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世界正在迅速轉向電動車——自行車、踏板車、汽車、巴士和卡車。 美國聯邦環保署(EPA) 提出了更嚴格減少廢氣污染的新規則，這意味著在10 年內，三分之二的新車、一半的新車和多達三分之一的新車18 輪車可能會被淘汰。電的。 加州制定了新標準，要求製造商銷售越來越多的零排放貨運卡車和巴士。 這些措施對於解決美國 28% 的氣候污染來自交通運輸的問題具有重要意義。 卡車和公車部分約占美國所有車輛交通量的十分之一，但造成該行業一半以上的空氣污染。 不過，請注意。 儘管化石燃料產業公開聲明支持清潔能源，並在訊息傳遞上投入巨資，但它派出的遊說者比任何國家都多，參加每一次國家或國際氣候會議，目的是減緩或破壞清潔能源未來的進展。 此外，它每年收取 5.2 兆美元的補貼（佔全球 GDP 的 6.5%），並繼續利用一切機會開採更多化石燃料。 顯然，如果要拯救地球，這種開採和剝削的模式就必須改變。 此外，減少能源生產量（包括再生能源）將使向 100% 再生能源的過渡變得更容易、更快捷。 例外的是需要增加能源使用以滿足人類基本需求的最低收入國家。 IPCC（政府間氣候變遷專門委員會）表示，如果我們想將氣溫升高限制在工業化前水準以上 1.5 攝氏度左右，那麼我們需要減少全球能源使用量，尤其是高收入國家的能源使用量。 為什麼是在富裕國家？ 因為我們平均每人每年消耗28噸物質。 關注材料有一系列強大的好處，包括減輕生態系統的壓力。 這意味著更少的森林砍伐、更少的棲息地破壞和更少的生物多樣性崩潰。 考慮電動車和卡車的框架應包括減少汽車總數​​、縮小規模以及減少行駛里程。 實現這種縮減的最佳方法是投資負擔得起（甚至免費）的公共交通，這種交通在材料和能源方面更有效率。 讓它盡可能有吸引力、乾淨和方便是至關重要的。 雖然陽光和風顯然是清潔的，但我們捕捉它們所需的基礎設施以及使用這種清潔能源的產品卻並非如此。 向它們過渡將需要大幅增加金屬和稀土礦物的開採量，並帶來真正的生態和社會成本。 我們多次被新技術或材料效率所欺騙（或被欺騙），這些新技術或材料效率承諾可持續收益，但卻導致更多的生產、消費和溫室氣體排放。 只有普遍應用淨綠色分析，著眼於全局並專注於減少環境影響，我們才能幫助我們自己和我們的星球。 Source link

聯邦救災資金在運往聖塔芭芭拉市的途中發生了一件不尋常的事。 它最終沒有到達那裡，相反，這 848,000 美元被捐給了瓜達盧佩的新 Escalante Meadows 住房項目，該項目於 8 月 25 日舉行了奠基儀式。 “這是史無前例的”，該縣住房管理局住房開發部主任約翰·波蘭斯基 (John Polanskey) 在談到此次融資合作時說道。 “我不記得再發生過這樣的事情了。” 2017-2018 年的托馬斯火災和泥石流被正式宣佈為災難，對於居住在蒙特西託的無數低收入者來說，他們失去了受當月火災煙霧影響的企業或遭受災難性泥石流襲擊的莊園的工作接下來。 海岸村路地區位於聖塔芭芭拉市內，兩週以來一直被 101 號高速公路的泥石流淹沒，該地區沒有空置的公共住房可供流離失所的居民使用。 許多人搬到聖塔芭芭拉縣北部，住進住房管理局現有的房屋，尋求一些穩定。 波蘭斯基說，他們頭上的永久住所幫助他們重新安頓並找到工作。 「我們也不歧視富人，」他笑著說。 “他們很驚訝地發現我們在援助帳篷裡，但我們幫助他們聯繫了許多擁有不受收入限制的住房的房東。” 幾個月後，當救災資金從社區發展整筆撥款 (CDBG) 計劃中到位時，聖塔芭芭拉市獲得了 848,011 美元。 當時，在撥款截止日期到來之前，該市沒有任何申請人對多戶住房計畫做出回應，但瓜達盧佩市卻做出了回應。 該市住房和公共服務經理勞拉·杜貝爾斯 (Laura Dubbels) 表示：“我們決定放棄對該項目的資助，而不是將其返還給州政府。” 