冥想的目的是在心靈中創造寧靜與和平。 許多人發現使用精油進行冥想有助於淨化氣氛、設定場景並提供焦點。
冥想精油
您可以使用許多不同的精油來支持您的冥想練習。 傳統上用於增強冥想的精油包括：
- 當歸
- 雪松木
- 乳香
- 茉莉花
- 薰衣草
- 沒藥
- 橘子花
- 玫瑰
- 依蘭
避免那些會喚起你的記憶的氣味，這些氣味會充滿你的大腦並妨礙你理清思緒。 一種選擇是透過平衡成分來創造具有新的、獨特的香味的混合物，這樣就沒有一種香味占主導地位。 您可能不會使用等量的精油，因為有些精油比其他精油更強。
冥想香薰混合器
將幾滴任何冥想混合物添加到香薰擴散器中，並在冥想時擴散。
擴散器混合物 1
- 5滴薰衣草精油
- 5滴杜松精油
- 5滴天竺葵精油
- 15滴檸檬精油
擴散混合 2
- 2滴乳香精油
- 2 滴 依蘭精油
- 10 滴佛手柑精油
- 16 滴橙花精油
來源：香心
擴香器混合 3
- 2滴雪松精油
- 3滴乳香精油
- 3滴檀香精油
資料來源：吠陀油
擴香器混合 4
- 8滴檀香精油
- 3滴乳香精油
- 3滴沒藥精油
- 3滴抗壞血酸精油
- 3滴雪松精油
資料來源：Floracopeia
冥想前按摩油
如果您喜歡按摩油，請嘗試其中一種混合物。
呼吸支持
- 5滴甜橙精油
- 10滴乳香精油
- 1/2 杯基底油
舒緩壓力混合物
- 10滴薰衣草精油
- 10滴迷迭香精油
- 1/2 杯基底油
資料來源：新方向芳烴
玫瑰按摩油
- 1大匙基礎油
- 5滴玫瑰精油
- 7滴甜茴香精油
將所有成分混合在一個小瓶子中。 搖勻。 冥想前按摩臉部和手部。 您也可以將混合物塗抹在心輪中心。
注意：懷孕和哺乳期間請勿使用。
資料來源：Jade Shutes，學士、碩士。 AT、CH，“茴香 (Foeniculum vulgare)”，NAHA 芳香療法雜誌，2017.1 年春季，第 14 頁。 25.
庫存擴散混合物
要製作混合原液，請將精油混合在 5 毫升深色滴管瓶中。 蓋上蓋子並輕輕搖晃。 根據製造商的指南，將混合物滴入香薰擴散器中。
春季冥想混合
這種混合物旨在幫助您迎接春天的到來：新的開始、靈感、俏皮和歡樂。
- 33滴肉荳蔻精油（煥活）
- 26滴薰衣草精油（滋養）
- 26滴佛手柑精油（振奮人心）
- 8滴藍桉精油（綜合）
- 7滴生薑精油（持續）
改編自 Katie Vie，“季節性自我照顧”，NAHA 芳香療法雜誌，2013 年 1 月春季，第 14 頁。 7.
秋季冥想混合
您可以使用這種混合物進行冥想、瑜伽或正念練習。
- 30 滴欖香精油
- 30滴檸檬精油
- 20滴生薑精油
- 15滴天竺葵精油
- 4滴乳香精油
- 1滴香根草精油
改編自 Susan Lorraine Cannon，NAHA 芳香療法雜誌，秋季 2018.3，第 14 頁。 65.
多用途冥想混合物
作為擴散此混合物的替代方案，可在 2 湯匙基礎油中滴入 15 至 30 滴，製成身體油。 將幾滴塗抹在鼻子和前額周圍以及頸後的竇房結處。
- 20滴乳香精油
- 20 滴 阿特拉斯雪松精油
- 20滴沒藥精油
- 20 滴甘松精油
- 10 滴 依蘭精油
- 10 滴佛手柑精油
資料來源：使用精油的最佳自然療法
注意：您可以在芳香療法吸入器中使用幾滴任何冥想擴散器混合物。
