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照顧好你的腳將有助於保持它們的健康和無痛。 您腳部的肌肉靈活且強壯嗎？ 不幸的是，大多數人總體上忽視了這些肌肉和腳部，導致了一系列足部問題，包括拇囊炎、槌狀趾和足底筋膜炎。 護理足部的小貼士 保持良好的足部衛生：淋浴或沐浴時徹底清洗雙腳並徹底擦乾。經常檢查你的腳，檢查是否有水泡、發紅、小傷口、皮膚破裂和其他問題。 發現問題及時解決，避免問題惡化。 淋浴或沐浴後，根據需要在腳上使用保濕乳液 – 不要在腳趾之間使用乳液，因為它可能會促進真菌生長。 隨著年齡的增長，保濕變得更加重要，因為腳部的皮膚會隨著年齡的增長而變得更薄、更乾燥。使用浮石或腳銼輕輕去除老繭。垂直修剪腳趾甲，以防止指甲向內生長。如果你塗了腳趾甲油，當你把它去掉時，讓指甲通風一兩天，然後再塗上新的指甲油。也許您能為雙腳做的最好的事情就是大部分時間都穿有支撐性的舒適鞋，以及適合跑步、有氧運動和其他高強度活動的合腳運動鞋。 雖然偶爾短時間穿高跟鞋或緊身鞋不會造成持久傷害，但穿得越多，不僅出現腳部問題，而且出現膝蓋、臀部和背部疼痛的風險就越大。 伸展和鍛煉你的腳 你能只用腳趾拿起一條小毛巾嗎？ 這是一個很好的練習。 請參閱美國骨科醫師學會的足部和踝部調理計劃。如果您有扁平足，請參閱扁平足練習： 軀體反射。 了解旋前和旋後 對於您的雙腳來說，保持適量的內旋和外旋非常重要，這是步行或跑步時腳部的自然滾動運動。 過度內旋或外旋會導致許多問題，影響您的腳、腳踝、膝蓋、臀部和背部。內旋是正常足部運動期間足部的向內滾動。 過度內旋會使足弓變平，並過度拉伸腳底的肌肉、肌腱和韌帶。旋後是正常足部運動期間足部向外滾動。 過多的旋後會使穩定腳踝的肌肉和肌腱緊張，並可能導致腳踝受傷。了解更多內旋和外旋以及選擇鞋類的信息。 泡腳 要輕鬆泡腳，請將瀉鹽加入一盆溫水中，然後浸泡雙腳和腳踝至少十分鐘。 您還可以添加幾滴稀釋在幾滴基礎油中的精油。 一些建議：舒緩疲倦、酸痛的雙腳：7 滴迷迭香 暖腳：3滴生薑讓雙腳清爽：5滴薄荷舒緩受傷：8滴薰衣草放鬆雙腳：4 滴羅馬洋甘菊要使用足部磨砂膏來去除角質並煥發活力，請混合少許橄欖油、一湯匙海鹽和一滴您最喜歡的精油。 擦洗小腿和腳底。 更多：足部磨砂食譜、足部浸泡和足部精油。 按摩你的腳 足部按摩的一個好處是它可以讓你的整個身體感覺更好。 這種效果至少部分是由於腳部的許多神經末梢向身體的其他部位發送放鬆信號。 注意：雖然反射療法有時被稱為按摩腳，但真正的反射療法不是按摩，而是一種能量技術，通過對腳（以及手和耳朵）上的特定點施加壓力來影響整個身體。 然而，許多按摩治療師確實將反射療法和按摩技術結合起來。 糖尿病足部護理 由於足部血液循環減少，糖尿病患者容易出現足部問題。 eMedicine 為患有糖尿病的患者提供護理足部的建議：每天以及在足部受傷後立即檢查您的腳。 如果您發現潛在問題，請告知您的醫生。 穿棉襪或羊毛襪。 不要穿彈性襪子和襪子，因為它們會干擾血液循環。每天在腳上塗抹水性保濕霜（不要在腳趾之間），以防止皮膚乾燥和開裂。 保持地板和通道暢通且明亮，以免撞到或絆倒東西。用安全剪而不是剪刀修剪腳趾甲。 將指甲直接剪掉，與甲床留出足夠的空間，或者快速剪掉。 穿堅固、舒適、合腳的鞋子來保護您的腳。 足病醫生（足部醫生）可以幫助您正確選鞋。鍛煉可改善腿部血液循環並有助於穩定血糖。 糖尿病患者只要沒有過度腫脹或缺乏感覺等問題，就可以接受溫和的足部按摩。 如有疑問，請諮詢您的醫生。 Source link

幫助耐心和毅力 ➤ 莉茲·奧克斯撰寫 伊爾瓦特 可以幫助您 堅持下去 並可以幫助 增加你的耐心。 它還具有出色的特性，可以幫助您腳踏實地和居中，並且 可能有助於增強您的創造力並增強您的想像力。 這是每個人都會覺得有用的屬性。 像這樣的晶體的形而上學特性涉及它們在困難時幫助您繼續前進的方式。它們具有有助於穩定您情緒的振動，並且具有許多可能對您有益的治療特性。有趣的是，它們在頂輪以及底輪和地輪內產生強烈的共鳴。 Healing-Crystals-For-You.com 是 讀者支持。 當您通過我網站上的鏈接購買時，我可能會賺取聯屬佣金。 點擊這裡了解更多。 這個從哪裡來？ 伊爾瓦特的含義 這塊石頭名字的含義來自於它在位於地中海的意大利厄爾巴島首次發現的地點。 它的名字來自拉丁語“ilva”，這是厄爾巴島的原名。 也稱為 岩鹽礦這是一種矽酸鹽礦物，含有鐵和鈣，屬於矽矽酸鹽亞類。 雖然其顏色通常是深不透明的鐵黑色，但也可能是深灰色或棕黑色。 它常見於接觸變質岩或稱為矽卡岩的含鈣礦床中。它以斜方晶系或單斜晶系晶體以及柱狀晶體和棱柱晶體的形式存在。 