埃斯卡蘭特草甸效果圖 | 圖片來源：聖塔芭芭拉縣住房管理局 一個名為 Guadalupe Ranch Acres 的計畫距離聖瑪麗亞約 10 分鐘路程，距離范登堡村約 30 分鐘路程，包含 26 棟煤渣砌塊複式公寓，共 52 個單位。 房屋委員會正在計劃改造這個有 50 年歷史的項目，在兩層樓建築中再容納 28 個單位，總共 80 個單位。 新的配置將擁有一個大型社區中心，以及更多的景觀和樹木，這需要拆除以奧古斯丁·埃斯卡蘭特命名的道路，奧古斯丁·埃斯卡蘭特是瓜達盧佩在二戰期間第一批陣亡的人之一。 為了紀念他，該計畫被更名為埃斯卡蘭特梅多斯 (Escalante Meadows)。 除了住房管理局籌集的資金外，聖塔芭芭拉縣還從 CDGG 救災資金中增加了 529,654 美元。 僅建造這些全電動且配備太陽能電池板的房屋就估計耗資 6000 萬美元。 這包括拆除舊建築和硬景觀，並增加景觀美化和停車場。 其中一部分成本也用於在明年左右的施工期間重新安置居民。 波蘭斯基說，有些人能夠在其他地方買房，但想回來的人可能會這樣做。 新房的租金——即「基於專案的第 8 款」——將佔他們收入的 30%。 資金餘額主要來自稅收抵免，這是一個複雜的系統，波蘭斯基將其描述為銀行和保險公司為有需要的公司提供信貸中介。 「我們對與誰合作非常謹慎，」他說，這一聲譽促使加州向該縣住房管理局提供大量經濟適用房稅收抵免，以及來自上限和…波蘭斯基表示，貿易計劃很難實現。 社區中心預計將為居民提供服務，包括幼兒教育和健康診所以及兒童保育中心，空間首先提供給居民，但也可供附近的居民使用。 但埃斯卡蘭特梅多斯的大部分資金專門用於住房，而不是輔助項目。 州參議員 Monique Limón 出資 300 萬美元，國會議員 Salud Carbajal 出資 250 萬美元，以幫助填補 20,000 平方英尺社區中心 1600 萬美元標價的缺口。 卡瓦哈爾上週五出席了奠基儀式，他與埃斯卡蘭特家族的成員進行了交談，其中一些仍然住在瓜達盧佩。 隨後，他說：「我認為，這個開發案以 Escalante 為名，反映了我們社區的傳統、我們社區的英雄主義……以及奧古斯丁的生活和工作不會被忘記的事實。…

毫不誇張地說，Lumineers 本週在聖塔芭芭拉碗賽上大放異彩。 它們不僅閃閃發光，而且閃閃發光。 他們為演出帶來的能量、歡樂和熱情是如此具有感染力，當樂隊成員跳入人群中，在舞台的頂端高歌猛進時，我敢打賭觀眾中的任何人都盡量不微笑。露天劇場，赤腳跑上椽子（在一個例子中還跑到鋼琴頂上），並在一個延伸的舞台平台上表演時實際上是躺下身體。 所有以與人群建立聯繫為名的外向渴望都是難以抗拒的——我當然沒有。 從創始成員 Jeremiah Fraites 和他的鼓組從地面上升到舞台延伸部分（彎曲到坑中，T台風格）的那一刻起，我就被這支樂隊的能量以及另類/獨立的音樂組合所吸引。民謠、搖滾和美式風格。 Stelth Ulvang 與 Lumineers 於 2023 年 9 月 12 日在聖塔芭芭拉碗 (Santa Barbara Bowl) 比賽 | 照片：英格麗·博斯特羅姆 他們在聖巴巴拉的兩場比賽中都毫不猶豫地演奏了他們的熱門歌曲。 週二首先推出的是《Cleopatra》，這是他們 2016 年專輯中的主打歌，改編自一位老太太出租車司機和她失去愛情的故事。 接下來是 2012 年的“Flowers in Your Hair”，然後是幾乎每個人都知道的歌曲，即使他們不關注 Lumineers 的音樂：他們 2012 年的熱門歌曲“Ho Hey”，這首歌讓樂隊這張地圖成為他們的第一張前五名單曲。 在這首歌中，多樂器演奏家、旋轉的苦行僧 Stelth Ulvang 將鞋子從 T 台上脫下（看，媽媽，沒有手！），直接越過人群，交到等待的巡演人員手中。 顯然，這是他所做的一件“事情”，而且肯定會讓人們興奮不已。 整個晚上，看著他真是太有趣了； 從站著彈鋼琴，然後跳到鋼琴上揮舞雙腿，再到跑上碗的石壁（仍然赤腳），他總是在做一些事情來娛樂我們。 