儘管我們渴望愛情，但戀愛可能是一個人所能經歷的最可怕的事情。 我們迫切希望建立一種令人滿意的關係，但我們會竭盡全力避免拒絕和心碎。
愛與恐懼不能混為一談。
反思自己的生活，我注意到我經常封閉自己以保護自己。
我把人們拒之門外。 在壓力下被孤立。 我不想讓人們看到我過得很艱難。 或者更糟糕的是，嘗試修復它。
在內心深處，我感到自己毫無價值。
我以為我必須贏得愛情。
注意：你不必贏得愛情。 你是愛。
我預測了未來。 我看到瞭如果我繼續走在恐懼的路上，將會帶來痛苦和孤立。
我需要做出改變。 我承諾，儘管有任何痛苦、恐懼或失望，我都會敞開心扉。
無論付出什麼代價，無論有什麼不適，我都不會關閉。
我答應過我會保持開放。
在這裡，我分享我的過程和啊哈，它們幫助我克服恐懼並以開放的心生活——生活在愛的存在中。 碰巧的是，我吸引了一段令人難以置信的龐大、美麗、充滿愛的關係。
不受束縛的靈魂 邁克爾·辛格（Michael Singer）擔任我的導遊。
1. 認識到你的內在能量源源不絕。
內在能量是真實的。
“如果你仔細觀察，你會發現，”邁克爾·辛格說，“你體內蘊藏著驚人的自然能量。 它不是來自食物，也不是來自睡眠。 這種能量始終可供您使用。 您可以隨時利用它。 它會從裡面湧出來並充滿你。 當你充滿這種能量時，你會覺得自己可以征服世界。”
你的內在能量是無限的。
內在能量是無形的，但它是非常非常真實的。
不要低估它。 意識到它總是可訪問且無限的。
一旦你了解了內在能量的真相，接下來你必須做的就是 盡你所能來保持你的能量流動。
2. 意識到你總是試圖避免痛苦。
“心是痛苦的根源。 這就是為什麼你在一天中會感到如此多的干擾。 你內心深處有這種痛苦的核心。 你的性格特徵和行為模式都是為了避免這種痛苦。” ——邁克爾·辛格
當你試圖避免疼痛時，你就停止了能量的自然流動。
推開疼痛只會做一件事——將其鎖在內心。 什麼都過不去。
生活還在繼續。 經驗被卡住了。 層層堆積。 恐懼加劇。
它變得如此真實，你努力控制周圍發生的事情。
如果你在與生活作鬥爭，那麼你就不是在生活。 最終，你變得害怕生活本身。
3. 意識到沒有什麼值得你封閉自己的心。
你腦子裡的聲音會告訴你關閉。
你的大腦會重溫過去事件的創傷、痛苦、沮喪和失望。
你會被欺騙，認為痛苦太大，你必須保護自己。 如果你聽這些聲音，你的心就會關閉。 關閉會埋葬傷口並隔絕生命。
抵制避免痛苦的誘惑。
你為暫時的緩解而付出的代價太高了。
你還記得過去的某個時刻，通過關閉你獲得了持久的喜悅和幸福的狀態嗎？
4. 認識到疼痛是你能量的暫時轉變。
在痛苦中學會放鬆是可能的。
當您注意到第一個收縮跡象時，請意識到痛苦的經歷從何而來。 留意它的來源。 讓它通過你。
想像自己放鬆並釋放。
當你帶著痛苦坐著，拒絕參與你內在能量的擾動時，一片痛苦就會消失。 慢慢地，你打開你的能量，讓愛自由流動。
5. 與你的內在能量建立關係。
恐懼和愛之間需要權衡。
新的體驗總是在不斷展開。 你的能量總是在變化。 與整個生活變得友好。 不改變就不可能進行擴張。
與此同時，改變往往會讓人感到不舒服。 請記住，由於您所有的生活經歷，您今天是一個偉大的人。
如果你想要更多的能量，想讓更多的愛流過你的生活，你只需要做一件事： 始終保持開放的心態。
你渴望的一切都在恐懼的另一面：平靜、快樂、創造力、美麗、愛。
冥想是保持自然、永無休止、不斷流動的內在能量開放的門戶。 它釋放累積的壓力並重新平衡您的身心精神。 如果您想與社區一起冥想，並成為集體凝聚力的連鎖反應的一部分，向世界傳播和平、和諧、歡樂和慈愛，請立即點擊此處。
