Author: fanfareadmin

透過地雷進行治療嘿，家人，歡迎回來！ 今天的貼文會更親密一些，因為我有點醉了，在我的禪室裡享受一些檸檬薑茶和幾口我的烈性雪茄。 喘氣！ 我宣揚瑜珈和健康，但在這裡我卻用雪茄污染了我的肺部。 是的！！！ 我當然是。 你知道為什麼？ 因為它幫助我時不時地重新與我的靈魂連結。今天的貼文有點個人化，而且是發自內心的。 雖然有點黑，但並不可怕。 這就是生活，總會有一個美好的結局，所以要堅持下去。看來他的最​​後一年左右的時間是為了徹底摧毀我的本質。 我發現自己在問， 安雅去哪了？ 即使我現在打下這些詞，我也意識到我仍然很快就會迷失自己，因為我仍然在這個顛倒的治療迷宮中找到穩定。讓我們回顧一下 2022 年 8 月，當時生活中的一個重大變化使我踏上了一段為維持體內平衡而奮鬥的旅程，同時生活在一系列十字路口。我於 2022 年 8 月做出了離開丈夫的決定。最初，這個過程是從人們在處理重大損失時可以預料到的正常悲傷開始的。 然而， 我是一個高度敏感的人。 所以這意味著，我 感覺 情緒非常強烈，有時我會感到極度痛苦。 結果，我學會瞭如何引導這個過程，就像一個人肩負修復破碎的心的使命時所做的那樣。 從那時起我就知道這對我來說是一項艱鉅的任務，因為當我最終弄清楚如何成為 打開， 我的情緒只是 因壓力而爆裂。 當我內心深處感到自己充滿活力，並與源頭相連時，我的正能量就會具有感染力，我就會成為一塊磁鐵，成為聚會的焦點。 缺點是，當我情緒低落時，我周圍的沉重感變得不舒服，沒有人願意和我有任何關係。我本質上很內向，所以這些天我的大部分人際交往都是在與客戶打交道，作為一名髮型師，這有點操心； 這通常是一種膚淺且高度交易的關係。 這意味著我必須 出現 真實的，儘管實際上正在發生什麼，在過去的一年裡，這一直是一個非常沉重的持續爆炸……讓我們稱它們為 生命炸彈（新的和意想不到的創傷）。 因此，為了成功地維持我的生意，我必須學會如何掩飾自己的情緒，讓我學會如何 顯得很高興 當我在最糟糕的日子裡實際上處於殭屍狀態時。 今年很多時候，我會發現自己在後台的客戶之間哭泣，不得不忍住，然後回去做一名快樂的美髮師，並確保不僅看起來很快樂，而且不會搞亂客戶的頭髮我是專家，人們為我的技能支付溢價。 任何美髮師都會告訴你，世界上沒有比儘管你盡了最大努力卻把別人的頭髮弄亂的感覺更糟糕的了。 對許多人來說，他們的頭髮是他們最喜歡的兩個特徵之一，確保客戶在離開椅子時自我感覺良好是一個很大的壓力，因為「好頭髮」是一種非常主觀的感覺。 除了技術精度之外，它還採取了 很多 需要更多的精力來掩飾我的真實感受，甚至需要更多的精力來找到回家時面對空蕩蕩的房子的意願。 儘管我是一個內向的人，但我也是一個非常享受家庭生活的人，過去有人可以回家，最可愛最可愛的毛寶寶洛基依偎在一起，我的家就是我的幸福。所以，離開我的婚姻，把我的狗交給我的前任，真的很難。 這尤其困難，因為放棄他符合 Loki 的最大利益。 哦，那一個受傷了。 儘管受到傷害，我意識到我必須徹底改變我曾經所知的整個生活，才能給自己這份療癒時間的禮物。 在人生的這個新時期，我還了解到 我的康復需要 我與許多人和我的許多家人保持距離 不惜一切代價保護我內心的平靜。 這種轉變導致了我更加孤獨的感覺，以及我再次深深渴望的更空虛、更孤獨的家庭生活。安雅，你的朋友呢？ 我有崇拜我的朋友，我也崇拜他們。 但此刻我必須獨自對抗我的惡魔。 旅途需要它。 因為增加一點孤獨聽起來確實很棒，不是嗎？ 很多個夜晚，我都蜷縮成一團，躺在床上，沉浸在痛苦的熊熊火焰中，經歷著痛苦的轉變過程。 死亡與重生的過程，是用一個有勇氣的季節，給自己一個重新開始的機會； 安雅的季節。什麼是季節？ 季節不是由日曆年決定的，而是由能量和我們周圍世界的變化決定的。 只需要一個小小的轉變就能引發骨牌效應，接下來我們知道的是，夏天的炎熱變成了秋天的涼爽。 需要記住的一件事是，雖然有 指標 季節在變化，一切都必須在適當的時候到位，才能完成轉變。清澈的甜蜜花蜜在整個過程中，我們得到了許多教訓、很多觀察，也形成了鮮明的特色。 清晰的感覺： 當我感覺到我的心、我的身體和我的靈魂處於一種和諧的夢境狀態時，這只能被描述為“一種異常生動的活著和腳踏實地的感覺”，一個愛與恐懼都生活在美麗而混亂的和諧之中的地方。 。