主唱兼創始成員 Wesley Schultz 在魅力方面也毫不遜色。 事實上，整個樂團——包括貝斯手、吉他手和和聲歌手拜倫·艾薩克斯（Byron Isaacs）； 布蘭登·米勒（Brandon Miller）演奏吉他、曼陀林和打擊樂； 勞倫·雅各布森 (Lauren Jacobson) 演奏弦樂、鋼琴和人聲，散發出一種難以抗拒的拍背、拍手、大聲喊叫、興奮的熱情。 儘管場地很大，但酒吧樂團與 Lumineers 的氛圍絕對能讓觀眾興奮不已。 演出的大部分時間我們都站著，播放清單上播放著所有我們熟悉的最喜歡的歌曲。 其中包括“AM Radio”、“Angela”、“Gloria”、“Ophelia”、“Flapper Girl”（他們肯定喜歡用女性名字作為標題），以及2022 年的歌曲“Where We Are”，舒爾茨說這這首歌是受到他在亞利桑那州弗拉格斯塔夫發生的一場翻車事故的啟發，「然後它變成了在大流行期間被孤立，對我們許多人來說是一件更大的事情。 」 舒爾茨整個晚上多次向觀眾表達了他的感謝，並對能夠再次演奏現場音樂表示誠摯的謝意。 他們以舊標題“頑固的愛”結束了演出，這是一首關於寬恕和第二次機會的悲傷但樂觀的歌曲。 這是一個讓你對所有這些事情甚至更多感到感激的夜晚。 2023 年 9 月 12 日，Lumineers 隊與特邀嘉賓詹姆斯·貝 (James Bay) 在聖巴巴拉碗 (Santa Barbara Bowl) 舉行| 照片：英格麗·博斯特羅姆2023 年 9 月 12 日，Lumineers 隊與特邀嘉賓詹姆斯·貝 (James Bay) 在聖巴巴拉碗…

「哇！ 這是一個很棒的發現。」我的朋友亞倫·佩頓 (Aaron Peyton) 舉起一個完整的、覆蓋著沙子的玻璃瓶說道。 9 月 23 日，我們和聖塔芭芭拉縣周圍的數百名志工一起參加了海岸清潔日活動，在阿羅約布羅海灘搜尋垃圾。 凱莉·福西和亞倫·佩頓 | 圖片來源：探索生態學提供 全球慶祝海岸清潔日，今年聖塔芭芭拉縣有 31 個清潔點參與其中。 志工從海岸線上清除了超過 5,625 磅的垃圾和可回收物品，覆蓋範圍從林康海灘公園到賈拉馬，覆蓋範圍估計為 51 英里。 戴上手套並抓起一個水桶後，佩頓和我在海灘上走來走去，在海藻和沙子中篩選殘留的塑膠、紙張和任何其他進入海灘的垃圾。 我們經過了許多其他志願者，包括年幼的孩子和他們的父母、老人、正在社區服務的高中生，甚至還有一名胸前綁著新生嬰兒的婦女。 當我們倒垃圾時，我在數據表上記錄了我們收集到的垃圾，這有助於了解最終出現在我們海灘上的垃圾，並為補救工作提供資訊。 我們的發現包括一個破損的高爾夫球桿手柄——裡面裝滿了沙子，當我撿起它時，沙子就衝了出來——還有一個舊泡沫球藏在懸崖邊的一個小縫隙裡。 但當我們意識到海灘上有多少碎片時，我感到很沮喪。 組織者「探索生態」的通訊總監吉爾·克勞蒂爾告訴我們，將海藻拆開，尋找微塑膠——海洋中最小但分佈最廣泛的污染物。 撿起我們看到的每一塊小垃圾都需要一輩子的時間。 這並不誇張。 這張照片中的白色小斑點都是聚苯乙烯泡沫塑膠的小碎片。 | 圖片來源：Callie Fausey 我們越仔細觀察，就越發現沙子裡的白色小點不是岩石，而是泡沫塑膠。 它無所不在。 我很快就放棄了數我們撿起的小垃圾，因為在 35 次計數後我就沒有空間了（而且我只數較大的垃圾）。 佩頓蹲下來檢查一把沙子，抬頭看著我說：“我可以在這裡坐 30 分鐘，撿起泡沫塑料。” 今年，在志工收集和記錄的大量垃圾中，發現的前兩種物品是塑膠碎片和煙頭，更不尋常的物品包括娃娃零件、洗車拖把和泰迪熊。 海岸清潔日始於近 40 年前，由非營利組織 Explore Ecology 與該縣資源回收和廢棄物管理部門合作在當地舉辦。 該活動拉開了南縣溪流週（9 月 23 日至 30 日）的序​​幕，這是一年一度的聖巴巴拉溪流、流域和海洋慶祝活動。 