起使用，可以幫助該過程非常快速地進行。 將其與任何其他高振動水晶結合起來，因為任何高振動水晶能量石都可以幫助您走上精神之路。 如果您希望提高精神成長，您可能會喜歡將其與藍色天青石或赫基默鑽石一起使用。將其與可愛的綠色六翼天使石一起使用可以幫助治愈，並幫助您與更高的精神指導者聯繫，幫助您做出需要做出的任何決定。 菊花石的能量增加多少次偶發性或同步性 發生在您的生活中，可以通過將它們與其他水晶一起使用來達到相同的目的。有很多晶體可以用於此目的，包括藍色或透明 Euclase、紫羅蘭火焰或莫拉多蛋白石， 黑月光石或來自格陵蘭島西南部的不尋常的斑點石 Kakortokite。 卡科土風石 褐紅瑪瑙、加斯佩石、橙色紅玉髓、赤銅礦和紅鋅礦都是與菊花石搭配使用的強大寶石。它們將增強你的精神能量和耐力，去做需要做的事情來實現你的目標和願望。 如果您感到緊張、沮喪、壓力或焦慮，使用水晶減壓是緩解壓力的方法之一。為此目的，它可以與其他特定寶石結合使用，包括紫鋰輝石、鋰石英、黃色或淺綠色的鋰輝石或鋰輝石（也稱為斯特龍石）。 釘我！ 菊花石的含義、特性和力量 想加入我的定期通訊嗎？ 這很容易。只需單擊屏幕上出現的橫幅即可！ 正在尋找有關特定晶體的信息？要查看晶體、礦物和石頭的 AZ，請單擊此處如果正在尋找特定用途的晶體，您可能想查看這裡的一個區域， 治療水晶的用途。 它列出了有關出於特定原因使用的石頭的單獨文章。在這裡了解更多關於 心靈禮物、冥想和靈性…