讓假期變得如此困難的人際關係

我們可以觀察幾種關係，並很快地理解為什麼假期如此難以度過。

我與自己的關係

年終假期讓我評估自己今年的表現──我的工作好嗎？ 我有一段重要的關係嗎？ 我懷孕了嗎？ 我得到升遷了嗎？ 我今年實現了寫作、繪畫或其他創意夢想嗎？ 我是減肥了還是找到了更好的髮型？ 我的房子或公寓一次乾淨整潔嗎？ 我是否改掉了這個壞習慣並開始養成更好的習慣？ 我有一個秘密的、很長的自我提升清單，每年假期前後都會進行回顧。 如果我打算發送有關我和我的家人的任何聖誕節更新，則尤其如此。 而且因為幾乎沒有人能夠實現她計畫在某一年實現的目標，這樣的評價會讓一個人覺得自己是個失敗者、灰心喪志、憤怒，甚至絕望。 有時，當我下車，走上前台階去參加今年的假日聚會時，所有這些情緒都會匯聚在一起。

我與過去的關係

當我回到母親居住的小鎮和我長大的地方時，當我穿過某條高速公路時，記憶就開始湧上心頭。 我不可能在某個特定的地點，而那裡卻沒有記憶。 這可能是可愛和令人安慰的，但當然，黑暗的記憶也會回來。 幾個小時之內，我就感覺自己就像一個尷尬的青少年，為了歸屬感和尋找愛情而付出了巨大的努力。 儘管我現在的生活與當時的我相去甚遠，但我仍會感到醜陋和被拒絕。 事實上，我可能做得很好，看起來也不錯，但仍然沉浸在那些不好的回憶周圍的情緒中。 我所能做的就是磨練我的意識，以備我的情緒開始滑落過去的傷害和悔恨的深谷時。 當記憶開始受到損害時，我可以透過對我生命中現在發生的事情進行感恩祈禱來對抗它們。 我可以專注於我將要見到的其他人，並問自己如何成為他們的鼓勵者——因為每個其他人也在與過去進行無聲的戰鬥。

我和父母的關係

要在我和父母之間劃清界線需要努力和決心。 對他們來說，我永遠是他們的小女孩，他們永遠記得我的傷害和弱點。 我希望他們也記得我的成功，但我無法控制他們解釋和重述過去的方式。 成年人遭受的一些最嚴重的傷害是他們的父母繼續講述的錯誤故事，以及他們堅持堅持的孩子的版本。 每當我去看望我的母親（我的父親幾年前去世）時，我仍然很容易受到她對我過去和現在的解釋的影響。 她永遠會以某種方式看待我，而無法以其他方式看待我。 對我來說幸運的是，我的母親對我有一種仁慈而充滿愛的歷史版本，她為我成為的人和我所做的事情感到自豪。 但並非每個人都是如此。 對某些人來說，每次拜訪父母都會重新揭開從未完全癒合的惡性傷口。

我與同儕的關係

我在一個農業社區長大，高中畢業後結婚開始生孩子是常態。 當然，有相當多的人沒有遵循這個劇本，但這個劇本對我們所有人都有影響力。 儘管如此，作為距離高中和大學還有幾年的成年人，我們往往對自己與同儕的關係很敏感。 我結婚了嗎？如果是的話，我結婚得「好」嗎？ 我有孩子嗎？還是我沒有孩子？ 當我遇到一個從學生時代就認識我的人時，我是否有一份自己喜歡的工作並且可以自豪地談論它？

在一些家庭中，兄弟姐妹之間的競爭可能會削弱節日聚會的樂趣。 我們太忙於比較我們的工作、我們的汽車和房屋、我們孩子的成就等等，而無暇僅僅因為在這裡而彼此享受。 如果兄弟姊妹、父母或其他家庭成員被迫提及與我同齡的其他人，而他們已經實現了我所沒有的生活目標，例如結婚或懷孕，那就無濟於事了。

我與孩子的關係，或沒有孩子

我們的孩子來自我們，或在某些情況下被我們收養和撫養——但他們是他們自己的人。 他們的工作不是讓我們在朋友和家人面前表現得很好。 如果他們感受到這種壓力，他們很可能會做相反的事情：在所有阿姨、叔叔、祖父母和表兄弟姐妹面前表現出來。 當我們增加人員、特殊餐點和活動時，兒童或青少年敏感的任何事情都將成為更關鍵的問題。 如果有的話，節日慶祝活動是讓我們的孩子獨自一人並允許他們追求高調或低調的絕佳機會。

對於那些一直想要孩子卻沒有孩子的人來說，假期真的很痛苦。 節慶廣告、活動（宗教或非宗教）、電影和歌曲都強調家庭幸福——這很諷刺，因為許多家庭破碎、貧困，而且很多時候都不太幸福。 在教會或長長的家庭餐桌旁，與其他人及其嬰兒和孩子在一起，這可能是一種極其孤獨的經歷。 不幸的是，沒有人能真正撫平我的這種深深的傷害。 取決於我心煩意亂的程度——例如，如果我最近流產了——參加大型家庭聚會對我來說可能不是最好的事情。 我堅信替代性的假期計劃，例如和一兩個朋友一起去其他新的地方，或者只有我和我的配偶，如果家庭場景太難控制情緒的話。

我與教會的關係

幾乎每次家庭聚會中都會有人對宗教不感興趣，甚至可能對宗教有暴力反應。 混合宗教的家庭——例如天主教丈夫和猶太妻子——將需要處理複雜的日程安排，以便所有人都能尊重他們的信仰。 我們需要對那些憂鬱和焦慮的人特別敏感，因為現在是假期，他們的恐懼和不快樂會被放大； 興高采烈地談論上帝的愛，好像它能神奇地解決一切問題一樣，可能會讓事情變得更糟。 在某些家庭中，宗教傳統是首要且中心的，但在其他情況下，我可能需要將我的信仰實踐保留在更多的私人時間。 也許我是在信仰傳統中長大的，但後來卻陷入了宗教譜系的其他地方。 我不能指望別人能提供我所需要的東西。 同樣，我不能指望任何人和每個人都跟我一起參加平安夜彌撒。

這些見解肯定受到我的年齡和我成長的地區的影響。 請隨意根據您的具體情況添加一些智慧。

圖片由 Marjory Collins 拍攝，公共領域，來自 Wikimedia Commons。