如上所述，這種黑色礦物首先在意大利發現，但此後在其他一些地區也有發現，但並非所有地方都有大量礦藏。 它已在挪威、瑞典、芬蘭、希臘愛琴海群島、俄羅斯、中國內蒙古和美國發現。 它也可能與其他礦物質混合存在。 許多這些組合件都是美麗的標本， 你可以在這裡看到。這種礦物中有一些可愛的碎片與金輝石、螢石、石英、方解石或黃鐵礦自然結合。 為什麼要使用 Ilvaite？ 如何使用它？ 這些黑水晶是堅固的基礎和地星脈輪水晶，具有強大的接地和定心作用。 當您對生活環境感到困擾並意識到自己感到不平衡、不踏實和情緒不集中時，他們特別有幫助。 伊爾瓦特 安靜地拿著這塊石頭坐著，無論是冥想還是只是放鬆地坐著，都可以幫助您變得更加腳踏實地、更加集中，並可以幫助您做出更好的決定。 Ilvaite 有一種有用的能量來鼓勵你更加耐心，他們 也有助於激發您的創造力。使用這些 耐心的水晶 將幫助您學習繼續前進的方法，即使您發現生活很艱難。有時你可能會因為願望實現緩慢而感到緊張和焦躁。因此，在這種情況下，您可能會發現在身上保留一塊可能會對您有益，而使用花邊水晶支架是實現此目的的簡單方法。購買花邊水晶支架很簡單但請確保您購買的寶石頂部帶有滑動珠，以便您可以根據需要更換寶石。 激發靈感和想像力的水晶 這些石頭 內心產生強烈共鳴 頂輪和 在冥想中使用很有用，這可以幫助您接受更高領域的精神存在的指導。在冥想期間，您可能會收到來自老師或指南的指導或信息，了解如何幫助您在需要時變得更加頑強和堅持下去。他們是 對靈感有益的水晶 擁有可以幫助您獲得幫助和有利的能量 突然的想法。靈感思維與其他類型的思維不同，因為它可能會出乎意料地出現，並且它的行動可能是變革性的，因為它可能突然發生 當你尋找答案時，它就會湧入你的腦海。 這些石頭 鼓勵創新思維，也可以 增強靈感。 靈感與想像力不同，因為它可以簡單地與在你最意想不到的時候出現的想法相關。想像力可能需要時間，因為當您想像自己想要什麼時，可能需要思考和考慮，因此使用能夠增强两種能量的石頭會有所幫助。 伊爾瓦石也是極好的想像力水晶，它也可能引發有遠見的想法，並激發您思考需要實現的目標的方式。它們是堅固的轉化石頭，你可能會發現在冥想中使用這些黑色石頭非常有益。這可以幫助您獲得信息，幫助您以新的方式利用您的想像力和創造力，從而造福您的生活。 它將如何幫助您？ 治療特性 如上所述，這些石頭具有穩定情緒和穩定情緒的良好作用。 有許多 不接地的症狀。因此，如果您不確定自己是否未接地，那麼閱讀更多有關接地如何幫助您的信息可能會對您有所幫助。 這些黑水晶還具有許多其他有益的治療特性，可以幫助您。 據稱它們可以治愈許多健康問題，包括幫助治療肝炎和發燒（包括傷寒）。 據說它們可以幫助緩解其他健康問題，包括緩解出血、緩解腹瀉和胃緊張或胃潰瘍。為了獲得最佳效果，在使用石頭治療健康問題之前，請坐在它旁邊並告訴它您對治療的要求。 與 Ilvaite 一起使用的最佳晶體 與 Ilvaite 結合的最佳晶體是什麼？ 這是一塊很好用的石頭 增強你的創造力但如果您需要更多幫助來促進創造力的流動，您可能希望將其與其他能夠激發創造力的寶石結合起來。這包括角閃石、橘石英等寶石Serandite、Pecos Diamond 或橙色方解石。 蛇紋石 對於任何覺得自己想要的人 激發你的想像力尤其是如果你也在努力發揮自己的創意天賦，那麼這些天賦可以很好地結合在一起。您可能喜歡將這種石頭與其他水晶結合起來，以幫助釋放您的想像力。激發您想像力的寶石包括堇青石、青金石、鈉硼解石、橘子石英和布丁石。 這塊石頭有很好的作用 增強你的耐心, 但如果您覺得在這方面需要更多幫助，還有許多其他寶石可以幫助您。還有一些其他寶石可以幫助您變得更有耐心。 這包括摩根石、矽孔雀石、矽錳礦或石化木。 對於任何覺得很難的人 堅持下去 或者如果生活似乎很困難，您可能需要額外的幫助 當困難的時候繼續前進。 將這塊石頭與其他水晶結合起來，即使在困難的情況下也能幫助您堅持下去，可能會對您有所幫助。 其他有助於毅力的寶石包括畢加索大理石、銫榴石、黑瑪瑙和紐米石。 這塊石頭有很好的能量讓你接地，雖然它單獨使用時會幫助你，但還有許多其他強大的能量 接地石 您也可以選擇手頭有。您可能喜歡使用的接地石包括我最喜歡的一些，例如黑電氣石、黑黑曜石、磁黃鐵礦和拉維克石（也稱為挪威月光石）。 幼蟲屬 磁黃鐵礦 伊爾維特的更多圖片 想加入我的定期通訊嗎？ 這很容易。只需單擊屏幕上出現的橫幅即可！ 正在尋找有關特定晶體的信息？要查看晶體、礦物和石頭的 AZ，請單擊此處如果正在尋找特定用途的晶體，您可能想查看這裡的一個區域， 治療水晶的用途。 它列出了有關出於特定原因使用的石頭的單獨文章。在這裡了解更多關於 心靈禮物、冥想和靈性…

