Author: fanfareadmin
你聽到了嗎 奧普拉的演講 2018年金球獎頒獎典禮？ 她最後的願望： “當新的一天最終到來時，這將是因為有許多偉大的女性，其中許多人今晚就在這個房間裡，還有一些相當出色的男性，正在努力奮鬥，以確保他們成為帶領我們前進的領導者到再也沒有人需要說“我也是”的時候。” “Me Too”運動正在席捲娛樂、體育、政治等許多行業，但有一個領域卻出奇地沉默。 精神共同體。 不管我們都想相信什麼，精神社區，從教堂和精神領袖，到冥想團體和瑜伽老師，都不能免受濫用權力、不當性行為和性騷擾的影響。 還有很多例子。 幾年前，當一位高級瑜伽老師被多名女性指控性行為不端時，我的瑜伽社區陷入了困境。 就像好萊塢一樣，很多人都知道發生了什麼，但沒有人說出來。 ……直到有一天，許多女性發聲了。 那麼我們現在就開始對話吧。 我們來談談允許虐待存在而沒有人發聲的條件。 精神團體在解決權力和虐待問題時面臨一些獨特的挑戰。 但是，一旦您認識到這些特徵，您就會對這些跡象敏感，並能夠選擇健康的社區進行練習。 為什麼精神團體很難承認虐待行為 “太靈性”而不能被虐待的神話 當您訪問精神社區或冥想小組時，您首先會注意到的事情之一就是人們是多麼開放和熱情。 已經烤進去了 人們被靈性修行所吸引，懷著挑戰自我、成長並成為一個更聰明、更有愛心的人的甜蜜願望。 他們經常尋求真理和聯繫。 由於整個社區的人們都想做善事，您可能會認為他們不會受到虐待。 正是這種假設使得承認虐待行為變得特別困難。 沒有人願意承認他們和他們的社區是多麼有缺陷，又是多麼完整的人性。 很難表現出脆弱和自我保護 如果你身處一個精神社區，你可能會在那裡成長。 這是一件好事。 您可能正在學習新的方法來看待自己的處境並深入審視自己。 您可能會發布舊模式。 通常，這個成長的過程需要你完全信任你的靈性導師和這個過程，即使你不理解它，或者你認為它很奇怪。 但這種開放性也有其陰暗面。 它會讓你忽視自己的直覺，陷入在不同環境下無法容忍的境地。 當你的自我保護意識被忽視時，你很容易受到濫用權力或不當性行為的影響。 跨文化的社交線索可能會令人困惑 一些精神團體面臨的最後一個挑戰是精神導師和追隨者之間的文化鴻溝。 如果沒有共同的文化語言，社會信號可能會被誤判。 沒有誠信的人可以利用這一點。 跡象表明您的精神社區可能不健康 1.不鼓勵向老師提問。 如果你發現老師的行為令人困惑，你很自然地想要了解發生了什麼。 如果你的社區不鼓勵你質疑他，那就是一個危險信號。 有時人們並不禁止你直接提問。 相反，你可能會感到羞恥或受人欺負。 人們可能會說，“當你多練習時，你就會明白。” 在最壞的情況下，你可能會因為不是高級實踐者或足夠的信徒而被迴避。 你總是可以自由地詢問那些看起來不對的事情。 如果您的社區不同意，可能是時候更深入地了解正在發生的事情了。 2、老師的幫手們焦慮、競爭 許多精神領袖都有一群值得信賴的核心人員來幫助和支持他們。 然而，有時那些接近老師的職位會被用作誘餌，阻止人們質疑虐待行為。 如果領導者周圍的團隊成員缺乏安全感並不斷爭奪注意力，或者團隊隨著支持者的來來往往而不斷變化，這可能是出現問題的跡象。 成熟、穩定的領導者會挑選成熟、穩定的助手。 他們一起工作，不需要引起負責人的注意。 3. 有性、財務或人際不當行為的傳言 謠言很棘手。 當然，傳聞並不一定是真的。 另一方面，有時確實如此。 猖獗的虐待行為往往是廣為人知的。 不相信謠言只會有助於保守秘密。 如果您聽到謠言，請提出問題。 找出什麼是真的，什麼不是。 4.你感到不自在 很少有人會說靈性之路是輕鬆的、沒有不適的。 隨著你的成長和轉變，你會感到尷尬。 但放棄你的常識、本能和直覺並不是這個過程的一部分。 如果您在某種情況下感到不舒服，請擺脫它。 在團體之外反思一下，看看你的不適是否是個人成長的標誌——或者是警告。 5. 你所愛的人對你的新做法不滿意 有時，當您加入新的精神社區或冥想小組時，您所愛的人不喜歡它。 