就這樣，我周圍的世界就好像發生了變化，因為我以某種方式設法學會瞭如何升級我所有四種感官的技術。 突然間，我親眼看到並接收了 4k 解析度的訊息，而之前我體驗的世界是深褐色的。 氣味和香氣已成功 抓住 我的注意力，在最小的事件中發現快樂，我周圍的濃霧終於開始消散。 瑜伽哲學中將這種感覺描述為三摩地（Samadhi），內在意識與外在意識的神聖結合； 被治癒的精神。 治癒的動態深度然而，在整個治療過程中，你會慢慢發現，這些時刻來來去去。 體驗並意識到現實中的轉變簡直就是天堂。 這種清晰的狀態提供了希望和無限的可能性，只需一點點魔法，我畢竟是個女巫。 哈哈。在這些時刻，我很自豪地宣布 多次對自己說「我被治癒了！」。 有時我會趾高氣揚地向別人宣布，o只是為了（再次）跌倒並遇到一個古老的、滲出的、 受感染 外傷傷口急需護理。 每次，我的靈魂都會死去，我知道花時間處理傷口會讓我再次回到那個痛苦、灼熱、靈魂破碎的地獄。 除了很長一段時間之外，我不相信自己會以更煥然一新的力量走出困境。我無法告訴你我有多少次跌倒了，退一步回到這個黑暗而孤立的絕望之地，失去了所有的希望，失去了我所有的清晰度，我的魔法：失去了安雅。 我會回到那種熟悉的躺在床上的感覺，由於重溫被遺忘的創傷所帶來的痛苦而無法動彈，它再次將我的靈魂從我身上吸走，正是我為之努力的靈魂很難創造。 我想重溫這個創傷嗎？ 他媽的不行！ 但該死的，每當我試著忽略它時，那些情緒就會爆發。 這就是我崇拜的原因 影子工作 因為身為一個高度敏感的人，我需要一個地方來處理我深深的悲傷。 當我的生活失去平衡，試圖偏向光明時，我的陰影只會變得更強。你看，我一生的大部分時間，都不知道我這一生還有「幸福的生活」（幸福的意思是充滿正常和安定的生活）。 我的生活充滿了我在義大利語中所說的「la…

流行搖滾樂團5 Seconds of Summer 的電子主唱 Luke Hemmings 在座無虛席的Kia Forum 演出中看著狂熱粉絲的尖叫，回憶道：「當我…的時候，我們第一次在這裡演出。” 他想了一會兒，鼓手阿什頓歐文（非常有幫助）插話道：“17！” 海明斯繼續說道，「現在…我不想談論我多大了，」他笑著說。 5 Seconds of Summer 樂團確實非常年輕，他們在青少年時期就透過自製翻唱影片首次獲得了關注。 你可以看到他們從一開始就融洽且輕鬆地演奏，並且由於他們對流行朋克和搖滾聲音的共同興趣，朋友 Hemmings、Calum Hood 和 Michael Clifford 開始一起創作歌曲並演奏原創音樂。 鼓手歐文加入後，他們成為了現代較大的樂團之一。 我第一次看到他們是在 2014 年為 One Direction 現場開場，在這種現象的支持下，5 Seconds of Summer 的知名度躍升到了一個全新的水平。 5 Seconds of Summer 最近巡迴的歌單， 夏日五秒秀是新素材和復古熱門歌曲的豐盛組合。 最近專案的亮點 5求救5, 冷靜的和 熱血青年 包括《Caramel》、《Easier》、《Want You Back》、《Teeth》和《Youngblood》。 直到演出之前，我並沒有完全意識到我在青少年時期分享和聽我朋友的CD 時知道了多少他們的老歌，直到他們演奏了出色的“Disconnected”、“Don’t Stop”、“She’s Kinda Hot」 」和「Amnesia」以一種只有 17,000 個聲音唱誦每一句歌詞才能帶來的嗡嗡聲能量照亮了場地。 樂團也演奏了粉絲最喜歡的歌曲，以互動和令人興奮的方式將它們融入表演中：他們向觀眾扔出巨大的充氣紅色骰子，骰子上有六首討人喜歡的歌曲（其中一些尚未發行），並讓粉絲將它們扔向觀眾回到舞台，有時間限制（如果時間到了，樂隊會選擇歌曲）。 無論播放哪首歌，他們都會播放。 他們開玩笑說最近“它經常登陸《心碎女孩》”，當然，它又登陸了。 樂團立刻跳入歌曲中，人群也加入進來，高喊著每一個字。 當晚我最喜歡的部分是他們表演了突破性的熱門歌曲“她看起來如此完美”，並從音樂視頻中同步朋克跳躍。 我立刻回到了中學，它解開了我已經忘記的一段非常可愛的記憶。 一些觀眾穿著 2014 年的服裝以示致敬，樂隊甚至播放了一段醫生診斷 5 Seconds of Summer 歌迷患有黑色緊身牛仔褲和法蘭絨症狀的視頻，以此調侃歌迷的懷舊之情。 