「志工在我們當地的海灘、公園和小溪中在三個小時內完成的工作令人印象深刻，」克勞蒂爾說。 「各個年齡層的社區成員齊聚海岸，結果是我們的海灘不僅變得更乾淨，而且2.81噸垃圾也不會流入海洋。 「這不僅是我們的勝利，也是野生動物的勝利，」她繼續說道。 “非常感謝我們所有的志願者，我們希望明年再見到你們。” [Click to enlarge] 左圖：到一天結束時，志工們已經將垃圾裝滿了桶，以便妥善處理。 右：志工收集的數據有助於為補救工作提供資訊。 | 圖片來源：Callie Fausey 加州海岸委員會在全州範圍內組織海岸清理日，到目前為止，截至週一，只有 50% 的清理地點報告稱，全州超過 27,000 名志願者拾起了超過 150,000 磅的垃圾。 「幾個世代以來，加州人在海岸清潔日期間展示了他們對海岸的熱愛和奉獻，」海岸委員會執行董事凱特·哈克爾布里奇博士說。 “我們看到，在九月的周六隻花幾個小時如何轉化為全年對保護和保存我們海岸的承諾。” 參與清潔活動的志工可以造訪海岸委員會網站，填寫海岸清潔日誌工調查並參與抽獎活動。 我們鼓勵社區成員在 9 月的任何時間進行清理，他們的清理資料將作為海岸清理日的一部分納入其中。 志工可以使用 Clean Swell 應用程式或 Explore Ecology 網站上的 Google 表單記錄他們的發現。 對於不想等到明年才參加海灘清潔的志願者，Explore Ecology 每月第二個星期日上午 10 點至中午 12 點在阿羅約布羅海灘 (Arroyo Burro Beach) 舉辦海灘清潔活動。 Source link

2024 年 SBIFF 新增 ASC 攝影獎 透過與 ASC 的新合作夥伴關係，SBIFF 的 10-10-10 學生電影製片人將獲得專業級的租賃攝影機套餐。 | 信用：禮貌 2024 年聖塔芭芭拉國際電影節 (SBIFF) 頒發新獎項：ASC 電影攝影獎，攝影成為眾人矚目的焦點。 該獎項是SBIFF 與美國電影攝影師協會(ASC) 之間新合作夥伴關係的一部分，旨在表彰具有傑出視覺構圖的電影，推動了電影攝影藝術和科學的發展，並促進了電影作為一種藝術形式的發展。 入圍影片將從 SBIFF 的節目名單中選出，獲獎影片將由美國電影攝影師協會的評審團選出。 除了在聖塔芭芭拉舉行的頒獎典禮外，獲獎電影製片人還將收到特別邀請，作為榮譽嘉賓出席著名的第 38 屆 ASC 年度頒獎典禮。 還將為SBIFF 10-10-10 編劇和電影製作指導和競賽教育計劃的參與者提供電影攝影研討會，10-10-10 電影製作競賽的學生獲獎者將獲得專業級的租賃攝影機套餐，所有這些均由ASC 提供。 10-10-10 計畫由10 名學生編劇兼導演組成，他們在專業電影製作導師的幫助下，在五個月內創作了10 部影片，這些影片將在2024 年SBIFF 期間在歷史悠久的阿靈頓劇院首映。 「與 ASC 的合作將成為我們著名的 10-10-10 計劃的完美補充。 在他們的支持下，我們可以為學生提供對電影製作工藝更深入的了解。」SBIFF 教育經理 Claire Waterhouse 說。 第 39 屆 SBIFF 定於 2024 年 2 月 7 日至 17 日舉行。參見 sbiff.org。 Source link

這一期的 隨節奏 最初於 2023 年 10 月 19 日透過電子郵件發送給訂閱者。要每週四在收件匣中接收約瑟夫伍達德的音樂通訊，請在 Independent.com/newsletters。 每年十月，當我們前往道富街時，我們的感官都會感受到一個明確的聲音/空間信號，表明我們正處於秋天之中：“這是公共鋼琴演奏的季節。” 作為充滿活力和理想主義的 Notes for Notes 項目的附屬項目，「Pianos on State」在聖塔芭芭拉藝術合作組織和聖塔芭芭拉創意藝術工作室的支持下，延續了自己的生命力。 