許多人聽過「內在小孩」或「內在小孩療法」。 我們的內在小孩是我們心理的一部分，在 3 歲到 7/8 歲之間形成。 將大腦想像成一台計算機。 心理思維模式或「基本程序」是由我們的家庭動態和信仰系統、習得的行為、我們小時候的經歷以及我們圍繞這些經歷做出的決定在我們的大腦神經學中創建的。
如果童年時期有任何創傷，這些決定往往是出於生存、防禦或恐懼的考慮。 例如，如果一個孩子在很小的時候就失去了父親，他們可能會做出「男人離開我」的決定。 這將是一個完全無辜、非常簡單的決定，是一個試圖了解自己的世界的孩子所做的。
然而，該決定是一個基本程序，將永遠運行，直到升級為止。 這個小小的決定可能會導致成年後的人際關係失敗——因為我們的心理總是會在潛意識層面上試圖保護我們，以免再次經歷童年的失落、痛苦或創傷。 因此，這個人的行為方式會因為潛意識中對被拋棄的恐懼而將男人推開，無論他們是否願意。
即使沒有任何童年創傷，無法自由成長並成為獨一無二的自己，個別孩子也會創造出許多不健康的編程，導致我們根據父母的期望對自己做出各種不同的決定。 例如，一個希望被看見而不被聽到的孩子可能會決定「沒有人聽我說話」。 如果孩子經常被告知必須以不自然的方式行事，他們可能會認為「我不夠好」。 一個被忽視的孩子可能會決定「我不值得愛」或「沒有人在我身邊」。 這種編程是我們的基礎編程，並且總是在幕後、潛意識地、在我們生活中所做的一切的背景中運作。 這就是為什麼我們在成年後常常一遍又一遍地重複小時候感受到的情緒。 就像電腦一樣，在基礎程式升級之前，我們的大腦不會知道任何不同。
很多人沒有意識到的是，我們的孩子心理中也有一個年齡較大的階段，稱為「內在青少年」~而且他們是完全不同的一鍋魚！ 青春期是我們從兒童到青少年心理上發生巨大飛躍的時期~ 然後，我們青少年時期的自己就成為內在小孩的保護者和保母！
這就是為什麼如此多的青少年經歷身份危機並開始尋找自己的真實身份。 他們不僅試圖了解世界以及他們在其中的位置，而且現在他們還需要照顧自己心理的另一部分，直到他們成熟為止。 只有這樣，青少年才能將內在小孩和自己的責任交給成人。 然而，我們大多數人將繼續以零意識運行我們的內在小孩和內在青少年計劃。
在最壞的情況下，如果我們在兒童時期被利用和虐待，那麼我們在青少年時期經常會再次被利用和虐待。 也許情況不同，但我們的感受會和年輕時一模一樣。 只是這一次，一切都被推得更深，並開始以更戲劇性的方式顯現，以不同的方式觸發我們的防禦系統。 一般來說年幼的孩子更有可能退縮、安靜、哭泣或躲起來。 青少年往往更直言不諱、叛逆、喜怒無常、憂鬱、防禦性或攻擊性，因為他們的身體充滿了新的荷爾蒙，新的心理部分也開始發揮作用。
青春期是破壞者、戰士和妓女原型開始在我們的大腦中激活並與我們的內在小孩和自我心智一起工作的時候。 許多人害怕自我意識，或認為他們需要擺脫它，這將是一個錯誤，因為如果沒有它，他們就會陷入精神病。 自我很重要，因為它是我們心理學的一部分，可以確保我們的安全，而且我們都有自我意識。 它想要的只是感到安全並感到被包容，而不是被評判和視為“壞事”。 每個人的思考運作方式都會有所不同，這取決於他們的成長經歷和生活經驗。
我們的破壞者讓我們破壞自己，這樣我們就可以保持渺小，從而保持「安全」。 我們的戰士穿上盔甲，拿起武器（通常是嚴厲的言語）並向其他人咆哮以阻止他們，從而保持「安全」。 我們的妓女出賣我們的誠信以獲得某種東西〜安全、金錢、愛、權力等。這也讓我們保持“安全”，因為我們寧願放棄自己的一部分，也不願通過索要我們的需要而讓自己容易受到他人的傷害。