步行是我生活中的一個基本主題。 每一步都像節拍器一樣跳動，既設定了我的步調，又響應了我生活的步調。 步。 步。 呼吸。 呼吸。 我對步行的熱愛是在我 22 歲的時候開始的。我去了尼泊爾，徒步了安尼普爾納賽道，這次徒步旅行大約花了 3 週時間。 這條超過 125 英里的步道蜿蜒穿過梯田，在竹製人行橋上穿越山區河流，蜿蜒穿過雨林，最後穿過海拔 17,769 英尺的白雪覆蓋的 Thorong La 山口。 在此之後，我就著迷了。 步行成為我最喜歡的交通方式。 我走過了數千英里，在城市和公園，在寒冷的天氣和炎熱的天氣，在平坦的土地和山區。 任何步行都是好的步行。 我喜歡步行的原因有很多。 我喜歡這種非現代的節奏，足夠慢，可以在行走時體驗這個世界。 我喜歡全身體驗。 聞起來。 聽起來。 感受風拂過我的皮膚和腳下的大地。 我喜歡既成為世界的一部分又與世界分離的時光。 我走過人們的生活，觀察他們的一天。 我們可能會互動，也可能不會——但我會繼續。 我大部分的步行都是自由的沉思——介於白日夢和安靜開放之間的一個模糊的地方。 有時我會有一個特定的主題或關注點。 雖然我可能會或可能不會獲得洞察力，但我常常會帶著更深層次的平靜和腳踏實地的感覺回來。 但步行也可以是一種正式的冥想練習。 對於許多人來說，這可以成為他們冥想工具箱的豐富補充。 什麼是步行冥想？ 步行冥想給步行帶來正念和意識。 你不用坐在墊子或椅子上，而是走路。 有幾種方法可以進行步行冥想。 您可以將正念帶入步行中。 通過這種方法，您可以意識到行走的感覺——體重轉移時腳上的壓力，空氣流過皮膚時的感覺。 您將注意力集中在步行上。 另一種方法是將步行帶入冥想中。 在這裡，步行只是冥想的另一種姿勢。 你可以使用與坐著時相同的冥想技巧——你可以專注於聲音、想法、情緒，甚至只是以開放的意識移動。 你只是在走路。 無論哪種情況，步行和冥想都是結合在一起的。 為什麼要使用步行冥想？ 步行冥想是將冥想練習融入日常生活的好方法。 有時，你的練習會陷入死記硬背。 你有你的修行，你有你的生活，無論你做什麼，兩者之間的差距都會感覺相當巨大。 一旦你離開坐墊，生活遭遇打擊，你就會直接脫離正念，進入習慣性思維模式。 行禪在兩者之間架起了一座橋樑。 你像日常生活一樣練習移動你的身體，同時像冥想練習一樣注意你的思想。 你的實踐和你的生活合二為一。 步行可以幫助您體驗這一點。 你如何進行步行冥想？ 步行冥想可以通過幾種不同的方式進行。 有時你會放慢腳步。 你有意識地、有意識地體驗身體的每一個轉變、每一步、每一個變化。 在其他傳統中，您以正常的速度行走，就像平常走路一樣。 如果有人看著你，他們不會知道你正在冥想。 無論哪種情況，你都不會離開。 你的思想存在。 你沒有迷路。 你帶著意識行走。 下次當你想更新你的冥想練習時，嘗試步行。 穿上鞋子，走出去。 風雨無阻，城市還是鄉村，獨自一人還是在人群中，隨身攜帶您的練習。 當你移動時注意你的思想。 以新的方式體驗體現。 並註意當你把它從墊子上拿下來時你的練習會發生什麼變化。 Source link

你怎麼知道你已故的親人是否正在伸出援手？ 失去親人絕非易事。 在某人從今生過渡到來世的幾天、幾週甚至幾年裡，我們很自然地希望有某種跡象表明我們已故的親人在某種程度上仍然和我們在一起。 收到已故親人的信號稱為 死後溝通 在《來自天堂的你好》一書中，研究表明，超過 20% 的美國人在死後經歷過與親人某種形式的交流。 來自精神的跡象可以是非常個人化的，並且可以通過多種方式出現，這些方式可能令人驚訝、深刻，甚至很容易被忽視。 注意到已故親人的跡象的關鍵是增加你的 日常生活中的意識。 這並不是要試圖讓精神蹟象發生。 相反，只要對當下發生的事情保持開放的態度和開放的態度，就會為精神接觸你創造一個空間和開放。 開放是接受超越物理的溝通的關鍵。 如需獲得與祖先在精神上聯繫的天使的支持，請查看此處的祖先治愈天使系列>> 已故親人的 9 大跡象 1.彼岸的探訪夢 夢是一種非常常見的死後交流方式。 天堂裡已故親人的探訪夢與正常的夢有很大不同。 對於初學者來說，它們非常生動和真實！ 當您從真正的探訪夢中醒來時，您會知道天堂中的親人與您聯繫。 探訪夢的主要焦點是溝通…… 您所愛的人可能會轉達消息，讓您知道他們沒事。 他們會顯得健康、充滿活力（無論他們死時的狀態如何），在與你分享他們的愛並傳達信息後，探訪夢就會結束。 2. 奇怪的電氣現象。 潛在的能量流遍一切存在。 你在天堂所愛的人現在是純粹的能量，能夠利用這種能量流來引起你的注意。 出於這個原因，最常見的精神蹟象之一發生在它們超越物理工作，用電發送跡象和信號時。 他們可以通過多種方式做到這一點，例如 導致燈光閃爍，打開或關閉電視、收音機或燈。 它們還可能導致電器、電話、設備或兒童玩具無緣無故地發出蜂鳴聲，或者在不被觸摸的情況下開機。 