這項傳統已成為一種美味的常年公共藝術/音樂體驗，由不同的藝術家精心繪製的、有時是時髦的、處於各種調音狀態（或者，為了慈善，應用微色調邏輯）和/或色彩繽紛的斯皮內特鋼琴。 公共藝術與公眾邀請的音樂議程相結合，因為鋼琴可供公眾演奏。 有些參與者是成就斐然的街頭音樂家，有些人的技能要低得多——有時比真正的鋼琴演奏更有信心和進取心。 這些有時是最有趣的。 圖片來源：約瑟夫·伍達德 雖然樂器的集中地從維多利亞街角一直延伸到科塔街，但也不要忽視在州的最盡頭——風景秀麗的斯特恩斯碼頭參觀鋼琴。 有一天，有人在碼頭上看到一位長髮鋼琴家，用一些無害的新世紀樂曲為一小群人演奏小夜曲。 圖片來源：約瑟夫·伍達德 在 State & A（Anapamu，對於那些不記得街角那家歷史悠久的 State & A 餐廳的人來說），一架彩色鋼琴的座位就像是一片樹樁。 位於卡里略街(Carrillo) 和州街(State) 拐角處的鋼琴上裝飾著精美的紅色西班牙圖案，週日下午欣賞完聖巴巴拉歌劇院(Opera Santa Barbara) 製作的比才(Bizet) 作品後，在市中心漫步後，感覺特別賓至如歸。 卡門。 在 Figueroa 和 State 的拐角處，一架標有“Santa Barbara Swing Town”的鋼琴被一名男子充分利用，他在腦海中即興演奏著一些無法識別的主題，踏板點低音音符嗡嗡作響。 沿著街道，一名年輕人迷失在佳能佩迪多 (Canon Perdido) 章魚裝飾鋼琴上的小調律動中。 投入《Pianos on State》的公平遊戲中，我嘗試即興創作。 我只彈奏黑鍵——一種五音音階風格的技巧，讓我們這些非鋼琴家聽起來好像我們知道自己在做什麼。 完成我的即興練習曲後，一個男人向我稱讚，這是我一生中第一次因為我的「鋼琴演奏」而得到好評。 可能是最後一個。 作者嘗試即興創作。 | 圖片來源：約瑟夫·伍達德 標記您的日曆：週五（10 月 20 日）下午 5:30 至 8:30，是時候觀看“Masq(p)arade：州鋼琴表演進步”了。 鋼琴家和當地藝術團體將帶領遊行隊伍，在從卡里洛街到維多利亞街的途中停下來進行 15 分鐘的表演。 不向大眾收費，並且蘊藏著巨大的潛在魅力。 大房子房間裡的動力三重奏 蒂博代-卡普Con-Batiashvili 在 UCSB 藝術與講座所舉辦的音樂會上 | 圖片來源：大衛貝茲莫爾 我們已經接受了培訓，期待每年的 UCSB 藝術與講座 (A&L) 系列能帶來偉大的成果，本賽季已經以令人印象深刻的方式進行。 通常，經典組件是程式設計難題的重要組成部分，在專案和程式方面會偏離有趣且另類的方向。 然而，為了打開今年的A&L古典名單，上週我們在格拉納達劇院遇到了一位真正的古典音樂力量三重奏——鋼琴家 讓-伊夫·蒂博代小提琴家 麗莎·巴蒂亞什維利 和大提琴家 戈蒂埃 兜帽所有人都是演奏家，還有長得好看的人，從劇目來看，他們沿著路中間走。 海頓、拉威爾（A小調鋼琴三重奏，音樂會的亮點）和門德爾松（C小調鋼琴三重奏，一場反高潮的浪漫歡鬧）的一盤肉與土豆充分展示了演奏者的合奏技巧。 但就劇目領域而言，它並沒有激發音樂發現。 這個明星三重奏組成立於 2018 年，迄今為止一直在美國境外演出，其格拉納達音樂會實際上是在美國的首次亮相，是東道主本已多羽的帽子上的一根羽毛。 待辦事項： 救命，這週五的文化日曆上有一堆事情！…

Crumbl Cookies 剛抵達戈利塔，為那些尚未嘗試厚重蛋糕的人們提供全新的甜點體驗。 Crumbl 於六年前在猶他州洛根成立，緊鄰 Calle Real 的 UPS 商店，隨後在社交媒體上迅速傳播，並在全國擁有 800 多家特許經營店，其中一些在加拿大。 除了隨時可用的牛奶巧克力片外，他們每週還會推出四種新口味，為不想錯過最新創意的粉絲提供訂閱服務。 「在戈利塔開設 Crumbl 店是一個非常個人的決定，」該店的合夥人 Shideler Bennett 說。他來自猶他州，在加利福尼亞州和田納西州擁有其他特許經營店，並經常訪問聖巴巴拉。 “過去在這裡度假期間，我們被該地區獨特的魅力和熱情的氛圍所吸引。” 就在那時，他注意到該地區的甜點選擇有限，尤其是晚上 8 點之後——Crumbl 工作日營業至晚上 10 點，週末營業至午夜。 Crumbl Cookies 的菜單每週輪換，隨時提供六種不同口味（圖片來源：對方提供） 「Crumbl Cookies 的特點是卓越的品質和創新，」Bennett 在談到其與眾不同之處時說道。 “每塊餅乾每天在店內新鮮烘焙，確保其具有令人難以抗拒的香氣和無與倫比的新鮮度，深受顧客喜愛。” 他解釋說，商店的粉紅色盒子現在是“歡樂的代名詞”，他們將為派對、性別展示等定制訂單。 當我第一次走進 Crumbl 時，我可以看到後面的所有工人都在不斷地製作餅乾，這證明了它們的新鮮度。 我得到了一張優惠券可以嘗試六種不同的口味，所以我從 OG 牛奶巧克力片開始，它微妙的紅糖味道伴隨著甜味和奶油片。 以 Pirouline 糖霜為特色的草莓牛奶融入隱藏在其中的小塊凍乾草莓中，鹹味焦糖的鹹味使其保持平衡，而 s’mores 的味道包圍著中心的棉花糖絨毛，神奇地分開。 雖然我嘗試的大多數口味都很甜，但蘋果酒餅乾更美味，它的楓糖霜和香料給人一種溫暖的感覺。 巧克力紙杯蛋糕的味道是我最不喜歡的，但我的妹妹瑪德琳最喜歡它，她解釋說它是如何磨砂的，而且餅乾麵糊的黃油味非常好。 這是值得寫下來的愉快經歷，我們的鄰居似乎也很認可。 「自從我們的商店開業以來，戈利塔人民的熱情和熱情是壓倒性的，」貝內特說。 “這對我們來說意味著整個世界，我們很高興能夠繼續為這個奇妙的社區提供我們新鮮出爐的幸福。” Crumbl Cookies，5660 Calle Real，戈利塔； (209)791-0047； crumblcookies.com/cagoleta 編按： 梅森·凱特曼(Mason Kettmann) 是拉科利納初中(La Colina Junior High) 的八年級學生，他確保他的父親、我們的長期作家馬特·凱特曼(Matt Kettmann) 吃的每塊餅乾不會超過他的一小口。 Source link

顱骶骨療法 (CST) 使用輕柔的觸摸來評估和增強身體顱骶系統的功能。 該系統產生、循環和重新吸收腦脊髓液 (CSF)，腦脊髓液是一種包圍大腦和脊髓的液體，可緩衝、滋養和保護它們。 除腦脊髓液外，顱骶系統還包括顱骨（頭骨）、骶骨、尾骨、腦膜（覆蓋和保護大腦和脊髓的膜）以及參與產生和循環腦脊髓液的結構。 顱骶骨療法如何發揮作用？ 顱骶系統腦脊髓液的流入和流出有節律性脈動，稱為顱骶節律。 當您穿著衣服躺在舒適的軟墊桌子上時，CST 治療師會使用輕柔的觸摸來聆聽和評估脈搏，感知您的顱骶系統中的限制，並確定它們如何影響您身體的其他區域。經驗豐富的練習者可以感受到身體任何部位的顱骶節律，並快速獲得有關節律的速率、幅度、對稱性和質量的寶貴資訊。 顱骶節律缺乏或不對稱可能表示整個身體有問題或限制。然後，練習者使用輕柔的觸摸來鼓勵限制區域的運動。 目的是恢復問題區域的對稱顱骶運動，使身體能夠自我糾正和治癒。典型的顱骶治療療程持續約一小時。 顱骶骨療法的發展 CST 的基礎可以追溯到 1900 年代初期。 整骨醫生威廉·薩瑟蘭博士提出了一個有爭議的觀點，即頭骨中的骨頭可以輕微移動，這與這些骨頭在一定年齡後融合並變得靜止的觀點相反。 薩瑟蘭的研究導致了後來所謂的顱骨整骨療法。20 世紀 70 年代初，在手術過程中，整骨醫生 John E. Upledger 看到了顱骶系統的有節奏的運動。 在研究了薩瑟蘭的工作和顱骨整骨療法的原理後，厄普萊傑致力於科學地證實顱骨的活動性和顱骶系統的存在。 1975年至1983年，在密西根州立大學，厄普萊傑帶領一群生理學家、解剖學家、生物工程師和生物物理學家研究了顱骶系統治療的可能性。 研究團隊確定顱骶系統的運作方式類似半封閉液壓系統。 隨著系統中腦脊髓液的增加，壓力增加，使液體在脊髓中上下移動，導致膜也移動，通常以每分鐘六到十二個週期的速度移動。