上半場，藥劑師 Ben Fuchs 討論了自然保健療法以及我們的身體保持健康所需的維生素、營養素和礦物質。 雖然許多人使用保濕霜來治療或預防皮膚乾燥，但福克斯表示，它們實際上會抑制皮膚的天然保濕因子。 相反，他建議人們服用 EFA（必需脂肪酸），「這將使您的皮膚自然柔軟和濕潤」。 關於陽光傷害，他繼續說道，保護皮膚最好的方法之一就是服用與眼睛健康相關的抗氧化劑，例如葉黃素和玉米黃質。 「你會注意到，隨著時間的推移，你不再那麼容易曬傷，也不再需要防曬霜，這…[contains] 是整個化妝品行業中毒性最強的化學物質之一，」他評論道。
福克斯也強調了喝大量水的重要性。 他說，當我們睡後脫水時，早上的第一件事就是喝水的好時機。 「當你開始喝更多的水時，你會突然發現你有更多的能量…[and] 「你不會那麼餓，因為水能讓你滿足。」他詳細介紹道。不過，福克斯補充說，隨著飲水量的增加，你應該確保補充電解質、維生素C 和水溶性維生素，否則這些維生素可能會在提到一位患有神經病的聽眾時，他建議消除或減少飲食中的精緻碳水化合物，並服用硒和菸鹼酸補充劑。
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45 年來，約翰·拉塞爾 (John Russell) 作為一名專業通靈師，服務於世界各地的客戶，同時作為一名超自然現象調查員，見證了 800 多種超自然現象。 後半部分，他談到了他的新指南，介紹瞭如何提高心靈能力的不同方法，包括心理測量、解夢、蠟燭魔法、製作自己的護身符和護身符、占卜（類似於水晶球凝視）、吸引完美伴侶、與守護天使聯繫、記錄電子語音現象 (EVP)、使用顯靈板等等。 心理測量涉及握住或觸摸某個物體並從中接收印象、想法和意象。 拉塞爾表示，這類技能可以很快學會。
他在指南中採取了實用的方法，刪除了有時在神秘實踐中描述的行話和儀式。 「你不需要有特殊的工具。你不需要購買昂貴的東西。你不需要等待一個月、一年、一天的某個時間，或者其他任何事情。這只是剪裁和-乾簡單的技術，你不需要有任何特殊的能力來做這些事情，」他解釋道。 當談到通靈板時，有些人對使用它猶豫不決，他說你所使用的能量類似於水晶球、鐘擺或探礦棒。 就夢而言，它可以包含豐富的資訊和神奇的指導。 他舉了一個例子，一位熟人是國家安全局的密碼破譯員，他被一個特定的密碼所困擾，並在他的一個夢想中獲得了突破，翻譯以收報機磁帶的形式出現在他眼前。 在最後一個小時，拉塞爾為來電者提供了讀物。
新聞環節嘉賓： 約翰·柯蒂斯, 查爾斯·科普斯
