9 種冥想
以一種或另一種形式整合冥想練習是你在靈性覺醒之路上取得進展所能做的最有力的事情之一。 冥想還可以為您的健康和福祉、保持積極的精神狀態以及讓您深入了解自己為何存在於此創造奇蹟。
我可以誠實地說，冥想是幫助我改變生活的最大改變的工具之一。 對我來說，冥想是幫助我從迷失、沮喪、孤獨和不安全感走向清醒、連結、愛和快樂的生活的直接途徑。
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冥想是發展我的直覺和與天使連結方面發揮最大作用的工具。
冥想幫助我發現了肉體中的人生目的。 它引導了我的精神成長和提升之路，幫助我與我的雙生火焰保持一致，將我與精神領域的指導聯繫起來，從根本上改善了我的健康，事實上，冥想以數不勝數的方式使我的生活受益。
然而，不管我的正向經驗如何，冥想還是讓很多人不知所措。
大多數人沒有意識到冥想的方法有很多種，所以他們嘗試一種方法，覺得自己做不到，不適合他們，然後感到沮喪並放棄。
他們沒有意識到還有另一種方法。 他們很可能會喜歡一種冥想，這將支持他們踏上至關重要的內在旅程，與真實的真相、真實的自我和真實的家重新保持一致。
冥想不是宗教性的。 是的，它在每個宗教中都運作得很好……但冥想的意義遠不止於此。 冥想是關於聚焦於內在，將你作為一個物質存在與無限聯繫起來。
“那我該如何冥想呢？” 許多初學者冥想者都會問這個常見問題。
事實上，冥想的方法有很多。
這裡有9種冥想方法。
嘗試一下。 練習並發現哪種類型的冥想最適合您。 無論你走哪條路，冥想都可以使你的生活受益，它可以幫助你與你的靈魂和你的最高目標保持一致。
冥想不是一次就能掌握的事情。 它被稱為冥想練習是有原因的。
1. 沉思– 大多數人認為冥想就是沒有思想，是的，這是冥想的一種方式，但利用思想的力量來思考一個想法、單字或想法也是如此。 輕輕地將愛的想法牢記在心，思考愛的深層意義。 讓自己融入愛的感覺、愛的振動，並透過練習深入了解愛的真正意義。
2. 正念—— 完全活在當下就是正念，是的，這是一種很好的冥想方式。 不要判斷、觀察或做出反應，而是讓自己簡單觀察。 透過觀察你的想法、生活狀況和想法，你能夠更深入地洞察當下和你的生活。 正念就是覺知，透過它，你能夠平靜你的小我心智，打開你的心扉，進入精神領域，等等。
3. 專注/專注– 冷靜下來，全神貫注於任務。 完全專注於你正在做的事情是冥想的好方法。 你可以在走路、摺衣服、開車、騎腳踏車、開車、洗碗、甚至吃飯時用這種方式冥想。 釋放腦海中出現的任何雜音，並完全專注於當前正在做的事情。
4. 呼吸– 你每天都在不假思索地呼吸。 然而，透過真正專注於你的呼吸，透過完全專注於你的呼吸，並用心吸氣，同時充分意識到每次呼氣，你就是在冥想！ 為了進一步加強呼吸冥想，每次吸氣後暫停…然後呼氣並再次暫停。 吸氣並暫停。 呼氣並暫停。 你甚至可以將這個時間加倍，每次吸氣時暫停一次，然後在呼吸後暫停一次，每次呼氣時暫停一次，然後在呼吸後再暫停一次。 以這種方式控制你的呼吸會讓你集中註意力，讓你的心開放，讓你的精神振奮。
5.專心聆聽– 簡單地傾聽和接受是一種強大的冥想形式。 透過練習讓你的思想安靜下來，並使用你的內在感官來傾聽，你能夠從你的天使、精神導師、更高的自我和精神那裡接收指導、洞察力、頻率甚至治癒。
6.引導冥想- 引導冥想是聆聽冥想的一種形式，您可以聆聽旨在平靜心靈的冥想，並將您與精神領域和靈魂的內在指導聯繫起來。聆聽引導冥想可以結合多種類型的冥想，並且透過只需呼吸、放鬆和聆聽，您就能獲得充分的益處，並且隨著您繼續練習，這種益處將會增加。
7. 可視化- 這是另一種類型的冥想，它不涉及關閉你的思想，而是專注於為你帶來好處。 透過視覺化冥想，您可以創造出積極的想法，以及您希望在生活中看到和經歷的事物的心理畫面。 這是一種強大的方式，可以向自己、他人和地球發送療癒，顯化並更充分地與你的靈魂之光和力量保持一致。
8. 咒語- 重複一句咒語，甚至是你腦海中的一個聲音（或大聲）可以幫助你擺脫自我意識，進入更深層的意識和與精神的連結。 您可以使用一個簡單的詞，例如愛或同情心。 你可以背誦這樣的短語：“成為你希望在世界上看到的改變”、“心與思想合而為一”、“我愛你，對不起，請原諒我，謝謝”、“我就是我” ” 「唵嘛呢拂咪唵…” 或者你可以簡單地使用諸如“OM”、“Aum”之類的聲音……或任何其他召喚你的靈魂的原始聲音。 咒語冥想的一個細微變化是使用諸如念珠項鍊或念珠之類的工具，然後數珠子，或者當手指沿著串上的每顆珠子移動時背誦咒語。
9. 祈禱/祈求- 召喚神聖的白光，召喚天使、揚升大師、你的精神導師和更高的自我……請求基督、佛陀、聖母瑪利亞、上帝、女神、偉大的精神、你的精神導師、更高的自我、守護天使或更高的自我的存在聖靈都是美麗的冥想方式。 以最能與你產生共鳴的方式喚起精神的存在，然後讓自己簡單地呼吸，並接受精神為你準備的東西。
無論您選擇何種形式，練習冥想都是體驗積極益處的關鍵。
每天創造冥想的節奏，你將能夠開始看到它的好處波及你生活的各個領域。
如果您需要一些入門幫助，請在此處查看我們的 7 天引導天使冥想計劃。
或者只是使用上述方法之一開始冥想……你可以做到！
冥想可以為你的生活帶來很多好處。 你在等什麼？ 花幾分鐘讓你的思緒平靜下來，專注於你的呼吸，然後開始你的冥想練習。
帶著許多愛與光的祝福，
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