Upledger CST 是最著名的顱骶治療類型，也是本文的重點。 然而，確實存在其他類型，包括生物動力顱骶療法。 顱骶治療和顱骨整骨療法有什麼不同？顱骨整骨療法的重點是操作顱骨縫合線，並且只能由經過培訓的整骨醫生完成。 顱骶骨療法著重於影響膜和腦脊髓液。另一個區別在於觸摸的品質。 許多顱骨整骨手術通常是繁重且具指導性的。 CST 練習者通常使用輕觸，壓力為 5 到 10 克（大約是美國鎳幣的重量）。 顱骶治療的益處與風險 CST 的主要目標是支持身體固有的自我修復過程。 宣傳的好處包括放鬆、緩解壓力、緩解頭痛、頸部和背部疼痛以及一些與創傷後壓力症候群 (PTSD) 相關的症狀。 CST 也可能對疲勞、睡眠障礙、情緒障礙、腦部和脊髓損傷以及顳顎關節症候群有好處。由於 CST 溫和且非侵入性，因此風險和副作用很小。 它們可能包括輕微的不適、情緒反應，或因釋放體內儲存的身體和情緒壓力以及創傷而感到疲倦或頭暈。 根據 Mapleton CranioSacral Therapy 的說法，CST 的禁忌症是急性中風、急性腦出血、活躍的腦血管狀況、腦脊髓液漏、近期硬膜外和阿諾德 Chiari 畸形。雖然由於缺乏強有力的科學證據，一些消息來源質疑顱骶療法的有效性，但許多個人和從業者透過個人成功故事證明其益處，特別是在傳統療法失敗的情況下。 什麼是顱骶療法的來源 John Upledger，DO、OMM，“顱骶系統內部觀察以及CST 如何提供幫助”，《今日按摩》，2009 年5 月29 日。摘自https://www.massagetoday.com/articles/10979/A-Look -Inside-顱骶系統和 CST 如何提供幫助，2023 年 11 月 1 日。John Upledger，DO，OMM，“顱骶療法與顱骨整骨療法：差異分歧”，《今日按摩》，2009 年5 月29 日。摘自https://www.massagetoday.com/articles/10571/CranioSacral-Therapy -vs-Cranial -整骨療法-差異-劃分，2023 年 11 月 1 日。Kenneth I. Frey，PT，CST 文憑，“顱骶療法”， 身心訓練圖解百科全書編輯。 Nancy Allison，CMA，（紐約：羅森出版集團），第 40-42 頁。Mapleton 顱骶療法“了解顱骶療法的禁忌症”，11 月取自https://www.mapletoncst.com/what-are-the-contraindicates-to-receiving-craniosacral-therapy/Blog%20Post%20Title% 20One-fsa3d 2023 年…

對於潛在租戶來說，在聖塔芭芭拉找到住房幾乎是不可能的，這使得公寓尋求者和即將入學的學生迫切需要任何可用的單位。 但聖塔芭芭拉縣官員現在警告居民警惕出租清單詐騙，隨著詐騙者的策略變得更加激進，這種詐騙在全縣和全國範圍內都在增加。 聖塔芭芭拉縣住房和社區發展部門週四發表聲明，敦促潛在租戶對出租清單詐騙“保持警惕”，這些詐騙往往以低價出租的承諾來引誘受害者，而這些詐騙甚至可能根本無法提供。 縣住房和專案經理勞裡·貝克（Laurie Baker）在聲明中表示：「詐騙者通常會複製合法的出租清單，然後將這些單位作為自己的單位進行銷售，也許以誘人的租金來吸引更多毫無戒心的受害者。” “購房者必須格外小心，以免成為詐騙的受害者。” 當對經濟適用房的需求很高時，租賃詐騙就變得更加常見，而且很難將它們與真實的房源區分開來，特別是對於不熟悉該市當前租金價格的外地潛在租戶而言。 聲明稱：“尋求者在特定區域尋找時應研究當地租賃市場。” 潛在租戶還可以透過親自參觀單位（如果可能）並在付款前獲取租約副本來確保房源合法。 「合法的租賃業主和管理者願意在接受任何資金之前展示他們的租賃單位並提供租賃協議的副本。 