這與他們所知道的不同，他們可能不喜歡你的新想法。 但有時你所愛的人可以看到你看不到的東西。 小心不要太輕率地忽視他們的擔憂。 6. 領導批評其他類型的做法 如果你的精神領袖批評其他形式的修行，聲稱自己是唯一真正的精神領袖，或者勸阻你離開，請務必小心。 嘗試不同的精神實踐是可以的。 每種技術、傳統或老師都有不同的東西可以提供，在你嘗試之前你不會知道什麼是最適合你的。 如果有人試圖以其他方式說服您，請保持警惕。 成為新型精神修行者 濫用權力和不當性行為可能發生在任何地方，甚至在精神社區中也是如此。 如果我們想阻止它，我們需要有足夠勇氣站出來說不的精神領袖和實踐者。 當事情發生時，我們需要有足夠勇氣站出來說話的人。 我們需要放棄“精神領袖所做的任何事情都可以”的假設。 最重要的是，我們需要用常識和健康的界限來調節我們走上精神道路的慾望。 “Me Too”運動涵蓋了各種情況下的每個人。 讓我們在冥想社區中開始對話，這樣就沒有人在他們的靈性修行中說“我也是”。 Source link
愛的祝福和祝福比比皆是。 喜歡聽嗎？ 這篇文章現在也出現在我的播客上！ 愛正在人類和地球內部覺醒到一個全新的水平。 愛是超越限制的。 愛賦予完整的靈魂認知、智慧和記憶，通過你體現出來。 愛是一股強大的力量，正在改寫人類的可能性。 現在人類覺醒的核心主題之一——既是挑戰也是機遇——是 比以往任何時候都更充分地體現愛。 面對恐懼、不確定性和所有發生的事情，成為愛的化身。 通過體現愛，你在人類從舊範式覺醒到新範式的過程中發揮了關鍵作用。 愛照亮前進的道路。 不要忘記，愛隨時都在你身邊。 愛使你與你神聖的靈魂之歌以及你作為神聖光存有的真實身份保持一致。 愛使你與你獨特的天賦以及你今生可能的一切保持一致。 體現愛就是對國家負責。 它能識別你何時陷入消極模式並選擇轉變。 你並不孤單。 你的天使和精神導師與你同在，隨時為你提供支持，邀請他們的幫助。 打開你的心，迎接神聖的愛，它每時每刻都圍繞著你。 有意識地選擇去適應愛情。 讓愛成為你的盟友和嚮導…… 放鬆、軟化，並向你內心和周圍的愛敞開心扉。 所以你的能量可以像美麗的蓮花一樣綻放，你可以覺醒到越來越多的愛與自由的神聖存在的真理。愛，愛，愛， PS 準備好在大天使邁克爾的支持下重新進入愛情了嗎？現在就在這裡收聽簡短的“愛情頻率重置”傳輸！ >> Source link
慢性失眠會對身體和精神產生許多不利影響。 如果不睡覺讓您想知道如何治療失眠，請先從以下自然失眠療法開始，然後再轉向藥物。 失眠怎麼辦 避免在床上工作。 工作會發出信號讓你的大腦變得活躍，從而乾擾你的睡眠能力。睡前至少三十分鐘避免看電視或使用電腦（或手機），因為它們會刺激您的神經系統並使您保持清醒。 如果您必須在晚上使用計算機，請下載一個程序，例如 f.lux，它可以消除計算機屏幕上的模擬藍光。 電視或電腦的替代方法包括聽輕鬆的音樂，同時深呼吸 10 到 20 分鐘或進行自我催眠。晚上避免飲酒和咖啡因，因為它們會刺激您的神經系統並使您保持清醒。 一些食物（尤其是含糖食物）也可能會干擾睡眠。 要確定某種食物是否影響您的睡眠，請記下食物日記，並記錄您每晚的睡眠情況。 有些食物，如花草茶和熱牛奶，可能有助於睡眠。 睡眠基金會推薦獼猴桃、酸櫻桃和酸櫻桃汁、麥芽奶、多脂魚、堅果和大米。 然而，離睡覺時間太近吃東西也會干擾睡眠。 一般來說，睡前至少兩個小時不要進食。組裝一張舒適的床。 用一個 優質床墊和枕頭，以及其他睡眠產品，例如膝蓋分離器或腿楔， 為您提供所需的支持。讓臥室盡可能黑暗。 太多的光會干擾睡眠和晝夜節律。 在窗戶上使用遮光窗簾或在眼睛上戴上睡眠面罩。使房間保持在舒適的溫度。 睡眠基金會指出，最佳睡眠溫度約為 65 華氏度（18.3 攝氏度），不過該溫度可能因人而異。 最舒適睡眠的通常建議溫度是 60 至 67 華氏度（15.6 至 19.4 攝氏度）。學習並練習減輕壓力的方法 並釋放多餘的緊張情緒。 