他們甚至可能用未知號碼給你打電話……然後當你接聽時，另一端只有靜電聲或根本沒有任何聲音。 為什麼會出現這種情況？ 這是一個跡象，表明即使您所愛的人死後仍繼續存在。 大多數時候，電子標誌只是您所愛的人想讓您知道他們和您在一起……當燈光閃爍時請注意。 當電視神秘地打開時正在播放什麼節目？ 當燈光閃爍時你在想什麼？ 你有想過你所愛的人嗎？ 你的想法可以讓你更深入地了解你所愛之人的信息，甚至可以確認你閃爍的燈光確實是你在天堂的所愛之人。 3. 感受他們的存在。 獨自一人和有一個精神上的親人陪伴在你身邊是有明顯區別的。 你只是知道，或者感覺到它們的存在，這取決於你如何感知微妙的能量。 你會如何感受到他們的存在？ 有很多方法…… 您可能會感覺到空氣中的變化，感覺有人和您一起在房間裡，即使您獨自一人，或者您可能只是強烈地感覺到他們的存在，讓您知道他們和您在一起。 您還可能會感覺到您所愛的人在晚上躺在您旁邊，或者您感覺到他們坐在您旁邊，握住您的手，或輕輕地摩擦您的背部，觸摸您的臉頰，或梳理您的頭髮。 4.聞其標誌性氣味。 您所愛的人是否抽煙、噴某種香水、製作最好的巧克力餅乾或喜歡為您準備某種類型的食物？ 微妙的氣味可能是來自天堂的常見跡象。 如果你已故的父親抽煙，而你坐在沙發上看電影，儘管附近沒有人吸煙，但你還是聞到了煙味，這很可能是天堂的信號，表明你的父親與你同在。 或者，也許你聞到了已故母親的香水味，或者你祖母著名的巧克力餅乾的味道，但沒有任何物理證據表明為什麼這種氣味會在附近。 當這種情況發生時，你正在經歷來自天堂的信號，表明你所愛的人與你同在。 5. 以昆蟲或動物的形式出現。 你在天堂所愛的人現在是純粹的能量……他們能夠將自己的能量引導到昆蟲或動物身上，在短時間內給你帶來他們的精神永存的跡象。 它們可能在你看來是蝴蝶、鴿子、兔子、蜻蜓或任何其他數量的昆蟲或動物……當這種情況發生時，動物或昆蟲通常會做一些與性格不符的事情來引起你的注意。 它們可能會降落在您的手上，進入您的家中，或者近距離地出現在您的面前，就好像它們正在交流一樣。 這是一種常見的精神交流方式。 如果類似的事情發生在您身上，請相信您所愛的人與您同在，並讓您知道他們很好，並且您並不孤單。 6. 移動物體或將物體放置在您的路徑上。 即使在身體之外，您所愛的人也能夠移動物體來引起您的注意。 這種來自精神的跡象可能有幾種形式。 它們要么移動你的物體，例如翻轉圖片，將一件衣服移動到奇怪的位置，或者讓某些東西掉落以引起你的注意。 他們還可能將物體移動到您的路徑上。 一毛錢和便士、水晶或石頭、羽毛、鮮花和鑰匙是已故親人可能會搬到您的路上的常見物品類型。 您可能會收到除這些之外的物品，這些物品對您所愛的人來說在某種程度上很重要，例如貝殼（如果他們喜歡海灘）、畫筆（如果他們是藝術家），甚至螺絲和釘子（如果他們是建築商）。 當這種情況發生時，打個招呼，並知道你所愛的人正在向你發送來自靈魂的信號。 7.他們傳達信息…… 雖然你所愛的人無法用聲音與你說話，因為他們現在是精神存在，而不是物質存在，但他們能夠通過心靈感應與你交流，而且他們很可能直接向你傳達信息。贊助商鏈接 當你在做其他事情時，請注意你腦海中突然出現的想法，因為這是你在天堂向所愛的人伸出援手的常見方式。 特別是如果這聽起來像你所愛的人會說的話，或者通過記住一首特別的歌曲、聽到他們的鼓勵、或者用聽起來不像你自己的內心聲音來回答問題，給你帶來了愛的信息。 您也可能會發現自己在腦海中與已故的母親、祖母或朋友進行對話。 當你向他們提出問題，然後收到回复時，很可能這實際上是他們發來的消息…… 另一個細微的變化是，某首歌曲似乎突然開始在你的腦海中播放。 聆聽歌詞，了解來自精神的信息。 這首歌甚至可能在適當的時間在廣播中播放。 您所愛的人也可以利用其他人來傳遞他們的信息。 您可能會無意中聽到某人的一些談話，或者您生活中的某人可能會受到指導或保證信息的啟發（來自身體之外），而這些信息實際上是來自您所愛的人的精神信息。 您甚至可能正在想念您所愛的人，然後注意到汽車保險槓上的貼紙，它給您帶來了一條信息。 有時，精神上的親人會使用重複出現的數字序列（例如 777、333 或 444）來引起您的注意並傳達信息。 8.同步性 在您所愛的人去世後，您是否經歷過越來越多的巧合和同步性？ 他們很可能會從精神領域拉動一些力量來幫助你生活中的事情順利進行。 您已故的親人可以幫助您與偶遇、新機會以及吸引新朋友、老師和生活伴侶保持一致。 其中一個細微的變化是標誌形式的同步性……您是否在開車時想起已故的艾瑪阿姨，突然出現了艾瑪鞋店的巨大標誌？ 或者也許你的祖父總是鼓勵你追隨你的夢想並去意大利旅行……然後在他去世後，你收到了一個你無法抗拒的意大利折扣度假優惠…… 當你的生活中發生同步的事情時，你會感覺你在天堂的親人以某種方式參與其中，他們很可能參與其中！…

