7 種緩解噁心的最佳精油 – MOXĒ

噁心是一種我們都絕對害怕的感覺。 當您暈車時、吃了胃不舒服的東西甚至感到焦慮時，您可能會感到噁心。

無論原因是什麼， 噁心 被定義為一種讓人感覺需要嘔吐的感覺。

令人欣慰的消息是，一些研究表明，某些精油對於緩解胃部不適、噁心有良好的效果。

進一步閱讀以了解有關這種天然替代品的更多信息，以及有助於緩解噁心的七種最佳精油。

下次當您感到噁心時，請嘗試使用這七種精油中的一種！

1.薄荷

我記得小時候，媽媽總是給我泡一杯加了薄荷的熱茶來舒緩我的胃。 您知道薄荷精油也有同樣的功效嗎？ 聞薄荷精油清爽、清涼的香氣可以阻止噁心。

一項科學研究確定 吸入薄荷精油 當感到噁心時，症狀有所改善，並且大多數參與者總體感覺更好。

使用薄荷精油緩解噁心:

• 保持一個 香薰吸入器 含有薄荷精油，隨時可用。
• 在敷料中加入一兩滴，然後放在頭上。

緩解噁心香薰吸入器富含精油，可以對抗噁心。 該混合物包含生薑、小荳蔻、薄荷和橙子精油。

2. 姜

生薑具有天然的抗炎特性，自古以來就被用作從疼痛管理到噁心症狀等各種疾病的靈丹妙藥。

生薑精油是治療胃部不適的絕佳天然療法。 它已被研究為一種成功的治療方法 噁心和暈車 並被認為是安全的（即使對於孕婦）。

使用生薑精油緩解噁心:

• 在香薰擴散器中添加 3-4 滴並吸入。
• 添加 2-3 滴與基礎油混合併擦在胃部。

3.薰衣草

如果您的噁心是由焦慮或身體疼痛引起的，薰衣草微妙、甜美的花香可能是您的最佳選擇。 有時噁心可能是由壓力和焦慮引起的，而薰衣草精油以其鎮靜特性而聞名，確實可以幫助改善焦慮和噁心。

在一項隨機研究中，測試了薰衣草、生薑和玫瑰精油對術後噁心和嘔吐的治療作用， 82% 的受試者屬於薰衣草組 噁心症狀有所改善。 相比之下，生薑類別的這一比例為 65%，玫瑰類別的比例為 48%。

使用薰衣草精油緩解噁心:

4.檸檬

檸檬精油是最適合因孕吐而感到噁心的孕婦的精油之一。

一項研究 經過測試的檸檬吸入香薰療法 針對懷孕期間的噁心和嘔吐，我們對 100 多名女性進行了為期四天的研究。 結果顯示，大部分參與者的這些症狀顯著減輕，證實檸檬的香味對那些患有妊娠噁心的人有效。

使用檸檬精油緩解噁心:

• 在香薰擴散器中添加 3-4 滴並吸入。
• 您也可以直接吸入瓶中的油。

5.洋甘菊

洋甘菊是緩解胃部不適的明星精油。 洋甘菊 尤其有助於排出氣體、舒緩胃部和放鬆使食物通過腸道的肌肉。

就像薰衣草一樣，洋甘菊油也具有舒緩和鎮靜的特性，有助於減少焦慮引起的噁心。

使用洋甘菊精油緩解噁心:

6.茴香

茴香植物含有植物雌激素，這是已知的助消化化合物。 茴香種子也用於治療胃部不適，並且因其治療便秘和腹脹的能力而聞名，這使得茴香成為治療噁心的最佳精油之一。

茴香還具有抗痙攣特性，有助於放鬆胃部肌肉，胃部肌肉收縮時可能會導致嘔吐。

使用茴香精油緩解噁心:

如何安全使用精油

一些治療噁心的推薦方法是：

• 吸入
• 擴散
• 香薰按摩
• 香薰浴

吸入與擴散

• 直接從瓶子中緩慢吸氣五次。
• 將 2-3 滴精油滴在棉球或紙巾上，然後慢慢吸入。
• 擴香時，將 3 滴或更多滴油加入擴香器中，然後慢慢吸入。

香薰按摩

當局部使用精油治療噁心時，您 切勿將精油直接塗抹在皮膚上，因為它們會引起刺激。

只需將幾滴精油添加到您最喜歡的基礎油中，然後輕輕按摩肩膀、頸背或任何脈搏點即可。

香薰浴

請勿將未稀釋的油添加到洗澡水中，否則可能會導致皮膚刺激或灼傷。 將 5-20 滴精油混合在 1 湯匙基礎油中。 將其添加到洗澡水中。

溫馨的提示：精油的使用應僅限於局部和芳香療法。 儘管有食品級油，但在攝入任何精油之前，您應該先諮詢醫生。

帶走

噁心可能會很快出現，並出現令人不快的症狀。 手頭有精油等天然替代品可以在不使用藥物的情況下緩解疼痛。 下次出現噁心時，嘗試一下這七種精油中的一種！