梅麗莎·霍爾曼（Melissa Holman）的客座博客展示了混合物如何在情感傷口癒合過程中增強您的力量。
言語具有力量，你告訴自己的話很重要，因為這些話會成為你對自己的信念。
關於信念最有趣的事情之一是它們源自內部，你的大腦會不斷尋求外部證據來證明你所相信的事情是真實的。 我一生中的大部分時間都告訴自己的話，我最突出的信念是，我的聲音並不重要。 感謝網狀激活系統（RAS），我一次又一次地收到確認，我的聲音並不重要。 關於信念的第二個有趣的事實是，它們會對你的思想、精神和身體產生積極或消極的影響。
我記得有一個具體的例子，這種剝奪權力的信念得到了證實。 我當時40歲出頭，家裡有人去世了。 我是一個有孩子和多年生活經驗的成年人。 我們開車穿過田納西州蜿蜒的山丘，尋找我們家人的墓地。 我們登上了一座小山丘； 我看到了通往山上的土路，並告訴家人我們在那裡。 我立即被解雇了，我們又繼續開了一個半小時，最後回到了我告訴他們的那條土路。 我們告訴自己的話有力量。 我的聲音並不重要，再次得到了確認！
言語有賦予生命或毀滅生命的力量。 我相信自己的話並不重要，這種信念在我的身體裡轉化為“我不重要”。 因為我的身體經歷了一種無關緊要的存在，所以它開始以證實這一信念的方式行事。 我逐漸開始出現情緒麻木、抑鬱、焦慮、身體疼痛、身體麻木、消化遲緩、哮喘等症狀。 我的身體認為不再需要運作並開始關閉。
我開始服用補充劑、調整飲食、鍛煉身體，並去看了脊椎按摩師、按摩治療師、針灸師和心理健康專家； 我嘗試了所有我能想到的方法，但仍然出現所有症狀。 追求症狀緩解成為我多年來的生活方式。
2015年我回到學校學習芳香療法。 我於 2018 年獲得了認證，並將精油添加到我的工具包中以對抗我的衰退。 我已經做了我能想到的一切，但沒有任何效果。 2019 年秋天，在一次拜訪我的針灸師時，她把我丈夫叫到她的辦公室，告訴他，如果我不做出重大的生活改變，我的身體很快就會垮掉。
您的思想和身體旨在協同工作以實現最佳功能。 當你不斷責備自己時，你的大腦會做出驚人的事情來保護你身體的機能； 他們會斷開連接。 在這種脫節中，您的身體無法再接收來自大腦的信息，反之亦然。
幾年前，我摔斷了腳趾，但我的大腦沒有通過疼痛感受器接收信息，而是聽到了破裂聲，然後說：“我摔斷了腳趾。” 沒有流淚，骨頭花了三個多月才癒合。 如果沒有身心聯繫，我的大腦就無法對傷害做出反應來治愈它。 當身心脫節時，再多的飲食、鍛煉、補充劑或任何其他方式都無法達到其完全預期的效果。 經過數十年告訴自己並相信自己無關緊要之後，我的身體相信並表現出破壞性的行為。 我知道我身體不太好。 我知道有些事情需要改變。 但什麼？
2020年3月，我們搬到了關島。 我幾乎不知道關島將是我真正的治愈開始的地方。 世界上大多數人都鄙視 2020 年帶來的一切，但對我來說，這是我治愈之旅的開始。 在一個熱帶島嶼上，生活節奏普遍較慢且不那麼令人期待，再加上全球大流行，我被迫停下來。 我的思想和身體有機會在寂靜和靜止中協調一致。
在大流行期間，我獲得了健康和生活教練證書，然後獲得了轉型教練證書。 在整個過程中，我與其他教練一起發現和解開舊的信念，這導致我的思想和身體重新連接。 我學會了傾聽我的身體並再次感受。 在重新連接我的思想和身體時，我看到真正的治愈開始在我的思想、身體和精神中開始。 現在，我可以服用補充劑、鍛煉身體、正確飲食，並使用我心愛的植物藥物，我的身體會接受它們。
身心脫節的人的標誌之一是，當他們的身體說話時，他們無法聽到。 您也許能夠適應他人及其需求，但您的需求卻得不到滿足。 除了轉型指導之外，我用來幫助我的思想與身體重新建立聯繫的工具之一就是精油。 您可能會像我一樣發現，您的身體對某些精油的反應可能比其他精油更強烈。
我為自己創造了一種混合物，在我的輔導課程中使用，它匯集了我的身心康復所需的植物：杜松子（普通杜松）， 玫瑰 （大馬士革玫瑰）和紅柑（柑橘）。 這種融合帶來了深刻的精神放鬆，促進了自愛和滋養，治癒了情感創傷，並打開了我的心扉。 它有助於恢復信任並減輕憂慮和不愉快的記憶。 也讓我呼吸到了快樂，體會到了久違的童趣，給予了愛和保護。 將這種融合與變革性輔導相結合，讓我的身心得以放鬆、重新聯繫、歡欣鼓舞，並意識到我有天賦可以帶給這個世界。
你的話很重要。 你告訴自己的事情很重要。 你選擇相信的想法可以治愈也可以毀滅。 也許您不知道從哪里或如何開始治療過程。 如果是這樣的話，我可以提供這個……我發現最有幫助的事情是看到某人走在相同的治療道路上，使用與你產生共鳴但比你領先幾步的方式，並要求他們幫助指導方式。
客座作者：梅麗莎·霍爾曼
Melissa Holman 是一位轉型大師、Lemon Balm Coaching 的所有者、芳香聊天播客的製作人和主持人，以及註冊芳香治療師。 她與客戶進行一對一的工作，幫助他們重新連接思想、身體和精神，以便他們能夠康復。 她專門幫助那些壓抑情緒、無法再體驗情緒或感受痛苦的人。 她的熱情是幫助他人成功並實現協調、勝利和變革。
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