日常鍛煉有助於緩解讓您保持清醒的過度壓力。 冥想、自我催眠和類似的技巧都有幫助。 定期按摩還有助於釋放緊張和壓力。拉緊 睡前輕柔地幫助釋放緊張情緒。 對於一個簡單的例行公事，躺在地板或床上，雙腳放在地面上，膝蓋向上，並做以下動作： 1. 左右降低膝蓋。 2. 前後傾斜骨盆數次。3. 慢慢地將頭從一側轉到另一側。 4. 注意您感到緊張的地方，然後輕輕地、緩慢地拉伸該區域。使用薰衣草或纈草等令人放鬆的精油作為失眠的家庭療法。 在紙巾上滴一兩滴，然後放在枕頭旁邊。 或者在睡前使用香薰機將精油擴散 30 分鐘。 或者使用芳香療法進行一些自我按摩，以緩解失眠。睡前洗個熱水澡。 添加瀉鹽和/或鎮靜精油，幫助您更加放鬆。考慮認知行為療法（CBT）治療失眠。 CBT 的作用是教您識別和改變影響睡眠能力的信念，並幫助您改變行為，包括良好的睡眠習慣並避免干擾睡眠的行為。 （在梅奧診所獲取更多信息。） 如果您的失眠嚴重、長期或惡化，請與醫生一起嘗試找出原因，並確定如何以適合您的方式應對失眠。 圖片來源：Mikael Häggström [Public domain]通過維基共享資源 Source link
德克薩斯州沃斯堡，2023 年9 月7 日(SEND2PRESS NEWSWIRE) — 漫畫書《天才：阿卡什化身》的第一期也許是最引人注目的，因為它包含了獲獎跨性別作家Rachel Pollack 撰寫的故事廷斯利男孩 (TINSLEY BOYS) 今天宣布，塔羅牌專家兼漫畫作家因霍奇金淋巴瘤於 2023 年 4 月 7 日去世，享年 77 歲。 查看本故事的網絡圖片：https://www.send2press.com/wire/images/23-0907-s2p-genius-and-pollack-800×600.jpg新聞稿全文如下：德克薩斯州沃斯堡，2023 年9 月7 日(SEND2PRESS NEWSWIRE) — 漫畫書《天才：阿卡什化身》的第一期也許是最引人注目的，因為它包含了獲獎跨性別作家Rachel Pollack 撰寫的故事廷斯利男孩 (TINSLEY BOYS) 今天宣布，塔羅牌專家兼漫畫作家因霍奇金淋巴瘤於 2023 年 4 月 7 日去世，享年 77 歲。您可能還記得 Rachel Pollack 在 DC COMICS 的《末日巡邏隊》中的精彩寫作——其中大部分內容都反映在根據漫畫改編的電視劇中。56 頁的《GENIUS》目前正在 Kickstarter 上出售。 可以在以下網址購買：https://www.kickstarter.com/projects/ba3-altnarratives/genius-1除了波拉克的作品外，特大號還收錄了資深漫畫作家本·廷斯利 (BEN TINSLEY) 和凱西·哥倫布 (CASEY COLUMBUS) 撰寫的故事。 Pollack 的故事最初由 Tinsley 於 2010 年徵集。最初發表於 2011 年的一期。“這個故事太棒了，”本·廷斯利 (Ben Tinsley) 的成年兒子、漫畫創作夥伴傑克·廷斯利 (Jake Tinsley) 說。 “雷切爾·波拉克擁有如此史詩般的能量。”Scattered Comics 出版商 Jason Dube 同意 Pollack 為 GENIUS 帶來了一些令人難以置信的東西。“當我們得知雷切爾去世時，我們感到震驚，”杜貝說。 “她真是一位了不起的天才。 本總是談論她是多麼支持和友好。”波拉克身後留下了她的妻子朱迪思·佐伊·馬丁。根據傳說，阿卡西圖書館或阿卡西記錄包含有關所有空間和時間中任何人和每個人曾經發生過的所有普遍事件、思想、言語、情感和意圖的信息。《天才：阿卡西化身》以德克薩斯州加爾維斯頓島為背景，以塔尼婭為中心，塔尼婭是一位美麗的有色人種青少年，被宇宙力量選中，成為阿卡西圖書館的圖書管理員和守護者，傳說中被稱為阿卡西化身。