冥想有什麼意義？
根據你的宗教信仰、你的修行方式、你的人生哲學等，對此有很多不同的看法。但對於我們許多人來說，我們冥想是為了感覺更好。
我們希望為我們的生活帶來一些急需的和平與穩定。 緩解壓力。 讓我們的心靈、頭腦和眾生充滿寧靜、安寧和深深的平和感。
但我們如何支持我們自己的實踐和動機呢？ 因為是的，當然，最重要的是每天出現並實際進行練習。
如果我告訴你有一種方法可以讓你的冥想練習加速呢？ 打個比方來說，喝一杯冥想咖啡。 因為有一些方法可以做到這一點。
我現在特別想要磨練一種方式。 這並不是真正的秘密。 事實上，大多數神秘傳統都已將其融入到他們的教義中。
但是，這不僅僅是每天敲擊緩衝墊。 我們一直在做出影響我們意識的清晰度和質量的選擇，這就是我所說的。
最後，這是冥想的主要目的之一。 淨化和澄清我們的意識。 最近我以一種戲劇性的方式強化了這一點。 讓我給你講一個小故事。
我最近和我的男子團體一起去週末靜修。 有冥想、瑜伽和其他一些活動，但從根本上來說，這是一次精神靜修，和我一起去的所有人都是認真的冥想者。 所以我決定在周末靜修之前進行兩週的淨化。
所以在那段時間裡，我放棄了酒精、咖啡因、乳製品、麵包、性、手淫，並基本上決定讓我的身體盡可能保持清潔。
你們很多人都知道，我在修道院住了 14 年，我們定期進行這種淨化。 但我住在修道院已經四年了，沒有相同的外部支持系統，也沒有相同的支持文化。
所以我只是靠自己的力量做到了這一點。
我想起了這種經歷有多麼強大。 再說一遍，這對我來說並不新鮮，但當我們週五下午開車離開波士頓前往靜修中心時，我已經感覺到靜修正在順利進行。 我感到深深的干淨。 我感覺自己已經進入了冥想狀態。
但這到底是什麼意思呢？ 因為，我不認為只是體內缺乏這些物質才讓我感覺如此良好。 我認為這種淨化更重要的方面與我每天所做的選擇有關。 放棄。
因此，靈修的核心原則之一，也就是冥想，就是放棄。 另一種說法是抵制你的慾望……主要是為了快樂和舒適。 這在我們的文化中並不是很流行。
但事實是，這樣做會讓你變得堅強。 這就是我的意思。 所以這兩週我放棄了我提到的那些事情。 慢慢地，但可以肯定的是，他們不再控制我。
也就是說，我通常會花很多時間，常常是無意識地，投入精力、意圖和意識來滿足我的慾望。 我什麼時候去喝下一杯咖啡？ 我什麼時候可以喝一杯酒？ 我們什麼時候可以吃披薩或意大利面作為晚餐？ 嗯嗯我等不及了？
我們數量驚人的後台處理器習慣於思考這些事情。 但當你放棄它們時，所有的能量和意識都會被釋放。 它得到了釋放，你正常的肉慾不再控制你。
滿足這些慾望本質上並沒有什麼錯。 我想澄清這一點。 但每個人都應該有過暫時放棄的經歷，看看會發生什麼。 是的，你會經歷一段戒斷期，但它不會持續太久。 當你堅持下來時，你會感覺不可思議。
兩週後我感覺如此堅強和清晰。 我的意識就像我的心情一樣輕鬆、輕鬆、愉快。 因此，當我到達靜修處時，我感覺已經發生了一些重大的事情。 冥想變得更順暢、更簡單、更深入、更令人滿意。 我的意識範圍內的靜電較少。
做完這件事後，我對我的妻子大喊大叫。 她在一個穆斯林家庭長大，齋月期間他們從日出到日落要禁食整整一個月。 沒有食物。 沒有水。 她只是笑著說，當然！ 現在我們可以一起齋月了。
但我想強調的一點是……當我們坐在冥想墊上時，各種各樣的事情都凝聚在那一刻。 這是你所有選擇的動力。 你所有的習慣。 所有的。 這一切都很重要。
當你開始追求快樂的核心慾望時……無論是食物、性、酒精還是其他什麼。 當你從這一切中休息一下時，你就會意識到它佔用了多少空間。 以及你從這一切中感受到的自由。 冥想與空間有關，與自由有關。
那麼，你為什麼不嘗試一下呢？ 您想增強您的冥想練習嗎？ 相信我，做一些這種變化，你會感覺到它，你會知道有更深層的電流，通常是我們看不見的，控制著我們的意識，但它們不需要這樣做。
所以讓我知道發生了什麼。 我很想知道你是否嘗試一下。
引用
如此多的面紗和幻覺使我們無法清楚地認識到我們正在死亡。 當我們最終知道自己正在死去，所有其他有情眾生也將與我們一起死去時，我們開始對每個時刻和每個眾生的脆弱和珍貴產生一種灼熱的、幾乎令人心碎的感覺，並從中可以產生一種深刻、清晰、對一切眾生有無量的慈悲心。 我聽說，托馬斯·莫爾爵士在被斬首之前寫下了這些話：“我們都在同一輛馬車上，即將被處決； 我怎麼能恨任何人或希望任何人受到傷害呢？” 感受死亡的全部力量，並向它完全敞開心扉，就是讓你內心成長那種無所不包、無所畏懼的同情心，這種同情心會為所有真正希望幫助他人的人的生活提供動力。
