5 分鐘早晨儀式！
有 關於如何積極改變你的早晨的整本書 有儀式或強烈的慣例。 有一點是肯定的，早晨的儀式是用積極的能量開始新的一天的好方法。 然而，很多人覺得自己沒有時間。 他們從床上跳起來，急忙做好準備，並立即讓忙碌的大腦開始計劃、煩惱和擔心未來的一天。
但實際上，只需 5 分鐘 你可以改變一天的進程。 通過為自己度過一天的最初時刻，與神聖之光聯繫，喚起感恩的能量，並從夢中發生的一切中重置……
簡單的早晨儀式！ 不到 5 分鐘即可開始新的一天
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早晨儀式的真正價值是什麼？
通過花時間以早晨儀式開始新的一天，您可以帶著愛和感激，將這一天視為在精神道路上成長和進步的機會。 有意識地培養神聖的靈感，這樣就可以在一天中收到清晰的指導，讓更多的神聖之光通過你的聽覺體現出來，並通過你所做的一切閃耀出來。
這一切聽起來都很棒，但是你 可能仍然對花時間有一些抵觸 早上的第一件事就是為自己做事，這就是為什麼我要與您分享一個超級簡單的儀式練習，只需不到 5 分鐘，但仍然可以為您帶來早晨儀式的許多好處。
今天早上的儀式 有助於提高您醒來和開始每一天的振動 與神聖之光有靈感的聯繫。
你是怎麼做到的？ 就是這樣：
強大的 5 步早晨例行程序 – 只需 5 分鐘！
這個特殊的早晨儀式最有力的事情之一就是它的簡單性。
讓我們看一下下面的每個步驟：
1. 對又活了一天表示感激。
當你醒來的第一件事，甚至在起床之前，花點時間調整到你的心臟中心，並在你的心中，訪問你與神聖、源頭、一切萬有的直接聯繫，以及 花點時間表達謝意 向神賜予你機會，在地球上再活一天……
為了今天擺在你們面前的這個新機會，在靈性上發展，生活和成長，並培養你們內在的神聖之光。
表達感激之情后，請求神在這一天中清晰地指導和激勵你，這樣你就可以對你的一天和你的生活保持最高和最好的可能性。
2. 起床面向東站立。
下床並站起來， 我喜歡面朝東方太陽升起的方向，新靈感和新神聖生命力能量進入新一天的方向。
所以面朝東方站起來，然後深呼吸七次。
每一次呼吸，讓自己完全存在。 感覺空氣通過鼻子、氣管進入肺部。 當你呼吸時，感受神聖的生命力、能量在你體內建立和增長。
3. 深呼吸七次，專注於呼吸。
當你吸氣時，讓你的心打開並覺醒，讓神聖的光充滿你，讓靈感升起，當你呼氣時，放手並釋放，然後再次吸氣。
每一次呼吸都會感受到神聖的生命力能量充滿你的思想、身體和精神。 感受光振興你的神聖生命力能量，在你的整個存在中擴展活力，將金色的、神聖的治愈、光的靈感、愛水晶般乾淨的源頻率帶入你的身體，並在你呼氣時釋放。
深呼吸七次 當你面朝東方時。 七次深呼吸中的每一次都保持完全的臨在，喚醒你內在的神聖生命力、能量和活力。
你的呼吸可以幫助你活在當下，感受與你的存在的聯繫。
它還有助於緩解你的緊張、憂慮，並消除不必要的想法。
呼吸到你的胸部，一直到你的腹部，一直到你的下脈輪。
讓神聖的生命力能量在你的整個存在中循環。 讓自己充滿光，並通過你的身體、思想和精神循環神聖的能量。
4.喝一大杯水。
完成早晨儀式的呼吸部分後，喝一大杯水。
我把水放在床邊，這樣當我醒來時，它就在我伸手可及的地方。
飲酒時，請注意 生命力能量循環 通過你的身體和能量。
早上第一件事就是喝水，這是淨化內部系統、清潔身體和刷新體內活細胞的有效方法。
此時，您可以去刷牙，洗個乾淨的淋浴，做早晨的衛生工作，然後，如果您有時間，並且您想進一步增強早晨儀式的力量，請進行早晨冥想。
就是這麼簡單！
即使沒有冥想，此時，您也應該已經意識到光和正能量在您體內流動，使您能夠在所做的每一件事中以樂觀、存在和靈感開始新的一天。
通過簡短的晨間冥想來強化你的早晨
完成早晨的呼吸練習、喝一杯水、刷牙後，我喜歡進行早晨冥想。
我在這裡與您分享一個快速簡單的 5 分鐘早晨冥想，以便您可以輕鬆地將其融入您的日常練習中。
絕對將冥想添加到您的早晨例行公事中 將此提升到一個新的水平 當你清理並集中你的思想時，神聖的光和天使的能量包圍著你自己。
但是，無論您是否想在早晨以冥想來結束早晨儀式，以感恩和七次深呼吸開始新的一天，都會為您在整個身體、思想和精神中循環神聖的生命力能量帶來奇蹟。讓您以最好的狀態開始新的一天。
想進一步加強你的早晨儀式嗎？
更多早晨儀式的想法
你沒有理由必須在這裡停下來！ 早上花盡可能多的時間來積極地開始新的一天，提高你的振動，並在今天做出內在承諾，尊重你內在的神聖生命力量，閃耀你最有活力的生命。
其他早晨儀式的想法包括：寫下積極的肯定、深入精神研究、鍛煉、散步、做一些運動、寫感恩日記、做一些伸展運動、完成更長的冥想，或者想像你的積極成果。未來一天。
新的開始和新的開始
請記住，每個早晨都是一個新的開始和一個新的開始。 培養早晨的儀式來支持和賦予你閃耀最高光的能力，這是擁抱一天中新的可能性以及尊重、愛和關心你的絕佳方式。
所以開始 積極向上的一天 在你的內心、思想和精神中。 通過每天起床後堅持進行的早晨儀式，您會感受到一種深刻的聯繫感，這將使您在一天中以及生命中的每個時刻保持中心和腳踏實地。
帶著愛和燦爛的祝福，
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