一年多來，我們花了很多時間關起門來——與家人、朋友以及整個社會的身體隔絕。 數字設備成為我們與外界聯繫和溝通的唯一手段。 不幸的是，這個方便的拐杖也造成了巨大的脫節——不僅是與他人的脫節，而且是我們內心的脫節。 有機的人類互動被每一個新的警報、帖子等立即傳遞的多巴胺刺激所取代。 雖然適量的社交媒體是完全安全的，但大流行讓我們變得過度刺激和上癮。 是時候重新調整我們的本性，不受干擾，打開擴張、和平與平衡之門。 今年，對於 Mabon，我要求您關閉或離開您的智能設備並自行檢查。 排除這些持續不斷的數字干擾的噪音會剝奪我們內心的平衡，而當我們花一天時間排除所有這些噪音時，大部分平衡都可以恢復。 在這篇博客中，我們將討論馬邦和秋分，以及如何重新與你的本性建立聯繫。
Mabon，也被稱為秋季或秋分，是我們在迎接黑暗時放慢腳步、平衡和重新調整的時刻。 正是在這個時候，我們尊重自然的循環，感謝秋天的豐收，並對我們在這裡得到的所有幫助表示感謝。 也是時候放棄今年沒有增長的東西以繼續前進了。 秋分是一年中晝夜等長的兩個日期之一。 跨過歲月，我們步入了一年中陰暗的半年。 在北半球，夏季的陽光變短，夜晚變長，樹上的葉子開始變色，這是我們也正在經歷的變化的物理表現。 這一年你經歷了哪些變化？ 您與家人和朋友共度時光嗎？ 您是否抗拒持續數字刺激的滋補？ 你花時間與自己聯繫嗎？ 你還記得你與生俱來的本性的外觀和感覺嗎？
每年的這個時候與天秤座同步是最合適的，天秤座是永遠尋求平衡的星座。 天秤座的動機是愛、人際關係和美——這是我們尋求平衡時的關鍵要素。 當我們利用天秤座的能量，這種迷人的合作能量時，我們可以幫助我們自己和周圍的世界達到更大的平衡。 我們記得，即使是大自然也會花費大部分時間來尋求平衡。 如果你感覺不平衡，那麼我邀請你花一些時間與自己相處，傾聽可以恢復平衡的地方。 畢竟，馬邦鼓勵我們記住我們可以控制的事情。
重新回歸自然的 3 種方法
1）烤蘋果派
你能想到還有什麼比溫暖的五香蘋果派更能體現秋天的氣息嗎？ 蘋果是馬邦的象徵之一，被認為是豐收的果實。 當你水平切一個蘋果時，你會看到它的種子形成一個五角星形。 它的點像徵著四個方向和元素，第五點代表精神的神聖性。 圍繞星星的圓圈象徵著統一和完整，以及生命和自然的永恆循環。 花時間烘烤蘋果派來表達對豐收的感激之情，並在創作中感受到成就感和喜悅。 邀請親人過來，讓他們把手機放在門口，然後在享用美味餡餅時互相陪伴。
2）回到紙上
您是否知道手寫可以刺激大腦的創造力並幫助其發展？ 雖然文本和電子郵件是一種有效且重要的溝通方式，但手寫信件和筆記可以改善認知功能和協調性，而打字卻無法做到這一點。 即使只是閱讀手寫字母也會刺激大腦的不同部分。 原因之一是手寫會減慢你的思維速度、增強注意力並增強正念。 這就像冥想一樣。 花一些時間放慢腳步，重新理清自己的想法。 給您的朋友、家人或可能需要鼓勵的陌生人寫一張手寫便條。 或者寫在你的日記裡。 你會驚訝於它的自由和強大的感覺。
3）與你內心的狂野聯繫
大自然是我們遠離日常乾擾、與精神相連、傾聽內心節奏的地方。 它可以作為一個獨特的畫布，幫助我們解開那些在日常生活的喧囂中可能沒有得到應有關注的想法。 置身於廣闊的大自然中讓我們回歸自我，聆聽其中傳遞的信息至關重要。 您可能會對錶面的情況感到驚訝。 如果您有狗，請帶上它們一起漫步、玩耍、探索。 與你內心的狂野聯繫起來，把世界拋在身後。 採花、採果、自由奔跑。 感受秋風吹過樹林和腳下濕漉漉的樹葉的聲音，然後恢復平衡。
結束語
在 Mabon 期間進行這項工作可以幫助您準備好完全步入陰影季節，並以接受和更高水平的認識來面對自己的陰暗面。 隨著數字世界造成更多的閉門脫節，尋找有機聯繫和平衡比以往任何時候都更加重要。 回到基礎，舉起一面鏡子照照自己——真實的自己，花時間看看反射到你身上的是什麼。 接受這一切。當我們能夠與自己進行真正的對話並建立真正的聯繫時，我們就會感到完整和平衡。 記住要永遠對你所擁有的表示感激，尤其是當你感到沮喪時。 這時候它就變得最重要了。 從我的心到你的心，快樂的馬邦。
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