幾年前，《天才》首次出版後，波拉克在一次電子郵件交流中建議本·汀斯利重新出版這個故事，因為她不斷收到有關傳奇阿卡西圖書館的問題。“她的粉絲一直問她阿卡什圖書館是否真實，”傑克·汀斯利說。 “她告訴我爸爸，她覺得他重印她為我們寫的故事可能會有所幫助……但我們真的認為她會看到這一點。” 花了一些時間才把漫畫重新拼湊起來。由凱西·哥倫布繪製的漫畫的出版藝術在洗牌中丟失了。剩下的就是本·汀斯利從最初的漫畫中保留下來的一堆漫畫。本·汀斯利 (Ben Tinsley) 找到了哥倫布繪製的原始鉛筆。賈森·杜布和汀斯利密切合作，重新組裝了漫畫書，為其著色並添加了波拉克的腳本對話，而本·汀斯利保留了這些對話。“所有這一切都花了一分鐘，”賈森·杜貝說。 “我也研究了最初的問題。 但它已經出版很久了。”傑克·汀斯利說，他的父親在漫畫書最初出版前不久就獲得了該角色的版權。本·汀斯利的兒子說，原版天才漫畫的遭遇給本·汀斯利上了一堂組織課。新一期包括波拉克的評論，由這位深受喜愛的作家在去世前提供。多媒體：媒體圖片鏈接：https://www.Send2Press.com/300dpi/23-0907-s2p-geniuscomic-300dpi.jpg新聞來源：廷斯利男孩本新聞稿由 Send2Press® Newswire 代表新聞來源 (TINSLEY BOYS) 發布，新聞來源對其準確性承擔全部責任。 信息被認為是準確的，但不能保證。 故事 ID：93138 APDF-R10.2© 2023…
傳統上，新年是下定決心的時候。 我們回顧過去的一年，並決定如何改變或做得更好。 我們放棄那些不起作用的東西，並充滿新的希望。 我們對實現過去一年可能錯過的目標或成果充滿了可能性和信心。 突然間，當時鐘轉到中午 12:00，我們跨入明年的門檻時，我們似乎暫時擺脫了問題的重壓。 明年將在廣闊的空間和廣闊的空間中幸福地閃耀，最終使我們的夢想成為現實。 我們的新年決心讓我們有機會重新開始遊戲並重新致力於我們的基本價值觀和真理。 我們可以刷新並以新的活力回到對我們重要的事情的更深層核心。 問題是，為什麼我們必須等待給自己第二次成功或在生活中“做得更好”的機會？ 為什麼我們要等到1 月1 日才重新開始我們的健身計劃，吃我們知道能讓我們感覺最好的食物，獲得我們需要的睡眠，結束有毒的關係，發誓不再看Netflix 或社交媒體，或者戒掉眾多上癮的東西之一我們有什麼習慣？ 今天，我想談談我所說的“具身聆聽的藝術”或“聆聽的體現”。 我們生活在一個信息不斷轟炸我們的世界。 我認為可以肯定地說，我們生活在一個信息和技術超載的時代。 我們接觸到處於不斷演變的異花授粉狀態的思想、情感和能量的集合。 事實上，完全無法避免彼此的影響。 壓倒性的基線 我確信您以前聽過或什至表達過這樣的說法：“我將獨自思考我的想法”。 你有沒有想過，為什麼“獨處思考”的想法在當今時代似乎越來越罕見？ 似乎突然間，擁有任何單獨的時間或空間來與我們自己聯繫和相處變得很奇怪。 為了降低世界的音量，我們通常必須撤退或逃到一個無線網絡和手機服務有限的環境中。 我們要積極地“修行”，在喧囂的生活中追求和尋找寂靜之地。。 難怪我們在很大程度上失去了內心傾聽的藝術。 內心傾聽是我們關懷和養育的典型基石，是我們理解世界顏色、紋理和形狀的能力，也是照亮我們前進道路的指導力量。 發現我們內心的庇護所 為了安全地穿越生活的荒野，我們必須有一個可以回家的內心避難所。 重申一下，當我們不斷地被外部世界壓垮時，我們的內心世界就會變得如此充實，以至於聽到我們內心的聲音可能是一個挑戰。 辨別我們的想法和感受也可能很困難。 您是否曾經遇到過這樣的情況：您和朋友正在嘗試決定要做什麼，但你們都無法做出決定？ 這是與你內心的聲音和聖所不相聯繫的一個很好的例子。 我們對內在聲音引導力量的渴望和能力受到許多不同環境的影響。我們世界的壓倒性本質只是其中之一。 如果我們高度敏感，我們就更容易失去與內心聲音的聯繫。 