混合芳香療法產品時，精油稀釋表會很有幫助。稀釋精油的典型方法是使用植物基礎油，例如杏仁油、摩洛哥堅果油、椰子油、葡萄籽油、荷荷巴油或橄欖油。 要稀釋精油，請將其放入瓶子或其他容器中，然後添加基礎油。 關閉容器。 輕輕搖動。但是，您也可以使用其他載體，例如可可脂、乳木果油和其他化妝品黃油。 通常，您需要融化黃油並加入精油。 按照您正在製作的芳香療法配方的說明進行操作。 對於大多數用途，建議稀釋度為 1%（對於兒童和敏感個體）至 3%。 有時出於特定目的會使用更強的稀釋液。 一個常見但絕不普遍的建議是：對於面部應用：1% 或更少稀釋對於按摩油和其他免洗身體產品：2% 稀釋對於沖洗型沐浴和身體產品：3% 稀釋一般來說，對於 2 歲以下兒童安全的精油，請使用 0.5% 或更少的稀釋度。您需要了解您正在使用的精油。 一些強效精油的推薦稀釋度較低。 此信息的最佳來源是精油安全，第二版。對於懷孕或有健康問題的人，建議也可能有所不同。 如有疑問，請諮詢專業人士。 精油稀釋圖 對於 1% 稀釋：1 滴精油加入 1 茶匙基礎油中1 湯匙基礎油中加入 3 滴精油2 湯匙基礎油中加入 6 滴精油將 24 滴精油加入 ½ 杯基礎油中如果以盎司為單位測量基礎油，則每盎司使用 5 至 6 滴精油。如果基礎油以毫升 (ml) 為單位，則 30 毫升需使用 5 至 6 滴精油。對於 2% 稀釋：1 茶匙基礎油中加入 2 滴精油1 湯匙基礎油中加入 6 滴精油2 湯匙基礎油中加入 12 滴精油將 48 滴精油加入 ½ 杯基礎油中如果以盎司為單位測量基礎油，則每盎司使用 10 至 12 滴精油。如果基礎油以毫升為單位，則 30 毫升需使用 10 至 12 滴精油。對於 3% 稀釋：1 茶匙基礎油中加入 3 滴1 湯匙基礎油中加入 9 滴18 滴加入 2 湯匙基礎油中72 滴於 ½ 杯基礎油中如果以盎司為單位測量基礎油，則每盎司使用 15 至 18 滴精油。如果基礎油以毫升為單位，則 30 毫升需使用 15 至 18 滴精油。對於 5%…

在魔法藝術中，我們研究顏色、數字、一周中的日子、黃道十二宮、月相以及生活中許多其他在其他人看來無關的平凡方面之間的神聖對應或聯繫。 對我們來說，魔法就是有意地使用和分層這些對應關係，以便為了某個目的而利用能量。 從根本上來說，魔法是關於意圖的，而色彩魔法是關於使用色譜來幫助表達意圖的。 這很像塔羅牌中的魔術師利用四種元素來實現他的“魔法”。 通過這本 Color Magic 101 便捷指南，了解如何親自運用色彩魔法。 什麼是色彩魔法？ 將色彩魔法視為手邊的彩虹工具，可以有意提高神聖物品和空間的振動。 您可能已經在使用色彩魔法，但自己卻不知道。 您是否被您喜歡在家中放置的特定顏色的花朵或水晶所吸引？ 這會根據您的心情或場合而改變嗎？ 您在第一次約會或面試時最喜歡穿什麼顏色？ 您有一條幸運的圍巾或最喜歡的口紅來激發自信嗎？ 這些都是色彩魔法的例子，你可以利用彩虹來達到你想要的目的！ 色彩魔法與寶石 我最喜歡的使用色彩魔法的方法之一是使用寶石。 無論您將它們放在祭壇上還是放在口袋或胸罩中隨時隨地施展魔法，它們都是用色彩提升振動頻率的簡單方法。 下面我將簡單概述 ROYGBIV 脈輪顏色彩虹以及一些相應的寶石。 然而，該光譜之外的顏色（白色、棕色、黑色以及介於兩者之間的顏色色調，如青色）也有其自己的神奇和重要屬性。 紅色 – 根脈輪 紅色對應於根脈輪。 根脈輪使您保持平衡並與我們的物質世界保持聯繫。 生活的安全感和舒適感是從這個能量中心產生的。 紅色也是激情和慾望的顏色。 它代表血液、生命力、創造和存在的完整循環。 我最喜歡的一些紅色寶石是火瑪瑙、紅色東陵石、珊瑚、石榴石、紅碧玉和紅虎眼石。 橙色 – 骶脈輪 橙色代表樂觀、幸運、繁榮、歡樂和成功。 它與骶脈輪（你的快樂、激情、創造力和情感的能量中心）產生共鳴。 你出生的一切都來自你的骶輪。 我最喜歡的一些橙色寶石是橘子石英、橙色方解石、紅玉髓、橙色藍晶石、桃色月光石和日光石。 黃色 – 太陽神經叢脈輪 黃色激活太陽神經叢脈輪，它是你力量和自信的中心。 這個脈輪是你顯現你所創造的所有事物的地方。 平衡的太陽神經叢會產生自信而謙虛的權力感。 黃色是太陽的顏色，代表繁榮、力量和樂觀。 我最喜歡的一些黃色寶石是黃色東陵、黃水晶、大黃蜂碧玉、黃色螢石、虎眼石和金色石英。 綠色 – 心輪 綠色激活心輪，它是調節所有能量流的身體能量中心。 對自己和他人的愛以及同情心和感情都從這個脈輪中產生。 綠色是自由分享的愛的顏色，帶來治愈、和諧、平衡、繁榮、成長和好運。 