精神實踐是你每天或至少定期做的事情，它將你與你的內在之光聯繫起來，將你與精神聯繫起來，將你與更大的一體感以及你與一切的相互聯繫聯繫起來。
靈性實踐可以培養您個人的靈性成長和發展，並幫助您更輕鬆地獲得靈性領域的洞察、下載和指導。
對我來說，我的核心精神實踐是與大自然的連結。
是的，我也冥想、使用精油、練習感恩、正念和回歸愛，你可以在這裡了解更多關於實用的靈性實踐。
但毫無疑問，對我來說，大自然中的時間是幫助我保持最精神連結的東西。
它的偉大之處在於它可以輕鬆地與冥想、瑜伽、感恩……等等融為一體！
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當我出去走在大自然中時，我的心自然就開闊了。 我的精神喋喋不休變得緩慢而平靜，我可以毫不費力地體驗到我與樹木、鳥類、新鮮空氣、陽光、花朵、植物甚至岩石的合一。
在大自然中度過的時光不一定是一次巨大的磨難，也不必是從某個完美的自然環境中的某個小徑起點深入荒野的長途徒步旅行。
有時我的自然實踐只是在我的鄰居周圍散步，有時是快速步行到公園，而其他時候，則是在荒野中徒步旅行，深入大自然的中心，這是我最喜歡的。
如果外面有一場瘋狂的暴風雨或發生了什麼事，我無法出去徒步旅行，四處走動，我就會在我的露台上向外看，或者窗外呼吸新鮮空氣，然後舒服地躺在床上沙發上用水晶冥想。
無論它的形狀、顏色、大小和形式如何……自然時間讓我想起了我與精神、與地球和一切的聯繫。
我的一些最好的見解、直覺和靈感來自於我日常的自然練習，所以我一直回歸自然。
每天，有時一天多次，我都會退回到大自然中，敞開心扉，重新建立聯繫。
它不必持續很長時間，事實上，透過將大自然中的時間與感恩的力量結合起來，您每次走出去時都可以很快地改變您的振動！
快速改變振動並提升能量的最快方法之一，也是我最喜歡的方法之一，就是到戶外去接觸大自然，做我喜歡稱之為「自然感恩步行」的事情。
本質上，你只是懷著感恩之心行走，置身於大自然之中。 這可能是從步道起點出發，或只是在您的辦公大樓或您的社區周圍或外面的任何地方散步。
當你行走時，對你所看到的一切表示感激。 對腳下的大地、對新鮮的空氣、對雲、樹、鳥、岩石、水以及一切事物表示感激。
您甚至可以在邁出的每一步中重複簡單的口頭禪：「謝謝您，謝謝您，謝謝您」。
當你行走時，擁抱周圍的自然世界，懷著感激之情慶祝它，我保證，你的振動會增強，你會感覺更好，你會感覺更積極，你會更積極地去表達生活中的祝福，因為這正是感恩的作用。
大自然和感恩是一個令人難以置信的組合，可以平衡你的能量，所以到戶外去散步，融入感恩之中。 我們走吧！
看看日常的靈性練習是多麼簡單嗎？
無論你的內心要求你進行什麼精神實踐，無論是在大自然中、瑜伽練習或日常吟誦或氣功，老實說，這並不重要。
這只是傾聽你內心的指導和真理的聲音，並做對你有用的事情來保持聯繫，獲得你的洞察力，並保持更明亮的光芒，因為世界如此需要你的光！
重要的是，你要創造一種精神實踐，一種日常儀式，幫助你保持聯繫，做你需要做的事情來滋養你的精神，讓你的光芒閃耀。
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