使用精油緩解鼻塞可以幫助您在應對感冒、流感、過敏或其他病症時感覺更好。 當鼻腔和鄰近組織和血管腫脹時，會產生鼻竇充血（也稱為粘膜炎或鼻塞），可能包括或不包括鼻涕或“流鼻涕”。
複方精油旨在緩解一些症狀，並可能促進更快的癒合。 本文包括可用於蒸汽吸入、擴散器和吸入器、胸部按摩、沐浴和按摩的混合物。
蒸汽吸入
使用精油治療鼻竇充血的常見方法是蒸汽吸入。 它還有一個額外的好處，可以為乾燥的鼻道補充水分。
要進行蒸汽，請使用一碗蒸水（而不是沸水）。 閉上眼睛，靠在碗上呼吸蒸汽。 您可以將毛巾蓋在頭上，搭建一個帳篷，將蒸汽保留在裡面。 確保水不會太熱而導致燃燒。
鼻竇充血緩解混合原液
將以下精油混合在 5 毫升深色滴管瓶中：
- 25滴絲柏
- 25滴輻射桉樹
- 25滴茶樹
將 1 滴混合高湯加入水中。 如果您不小心添加了一滴以上，請將碗放在一邊，讓它擴散到空氣中。 從一碗新鮮的熱氣騰騰的水開始，然後再試一次。 使用過多的這種混合物可能會導致更多的擁堵。
資料來源：Aromahead
兩用蒸汽吸入混合物
混合以下精油：
- 2滴迷迭香
- 1滴薄荷
- 1滴茶樹
- 1滴輻射桉樹
- 2滴小荳蔻
使用 3 至 4 滴於一碗水中。
資料來源：精油與芳香療法全書
用於緩解鼻塞的吸入器和擴散器精油
鼻塞緩解吸入器
- 5滴藍桉精油
- 5滴白松精油
- 5 滴 ravintsara 精油
- 空白香薰吸入器 1 個
直接將滴劑添加到香薰吸入器的空白棉組件中。 蓋上蓋子。
根據需要使用以緩解與鼻竇感冒相關的充血和疼痛。 為了避免傳播細菌，只能由一個人使用吸入器。
資料來源：基本生活
輕鬆呼吸混合液 1
這款香薰擴散器混合物有助於清潔頭部和鼻竇。
- 3滴桉樹精油
- 2滴薄荷精油
輕鬆呼吸混合 2
這種擴散器混合物有助於清除鼻竇並減輕花粉熱和過敏的症狀。
- 2滴檸檬草精油
- 2滴薰衣草精油
- 1滴薄荷精油
資料來源：100 種令人驚奇的精油混合物和用途。 兩種混合物的注意事項：請勿在懷孕期間使用。 桉樹和薄荷精油可能會干擾順勢療法的有效性。
緩解過敏擁堵
將以下精油混合在 5 毫升深色滴管瓶中：
- 25滴薰衣草
- 25滴羅馬洋甘菊
- 25滴輻射桉樹
- 25滴姜
- 25滴薄荷
使用方法：
- 根據製造商的指南，在香薰擴散器中擴散 5 至 10 滴。
- 將 2 至 3 滴滴在紙巾、棉球或香薰吸入器上並吸入。
- 將 2 至 3 滴添加到四分之一量的乳液或基礎油中。 適用於頸部和胸部。
注意事項：避開眼睛和粘膜。 僅適用於部分身體應用。 請勿大面積使用身體。 請勿在嬰兒和兒童的臉上使用。
改編自 Annette Davis 的《Spring Allergy Blend》，發表於 NAHA Aromatherapy Journal，2017.1 春季，第 14 頁。 70.
緩解擁堵擦劑
胸部按摩治療卡他病
- 4湯匙基礎油
- 20 滴輻射桉樹（或藍桉樹）精油
- 5滴羅勒精油
- 5滴薄荷精油
- 5滴雪松精油
在深色玻璃瓶中混合油。 搖勻。 使用時，將少量混合物塗抹在上胸部、喉嚨、頸後和肩胛骨之間。 每天使用 2 或 3 次。
資料來源：芳香療法：精油自然治療的整體指南
胸部和背部按摩
- 2滴茶樹精油
- 2滴迷迭香精油
- 5滴輻射桉樹精油
- 1滴百里香芳樟醇精油
- 1 至 1.5 茶匙基礎油
在玻璃瓶中混合成分。 將少量混合物擦到胸部和上背部。
改編自 精油與芳香療法全書。
有關更多緩解鼻塞的精油，請參閱自製蒸氣擦劑。
按摩和沐浴混合
將以下精油混合在 5 毫升深色滴管瓶中：
- 16滴輻射桉樹
- 12滴茶樹
- 9滴檸檬
- 2 滴百里香 ct. 百里香酚
- 1滴肉桂
洗澡時使用：將 4 至 6 滴混合到一茶匙基礎油中，然後攪拌到洗澡水中。 （更多沐浴香薰混合物。）
用於按摩：將 8 滴混合在 4 茶匙基礎油中。
資料來源：《日常健康香薰和精油完整手冊》