他們早期的許多音樂在聲音和抒情上都表現出一種無憂無慮的態度，時間旅行非常受歡迎，並在觀眾中產生了明顯的嗡嗡聲和能量。 回到那個時候，不僅對我而且對其他觀眾來說都很有趣，並且能夠看到樂團成長了多少。 演出接近尾聲時，克利福德說：「我很高興你們今天都出現了… 我們的第一場演出在一個可容納 200 人的場地進行，有 12 個人來了。” 由於他們演奏的緊張性，以及每個成員都輕鬆而自信地完成整套動作，很難想像這就是他們的起點。 儘管海明斯感嘆自己已經老了，但他們肯定還沒有接近終點。 如果 夏日五秒秀 有跡象表明，樂隊即將取得巨大的成功。 Source link

週五，一架直升機將飛越蒙特西托上方山上的聖伊西德羅溪，運送用於清理25 英尺高大壩的設備，該大壩是2019 年在溪流上放置的垃圾網後面形成的。該項目並非沒有爭議──一方面是兌現了環網投入時的承諾； 另一方面，這發生在碎片應該被清除10個月之後。 此外，放置網的組織正在請求聖塔芭芭拉縣允許將網再保留五年，但小溪倡導者反對。 在加州最具環保意識的社區之一，特殊情況導致在私人財產的三個河床上設置了六個鋼製屏障，這些屏障沒有受到任何挑戰。 2017 年12 月，托馬斯大火燒焦了從聖保拉到直布羅陀路的大地，蒙特西托上方的山丘著火，隨後在2018 年1 月的傾盆大雨中熄滅。在一場可怕的災難中，聖巴巴拉縣從撲滅著火的房屋到疏散洪水災民。這場悲劇後來被稱為 1/9 泥石流。 山坡被燒毀、光禿禿的，徑流、泥土和巨石淹沒了蒙特西託的小溪，淹沒了房屋和街道，沖走了 23 人，其中兩人至今下落不明。 事後，隨著社區的自我挖掘、重建和重組，一個草根非營利組織成立了——抗災社區夥伴關係——其使命是找到一種方法來阻止未來泥石流的威力。 他們知道另一場洪水還會到來，因為蒙特西託的歷史充滿了小溪漫過河岸、困住人們、有時甚至導致死亡的故事。 洛斯帕德雷斯森林觀察 (Los Padres ForestWatch) 宣傳總監 Ben Pitterle | 圖片來源：YouTube 該合作夥伴提議在冷泉溪、布埃納維斯塔溪和聖伊西德羅溪這三條小溪之間設置圍欄，但環保界的反應異常平靜。 「我們經歷了一場創傷性事件，有人死亡，我們認識到這一點，」洛斯帕德雷斯森林觀察組織的宣傳主任本·皮特勒說，該組織堅持現在按原計劃拆除垃圾網。 沒有人想到這些碎片網——由鋼纜上的互鎖、可擴展的鋼環製成——能夠阻擋2018 年1 月從山上傾瀉而下的估計200 萬立方碼的物質。每張網可容納約10,000 立方碼的物質。大多數，皮特爾說。 但在洛斯帕德雷斯國家森林正下方的小溪上設置了五噸重的圍欄，這與多年來為消除沿小溪防洪措施而設置的魚類和野生動物通道障礙所做的努力背道而馳。 ForestWatch 和其他組織提出的問題是環形網是否達到了其目的。 從他們的觀察來看，聖伊西德羅溪上游的碎片網捕獲了捕獲較小岩石的植被，而不是大石頭。 「從這個角度來看，這是一個失敗，」皮特勒說。 「通常情況下，像這樣的項目不會出現。 你不能在小溪里設置路障，尤其是在你無法控制的偏遠地區。” 車路和人行道在今年一月的暴風雨中被毀後仍未修復。 需要用直升機將鋼網運進來，也需要清空它們。 熊、海龜、紅腿青蛙和虹鱒魚基本上已經佔據了這片區域，而且植被也重新長出來了，但是陡峭狹窄的峽谷中的環網壩阻止了它們沿河床往上爬的習慣，皮特爾說。 這些溪流中虹鱒魚的存在非常重要，至少在乾旱、火災、泥石流以及現在的環網壩中斷了水位之前是如此。 水生生物學家史考特庫柏解釋說，淡水虹鱒與遠海硬頭鱒魚雜交，在困難時期，每種鱒魚都能讓其他物種生存。 庫柏說：“我們認為本地鱒魚受到了威脅，並且對於恢復過去硬頭鱒的活動至關重要。” 彈性社區計畫發言人派特麥克羅伊 | 信用：禮貌 洛斯帕德雷斯森林觀察組織(Los Padres ForestWatch) 與海峽群島復育組織(ChannelIslands Restoration)、城市溪流理事會(Urban Creeks Council) 以及聖塔芭芭拉奧杜邦(Santa Barbara Audubon)、海峽守護者( Channelkeeper) 和縣行動網絡(County Action Network) 一起抗議保留早已超過原定有效期的漁網和碎片。 