在迷走神經中發生的事情，不應該留在迷走神經中。 在平衡我們的思想、情緒和身體問題時，迷走神經經常被忽略。 然而，它是我們整個身心運作、溝通和自我療癒的關鍵催化劑。
當迷走神經被卡住時…
- 腸道和大腦之間發送了錯誤的訊息（如果發送的話）
- 輸送了錯誤數量的神經傳導物質和激素
- 思緒被困在旋轉木馬上
- 情緒變得激烈並開始消耗我們
- 疼痛程度增加
- 我們很難集中註意力、做出決定
這樣的例子不勝枚舉。 但是，我們不要專注於所有不平衡的事物，而是專注於如何支持迷走神經使大腦中的所有事物（無論是什麼）恢復平衡。 我們必須幫助我們的思想和身體進行轉變和調整，以控制壓力、焦慮、抑鬱、不知所措和疲憊不堪。
迷走神經是第十腦神經。 它將腸道大腦與頭部大腦連接起來。 如您所知，它在幫助身心協調方面發揮著非常重要的作用，讓您感覺更好、事情更清晰、做出更好的決定並實現您的目標。
我們該怎麼做呢？
這裡有 6 個有用的策略，可以幫助您開始並幫助您擺脫迷走神經的混亂。
- 深呼吸練習！ 呼吸的力量可以促進和激活循環，有助於緩解充血。
- 芳香療法 – 聞精油香味，無論是單一精油或混合物，都可以激活大腦，從而更有效和高效地進行溝通。 它可以幫助您挖掘真實的直覺和內在中心，以平衡您的熱情和目標。
- 營養豐富的食物，提供蛋白質和良好的必需脂肪酸 (EFA)。 食物滋養身體。 當身體得到滋養時，它就能更好地發揮作用。 當它的功能更好時，毒素就可以被排出，從而為更多、更好的營養吸收提供空間。
- 基於適應性的草藥補充劑！ 適應原有一個內建的導航系統，可以準確地知道要去哪裡，是要充滿活力還是放鬆，以及使不和諧達到平衡……所有這些都在同一時間進行。 這是真正的身心支持，也是迷走神經最好的朋友。
- 休息。 讓自己得到充分的休息將有助於身心恢復、恢復活力和補充能量。 安排全天的休息時間。 休息意味著你遠離心靈的過度刺激（想太多，哈哈）和體力消耗，讓你的身體處於正常狀態，即使只有 5 分鐘。 我知道在中午如果我面臨壓力，我會散步 5-10 分鐘。 當我回過頭來時，我頭腦清醒，心曠神怡，直覺連貫。 這是我做出更好決定的地方，並且可以以健康的方式做出反應，而不是過度反應。
- 自我照護療法，如按摩療法、顱骶療法、針灸、脊椎按摩療法和靈氣療法。
任何健康計劃的成功一半在於如何開始以及從什麼開始。 另一半是養成一致的習慣，這樣才能維持結果。
芳香療法對於強化您的心態、制定計劃、堅持執行並保持一致的行動非常重要。
以下是我們的頂級芳香療法混合物，可為您提供協助。