我們圍繞佔據空間和捍衛真理和信仰的權利進行的調節也會極大地影響我們與內心聲音的聯繫程度。 我們的社會經濟地位、性別、宗教、性取向和種族可以極大地塑造我們與內心聲音的關係。 我們的主要照顧者培養我們自信和獨立的方式也會影響我們保持錨定和與內心聲音保持聯繫的能力。 什麼是身臨其境的傾聽？ 身臨其境的傾聽是我們學習加強與內心聲音聯繫的工具。 我們如何開始重新建立與這個維持我們在世界上的理智不可或缺的重要機制的聯繫？ 培養具身聆聽的藝術意味著我們可以調整身體的信號、感覺和線索。 通過正念和臨在練習，我們可以開始解碼我們身體系統的獨特語言。 我們的身體是我們的思想、感受和無意識心靈更深層次的外在表現。 當我們能夠解釋和傾聽內心世界的更深層次的交流時，就會發生身臨其境的傾聽。 我們的身體對環境非常敏感。 我們的身體會根據我們是否感到受到威脅或安全而立即發生變化。 我們的身體和能量場會收縮或擴張，具體取決於我們是否感到放鬆、得到滋養或感到壓力。 身臨其境的傾聽練習 作為練習，您可以嘗試將注意力和意識轉移到身體上一天。 當您度過一天時，請好奇地註意您的身體在什麼情況下收縮和擴張。 注意是否有特定的環境、地點或人讓你感到開闊、與生活有聯繫，或者讓你的身體感到脫節和緊張。 這個練習是一個簡單的意識練習，可以幫助你培養第一級的具身傾聽。 如果你能夠實施這種做法，你的生活就會開始發生巨大的改變。 從體現傾聽的角度來看，了解最適合我們身體的確切食物以及我們需要的滋養或自我護理的確切類型變得相當容易。 做出決定或設定界限不會讓人感到困惑或負擔。 區分我們對聯繫的需求和獨處時間的需求再簡單不過了。 通過清晰地了解我們的個人真理、價值觀和偏好，我們感覺更加容易理解。 一旦我們能夠加強與內心聲音的聯繫，無論我們當下的經歷發生什麼，我們總是有一個內在的家可以回歸。 我們能夠毫不費力地獲得如何最好地照顧和培育自己的更高智慧。 我們能夠更加自信和清晰地考慮和做出決定。 我們能夠暗中相信並依靠這樣的知識：無論飛躍多麼巨大，跌落多麼巨大，我們都能抓住自己。 Source link
未揭曉的。 未被發現……未被探索……遙遠。 作為人類，我們的傾向是抵制變化並害怕未知。 然而，正是在未知和變化中，神性才能真正接觸到你，祝福你的經歷。 正是在未知之中，你才能夠遇見神聖。 通過走出你所知道和相信的事實，你能夠見證、體驗和擴展…… 通過簡單地接受新觀點。 今天給你一個簡單的提醒…… 你可以選擇擁抱未知，並以神聖之光和愛為中心…… 儘管你的生活中有許多未知和不確定的變量。 你可以一次選擇一個時刻，退回到觀察者的視角。 重新連接你與生俱來的通過神聖之愛的鏡頭進行觀察和看待的能力…… 感受神聖的存在和中立…… 通過慈悲和真正的理解來見證…… 並根據你生活的最高可能性採取行動…… 符合您的最高意圖，真正符合神聖意志和所有人的最高利益。 即使這涉及踏入未知領域…… 並遠離你目前的舒適區。 選擇保持在神聖之光的中心…… 帶著臨在和意識，步入未知…… 知道這正是神將與你相遇並引導你的地方。 當你向未知領域拓展時，你才真正能夠擁抱生命中最高的可能性。 有愛， Source link
推拿按摩（發音為“twee-nah”，有時拼寫為 tuina）是一種深度滲透的中式按摩，包括一系列的按、滾、拍和揉技巧。 Tui 的意思是“推”，na 的意思是“抓住”。 中國推拿按摩：基本指南指出，按摩利用穴位和其他身體表面的手法來刺激身體，糾正生理失衡，促進癒合，使身體功能恢復正常。 推拿的目的是通過適當增加或減少身體的功能來恢復平衡，以對抗身體的過剩或不足。現代社會過度勞累的常見原因包括壓力、過度勞累和過度放縱（食物或任何活動）。 缺乏症通常是由於不良飲食、睡眠不足和運動不足造成的。 過量和不足都會干擾稱為能量流的能量流 氣。按摩可以釋放受阻的能量，並增強氣通過身體能量通路（經絡系統，由 14 個主要通道和稱為絡脈的較小分支組成）的流動。 按摩是中醫 (TCM) 大系統的一部分。