該許可證要求，在大風暴過後，該區域重新開放後，必須在 48 至 72 小時內清除落在網中的碎片。 這些組織在 6 月發給該縣和加州魚類與野生動物管理局的一封信中說，所看到的並不是「社區擔心的 SUV 大小的巨石」。 在接下來的幾週內，在殘骸網後面進行挖掘將準確揭示那裡的情況，這項工作已獲得加州魚類與野生動物管理局和陸軍工程兵團的許可。 現在被稱為「彈性社區計畫」的發言人 Pat McElroy 表示，這些於 6 月提交的許可證是未能及時清空蚊帳的兩個原因。 麥克羅伊在 2018 年退休前負責管理聖塔芭芭拉市消防隊，他補充說，魚類與野生動物協會不希望他們在雨季（五月結束）期間在小溪里工作。 此外，由於一月的風暴破壞，洛斯帕德雷斯森林在冬季的大部分時間都處於關閉狀態。 「我們知道那是環境敏感的棲息地，」麥克羅伊說。 “我們會謹慎地按照魚類與野生動物、美國陸軍部隊和地區水質控制委員會的要求行事。” 麥克爾羅伊表示，這些網子已按設計工作。 懸掛在河床上方幾英尺的地方，巨大的岩石和動物從它們下面經過：「我們有一張山獅一家在布埃納維斯塔峽谷的小溪上漫步的照片，」他驚呼道。 許多「生物學家、水文學家、地質學家和地貌學家」對該地區進行了研究，進行了施工前調查並報告了每個淨位置的動植物。 一些瀕臨滅絕的植物物種受到影響，但下游魚類屏障上方沒有發現硬頭魚。 小溪棲息地可能支持紅腿蛙等瀕臨滅絕的物種，儘管生物學家沒有註意到這些物種。 2023 年 1 月上冷泉溪環網顯示網下間隙 | 圖片來源：浪潮中的哈利·拉賓 這架直升機將運載機組人員準備現場所需的設備和工具，下週還將空運更多設備，包括一台…

28 歲的 Lompoc 男子 Alex Zaragoza-Mujica 面臨三項重罪指控，包括謀殺未遂 沙洲墨西哥餐廳和龍舌蘭酒吧 28 歲的隆波克男子亞歷克斯·薩拉戈薩-穆希卡(Alex Zaragoza-Mujica) 被指控上週在聖巴巴拉市中心沙巴酒吧鬥毆事件中掏出一把0.22 口徑左輪手槍射殺了兩名男子，他週二對三項重罪指控表示不認罪。 他將被關押在聖塔芭芭拉縣監獄，直到 10 月 16 日舉行下一次聽證會。 週五，薩拉戈薩-穆希卡在警方接到有關道街夜總會發生槍擊事件的報道後被捕，目擊者稱穆希卡在開槍打傷兩名受害者之前與兩名受害者發生了言語爭執。 警方趕到後發現酒吧保安已拘留薩拉戈薩-穆希卡，他已被拘留並被指控犯有多項重罪，保釋金為 100 萬美元。 助理警察局長肯尼思·庫許納表示，兩名受害者都被送往醫院，其中一名接受了手術，另一名受輕傷接受治療。 週二，薩拉戈薩-穆希卡在聖巴巴拉高等法院出庭，對所有三項重罪指控表示無罪——謀殺未遂和持槍襲擊，兩項特別指控是開槍意圖造成嚴重身體傷害，並造成重大傷亡。人身傷害; 並隨身攜帶一把隱藏的槍。 地區高級副檢察官希瑟·特拉普內爾(Heather Trapnell) 表示，薩拉戈薩-穆希卡的下一次出庭日期定於10 月16 日星期一，在第12 部門，由法官邁克爾·卡羅佐(Michael Carrozzo) 開庭。 他還將初步聽證會日期定為 10 月 24 日，不過特拉普內爾指出，聽證會可能會在他下次出庭後發生變化。 「在這個早期階段，我們不知道此案是否會繼續審理或達成認罪協議，」特拉普內爾說。 Source link

10 月 22 日乘坐 Amtrak 從聖巴巴拉前往瓜達盧佩，享受全天的收穫樂趣 許多公共壁畫只是瓜達露佩值得一看的迷人景點之一。 | 照片：禮貌 儘管許多葡萄酒行業以外的人認為這種古怪的做法一定是過去的殘餘，但步行壓碎葡萄仍然是整個葡萄酒行業的一種流行技術，尤其是在聖巴巴拉縣的許多小批量生產商中。 這是一種有效的方式——雖然比較混亂，通常很冷，而且相當費力——可以確保發酵箱的每個角落都受到關注，而跺腳一年的收穫給這個在全球範圍內已經工業化的過程帶來了發自內心的浪漫。 下一次體驗這種鬆軟感覺的最佳機會是10 月22 日，屆時瓜達盧佩社交俱樂部(Guadalupe Social Club) 將舉辦“踩葡萄冒險”活動，杯中盛滿桃紅葡萄酒，配有美味的餐桌和現場音樂。 但該俱樂部的合夥人布魯克斯·範·溫格登（Brooks Van Wingerden）今年早些時候在聖瑪麗亞以西這座歷史名城的主幹道上開設了這傢俱樂部，他鼓勵聖巴巴拉人乘坐雙向火車，探索瓜達露佩的魅力所在，度過愉快的一天。