我最喜歡的一些綠色寶石是雞血石、祖母綠、綠色螢石、品紅石、康巴巴碧玉和綠色碧璽。 藍色——喉輪 藍色與喉輪產生共鳴，喉輪是位於您身體喉嚨處的能量中心，它掌握著您的真相以及您表達真相的方式。 當你的喉輪平衡時，你就能清晰而堅定地說出你的真相。 藍色還與靈性、平靜、智慧、忠誠和內在深度聯繫在一起。 它是天空和海洋的顏色，代表著廣闊。 我最喜歡的一些藍色寶石是天青石、藍色蕾絲瑪瑙、藍色方解石、海藍寶石、拉利瑪石、天河石和藍色藍晶石。 靛藍 – 第三眼脈輪 靛青 藍色激活第三眼脈輪，你的直覺之所在。 接收超越我們的時間和空間世界的智慧，包括心靈視覺，是這個能量中心的一部分。 當你的天目打開時，你的洞察力就很敏銳，你能夠感知周圍發生的事情。 靛藍象徵著你最深的思想和精神智慧。 它與冥想和理解精神奧秘有關。 我最喜歡的一些靛藍寶石是藍色坦桑石、堇青石、藍銅礦、藍色藍寶石、青金石和方鈉石。 紫色 – 皇冠脈輪 紫色激活頂輪，帶來和平、團結以及與更高領域的聯繫。 頂輪是身體和精神之間的橋樑，也是你神聖智慧的王冠。 當它達到平衡時，你會感受到與源頭的聯繫，帶著深深的信仰和自尊——因為你是一個神聖的存在，就像你本來的樣子一樣被接受。 我最喜歡的一些紫色寶石是紫水晶、紫銅榴石、鋰雲母、紫色螢石、紫羅蘭火焰瑪瑙和 auralite 23。 結束語 有很多方法可以嘗試色彩魔法來支持您的意圖並影響您的情緒、能量水平和整體幸福感。 除了上述想法之外，還可以嘗試改變你的衣櫃和化妝。 在您的空間中添加水晶、鮮花或裝飾品等物品。 粉刷牆壁和家具以利用不同的能量。 染頭髮或戴有色鏡片的眼鏡。 無論您選擇使用色彩魔法，我希望這個簡短的介紹能夠激發您對通信、聯繫以及所有事物的相互關聯性的興趣。 就是這樣。 〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜* ～～*～～*～～*～～*～～*～～*～～*～ 您準備好為您的生活注入魔力了嗎？ 是時候釋放你的力量和可能性了。 加入我的 生活魔法計劃 為您的日常生活帶來魔力。 每個月，我們都會踏上體驗之旅，涵蓋日常魔法的練習方法，包括水晶智慧和治療、占星術和聲音治療。 您喜歡利用月亮各個階段的能量嗎？ 加入我的 占星術和月亮魔法 Facebook…

最近，一位客戶要求我向他介紹冥想。 在我解釋了它的基本細節後，他問道：“那麼它可以緩解壓力嗎？ 這就是人們這樣做的原因？” 我對這個問題笑了，因為它試圖將目標導向的心態應用於本質上是一個過程的事情。 完全不同的方法 在西方社會，我們有一位同事所說的“目的地成癮”。 根植於我們文化結構中的是不斷移動的球門柱，總是在問“下一步是什麼？” 高中畢業。 宣布專業和研究生學院。 找份工作。 買房子。 結婚了。 有孩子。 升職……等等。 冥想提供了一種非常不同的方法。 當我們冥想時，我們就在場。 無處可去。 沒有什麼可以做的。 沒有目標。 當我們冥想時，我們是為了打坐而打坐。 我們存在是為了存在的目的。 有大量證據證明冥想如何幫助減輕壓力、積極改變大腦功能並增強免疫系統。 對於高度焦慮或血壓升高的人來說，它正在成為一種更常見的“處方”。 但說我們冥想是為了緩解壓力或降低血壓，這可能會被視為沒有抓住要點。 旅途中不能失敗 在冥想上設定目標有可能為我們的練習分配通過/失敗、正確/錯誤的指定。 如果您在冥想後感到壓力，或者您的血壓保持不變，這並不是冥想失敗，或者您沒有做“錯誤”。 冥想是一種以不同的方式看待自己和體驗世界的練習。 這是一次旅程。 無論發生什麼，我們都會經歷每一個時刻。 完成冥想課程後最常見的效果是一種如釋重負的感覺，與自己的聯繫更緊密，壓力更少。 但說我們冥想是為了提供這些東西，就等於說我們聽我們最喜歡的歌曲來了解事後的感受。 我們喜歡我們最喜歡的歌曲是因為這首歌本身。 正是音樂體驗的旅程讓一首歌曲變得值得一聽，而這個旅程也能喚起我們事後的任何感受。 當然，冥想有助於給生活帶來更大的輕鬆感。 這是對我們“下一步是什麼？”中不斷前進和努力的一種美妙的平衡。 文化。 為了最大限度地發揮這一優勢，我們需要採取完全不同的思維方式。 冥想只是為了冥想。 無論如何，獎勵都會出現，當它們出現時，它們將成為我們旅程的下一步，令人驚喜。 Source link

