您可以透過多種方式使用精油進行淋浴。 也許最簡單的方法是在打開水龍頭之前在淋浴地板上滴 3 至 5 滴精油。 然後熱水使氣味散發到空氣中。
在淋浴時享受香薰的其他選擇包括製作香薰蒸籠或沐浴產品，例如凝膠或磨砂膏。 您也可以使用淋浴擴香儀來擴散您最喜歡的精油。
DIY精油淋浴蒸籠
製作自己的香薰淋浴蒸籠，也稱為融化物、片劑或炸彈。
提神香薰蒸鍋
可製作 8 至 12 個蒸籠。
- 1 杯小蘇打
- 1/2 杯檸檬酸
- 1/2 杯玉米澱粉
- 1/2 杯細粒瀉鹽
- 15滴羅馬洋甘菊精油
- 15滴佛手柑精油
- 10滴沒藥精油
- 1/2 茶匙基礎油
- 3/4 茶匙蒸餾水
- 在一個大碗中，用攪拌器將乾燥成分混合在一起。
- 在一個小碗中，混合精油、基礎油和 3/4 茶匙水。
- 非常緩慢地將液體成分加入乾燥成分中，快速攪拌。 如果出現嘶嘶聲，請攪拌直至混合。如果需要，請添加一兩滴水以獲得所需的稠度。
- 快速工作，這樣混合物就不會變乾，將混合物塑造成球狀，如果需要，可以使用模具。
- 讓球在不覆蓋的情況下乾燥 12 至 24 小時。 然後存放在密封容器中（最多可保存 6 個月）。
使用時，將一個蒸籠放入淋浴間。
促進感恩的淋浴融化
可以做8到12個。
- 1 杯小蘇打
- 1/2 杯檸檬酸
- 1/2 杯玉米澱粉
- 1/2 杯細粒瀉鹽
- 15滴乳香精油
- 15滴沒藥精油
- 1/2 茶匙基礎油
- 3/4 茶匙蒸餾水
請遵循提升蒸籠的指示。
來源：情緒健康精油
緩解充血香薰淋浴片
可製作 20 至 24 片一盎司的藥片。
- 1 杯小蘇打
- 1/2 杯玉米澱粉
- 1/4 杯蒸餾水
- 10滴薰衣草精油
- 10滴檸檬精油
- 10滴薄荷精油
- 1 盎司矽膠模具或冰塊托盤
- 將小蘇打和玉米澱粉混合在碗中。
- 與水混合成糊狀。 如果需要，請添加更多的水以獲得合適的稠度。
- 混合精油。
- 將混合物轉移到模具中並靜置至少幾個小時以使其硬化。
來源：打造清潔健康家居的精油
更多適合淋浴的精油
這些淋浴蒸籠/融化器的基本配方是 1 杯小蘇打、1/3 杯蒸餾水和 25 滴精油。 將所有成分混合，製成小球，然後讓它們變硬。 儲存在陰涼，乾燥的地方。
用於喚醒/感覺精力充沛/精力充沛的精油：
- 薄荷+橙子+檸檬+酸橙
- 檸檬+薄荷
- 柚子
- 橘子+檸檬草
用於鎮靜/放鬆/放鬆的精油：
- 薰衣草+柳橙+乳香
- 薰衣草+佛手柑+依蘭
- 尤加利+留蘭香
- 依蘭+橙子+雪松
- 廣藿香+檀香
用於振奮精神/找到快樂之地的精油：
- 檸檬+柳橙+柚子
- 青檸+留蘭香
- 薰衣草+快樂鼠尾草+佛手柑
- 天竺葵+檸檬+橘子
支持清晰呼吸的精油：
- 薄荷+尤加利+薰衣草
- 迷迭香+尤加利+薰衣草
- 百里香+酸橙+桉樹
- 雪松+迷迭香+橙子+乳香
- 檸檬+尤加利
香薰沐浴露
您可以將精油添加到您購買的天然、有機、無味沐浴露中來製作香薰沐浴露。 每 1 盎司（2 湯匙）凝膠使用 7 至 10 滴，取決於您選擇的精油、您對精油的敏感度以及您想要的香味強度。
如果您喜歡自己製作凝膠，這裡有一些建議。
這是一種簡單的精油沐浴露：
- 1/2 杯無味液體肥皂
- 1茶匙杏仁油
- 4 至 5 滴您選擇的精油
- 將所有成分攪拌在一起直至充分混合。
- 將混合物倒入帶有推/拉蓋的乾淨塑膠瓶中。
淋浴時使用。 或者，對於泡泡浴，在洗澡時將少量混合物倒入流水下。
資料來源：EcoBeauty：磨砂膏、磨砂膏、面膜和沐浴炸彈
在帶有翻蓋的 2 盎司（60 毫升）PET 塑膠瓶中製備以下凝膠之一。
對於定心香薰沐浴露：
- 2 盎司（1/4 杯）蘆薈凝膠
- 5滴香根草精油
- 6滴廣藿香精油
- 10滴柑橘精油
想要清爽的早晨沐浴露：
- 2 盎司（1/4 杯）蘆薈凝膠
- 14 滴古巴香脂精油
- 7滴乳香精油
- 9滴迷迭香精油（若想享受輕鬆的晚間淋浴，請用薰衣草精油代替迷迭香。）
資料來源：Aromahead 電子報
照片來源：卡羅琳娜·格拉博斯卡