一個值得去的目的地。 北縣精彩： 10 月 22 日，搭乘火車前往瓜達盧佩社交俱樂部 (Guadalupe Social Club) 參加踩葡萄派對，但一定要享受這座歷史名城的其他樂趣，包括許多公共壁畫。 | 照片：禮貌 上午10 點左右從聖塔芭芭拉火車站出發，搭乘Amtrak 往返路線（票價約60 美元）沿著加維奧塔海岸行駛，然後穿過霍利斯特牧場、丹格蒙德保護區和范登堡空軍基地等令人驚嘆的美麗風景通常不會看到其他情況。 中午左右抵達瓜達盧佩市中心，您可以在小鎮色彩繽紛的壁畫前自拍，然後在 La Simpatia、El Tapatio 或其他眾多餐廳之一享用美味正宗的墨西哥午餐。 「Great Grape Stomp」票價為 45 美元，僅限 21 歲以上觀眾，然後在下午 1 點至 4 點運行，結束時間正好趕上下午 5:45 的火車返回聖巴巴拉。 範溫格登建議從「Two Guys Pizza」店買一些派送到車站，為日落回家時提供充足的零食。 看 guadalupesocialclub.com 或點擊此處取得門票。 Source link

悲傷和孤獨是常見的經歷，尤其是在假期期間。 我們可能在這一年中經歷了親人、親密朋友或動物夥伴的失去或死亡。 我們可能經歷過一段關係的破裂，被迫換工作或退休，成為自然災害的受害者，或經歷過健康危機。 假期標誌著一年的到來，讓我們想起之前發生的一切。 在 覺醒之書馬克·尼波（Mark Nepo）寫了一個西藏神話，鼓勵人們歡迎和擁抱悲傷，將其作為一切改變生活和變革的催化劑。 精神戰士必須有一顆破碎的心，因為「只有透過破碎，生命的奇蹟和奧祕才能進入我們的心」。 埃斯特爾·弗蘭克爾 (Estelle Frankel) 的科茨克拉比梅納赫姆·孟德爾 (Rabbi Menachem Mendel) 的一句話也反映了同樣的想法 神聖療法：“沒有什麼比破碎的心更完整的了。” 保留的東西 是導演亞歷山大佩恩的第八部電影（參見“另推薦”），其中六部電影進入了我們最具精神修養的電影名單。 他專注於人際關係中的心靈成長。 這部電影以巴頓學院為背景，這是一所 20 世紀 70 年代新英格蘭的豪華寄宿學校。 大多數富有和有資格的學生都回家過聖誕假期。 五名「留守學生」無處可去。 保羅·漢納姆（保羅·吉亞瑪提飾）是一位平時脾氣暴躁的古典學教授，他被指派負責照顧他們。 這可能是校長對他拒絕給大捐款者的兒子更高成績的懲罰。 總的來說，他的批判道德並沒有得到學生或其他教師的讚賞。 對於留在巴頓的學生來說，假期意味著更多的學習和無聊的用餐時間。 當其中一位留守兒童的父親乘坐私人直升機抵達並帶大家去滑雪勝地時，只有一個人必須留在學校，安格斯·塔利（多米尼克·塞薩飾）。 他的母親告訴他他不能回家，因為她要和他的新繼父去度蜜月。 與教授和失望的學生一起出席的還有瑪麗·蘭姆（達文·喬伊·蘭道夫飾），她是一名廚師兼食堂管理員，正在哀悼她在越南戰爭中喪生的兒子。 隨著日子一天天過去，這三個人發現他們有更多的東西可以分享，而不僅僅是悲傷和孤獨。 雖然 保留的東西 大衛海明森的劇本有許多神奇的喜劇時刻，更令人驚訝的是，它對如何將悲傷和孤獨轉化為改變生活的方式進行了情感探索。 三位主演的表演鼓舞人心，完全讓我們相信，破碎的心可以變成開放的心，分享悲傷可以驅散悲傷，孤獨可以成為理解人際關係的基礎。。在聖誕假期期間，請從以下地方獲取這些精神資訊： 保留的東西 銘記於心。 對難相處的人要熱情好客。 當悲傷讓你放慢腳步時，不要否認它； 品味你的感受。 重新審視你的孤獨，看看你能從中學到什麼。 尊重伴隨悲傷和孤獨而來的脆弱和脆弱。 接受悲傷和孤獨的到來和離開的神秘。 Source link