當更年期帶來熱量時，使用精油來緩解潮熱是一種自然的緩解方法。 一個簡單的建議是根據需要在手腕內側或太陽穴上擦一點薰衣草精油（根據需要稀釋）。 其他可能對潮熱有用的精油有快樂鼠尾草、檸檬和薄荷。 您可以吸入油，將其用於沐浴或足部按摩，或與基礎油混合進行按摩。 為了緩解便攜式潮熱，請使用最適合您的精油製作芳香療法吸入器。這裡有一些潮熱複方精油，還有一些專門針對盜汗的建議，供您嘗試，因為同樣的複方精油不太可能適合所有人。 對於其他更年期症狀的緩解，請參閱更年期精油。 潮熱精油配方 向 5 毫升深色滴管瓶中添加：20滴薄荷精油20滴絲柏精油20滴檸檬精油10 滴快樂鼠尾草精油10 滴 玫瑰草精油10滴檸檬草精油5滴天竺葵精油5滴玫瑰天竺葵精油蓋瓶蓋。 搖勻。 使用前靜置至少 8 小時。使用方法：擴散幾滴。製作芳香薄霧。使用幾滴製作芳香療法吸入器。將 15 至 30 滴添加到 2 湯匙基礎油中，製成按摩油。 用於按摩或塗抹於鼻子、前額和頸後的竇穴。 每天在竇房點使用可能會減少潮熱的頻率和嚴重程度。資料來源：使用精油的最佳自然療法如果您想減少用量，請嘗試以下精油混合物：10 滴 快樂鼠尾草 6滴檸檬 6 滴 天竺葵4滴留蘭香2滴薄荷 2滴絲柏將精油混合在一個小滴管瓶中。使用時，將 4 至 5 滴混合到 1 茶匙基礎油中。 按摩腹部和下背部。資料來源：精油與芳香療法全書 更多治療潮熱的精油 潮熱凝膠2滴快樂鼠尾草精油5滴薄荷精油10滴檸檬精油2湯匙蘆薈凝膠在使用前搖勻。 當您感到潮熱時，將少量混合物擦在臉上、脖子或手腕上。來源： 芳香療法治愈 沐浴香薰治療潮熱4滴天竺葵精油2滴檸檬精油1滴薄荷精油1 茶匙基礎油混合成分。 將混合物添加到您的浴缸中。資料來源：純粹的幸福香氣熱閃光噴霧20 滴快樂鼠尾草精油20滴天竺葵精油15滴薄荷或絲柏精油1茶匙未經高溫消毒的液體蜂蜜1/2 杯薄荷純露2湯匙蒸餾水將精油混合在 4 盎司玻璃或 PET 塑料噴霧瓶中。添加蜂蜜。添加純露和水。關閉瓶子並搖勻。當您出現潮熱時，請用噴霧噴灑身體。資料來源：《日常健康芳香療法和精油完整手冊》 用於盜汗的精油 如果更年期使您在夜間大量出汗，請在睡前或夜間醒來時使用其中一種複方精油。選項 1：將快樂鼠尾草和留蘭香各 3 滴添加到 1 湯匙基礎油中。 使用混合物按摩頸背和腳部。資料來源：盧埃林的精油全書緩解盜汗的複方精油10滴葡萄柚精油10滴青檸精油5滴百里香芳樟醇精油2滴薄荷精油將油混合在一個小滴管瓶中。使用時，將 3 至 5 滴混合到 1 茶匙基礎油中。 按摩下背部。來源： 精油與芳香療法全書盜汗粉 10滴薄荷精油8滴橙精油5滴羅馬洋甘菊精油1/2 杯玉米澱粉使用攪拌器將成分充分混合。將粉末存放在帶有帶孔蓋子的罐子中。使用方法：睡前，在枕套內或床單下撒一些粉末。來源：治療精油 使用以下圖像創建的圖像：BPMonk，CC BY-SA 4.0，來自 Wikimedia Commons Source link

高振動水晶，幫助釋放恐懼 ➤ 莉茲·奧克斯撰寫 鈹石 是 甚高頻晶體 可以將精神之光帶入更高的脈輪 可能有助於精神覺醒。 他們可能會幫助你看到你的指導靈和天使，並可能幫助你發展心靈願景或千里眼。它們是高晶體能量石，具有高鈹含量，可產生高振動和令人驚嘆的晶體特性。 它們幫助您克服不幸並擁抱幸福。 它們發出的光是純粹的精神之光，它具有強大的屬性，可以幫助你處理黑暗情緒，例如恐懼、仇恨和任何其他類型的負面振動。使用這種水晶可以幫助您利用光的力量。 它們具有出色的形而上學特性，可以在您遇到困難時為您提供強大的幫助。 Healing-Crystals-For-You.com 是 讀者支持。 當您通過我網站上的鏈接購買時，我可能會賺取聯屬佣金。 點擊這裡了解更多。 這個從哪裡來？ 綠鈹石的含義 這種寶石名稱的含義與其鈹含量高有關。 它們的顏色通常是透明或亮白色，但也發現了一些不太常見的黃色晶體。 鈹石 據說這是一種稀有的石頭，但如果專業的水晶供應商沒有的話，通常也能買到。 這些寶石在美國以及芬蘭、非洲、阿富汗、巴西和加拿大都有發現。這些晶體類似於電氣石，因為它們在晶體體上具有相同的條紋，您可能會注意到它們具有可愛的明亮光澤。 請注意，這些照片被放大，而且石頭通常很小。 許多寶石形成孿晶，您可以在頁面下方看到綠柱石孿晶晶體的示例。 為什麼要使用綠鈹石？ 誰應該使用它？ 綠柱石具有非常高的頻率，可以在頂輪產生強烈共鳴，將非凡的精神之光帶入您的存在。這是一種高振動晶體，具有很強的晶體能量，具有美妙的振動。這種能量可能會幫助你對世界有更積極的看法，並可能引發更令人愉快的善良氣質。 它們是克服恐懼的強大水晶，可以幫助您克服或釋放任何可能給您的生活帶來烏雲的負面情緒。有時生活事件可能看起來令人難以承受，您可能需要幫助來克服深深的絕望。這些石頭所蘊含的強大正能量會給您帶來歡樂，振奮您的情緒，讓您對生活中新的、更大的可能性持開放態度。將它們放在身邊，幫助您克服懷疑和不快樂，幫助您擁抱快樂的感覺，鼓勵自己享受日常生活。 如何使用它：它將如何幫助您？ 使用這些可愛水晶的最佳方法之一就是冥想。 它們在較高的脈輪中具有相當強大的能量，並且在靈魂星、頂輪和第三眼脈輪中產生強烈的共鳴。