用「心呼吸」擴大心臟中心的光彩
以心臟為中心的呼吸是快速喚醒您的心臟中心、提高您的振動、增加您的光彩和獲取您的心臟智能的有效方法。 帶著意識呼吸到心臟中心，自然會吸引更多的光線進入您的心臟中心，因此您心臟區域的振動會增加，心臟的光會在您周圍擴展。
以心臟為中心的呼吸概念由心臟數學研究所推廣。 Heart Math 對我們的心律模式如何直接反映我們的內在狀態進行了多年的研究。
換句話說… 許多人發現心式呼吸使他們進入一種快速協調的狀態，具有轉化壓力、提升情緒、改善健康、提高能量水平等令人難以置信的好處！
心數學 分享了一種“快速連貫技巧”，其本質上包括有意識地將呼吸吸入你的心臟，以培養積極的能量存在和樂觀狀態。
我今天與大家分享的心臟呼吸練習是我自己的版本，是根據我內心的指導稍微改編自 HeartMath 的快速連貫技術。
連貫技術也可以用來進入美麗的神秘意識狀態，心臟中心也是顯化和進入更高精神領域的強大中心。
您能夠學習的心呼吸技巧使您能夠快速連貫，或者換句話說，快速 與當下一切的連貫能量同步。
以心為中心的呼吸使您能夠將光帶入您的每一個細胞，透過轉化壓力為您的身體和精神體帶來治癒和祝福。 帶著意識呼吸到內心也會讓難以置信的愛之光和覺醒的心中心的光流到遠遠超出你的地方。
我即將與您分享的以心臟為中心的呼吸過程在戶外進行並與大自然密切聯繫非常美妙，但您也可以在任何地方進行。
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開始用心呼吸
首先，找到一個舒適的站姿，或是脊椎伸直的坐姿。 您不想向任何方向傾斜或躺下，才能使用此技術獲得最佳效果。
找到一個能讓你保持安靜、集中、平衡和存在的地方。
首先致電 神聖之光 包圍並提升你。 您也可以在您的指導靈、天使和揚升大師團隊在場的情況下致電。 這些指南可以幫助您增加心臟中心的光芒，調整到充滿活力的心臟之光，並將這種心臟振動擴展到更遠的地方。 請求他們幫助你為一切眾生帶來利益，帶來更多的活力，並提高你的振動。
一旦你召喚了周圍的光，你就進入了 天使的存在……現在只需將你的意識集中在你的心臟中心，即 充滿活力的心臟區域在你的胸部中央（不是你真正的心臟器官）。
吸氣到你的心臟區域，然後呼氣，深度放鬆，然後放手。
從四面八方將光吸入你的心
- 過程中用手，呼吸 一切都進入你的心中心。
- 當你吸氣時…移動你的雙手，就好像你正在將周圍的空氣吸入你的心臟。
- 當你吸氣時，讓你的呼吸支持你將注意力回到存在和神聖中立的地方。
- 同時專注於呼吸和心臟中心。
- 現在就讓自己完全活在當下。
- 當你呼氣時，釋放任何緊張、沮喪或任何較低的振動。
- 完全進入這一刻，調諧到你周圍更高領域的光和愛。
- 同時從上方和下方吸入光線。
- 用你的雙手真正感受能量的流動。
- 吸氣，當你吸氣時，讓你的心之光變得更加充滿活力。
- 呼氣，讓你的心光更擴張。
- 從你心中心的左右兩側呼吸光、愛與和平。
- 呼氣，讓你的心之光擴張。
- 現在從前面和後面吸氣。
- 吸氣時吸入光，呼氣時讓光擴展到整個存在。
- 現在斜向吸氣，讓你的心光增加，吐氣，讓它擴張。
- 吸入光線，讓您的光芒更加閃耀。
- 吸入光，呼出感恩，吸入愛，呼出幸福，吸入光，讓光照耀在你之外。
- 如果你願意的話，你可以圍成一圈，這樣做。
- 只要記住從前到後、從一邊到另一邊、從上到下、對角線。
- 你也可以繞一圈。
讓你的心綻放金色水晶之光
真正感受光，感覺你的心變得更加充滿活力，然後當你呼氣時，讓光在你周圍擴展。
我建議先用你的手來引導能量流動並支持你感覺和意識到它。 但一旦你記下了這個過程…然後吸氣，讓光充滿你的心，呼氣，光流入每個細胞。 讓光充滿你的光環和光體，因為它的漣漪會遠遠超出你的範圍。
當你呼吸時，讓你的心中心閃爍著水晶般的神聖意識。 當你呼氣時，將這神聖的覺醒之光帶入每一個細胞，讓你充滿光，讓光在你之外廣泛傳播。
試試一下，當你吸氣時，用燦爛的金色光芒來擴展你的心臟，然後讓它向四周擴展。
許多平時難以冥想的人透過這種簡單的以心臟為中心的呼吸技巧獲得了強大的體驗。
甚至還有一個 心率監測裝置 稱為 emWave Pro，它可以幫助您的心、思想和情感變得連貫和同步。
emWave Pro 當然不需要進入心靈連貫的狀態，實際上我從未嘗試過……並且有了意識，您可以明確地感受到並體驗到連貫性的轉變。
但如果您在這個過程中遇到困難，emWave Pro 可能會有所幫助！
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