經過 約書亞·馬茨金 2023 年 11 月 19 日 保持良好的呼吸系統健康和清潔的室內環境的重要性怎麼強調也不為過。 隨著空氣污染水平和季節性過敏的加劇，尋找支持呼吸功能和提高室內空氣品質的自然解決方案對於整體健康至關重要。 精油以其廣泛的益處和治療特性而聞名，為促進呼吸系統健康和改善空氣品質提供了一種有前景、有效且天然的解決方案。 MOXĒ致力於創造優質環保精油產品，提供一系列天然解決方案，旨在支持健康呼吸並創造安全舒適的室內生活空間。 在本文中，我們將深入研究精油的世界，並揭示 MOXĒ 的高品質、可持續來源的精油如何有助於增強呼吸系統健康和整體福祉。 精油因其強大的治療特性和促進健康的功效而被使用了幾個世紀，包括支持呼吸系統健康和淨化空氣。 透過將 MOXĒ 的一系列優質精油產品融入您的日常保健中，您可以利用其呼吸支持功效，幫助您輕鬆呼吸並營造清潔、舒適的室內環境。 用於呼吸系統健康和空氣淨化的精油 某些精油因其支持呼吸系統健康、改善空氣品質和緩解鼻塞的能力而聞名。 當將以下精油納入旨在促進呼吸功能並創造清潔、舒適的室內環境的健康習慣時，會特別有益： 尤加利油：尤加利油因其強大的呼吸支持特性而被廣泛認可。 其清涼清新的香味有助於打開呼吸道、緩解充血並促進呼吸順暢，使其成為呼吸系統健康的首選精油。 茶樹油：茶樹油具有強大的抗病毒和抗菌特性，可淨化空氣並減少空氣中病原體的傳播，有助於清潔室內環境和改善呼吸道健康。 薄荷油：薄荷油清新和活力的氣味可以幫助清除鼻竇並緩解呼吸道不適。 其薄荷醇含量可能對呼吸道有清涼舒緩作用，有助於呼吸順暢。 檸檬油：檸檬油具有令人振奮的柑橘香氣，可中和難聞的氣味並淨化空氣，從而改善室內空氣品質。 此外，檸檬油已被證明具有抗菌特性，有助於減少空氣傳播的病原體。 將精油納入您的呼吸系統健康養生之道 要充分利用精油對呼吸系統的益處，請探索各種方法將其納入您的日常健康程序中。 以下策略可以幫助您有效地使用精油來支持呼吸系統健康並改善室內空氣品質： 擴香：使用精油擴香器將您選擇的精油的支持呼吸和淨化空氣的氣味散佈到整個家中。 這種方法不僅可以讓人們持續接觸精油的有益特性，還可以營造一種促進呼吸舒適和清潔的氛圍。 蒸氣吸入：將幾滴您喜歡的以呼吸系統健康為重點的精油加入一碗熱水中，然後吸入蒸汽，以幫助緩解鼻塞並促進清晰的呼吸。 這種方法對於鼻竇充血和感冒或流感症狀特別有效。 局部塗抹：用基礎油稀釋您選擇的呼吸支持精油，並將其塗抹在您的胸部、喉嚨或腳底，以達到有針對性的緩解效果。 這種方法可以直接吸收精油的呼吸益處，為清晰、舒適的呼吸提供持續的支持。 DIY 清潔產品：透過製作自己的 DIY 清潔產品，將具有空氣淨化特性的精油融入您的居家清潔日常中。 將水、白醋和幾滴茶樹油或檸檬油混合在噴霧瓶中，製成天然抗菌表面清潔劑，可改善空氣品質並有助於呼吸系統健康。 建立平衡的日常習慣以達到最佳的呼吸健康 除了使用精油之外，還可以考慮採用全面的呼吸系統健康方法，結合促進整體健康和支持健康呼吸的生活習慣和做法： 規律運動：定期進行有氧運動，例如快走、游泳或騎自行車，以增加肺活量並支持健康的呼吸功能。 每週大部分時間進行至少 30 分鐘的中等強度運動。 健康飲食：保持均衡飲食，富含新鮮水果、蔬菜、全穀物和瘦蛋白，為您的身體提供支持呼吸系統健康和整體健康所需的營養。 適當的補水：全天攝取足夠的水，保持充足的水分。 充足的水分有助於維持健康的黏液產生並支持呼吸功能。 清潔的生活空間：保持家中清潔無塵，以盡量減少可能影響呼吸道健康的過敏原和刺激物的存在。 請記得定期更換空氣過濾器，並考慮使用空氣清淨機來改善室內空氣品質。 結論 將精油納入您的日常保健方案可以支持健康的呼吸功能並創造一個清潔、舒適的室內環境。 MOXĒ 的一系列環保、高品質精油為增強呼吸系統健康和改善室內空氣品質提供了易於使用且實用的解決方案，有助於整體健康和活力。 擁抱精油的力量，在舒適的家中輕鬆呼吸並促進呼吸健康。 體驗呼吸支持的好處 排毒精油 將它們納入您的日常健康習慣中。 探索 MOXĒ 一系列天然、環保的產品。 立即購買，利用香薰的力量，打造一個乾淨、舒適、健康的生活空間。 Source link

重大草坪整修工程將於 10 月 23 日起關閉園區三個月 利百特海灘公園 | 圖片來源：聖塔芭芭拉市提供 利百特海灘公園正在進行改造。 10 月 23 日星期一開始翻修後，公園將關閉約三個月，預計工程將持續到一月初。 聖塔芭芭拉市公園和娛樂部門計劃對草地進行重新改造，以創造一個更安全、更平坦的表面，然後解決土壤中的養分缺乏問題並安裝新的草坪。 這將是該公園自60年前開發以來的首次改造。 公園的所有草地，包括野餐區，都將關閉，臨時圍欄將保留，直到項目完成。 在整個專案中，公園使用者將能夠進入草坪區域兩側的海灘。 「這不僅僅是景觀美化，」公園經理西蒙·埃雷拉說。 