聖經規定贖罪日是「永遠的定例」（利 23:31），是猶太年中最神聖的日子。 遵循歷史悠久的傳統，它提供了一個表達謙卑和對上帝仁慈的感激之情的機會。
具體的法律確保了對這一贖罪日的遵守可以延續到後代。 崇拜者在贖罪日之前悔改並彌補，以獲得上帝的寬恕。 他們在贖罪日之前和當天遵守有關禁食、工作、服裝和其他個人行為的規定。 Kol Nidrei 和托拉的誦讀、對兒童的祝福以及羊角號的吹響都在慶祝活動中發揮著重要作用。
為這一天命名:
禱告
以下是贖罪日之前和節日期間多次背誦的 Viddui（「懺悔」）祈禱文的摘錄：
「你知道宇宙的秘密，
以及所有生者隱藏的秘密。
你探測所有最裡面的房間，
並測試想法和情緒。
「沒有什麼可以瞞著你
沒有什麼能瞞過你的眼睛。
「所以願這是你的意願
我們祖先的上帝，
願您寬恕我們所有的錯誤，
祢赦免我們一切的罪孽，
你為我們贖罪
為了我們所有故意犯下的罪。”
精神實踐
- 在 猶太教的佛法， 布倫達·索珊娜（Brenda Shoshanna）描述了一種寬恕練習，您可以在贖罪日期間或定期嘗試：
「在猶太教和締造和平的實踐中，寬恕是一個巨大的話題和成年禮，以至於整個節日，即贖罪日，都致力於寬恕。在準備贖罪日時，你要給你身邊的每個人打電話與過去一年的互動說：“如果我這一年做了什麼冒犯了你的事情，請原諒我。” 如果這個人做了任何冒犯你的事情，你也要原諒那個人。如果這個人拒絕原諒你，你會被告知要問三次。如果你第三次嘗試被拒絕，你就被認為是被原諒了。上帝。”
- 有時候，寬恕並不是長期的傷害，而是對某人暫時的惱怒。 在下面的實踐中 走出黑暗進入光明凱瑟琳·施密特·埃利亞斯（Kathleen Schmitt Elias）建議默默地回憶一下《妥拉》中的一句話，讓自己——以及罪魁禍首——擺脫這種遭遇的負擔：
」[This] 當有人在高速公路上搶道、插隊、發表傷人的評論時，練習對於那些短暫的惱怒時刻是最有用的——這些小事都會使血壓升高到超出應有的水平。 當我發現自己在想那個人是多麼混蛋的時候，我就默默地（或者在情況允許的情況下大聲唱）《妥拉》中祭司祝福的第一行： Y’varekh’kha Adonai v’yish’m’rekha — 願永恆之神保佑你並保護你！ （民 6:24）。 雖然它被稱為“牧師”的祝福，但沒有什麼表明我們普通人不能互相祝福。 魔法不在於祭司，甚至也不在於言語。 神奇之處在於，當我說出這句話的那一刻，它對我自己產生了影響：我已經放下了我的憤怒，我的思緒回到了贖罪日的猶太教堂，品味著我們承認自己的缺點並分享和平的那一刻那個美麗的祝福。 當我的思緒被佔據時，罪魁禍首就有時間乾淨利落地逃脫，而我可以自由地繼續這一天，而不必再考慮這次遭遇。
- 也可以看看 悔改與寬恕麥可‧勒納 (Michael Lerner) 為高聖日所創作的靈性實踐專題。 它包括一個美麗的冥想/寬恕祈禱，任何宗教信仰的人都可以採用。
教學故事
在 贖罪日讀物由拉比·多夫·佩雷茨·埃爾金 (Rabbi Dov Peretz Elkin) 編輯的雷切爾·內奧米·雷曼 (Rachel Naomi Remen) 提供了這個關於作為上帝的孩子寬恕他人的故事：
「我們可以透過多種方式對生命施加暴力。很多年前，我受邀在贖罪日儀式上聽一位著名的拉比談論寬恕。贖罪日是贖罪日，世界各地的猶太人都會反思這一年。過去，悔改自己的缺點和不仁慈，並希望上帝的寬恕。但拉比並沒有談到上帝的寬恕。
「相反，他走進會眾，從妻子手中接過年幼的女兒，然後將她抱在懷裡，走上講台。這個小女孩大約一歲，很可愛。來自她父親的女兒她向會眾微笑著張開雙手臂。每一顆心都融化了。她轉向她的爸爸，用小手拍拍他的臉頰。他對她深情地微笑，帶著一貫的尊嚴開始了相當傳統的贖罪日佈道，談論贖罪日的意義假期。
「小女孩感覺到他的注意力從她身上移開，向前伸手抓住他的鼻子。他輕輕地掙脫了束縛，繼續佈道。幾分鐘後，她接過他的領帶，放進嘴裡。全場都笑了。拉比救起他的領帶，對他的孩子微笑。她用她的小手臂摟住他的脖子。他越過她的頭頂看著它，說，“想想看。她有什麼可以做的，你不能原諒她嗎？」為了？’ 滿屋子的人紛紛點頭認可，或許是想到了自己的子孫。就在這時，她伸手抓住了他的眼鏡，大家都笑了起來。
「拉比拿起眼鏡，戴在鼻子上，也笑了。他仍然微笑著，等待著安靜。當安靜到來時，他問道，『什麼時候停止？什麼時候變得難以原諒？三歲的時候？ “七歲？十四歲？三十五歲？要到幾歲，你才會忘記每個人都是神的孩子？”
「當時，上帝的寬恕對我來說很容易理解，但我個人發現寬恕很困難。我認為這是一種標準的降低，而不是家庭關係。”
