「在 Acem 冥想中，直覺是以自由心態進行冥想的動態部分，」發起人 Monika Wirkkala 寫道。
什麼是直覺？ 有人說，直覺是用靈魂去看，它是心靈的嚮導。 在直覺中，我們捕捉了我們內心深處所擁有的經驗和知識。 直覺是有意識和無意識之間的橋樑，將我們所知道的和我們感覺的真實聯繫起來。 培養直覺可以幫助我們更全面、更有意義地擁抱自己的生活。
釋放想法和印象
在Acem冥想中，直覺是以自由的心態進行冥想的動態部分。 它在不被注意的情況下表達出來，並有助於我們改變內在行動的方向，作為剛剛發生的那一刻的內在選擇。 我們以自由的心態重複冥想聲音的自由和敏感創造了一個機會，讓直覺獲得一席之地和聲音。 思想的漫遊以及由此引發的自發性流動在這個過程中至關重要。
在開放和自由的思想中，我們的直覺得到了發揮的空間，並以一種暗示、一種「聲音」或也許是一種模糊的情緒自發性地出現。 同時，直覺也會被腦中的「噪音」所掩蓋。 如果直覺的聲音被主觀觀點過度扭曲，我們就會誤入歧途。 如果我們給自己時間去嘗試直覺的感覺，讓它融入我們的其他想法和感受中，我們就能逐漸感覺到它在我們內心產生共鳴，並幫助我們區分噪音和內心安靜的聲音或方向感。 。 預測和防禦機制很容易被誤認為直覺。 因此，重要的是我們給自己時間來測試什麼是“噪音”，什麼是直覺，這樣我們就不會盲目地採取行動。 直覺往往是模糊的，而看似非常清晰的東西往往更多是需求驅動的，是我們心理構造的表達。
冥想中的內心衝突
當緊張正在釋放的過程中，頭腦就會緊張。 然後，不安、焦慮或其他情緒和感覺就會佔據主導地位，我們可能會發現我們的頭腦中幾乎沒有其他想法的空間。 我們以自由的心態重複冥想的聲音，我們想，但不安仍在繼續，自我批評和失敗感又增加了不安。 我們最終陷入了內在的心理衝突。 也許我們會嘗試以「通常」的方式解決問題，也許會更加努力，或者放棄。
區分衝動和直覺很重要。 衝動地，我們可能想要趕走不安。 然而，從直覺和探索的角度來看，擁抱不安，順其自然，並「感知」其內部或之下的東西可能會更有成效。 如果我們擁抱不安，潛在的感受也可能會逐漸浮現。 帶著自由和開放的態度，最終，總是會有一些事情改變。 如何或以什麼方式可能並不明顯，但我們能夠對現狀有更大的開放和接受，然後緊張就會逐漸釋放。
直覺在這個過程中發揮作用。 我們以某種方式設法讓思想更加開放，並找到一種與思想流相關的更自由的行動方式——我們做了一些稍微不同的事情。 在這裡，直覺有助於我們找到新的方向，而我們也許並沒有註意到它是如何發生的。
更長更深入的冥想
長時間的冥想很重要。 它們使我們能夠以稍微新的眼光來看待我們的行為。 因此，偶爾留出時間進行長時間的冥想和閉關是有好處的。 靜修期間發生的內在接觸使生活變得豐富並充實，這可以被描述為存在主義的「滿足」。 我們開始休息，感受到一種深深的滿足，擁抱更完整的自己。 直覺地、自發性地，一種存在經驗在我們身上得到強化，直覺錨定了存在的意義。 我們獲得了關於自己的“知識”，而我們自己並不知道自己擁有這種知識。 也許這是集體智慧的體現。 無論如何，這不是我們可以隨意召喚的。 儘管如此，隨著每一次這樣的經歷，我們內在的某些東西都會加深並獲得新的立足點。
直覺是一種資源
直覺讓我們能夠接觸到某種東西本身，一種洞察力或智慧，它以某種方式比我們當下意識到的更多地了解我們。 直覺是自發性思考的一部分，並不是憑空而來，而是作為思想、慾望和偏見的一部分，這些想法、慾望和偏見也會扭曲或模糊直覺的內容。 思想的釋放是直覺的出現和更自由地活動的先決條件。 長時間的冥想尤其讓我們有機會更熟悉並檢驗我們的直覺。 直覺是一種可能的指導，隨著時間的推移，它有助於增強自我意識，並在尋找內在方向時更有安全感。
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埃里克·詹森翻譯