受過訓練的推拿練習者必須懂得如何使用正確的手部技術，了解中醫理論及其應用，了解和理解腧穴和經絡的位置和功能，了解西醫解剖學知識，了解和理解適當的評估和治療技巧。 優點和技術 氣的運動表現為肌肉和筋膜張力、血液和液體循環以及刺痛或溫暖等感覺的變化。 按摩技術的重點是釋放受阻的能量，以緩解疼痛并讓身體自行癒合。 這種按摩被認為對於緩解慢性疼痛、肌肉骨骼疾病（如頸部、肩部、背部、坐骨神經和關節疼痛）以及影響消化或呼吸系統的壓力相關疾病特別有效。技術包括按摩肌肉和肌腱、刺激穴位以直接影響氣血流動，以及重新調整肌肉、骨骼和韌帶的技術。 雖然一些按摩技術與瑞典式按摩相似，但其目的是協調陰陽。為了接受按摩，您通常穿著寬鬆的衣服，不穿鞋，躺在桌子上或地板上的墊子上。 醫生根據您的具體問題使用特定的治療方案。 醫生還可以使用敷布、外用藥膏、搽劑和藥膏，以及拔罐和艾灸（燃燒一種叫做艾的草藥）。 這些技術非常劇烈，可能會引起一些不適。什麼是推拿按摩視頻 推拿系統 不同的推拿系統側重於治療原理的特定方面。 在中國，主要係統包括：滾壓法注重軟組織技術的運用，尤其適用於肌肉扭傷和關節損傷。內功方法使用練習來產生氣，並使用特定的按摩方法來刺激耗盡的能量系統。 一指推法採用指壓技術，側重於治療內科疾病。 正骨方法重新調整肌肉、骨骼和韌帶，重點幫助治愈關節損傷和神經疼痛。請注意，其中一些技術超出了按摩治療的範圍，並且不能由典型的按摩治療師練習。 不過，按摩方面的力度相當強大，甚至適合兒童。 請參閱推拿按摩讓孩子更健康、更聰明，了解更多信息。 什麼是推拿按摩 – 來源和更多信息 “ABT表格|推拿。” 美國亞洲身體治療組織 (AOBTA)。 檢索於 2023 年 1 月 27 日。https://aobta.org/page/Tuina。科瓦奇，韋斯納·維諾維奇。 “推拿療法：中醫的強度觸手可及。” 按摩與美體，2003 年 4 月/5 月，第 107-111 頁。 23-29。梅爾卡蒂，瑪麗亞。 《推拿手冊：喚醒身心的中醫按摩》，治愈藝術出版社，2018年。普里查德、莎拉. 中醫按摩手冊，新世紀圖書，2003年。服務，內奧米。 “推拿：亞洲的醫療按摩。” 按摩雜誌2005 年 9 月/10 月，第 99-102 頁。“推拿。 今日針灸。 檢索日期：2023 年 1 月 27 日。https://www.acupuncturetoday.com/abc/tuina.php。 Source link
如果您像我一樣，您的寶石和珠寶就是您生活中珍貴的一部分。 神聖莊嚴的藥物是我每一天的重要組成部分。 因此，特別照顧他們對於長壽和他們進行治療工作的能力極其重要。 在這個博客中， 清理和清潔寶石和珠寶我分享了一些簡單的方法，讓您珍愛的物品在能量和身體上都免受停滯的能量和碎片的影響——這樣您就可以利用治癒的力量，用它們的美麗來裝飾自己。 有效清潔寶石和珠寶的 4 種方法 一切都是能量，它就在我們周圍——積極的和消極的。 它會堆積並阻止您的寶石發揮其預期作用。 清除寶石中積累的能量會將它們重置到原始狀態，在該狀態下它們最快樂並且可以完成它們被創造的振動工作。 有多種方法可以做到這一點，我將分享我最喜歡的四種方法。 1. 接地 地球是幾乎所有寶石和礦物的發源地——它們從這裡獲得振動能量。 通過將它們放回地球，也就是它們的子宮，它們可以清除積聚的能量，並恢復活力。 使用防護布袋或包裝材料，並用鬆散的土壤覆蓋它們——確保其不含化學品、污染物或肥料。 讓它們經歷一個完整的 24 小時循環將會重置它們並讓它們恢復與地球母親的節奏一致。 由於某些類型的土壤中含有水分，因此應避免使用此方法清除一些晶體。 以下是一些較受歡迎的寶石的詳細信息以及潮濕和水暴露的注意事項。 可能暴露於濕氣或水的晶體： 瑪瑙、紫水晶、東陵石、黑曜石、黃水晶、透明石英、碧玉、月長石、薔薇石英、金紅石石英和煙晶。 