傷害按摩療法採用有針對性的方法，可以幫助軟組織損傷（肌腱炎、頸部扭傷、肌肉拉傷和拉傷、韌帶扭傷等）更快癒合。
按摩有助於減輕疼痛、痙攣和腫脹。 按摩還可以防止形成過多的疤痕組織或減少已經存在的多餘疤痕組織和粘連（粘在一起的組織），從而削弱肌肉。 肌肉無力可能會導致再次受傷。
《按摩治療師病理學指南》一書的作者露絲‧沃納 (Ruth Werner) 表示：
警告：請勿在急性期（通常在受傷後 48 小時左右）按摩受傷部位，因為壓力可能會使受傷惡化。 您可以按摩周圍區域。 此外，手動淋巴引流可能有助於減輕腫脹。
損傷復健的按摩療法
肌肉或其他軟組織損傷由組織纖維中的小撕裂組成。 您的身體立即開始產生疤痕組織來治癒眼淚。 然而，這種疤痕組織不一定與受傷的組織纖維平行形成，可能會導致疤痕組織脆弱，容易受到其他傷害。此外，疤痕組織不會拉伸，會限制相鄰軟組織纖維的運動，再次可能導致進一步受傷。
損傷按摩的目標是產生張力和伸展力，分解多餘的疤痕組織並幫助新的組織纖維與舊的組織纖維對齊。 按摩還可以增加受傷部位周圍的循環，透過引入營養物質和清除廢物來支持癒合。
按摩治療損傷是一個需要定期按摩的過程，至少每週一次。 有些人一開始每週進行兩次按摩，效果會更快。 需要按摩多久？ 這取決於您所受的損傷類型、損傷時間以及您身體的治癒能力。 復原的另一個因素是您願意根據需要遵循居家護理說明、運動或伸展受傷部位，或找到並消除持續受傷的原因。
受傷按摩與放鬆按摩不同，可能會讓您感覺酸痛一兩天。 然而，按摩期間或按摩後的大量疼痛是不必要的，而且可能會適得其反。 務必告訴您的按摩師您上次按摩後的感受。
損傷恢復按摩治療中常用的技術包括深層組織技術、激痛點按摩和其他神經肌肉技術、主動釋放技術和運動按摩技術。
本網站上有更多傷害和疼痛文章：
肘部疼痛 – 網球肘、高爾夫球肘和投擲手肘
肩周炎治療
梨狀肌症候群的按摩
足底筋膜炎的按摩治療
肩袖損傷的運動和按摩
重複性壓力損傷 (RSI)
疤痕組織按摩
手腕疼痛的自我護理
有關損傷恢復按摩的更多資訊：
用於恢復和損傷復健的運動按摩療法
按摩和運動傷害康復
按摩治療師的急性損傷管理
按摩有助於受傷的肌肉更快更強地癒合
人身傷害按摩體驗
我的個人經驗說明了傷害治療按摩的作用。 在我開始按摩學校的兩年前，我摔斷了左臂和左手腕的一根骨頭。 當我的手臂痊癒後，我的手腕仍然疼痛，在我開始按摩學校後，這種疼痛變得特別煩人。
當我們到達課程的傷害治療部分時，我請一位教練看看我的手腕，她向我展示了要鍛鍊的韌帶。 我每週花三到四次時間，對韌帶進行交叉纖維摩擦按摩，然後進行冰敷。 起初，我並沒有感覺到任何改變。 大約兩個月後，我發現我的手腕不再痛了，從此以後我的手腕再也沒有疼痛過。
照片來源：瑞安·霍姆