它們是刺激精神成長的強大石頭，常常讓你走上轉型的軌跡，並以新的方式感知世界和你在其中的位置。 它們的能量可能會激發一種新型的冥想體驗，並可能帶來美妙的、令人驚嘆的幻象，從而引發千里眼能力的出現。這些水晶非常強大，可以幫助您與精神指南取得聯繫，包括在可能的前進道路上提供指導和方向的指導老師。 這個指導當然允許選擇，但可能會引導你走向一個新的方向，讓你的精神成長達到一個全新的水平。 這些都是美妙的石頭，可以定期用於冥想，幫助您對生活感到更快樂、更平靜。 你可能會開始與天使建立聯繫，他們帶來來自更高領域的建議，可能會幫助你找到可能與你有關的情況的解決方案。 治療特性：我的最終想法 這些治療水晶具有許多良好的治療特性，特別有助於情緒治療。 它們是強大的心輪石頭，有助於釋放悲傷、恐懼、仇恨或絕望等黑暗情緒。 它們還可以幫助那些患有焦慮、抑鬱或壓力的人。 鈹石 總而言之：在身體層面上，這些石頭可以促進您的健康，並且在您感到疲勞時可以為您提供幫助。 它們對於治療師來說是有用的石頭，可以幫助他們看到哪裡需要治療。眾所周知，它們可以讓治療師了解以太體中存在的問題，並獲得指導來幫助他們。 這些晶體以其幫助解決生殖領域問題而聞名，包括幫助女性度過更年期和幫助經前綜合症。 與綠鈹石配合使用的最佳晶體 與綠鈹石結合的最佳晶體是什麼？ 如果您正在經歷痛苦或需要幫助來擺脫恐懼，這是一塊很好的石頭。但還有其他寶石可以幫助釋放恐懼，包括虎眼石、奧懷希藍蛋白石、山地石或達爾文玻璃（也稱為達爾文石）。 這種水晶與其他水晶結合得很好 高振動晶體 例如捷克隕石、水鈣石、硬水鋁石和利比亞沙漠玻璃。 用它來製作一個 與天使的聯繫， 您可以單獨使用它，也可以與其他也可以幫助您做到這一點的石頭結合使用。幫助您與天使聯繫的寶石包括可愛的六拉菲石、天青石、透鋰長石或天使石。 這種水晶可以很好地與其他水晶結合 含有鈹的寶石 如塔菲石、塔格圖普石和伯特蘭石也稱為蒂芙尼石。 塔夫綢 更多綠柱石圖片 綠鈹石的含義和用途：極高振動晶體 想加入我的定期通訊嗎？ 這很容易。只需單擊屏幕上出現的橫幅即可！ 正在尋找有關特定晶體的信息？要查看晶體、礦物和石頭的 AZ，請單擊此處如果正在尋找特定用途的晶體，您可能想查看這裡的一個區域， 治療水晶的用途。 它列出了有關出於特定原因使用的石頭的單獨文章。在這裡了解更多關於 心靈禮物、冥想和靈性 筆記： 當您使用晶體的振動來幫助和支持您的治療時，請記住晶體是 全面呵護您的健康。形而上學 治療使用通用能量，因此不能單獨使用，可以與任何其他類型的治療一起使用。 使用水晶的能量來治愈自己就是找到一種方法 加強傳統醫學 不更換它。 因此，對於任何令人擔憂的健康問題，請務必尋求醫療治療。 喜歡這個頁面嗎？ 請展示給大家看！ 就是這樣… 您願意通過鏈接與其他人共享此頁面嗎？單擊下面的 HTML 鏈接代碼。將其複制並粘貼到您的博客、網頁、論壇、博客評論、您的 Facebook 帳戶或其他人認為此頁面有價值的任何地方，並添加您自己的註釋。 不知道該買哪本有關水晶的書？在這裡閱讀最佳水晶書籍的評論 謝謝你！ 感謝您訪問我的網站！在我的文章中，我可能會推薦我使用和喜歡的或我認為對讀者有價值的各種物品，並且 我通過此頁面上的鏈接進行購買賺取佣金。 聯邦貿易委員會披露： 如果您通過本網站上的鏈接進行購買，我可能會收到一筆小額交易佣金：您無需支付任何額外費用。 謝謝你！請在此處閱讀我的附屬機構披露信息 請閱讀版權和免責聲明為了： https://www.healing-crystals-for-you.com/本網站任何地方提供的任何信息均不能替代，也不能替代醫療建議、治療或診斷。切勿因您可能讀到的任何內容而忽視醫療專業人士的建議或延遲尋求醫療建議 治療水晶For-You.com。 Source link

OM078：朱莉婭·瑞穆特超越冥想體驗的幸福摩根迪克斯分享 朱莉婭·瑞穆特 在這一集中，朱莉婭·瑞穆特和我探索了她的冥想體驗。 從她早期在印度的冒險和她在靈修院的不幸遭遇，到她今天更加經驗豐富的佛教修行，朱莉婭和我即興講述了成長為成熟冥想修行的旅程。 Julia 是一位瑜伽士、冥想者、作家，也是 taratrue.com 的創始人。 她幫助人們發現什麼讓他們的生活變得快樂、有意義和輕鬆。 在她的瑜伽和冥想課程中，您將學會釋放壓力並自由活動。 訪問 TaraTrue.com 了解更多關於尋找你的智慧的信息。 引用 對你心中所有未解決的問題要有耐心，並嘗試去愛問題本身，就像上鎖的房間和現在用非常外語寫的書一樣。 現在不要尋求答案，這些答案無法給你，因為你無法活出它們。 重點是，要活出一切。 現在就來回答這些問題吧。 也許你會在不知不覺中逐漸地在某個遙遠的日子裡找到答案。 ——萊納·瑪麗亞·里爾克 鏈接 Source link