不應暴露於濕氣或水的晶體： 天使石、磷灰石、魚眼石、藍銅礦、天青石、螢石、石膏、石鹽、赤鐵礦、玉石、鋰雲母、磁石、孔雀石、蛋白石、黃鐵礦、亞硒酸鹽、菱鋅礦和鈉硼解石。 筆記： 一般來說，任何名稱以“ite”結尾的寶石都不應暴露在潮濕的環境中。 2. 弄髒 自古以來，我們的祖先就燃燒神聖的草藥和樹脂，相信神聖的煙霧可以提升振動、消除負面情緒並協助精神工作。 今天，我們知道這個過程是塗抹，它仍然是任何神聖儀式中關鍵的第一步。 您還可以使用這種方法來積極清除寶石和珠寶中停滯和負面的氛圍。 讓你的寶藏穿過煙霧，專注於它的治療特性和你使用它的意圖。 3. 太陽能和月球能 太陽和月亮對我們的生活都有強大的影響。 自古以來，人類和動物就利用自己的節奏來引導自己。 水晶和寶石也會感受到這種影響，你可以利用這種能量來重置它們。 將您的寶石或珠寶放在安全的地方，例如窗台，它可以吸收陽光或月光，為寶石充電。 最好的方法之一就是從黃昏到黎明將其放置在那裡，這樣它就可以在不暴露在陽光直射的情況下獲得兩者的劑量。 有些寶石對陽光敏感，可能會變得過熱、易碎、破裂，並且顏色會褪色。 以下詳細介紹了一些較受歡迎的寶石以及陽光照射的注意事項。 可以暴露在陽光下的晶體： 黑曜石、黑瑪瑙、紅玉髓、透明石英、矽鈣石、拉長石、青金石、孔雀石、月光石、摩根石、日光石和電氣石。 不宜暴露在陽光下的水晶： 紫黃晶、紫水晶、魚眼石、海藍寶石、auralite 23、東陵石、綠柱石、方解石、天青石、黃水晶、玉髓、綠玉髓、螢石、鋰紫玉、蛋白石、藍寶石、亞硒酸鹽、超級7、虎眼石、綠松石、unakite、黃色黃玉等來自石英家族，透明石英除外。 4.黑色藍晶石 黑色藍晶石是一種強大的淨化、保護、接地和能量寶石，可激活地球之星脈輪。 它是唯一可以清除其他石頭的負能量並且永遠不需要清除或淨化自身的石頭。 將您的寶石和珠寶放在一塊黑色藍晶石旁邊是清除停滯能量的超級簡單而有效的方法。 物理清潔您的寶石和珠寶 您的寶石和珠寶應該閃閃發光，而接觸乳液、化妝品、灰塵、污垢、汗水，甚至空氣中的污染物等物質都會使它們的光澤變暗，並抑制它們進行治療工作的能力。 以下是恢復光澤的三種簡單方法： 清潔寶石 清潔寶石和寶石首飾時，經驗法則始終是輕柔。 如果您的水晶可以耐水（見上文），則可以用溫水、一兩滴洗潔精或嬰兒洗液和軟牙刷的溶液來清潔它，效果很好。 用牙刷清除裂縫和縫隙中的碎屑，徹底沖洗，拍幹，平放，靜置直至完全乾燥。 您還可以在緊要關頭使用蘇打水來清潔寶石。 碳酸化有助於鬆開碎片。 如果用水清潔寶石不安全，您可以使用乾燥的軟牙刷鬆開碎屑，然後用超細纖維或拋光布擦拭乾淨。 清潔銀器 防止銀器失去光澤的最佳方法之一就是佩戴它！ 是的，日常磨損產生的摩擦可以防止失去光澤。 當您淋浴或沐浴、游泳或使用化妝品或乳液時，請務必摘下您的珠寶，以保持其原始狀態。 但即使佩戴銀首飾也不足以使其保持閃亮，當需要拋光時，有很多簡單的方法可以做到這一點。 除了傳統的擦銀劑和拋光布之外，您還可以使用 Dawn 洗潔精、嬰兒洗潔精、小蘇打或牙膏以及超細纖維布、牙刷甚至眼影刷。 無論您選擇哪種方法，完成後都要徹底沖洗並用軟布擦乾。 清潔黃金 清潔黃金需要額外的柔軟觸感。 保持黃金光澤的最簡單方法是將其浸泡在溫水和一兩滴洗潔精或嬰兒洗液的溶液中五分鐘。 旋轉它以清除任何碎屑，然後將其放在一塊布上，然後用軟牙刷清除任何殘留的污垢。 清潔後，沖洗並用軟布拍幹，即可恢復原來的光澤。 結束語 正如您所看到的，有幾種精力和物理方法可以讓您的珠寶煥然一新。 您可能會發現不同的方法更適合您收藏中的不同作品。 當你乾淨整潔時，心中存有一個意圖，心中存有感激之情。 無論您選擇哪種方法，請務必定期清理和清潔您的寶石和珠寶。 您準備好為您的生活注入魔力了嗎？ 是時候釋放你的力量和可能性了。 加入我的 生活魔法計劃 為您的日常生活帶來魔力。 每個月，我們都會踏上體驗之旅，涵蓋日常魔法的練習方法，包括水晶智慧和治療、占星術和聲音治療。 您喜歡利用月亮各個階段的能量嗎？ 加入我的 占星術和月亮魔法 Facebook 社區，我們在其中分享有關使用月亮能量的教育花絮，了解占星學，並與其他志同道合的人進行生動、狂野的對話。 您對寶石和水晶的藥性感到好奇嗎？ 加入我的 寶石與水晶魔法 Facebook 社區，我們在這里分享利用寶石和水晶魔力的技巧和工具，向您介紹當今地球上最受歡迎的寶石的特性，並與其他志同道合的人進行生動、狂野的對話。 你和我一樣是香水愛好者嗎？ 您知道用於製作我們所有香水的精油的治愈魔力嗎？ 加入我的…
