瓦塔體現了空氣和空間的元素。 描述瓦塔的一些字有：寒冷、輕盈、乾燥、粗糙、微妙、移動、精力充沛、不穩定。 瓦塔是身體和心靈所有運動背後的力量。 沒有瓦塔的推動力，什麼事情都做不成！
當瓦塔處於平衡狀態時，它會促進創造力、靈活性、輕鬆性和熱情。 失去平衡，瓦塔會導致焦慮、失眠、便秘、疲勞等。
當瓦塔過多時，我們可能會經歷：
身體的：
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- 便秘
- 腹脹、脹氣
- 皮膚、頭髮、指甲乾燥
- 失眠
- 疲勞
- 疼痛、關節開裂
- 免疫功能弱
精神/情緒：
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- 焦慮、擔心
- 賽跑的想法
- 情緒波動
- 聚焦困難
- 健忘
- 傾向於感到不知所措
在瓦塔季節，隨著大氣變得更冷、更乾燥、風更大，我們的瓦塔自然會受到刺激。
關鍵是用相反的品質來平衡這些強烈的品質──例如紮根、滋養、滋潤。
