透過步行冥想為您的身體注入活力並理清思緒
確實，任何形式的冥想對你的靈性道路都非常有幫助和支持。
冥想有很多不同的方法…所以重要的是找到適合你的方法，無論是集中冥想、開放和放鬆的意識冥想、沉思冥想還是引導冥想…
在這裡學習 9 種強大的冥想方法！
但即使您已經定期冥想，步行冥想也是一個很好的補充…
如果你還是覺得冥想很困難？ 也許你很難安靜地坐著，或者你剛剛經歷了一些讓你真正沮喪或興奮的事情…
步行冥想可能正是您一直在尋找的！
如果您喜歡這個視頻，請務必點擊此處在 YouTube 上訂閱！
免費書籍揭示如何立即釋放天使的療癒力量！
點擊下面的按鈕，免費與您的天使一起獲得能量療法！
點這裡
如何進行步行冥想
步行冥想不需要你在美麗的海灘或類似的地方。 你可以在公園、穿過城市、甚至在你所在的街區附近進行步行冥想。
這種冥想行走與正常行走的主要區別在於你的意圖。
這非常簡單：本質上，只要開始步行，並打算讓它成為一次步行冥想。 在開始步行時花一點時間來設定這個意圖並將你的意識集中在其中。
然後，專注於你的心臟並專注於你的身體感覺。
真正感受你的雙腳踩在地面上，感受皮膚上的空氣，感受皮膚上的溫暖和陽光，或周圍空氣的涼爽。 意識到你的身體，並完全意識到你當下的周圍環境。
一步一步來…
當你一步一步走的時候，感受腳下的土地，感受你繼續走時腳、手和身體的感覺。
呼吸並真正感受你的身體。 擴展你的意識，充分了解周圍的環境，以及周圍的聲音、氣味、顏色、燈光和形狀。
繼續呼吸，用心行走，練習用愛向周圍的自然世界敞開心扉。
有意識地擴展去體驗一切萬有……一切存在。
一步接著一步，呼吸，享受，並充分意識到當下的時刻。
吸氣並意識到你正在吸氣。
呼氣並意識到你正在呼氣。
感受腳下的大地，感受周圍的空氣…
保持正念，享受此時此地的美好時刻。
嘗試一下，讓我知道效果如何！
你的行禪不必太長。 只要帶著存在感、敞開心扉一步一步地走下去。
結果，你會感到如此集中和踏實！
步行冥想的另一個重要變化是在步行時聆聽引導冥想，甚至更好的是引導天使冥想！
在手機上加入引導冥想，戴上耳機，邊聽邊散步。 當您聆聽引導冥想時，讓自己放鬆，每一步都將您的意識帶回此時此地的當下。
您以前嘗試過步行冥想嗎？ 請務必在下面給我留言並讓我知道。
如果還沒有，那就試試看吧！
帶著愛和感恩，
立即獲取免費的天使資訊並利用天使的療癒力量！
點擊下面的按鈕免費即時存取！
點這裡
PS 準備好了解更多嗎？ 看看我關於初學者如何冥想的文章…在這裡！
