使用精油治療暈車、消化不良或其他因素引起的噁心可能會有所緩解。 通常建議的精油包括：
- 生薑（最推薦的薑之一；通常對消化問題有好處）
- 丁香花蕾
- 薰衣草
- 檸檬
- 薄荷（可能會加重胃食管反流病）
- 羅馬洋甘菊
- 甜羅勒
- 甜茴香（如果您患有雌激素癌症，請避免食用）
- 甜橙
擴散器混合
- 6滴生薑精油
- 3滴羅馬洋甘菊精油
- 3滴薄荷精油
重要的：如果您因不明原因反复感到噁心，請諮詢醫療保健提供者。
緩解噁心的吸入器
您可以吸入單一精油，但可能會發現混合精油對緩解噁心更有效。
要製作芳香療法吸入器，請將精油滴在棉芯上並將其插入管中。 用底部塞密封管子。 擰緊外蓋以保持吸入器新鮮。 取下蓋子並根據需要深吸氣。
一般噁心緩解吸入器
- 7滴薄荷精油
- 5 滴羅勒 ct. 芳樟醇精油
- 2滴生薑精油
暈車吸入器
- 2滴薄荷精油
- 7滴甜橙精油
- 6滴羅馬洋甘菊精油
資料來源：Aromahead
旅行/暈車吸入器
- 5滴小荳蔻精油
- 5滴生薑精油
- 5滴甜茴香精油
注意事項：請勿在懷孕期間、患有癲癇症、或有嬰兒和幼兒或靠近嬰兒和幼兒時使用。
資料來源：Cheryl Murphy，認證芳香治療師，“薑科植物家族”，NAHA 芳香療法雜誌，2018.3 年秋季。
撫腹緩解暈動病
將幾滴噁心精油混合配方輕輕按摩到腹部。
- 8滴羅馬洋甘菊精油
- 4滴生薑精油
- 2湯匙基礎油
資料來源：芳香療法傻瓜書
- 4滴薄荷精油
- 3滴羅馬洋甘菊精油
- 2滴蒔蘿精油
- 2滴沒藥精油
- 4湯匙基礎油
或者
- 2滴檸檬草精油
- 2滴茴香精油
- 2滴羅馬洋甘菊精油
- 2湯匙基礎油
或者
- 7滴羅馬洋甘菊精油
- 7滴蒸餾酸橙精油
- 3滴生薑精油
- 2湯匙荷荷巴油
資料來源：Aromahead
多用途噁心緩解混合物
要製作緩解噁心的混合原液，請將以下精油添加到 5 毫升滴管瓶中：
- 60 滴 薄荷
- 20滴姜
- 20滴檸檬
蓋上瓶子並搖勻。 使用前至少靜置八小時。
使用方法：製作香薰吸入器（5 至 10 滴）或按摩油（15 至 30 滴加入 2 湯匙基礎油中）。
資料來源：精油完整參考指南
溫暖荳蔻壓縮
如果您的腹部觸痛且疼痛，請使用這種熱敷。
- 1茶匙杏仁油
- 2滴小荳蔻精油
- 2滴黑胡椒精油
- 在碗裡裝滿溫水。
- 將精油添加到杏仁油中。
- 將油混合物攪拌到水中。
- 將毛巾浸入碗中。
- 從毛巾中擠出多餘的水。
- 將毛巾放在腹部上並保持敷布直至冷卻至體溫。
- 再次將毛巾浸濕並塗抹。 重複三遍。
來源：精油所有自然療法
緩解懷孕期間噁心的精油
《精油和芳香療法全書》推薦以下精油用於緩解懷孕期間的噁心：
- 佛手柑
- 小荳蔻
- 香菜籽
- 乳香
- 姜
- 柚子
- 檸檬
- 苦橙葉
- 薄荷
- 甜橙
了解有關懷孕期間使用精油的更多信息。 與專業人士合作，了解哪些油對您懷孕是安全的以及如何最好地使用它們。
癌症治療期間緩解噁心的精油
一些研究表明精油可能有助於緩解癌症治療期間噁心的副作用。 請參閱芳香療法：使用精油作為支持療法以及吸入芳香療法對化療引起的噁心和嘔吐的有效性。
精油的治愈智慧表明以下精油可能有幫助：
- 小荳蔻
- 德國洋甘菊
- 姜
- 薰衣草
- 檸檬
- 薄荷（可能會加重胃食管反流病）
請諮詢並告訴您的醫療保健提供者您正在使用的任何東西。
圖片來源：Ricardo630，CC BY-SA 4.0，來自 Wikimedia Commons
