幾年前，我在 Reddit 上發現了一篇深刻而富有洞察力的回复，提供了關於悲傷的獨特視角。 有人就這個主題徵求建議，這項回應引起了共鳴。 原帖寫道：“我的朋友剛剛去世。我不知道該怎麼辦。” 這種反應可能意味著生活中對我們有意義的任何方面的喪失——理想、友誼、希望等等。 [*]
「好吧，就這樣。我老了。這意味著我活了下來（到目前為止），而我認識和愛的很多人卻沒有活下來。我失去了朋友，最好的朋友，熟人，同事、祖父母、媽媽、親戚、老師、導師、學生、鄰居和許多其他人。我沒有孩子，我無法想像失去孩子的痛苦。但這是我的兩個孩子美分。
「我希望我能說你已經習慣了人們的死亡。我從來沒有這樣做過。我不想這樣做。每當我所愛的人去世時，無論情況如何，這都會讓我心碎。但我不希望它是這樣」 「沒關係」。我不想讓它成為過去的事情。我的傷疤證明了我對那個人以及與那個人的愛和關係。如果傷疤很深，那麼愛也很深。所以就這樣吧。
「傷疤是生命的證明。傷疤證明我可以深深地愛，深深地生活，被割傷，甚至被鑿傷，我可以治愈，繼續生活，繼續愛。而且疤痕組織比疤痕組織更堅固。原本的肉體曾經存在過。傷疤是生命的證明。傷疤只有在看不見的人看來才醜陋。
「至於悲傷，你會發現它一波一波地襲來。當船第一次失事時，你就被淹沒了，周圍都是殘骸。漂浮在你周圍的一切都會讓你想起那艘船的美麗和壯麗。已經不存在了。而你所能做的就是漂浮。你找到了一些殘骸，然後你堅持了一會兒。也許這是一些物質的東西。也許這是一段快樂的回憶或一張照片。也許這是一個同樣的人。漂浮。有一段時間，你所能做的就是漂浮。保持活力。
「一開始，海浪有100英尺高，毫不留情地衝向你。它們相隔10秒，甚至不給你喘口氣的時間。你所能做的就是抓住並漂浮。過了一會兒，也許幾週，也許幾個月，你會發現海浪仍然有100 英尺高，但它們之間的距離更遠。當它們來臨時，它們仍然會淹沒你並將你消滅。但在這之間，你可以呼吸，你可以工作.你永遠不知道什麼會引發悲傷。它可能是一首歌、一幅畫、一個街道交叉口、一杯咖啡的味道。它可以是任何東西……然後波浪襲來。但在這兩者之間海浪，就有生命。
「在某個地方，每個人的情況都不同，你會發現海浪只有80 英尺高。或者50 英尺高。雖然它們仍然來，但它們之間的距離越來越遠。你可以看到它們來了。週年紀念日，生日，或聖誕節，或降落在奧黑爾機場。在大多數情況下，你可以看到它的到來，並做好準備。當它沖刷你時，你知道不知何故，你會再次從另一邊出來。全身濕透，濺射，仍然抓住一小塊殘骸，但你會出來的。
「聽聽老傢伙的話吧。波浪永遠不會停止到來，不知何故，你並不真的希望它們停止。但你知道你會在它們中倖存下來。其他波浪也會到來。你也會在它們中倖存下來。” …如果你幸運的話，你會因為很多愛而留下很多傷疤。還有很多海難。”
正如詩人簡·赫希菲爾德（Jane Hirschfield）所寫，這就是事實：
「幸福的一顆如此之少
與所有的黑暗相比，
儘管如此，天秤還是平衡的。”
[*] – 這最初出現在 紅迪網 3.29.17，由使用者名稱 GSnow 發布。
簡·赫希菲爾德 ——摘自《稱重》 十月宮 （1994）。
觀察到的悲傷 – CS 路易斯（1961 年，2009 年）。 講述了路易斯在妻子喬伊·戴維曼去世後的深切悲痛，包括他對信仰、痛苦的本質以及巨大痛苦中的意義的質疑。
奇幻思維年 – 瓊‧迪迪安 (2007)。 她的丈夫約翰·格雷戈里·鄧恩突然去世後的反思。
療癒悲傷：悲傷時刻的祝福之書 – 揚·理查森（2020）。 理查森是一位作家、藝術家，並被任命為聯合衛理公會牧師。 https://www.janrichardson.com/