他們還可能進行信用檢查，」貝克說。 根據聯邦貿易委員會 (FTC) 的說法，欺詐性清單可能還有其他幾種跡象，例如要求電匯、現金或匯票，這些是詐騙者首選的付款方式，因為無法追蹤資金。 聲明中寫道：“在驗證租賃清單以及業主或物業經理的合法性後，使用信用卡、從支票帳戶直接付款或支票是更好的選擇。” 虛假清單通常可能有拼字錯誤的單字或「全部大寫」字母； 有時，詐騙者不在該地區，並承諾向租戶展示該單位或製作假鑰匙。 為了避免上當受騙，聯邦貿易委員會建議在看房或簽署租約之前不要支付保證金或第一個月的租金——即使掛牌者承諾如果您不喜歡租金，也會退還這筆錢。 如果您認為自己是欺詐性租賃清單的受害者，您可以向聯邦調查局的網路犯罪投訴中心、聖塔芭芭拉縣地方檢察官的消費者保護部門和當地執法部門舉報犯罪行為。 儘管該縣的聲明稱執法部門調查個人投訴的能力可能有限，但這些資訊「可能有助於識別類似案件」。 您是否曾被假房東欺騙，或是付錢購買了從未入住的公寓？ 分享您的公寓詐騙故事 news@independent.com 用 300 字或更少的文字描述您的租賃詐騙經歷。 請提供您的名字和姓氏、城市和電話號碼以供驗證。 Source link

整個夏天，聖塔芭芭拉縣的新冠病例一直在上升，由於聖塔芭芭拉縣的一些球員感染了病毒，該縣卡平特里亞高中和唐斯隊8月份舉行的水球比賽被推遲。 本週二，最新的 mRNA 新冠疫苗獲得了美國疾病管制中心 (CDC) 的批准。 它們可能無法阻止水球的爆發，但人們廣泛建議使用它們來減輕這種疾病的嚴重程度，這種疾病仍然具有高度傳染性。 林恩·菲茨吉本斯 (Lynn Fitzgibbons) 博士說，大流行開始三年半後，「我們 95% 的人口對新冠病毒有了一定的保護」。 「這種保護來自疫苗、來自我們感染過的感染，或許還來自我們不知道自己感染過的感染。” 她觀察到，在菲茨吉本斯博士領導的小屋醫院傳染病部門，他們的病人比大流行期間的任何早期時期都要少得多。 截至9月2日，全縣醫院收治新冠肺炎患者11人； 相較之下，近一年前，醫院裡有 17 名患者表示「正常」正在恢復。 過去一周沒有發生死亡事件； 總共，Covid-19 已奪走了聖塔芭芭拉縣 814 人的生命。 透過觀察廢水，可以顯示社區中的病毒數量，本月早些時候，聖塔芭芭拉出現了平穩期，戈利塔呈下降趨勢，隆波克呈上升趨勢。 疾病預防控制中心表示，就整個縣而言，疾病水平「較低」。 [Click to enlarge] 聖塔芭芭拉縣廢水可以顯示社區中的病毒數量信用：禮貌 Fitzgibbons 博士預計 CDC 將於本週二宣布有關輝瑞 (Pfizer) 和 Moderna 的新疫苗，建議 6 個月及以上的所有人接種這些疫苗。 雖然這些疫苗是為名為XBB.1.5 的Omicron 分支開發的，但現在流行的主要亞變體是EG.5，另一種稱為Pirola 或BA.2.86，因其刺突蛋白的突變數量而受到廣泛關注，儘管其數量病例數非常低。 菲茨吉本斯博士說：“目前存在的變種與目標變種密切相關，我們仍將從新疫苗中獲得很大的保護。” “數據看起來確實不錯。” As for the precautions against COVID from the pre-vaccine days, such as masks and avoiding crowds indoors, Dr. Fitzgibbons said that they still held true, though it was much more up to the individual to decide their own level of risk based on their免疫系統. 重要的是，疾病預防控制中心的認可意味著該疫苗將繼續由醫療保險和健康保險公司承保，並可從公共衛生機構獲得。 預計最快將於本週晚些時候發貨。 美國食品藥物管理局仍在考慮更傳統生產的疫苗 Novavax 的更新版本。 Source link