「社區依靠這些共享的戶外空間來聚集、放鬆和玩耍，這種再投資確保人們可以舒適、安全地做這些事情。” 該市表示，在大流行期間，該市公共綠地的使用量激增，並保持在歷史最高水準。 隨著時間的推移，利百特海灘公園的大量使用使得利百特海灘公園在大部分棕色景觀的背景下只剩下幾片綠草。 利百特是公園部在《美國救援計畫法案》的資助下翻修的 11 個公園之一，該法案向州和地方政府提供資金，用於投資受疫情嚴重影響的項目和服務。 阿拉米達公園、愛麗絲凱克公園紀念花園、大通棕櫚公園和使命歷史公園的翻修工程已於今年稍早完成。 訪問 SantaBarbaraCA.gov/TurfRenovations 了解更多。 Source link

經過 約書亞·馬茨金 2023 年 11 月 19 日 在我們現代快節奏的生活中，找到可持續的方法來支持思維清晰度、精力水平和生產力至關重要。 MOXĒ 的天然、環保精油提供全天然的解決方案，幫助全天保持專注和精力。 這些有效的植物萃取物具有令人振奮、刺激的特性，可以幫助提高精神警覺性和注意力，提供額外的動力，讓您以清晰、動力和新的能量面對日常挑戰。 在這篇綜合指南中，我們將探索各種以其增強能量和支持注意力特性而聞名的精油，並分享將這些恢復活力的植物萃取物融入您的日常生活的專家技巧。 此外，我們將討論使用 MOXĒ 的可持續來源、環保精油產品來支持頭腦清晰、持續能量和提高注意力的好處。 MOXĒ 優質精油的活力與刺激力量讓您的身心煥發活力。 了解如何有效地將這些天然萃取物融入您的日常養生法中，以在您應對一天的挑戰和承諾時保持專注、清晰和持續的能量。 使用 MOXĒ 的天然、環保精油產品來提升您的思維清晰度、活力和生產力。 利用我們優質精油的活力、活力特性來支持持續的注意力和活力，同時為我們星球的可持續未來做出貢獻。 使用 MOXĒ 精油恢復精力和注意力，讓您的身心恢復活力 在我們現代快節奏的生活中，找到可持續的方法來支持思維清晰度、精力水平和生產力至關重要。 MOXĒ 的天然、環保精油提供全天然的解決方案，幫助全天保持專注和精力。 在這篇綜合指南中，我們將探索各種以其增強能量特性而聞名的精油，並分享有關將這些恢復活力的植物萃取物融入您的日常生活的專家建議。 活力精油，讓注意力集中、思緒清晰 探索有助於提高能量水平、思維清晰度和生產力的強效精油： 薄荷油：薄荷油以其提神和刺激的特性而聞名，可以立即補充能量並保持頭腦清醒。 其清新、令人振奮的氣味可能有助於提高注意力並緩解精神疲勞。 迷迭香油：迷迭香油的刺激作用使其成為提高注意力、精神警覺性和記憶力維持的絕佳選擇。 迷迭香油具有令人振奮的香氣，有助於對抗精神疲勞並支持認知功能。 檸檬油：作為天然的情緒增強劑和能量增強劑，檸檬油的清爽柑橘香味可能有助於集中註意力、振奮情緒並改善認知功能。 檸檬油富含抗氧化劑，也支持整體大腦健康。 羅勒油：羅勒油具有幫助減少精神疲勞和提高注意力的天然能力，是保持專注和頭腦清晰度的有效盟友。 其甜美的草本香氣既鎮靜又刺激，使其成為對抗精神疲勞的有效選擇。 將活力精油融入您的日常生活中 了解如何將這些充滿活力的精油無縫融入您的日常養生方案中，以提高專注力、精力和工作效率： 芳香療法吸入：直接從瓶中吸入薄荷油、迷迭香油、檸檬油或羅勒油的活力香氣，或在棉球上滴幾滴並吸入香氣。 這種快速而簡單的技巧可以提供即時的能量提升，並有助於全天集中註意力。 精油擴香儀：透過擴散充滿活力的精油，在家中或工作場所營造令人振奮的氛圍。 將薄荷、檸檬和迷迭香等油混合在一起，創造出一種客製化的混合物，可以促進思維清晰、注意力集中和持續精力充沛。 局部塗抹：用基礎油（例如杏仁油、荷荷巴油或椰子油）稀釋您選擇的活力精油（例如薄荷油或羅勒），並將其塗抹在脈搏點上，例如手腕、太陽穴或耳後。 提神醒腦的香氣可以幫助激發精神警覺性，避免精神疲勞。 活力室內噴霧：將水、您最喜歡的活力精油（如檸檬或迷迭香）和幾滴金縷梅混合在噴霧瓶中，製成天然、令人振奮的室內噴霧。 在您的環境中輕輕噴灑霧氣，以清新空氣，提高思維清晰度和注意力。 保持注意力和精力的其他技巧 透過以下生活方式技巧補充使用活力精油，以保持頭腦清晰、持續精力充沛和整體健康： 保持水分：脫水會對認知功能、注意力和能量水平產生負面影響。 根據您的體重和活動水平，每天至少喝八杯水，或根據需要喝更多水。 