「在我們的一生中，朋友像一對括號一樣包圍著我們。他們改變了我們的界限，讓我們的地形陷坑……友誼要求和想要，空洞和填充，與我們一起變老，我們度過它，最後像家人一樣擁抱我們.它是生態、神秘和語言，三者兼而有之。”
— 貝絲‧凱普特 (Beth Kephart) 走進友誼的糾葛
安妮特·本寧(Annette Benning) 在這部敘事片中飾演戴安娜·尼亞德(Diana Nyad)，她是一位被譽為世界級馬拉松游泳運動員的人，在她職業生涯的大部分時間裡，她都渴望遊過古巴和佛羅裡達之間險惡的110 英里路段。 她在二十多歲的時候第一次嘗試這樣做，但當強烈的海浪迫使她偏離航線時，她不得不放棄。 又三次嘗試也以失敗告終。 現在她已經 60 歲了，她決定再試一次。
她身體健康並且是一名出色的游泳運動員還不夠。 她需要組建一個團隊，其中包括一名領航員（里斯·伊凡斯飾），他可以確保她在墨西哥灣流的影響下仍能保持前往佛羅裡達的最短路線。 由於她不會使用鯊魚籠，她的團隊中的一些成員會乘坐帶有藍光的皮划艇陪伴她，以嚇跑鯊魚。 有一次，遇到劇毒水母，她不得不添加防護衣。 然後是皮膚起水泡、嘴唇腫脹、出現幻覺、在60小時的游泳中疲憊不堪。
戴安娜勤奮、堅定、固執。 她拒絕相信自己已經太老了，無法實現自己的目標，你想知道這種傲慢是否是一個致命的缺陷，還是唯一讓她堅持下去的東西。 考慮到所有這些因素，她在水中和水外取得成功的關鍵是她的教練兼老朋友邦妮·斯托爾（朱迪·福斯特飾）。 儘管邦妮有時對戴安娜的安全持謹慎態度，但她願意做出犧牲並說服其他人也這樣做。 她朋友的夢想變成了她自己的夢想，我們發現自己為他們非凡的聯繫而歡呼。