在冥想中，我們坐下來，讓生活時時刻刻展開，沒有任何互動。 這可以被認為是對任何事情都沒有問題，或者順其自然，或者活在當下。 不管你怎麼稱呼它，這種做法就是允許任何出現的東西出現。 我經常聽到人們抱怨“分心”——時鐘的滴答聲、門外的談話聲、或者腿上的瘙癢聲。 無論冥想期間出現什麼，無論是漸進的還是突然的、刺耳的還是微弱的、愉快的還是令人厭惡的，如果我們能夠將這些刺激視為這一刻更大整體的一部分，那麼“分心”的想法就失去了立足點。 當我們見證完整的時刻時，這些感覺就有了一個可以被理解的背景。當我們允許它們存在而不是迴避它們時，我們正在接受這一刻的真實情況。 我們正在真實地見證這一刻，而不是挑選我們想要體驗的感覺和我們不想體驗的感覺。 這是冥想的基本方法。 無論出現什麼，我們都會毫無問題地承認。 這個指令是關於我們接受刺激，能量流向我們。 但是當能量朝另一個方向移動時呢？ 當我們想向世界表達自己時該怎麼辦？ 警衛工作是雙向的 在冥想中，我們放下警惕，放下習慣性的緊張，讓自己簡單地…… 我們放下的這些守衛是雙向的。 它們不僅阻礙我們充分體驗這一刻，而且阻止我們充分、清晰地表達自己。 我們越多地練習放下我們的條件反射並在冥想中充分體驗生活，我們就可以在交流時練習放下它們。 接受當下 當我們學會接受當下的現狀時，我們也就學會了接受自己的本來面目。 當我們了解到實踐中出現的“干擾”是更深層整體的一部分時，我們就會知道我們的情緒問題和心理陷阱是我們更深層整體的一部分。 當我們練習與更深層的整體聯繫時，我們就會更清楚地與最深層的自我聯繫起來，並可以從那個地方表達自己。 冥想通常被認為是幫助我們學習如何應對生活的一種練習。 然而，它也可以幫助我們在與他人交流時展現真實的自己。 當我們練習擺脫自己的方式來體驗外部事物時，我們也在練習擺脫自己的方式來體驗和表達我們內心發生的事情。 Source link
有些東西已經發生了變化。 您是否注意到，當我們正式踏入四月時，空氣中瀰漫著一股新鮮感？ 是的，這部分是由於地球的再生和春天的新興力量…… 是的，部分原因是在新年和春分前後種下的意圖，現在才開始發芽生根…… 這在一定程度上是聖靈對真誠祈禱以及支持和指導請求的回應。 現在你身上發生了很多事情。 今天早上我寫信給你，是為了提醒你，向前邁進、迎接每一個新時刻的簡單力量。 每一刻都是新的開始……每一次日出都有新的光芒…… 然而，我們經常將過去的事情複製並粘貼到現在。 但如果你選擇真正放手呢？ 原諒已經發生的事情…… 擁抱現在進入你生活的新能量。 擁抱你的新鮮感，以及這一切意味著和需要…… 這是一個重置的絕佳機會。 為了增強你的習慣…… 重新連接你內在靈魂的光輝、光明和真理…… 讓你的內在美綻放並閃耀，與宇宙的宇宙法則相協調…… 讓聖靈的祝福與你一起並通過你共同創造。 我喜歡魯道夫·斯坦納先生在《靈魂日曆》中為每年這個時候寫的這段話： “當從靈魂深處， 精神轉向外部世界， 美麗從四面八方湧出， 然後，從遙遠的天堂生命力吸入人體， 並積極主動地團結起來精神與人類存在同在。” 帶著愛和燦爛的祝福， PS 為了進一步支持與最高神聖可能性的協調…… 現在，在大天使邁克爾的支持下，在這幸福的光傳輸中淨化、充電和協調你的能量： 與最高的神聖可能性和諧相處 >> 免費書籍揭示瞭如何立即釋放天使的治愈力量！ 單擊下面的按鈕，免費與您的天使一起獲得能量治療！ 點擊這裡 Source link