就我個人而言，我小時候經歷過性虐待，然後將其完全掩埋。 它在 16 歲時再次被觸發，當時不僅重複了最初的虐待，而且還喚起了多年前埋藏的一切。 這對青少年來說是一個巨大的震驚。 那一刻我不僅再次經歷了創傷，而且現在我處於一種完全歇斯底里和恐懼的內在小孩心理，不知道自己發生了什麼事。 從很多方面來說，那一刻我的精神崩潰了，我花了好幾年的時間陷入麻煩、酗酒、吸毒、與錯誤的人交往，並因無助、困惑和創傷的感覺而憎恨自己。 我只是羞於告訴任何人或尋求幫助。 正如青少年經常發生的那樣，我把所有的責備、羞恥和評判都歸咎於自己，並關閉了我所有讓我感到脆弱的部分。
我的破壞者確保我破壞了人際關係的進展，並讓我在成年生活中反覆陷入同樣的創傷和虐待。 我的戰士很兇猛！ 她會猛烈抨擊或只是哼著潛在的「別惹我」的能量，這種能量曾經阻止人們接近我談話。 我的妓女為了毒品、性、關注和任何感覺像是愛、安全或遺忘的東西出賣了我的正直。
青春期也是我們開始連結黑暗的女性/男性能量的時候。 當我們學會如何有效地撒謊、操縱或利用我們的性來獲得我們想要的東西。 我的這部分心理實際上拯救了我的生命，但我被困在其中很多年，沒有意識到我的整個系統都在“生存”的能量下運行，並且永久地進出“戰鬥或逃跑”，以便盡力保持安全。
許多人談論“內在小孩”，但沒有人真正談論“內在青少年”。 如果你密切注意自己的想法和感受，你就會開始區分它們。 當我們感覺自己很年輕、想跺腳或像小孩子一樣需要擁抱時，我們都能感覺到。 我們的青少年更有可能喜怒無常、愛發脾氣、想看浪漫的青少年電影或閱讀適合該年齡段的小說、沉迷於遊戲或音樂、喝酒和聚會或退縮讓每個人都進入自己的空間，等等。
我現在變得非常注意自己的這兩個不同部分，並了解到它們在不同的時間需要不同的東西。 他們的恐懼/行為以不同的方式表現出來，儘管它們最終會導致同樣的傷害——虐待（個人權力的喪失）、遺棄和拒絕。 當我內心的孩子對自己的情緒感到不舒服時，她想要糖果和糖。 我內心的青少年想要酒精、音樂和分散注意力/麻木。 我內在的孩子想要走進大自然，玩耍、繪畫、繪畫和創作。 內心的青少年想要和朋友出去，冒險，以某種方式移動她的身體（跳舞），唱歌或寫作。
現在，我對自己青少年時期的那部分感到最大的同情和寬恕，不再評判她。 她有很多事情要處理，這會讓大多數成年人感到震驚，更不用說一個 16 歲的孩子了！ 她做了她需要做的事情來維持精神上的生存並繼續生活，並且做了一件令人難以置信的工作。 當我在更深層次上與她合作時，她身上那些被隱藏和強烈防禦的部分正在凸顯出來。 那個害羞的女孩。 感情深厚、心胸廣闊的女孩。 熱愛舞台的業餘戲劇家。 競爭激烈的女孩。 這位作家在安靜的空間和圖書館裡度過了數小時，透過寫日記釋放內心的混亂。 浪漫的人看到每個人的美麗。 活潑、有趣、傻氣、帶有黑色幽默感的女孩。
當我們意識到年輕的自己實際上有兩個不同的部分需要合作時，生活就開始變得容易得多。 因此，如果您還沒有遇到您的“內心青少年”，我強烈鼓勵您這樣做，因為她很可能掌握著您幸福的一些關鍵鑰匙。
有愛
克莉絲
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