充足的睡眠：確保您每晚獲得充足的恢復性睡眠，以支持最佳的大腦功能、專注力和能量。 大多數成年人每晚需要至少 7-9 小時的睡眠才能保持整體健康。 經常休息：定期從腦力任務中休息可以幫助防止倦怠、保持專注並提高工作效率。 在整個工作日中安排短暫的休息，例如散步或進行簡短的伸展運動，以恢復身心活力。 維持均衡飲食：透過營養豐富的均衡飲食為您的身心提供能量，促進全天穩定的能量水平。 加入各種天然食品，包括水果、蔬菜、瘦蛋白、全穀物和健康脂肪，以支持最佳的認知功能、注意力和整體健康。 結論 透過將 MOXĒ 的環保精油融入您的日常生活中，您可以利用其充滿活力、充滿活力的特性來支持頭腦清晰、持續精力充沛和提高注意力。 充分利用這些強效植物萃取物的潛力，讓您的身心煥發活力，提高生產力，並保持平衡和健康的生活方式。 MOXĒ 天然、環保，可提高您的思維清晰度、精力和生產力 排毒精油。 體驗我們優質精油的煥發活力、活力四射的特性，讓您全天保持專注、清晰和持續的能量，同時為地球的可持續未來做出貢獻。 Source link

拉昆布雷初中正準備將學生在課堂上學到的知識與他們在更廣闊的世界中可能經歷的知識聯繫起來。 該學校設有中學項目，是聖塔芭芭拉聯合學區國際文憑 (IB) 學生缺少的一環。 路徑從 Harding Elementary 開始，到 Dos Pueblos High School 結束。 一旦 La Cumbre 獲得授權，三所學校將在該學區創建第一個 TK-12 IB 連續體。 中學課程涵蓋整個學校，為學生準備更有選擇性和更嚴格的 IB 文憑和職業課程，他們可以在高中三年級和四年級時申請。 如果完成課程，學生可以獲得 IB 文憑和普通高中文憑，該課程結合了課堂學習、獨立專案和研究以及社區服務學習。 此外，大學通常會授予 IB 課程學分。 La Cumbre 校長 Bradley Brock 表示，生活在「疫情後」不斷變化的全球經濟中，學生需要具備批判性思維、創造性思維和協作能力。 但反過來，他們也需要在社交、情緒和認知上得到支持。 布拉德利·布洛克 | 信用：禮貌 「當我們審視整個孩子時，我們開始重新想像成功是什麼樣子——我們要求與學生進行更深入的接觸，」布羅克說。 布洛克將 IB 計畫稱為“偉大的第一步”，旨在培養基於探究的教育體驗，並提供深度學習； 基於八個學科組，學生將在周圍世界的「背景」中學習，重點是概念理解，包括跨學科單元和長期專案。 它應該鼓勵學生在他們的教育中發揮主導作用，教師幫助促進學習和探究，而不是佔據中心舞台。 「教師也需要以不同的方式思考，」布洛克補充道。 “我認為這確實會讓他們的集體思維方式發生根本性轉變。” 教師需要跨領域合作，以彌合原本可能因上課時間而被分隔開的學科。 家長也將扮演更積極的角色——他們將參加“展覽”，而不是參加家長會議，用布洛克的話說，他們將成為“孩子們公開展示掌握能力”的一部分。 在未來兩到三年內，該學區將支持 La Cumbre 學校透過「候選」流程獲得授權，以滿足 IB 標準，包括專業發展和逐步納入該計劃的組成部分。 此外，學校將聘請 IB 組織的顧問來幫助指導他們完成今年開始的過程。 包括申請在內的候選流程費用約為 15,000 美元，而授權學校的年費略高於 10,000 美元。 然而，IB 學校並沒有千篇一律的模式，每所學校都可以根據自己的「學習者概況」建立自己的模式——對「知識淵博」、「有愛心」和「善於反思」等10 項屬性進行評估。 」。 「我認為學習者檔案是社區講述他們想要培養什麼類型的學習者的故事的一種方式，」布羅克說。 “國際文憑課程的學習者檔案實際上是一種共同語言，可以為所有學生塑造品格。” 在哈丁，實施新的機智和智慧素養課程的教師佔據了先機，因為正如課程所建議的那樣，在新資訊和更廣泛的知識庫之間建立聯繫是“IB 學校的一部分”，副校長林恩·謝菲爾德(Lynne Sheffield) 說教育服務部。 「老師們在課堂上工作和教學的方式已經根深蒂固，」她補充道。 謝菲爾德表示，填補該學區 IB 途徑的最後一塊墊腳石與該學區的總體目標直接相關。 「今年我們對學生和學校的講話方式，我們談論的是 ABC——學術、歸屬感、社區和合作——這正好反映了 IB 學習者檔案所涉及的內容以及我們希望我們的學習方式。學生來學習。” Source link