我有很多客戶來到我的辦公室，談論當前的政治和社會氣候如何直接或間接地影響他們。
無論他們的個人信仰如何，看似無休無止、無處不在的衝突正在讓他們疲憊不堪。 許多客戶希望退回到自己的世界，與一切隔絕。
這就說得通了; 這是避免衝突和尋求庇護的基本生存機制。
然而，這種做法無助於解決衝突。
內如其外
“但是我是誰來解決這場民族衝突呢？ 它比我大太多了！” 是一種普遍的情感。
想像一下試圖解決國家或世界的問題可能會讓人感到不知所措。 對於我們大多數人來說，這超出了我們的影響範圍。
然而，這並不意味著我們無能為力。
“上如是，下如是，內如是，外如是，宇宙如是，靈魂亦是如此……”
我建議你看看自己內心的衝突在哪裡，以及你如何處理這個衝突。 你自己是否有某個部分讓你無法忍受？ 您不信任或鄙視的部分？ 借用一句話來說，你的那部分在哪裡？ 幾個好人“你不喜歡在聚會上談論什麼？”
我們影響外部變化的方法就是著手解決我們內部的變化。 正如甘地的名言所說：“成為你希望在世界上看到的改變。”
解決內心衝突
這就是冥想練習可以帶來巨大益處的地方。 冥想邀請我們不帶判斷地註意正在發生的事情。 當我們不這樣做時，就會存在內心衝突。
當你內心有衝突時，你就會與自己發生衝突。 與自己作鬥爭肯定會加深現有的分歧。
相反，請邀請各方參加眾所周知的談判。 當您能夠見證正在發生的事情時，就可以更輕鬆地找到真正有益的解決方案。 只要你和自己爭論，你就永遠不會贏。
當您能夠了解自己內心的每一面來自何處時，您就能夠理解並滿足自己更深層次的需求。
治根
當我二十歲出頭的時候，我發現自己正處於長期的內部衝突的頂峰。 一方面，我想被認為很酷並被同齡人接受，所以我發現自己的行為方式確實讓我的另一方面感到不安。 另一面是我遵守規則、照你說的、做個好孩子的一面。 特別是有一天晚上，我發現自己在公寓裡來回踱步，大聲地自言自語。 我很高興周圍沒有其他人——我確信我看起來很瘋狂。
在雙方令人沮喪地爭論了近半個小時之後，我意識到雙方都在努力讓自己受到喜歡並感到安全。 他們實現這一目標的方式截然不同，這就是引發他們爭論的原因。
專注於同伴接受肯定會給我帶來麻煩，我覺得這會讓我感到疏遠和孤獨，而規則遵循者肯定永遠不會跨越任何界限進行探索，這也會讓我感到疏遠和孤獨。
當我理解了我內心每一方更深層的意圖時，我就能夠理解問題的根源。 問題不在於我是否遵守規則。 這是關於感覺自己是社區的一部分並忠於自己。
這有什麼幫助
當你解決內心的衝突時，你不會突然醒來看到世界和平已經實現的消息。 然而，有些事情將會發生。
- 你將以一種更加平和的方式行走在這個世界上，並自然地將這種平和散發出去
- 當您能夠處理自己內部的衝突時，處理外部衝突就會變得更容易。 當您尋找並找出根本問題所在時，解決您與他人之間的衝突就會變得更容易
- 由於你是人類意識的一部分，當你改變自己的狀態時，你會對整個人類產生微妙但重要的影響，這在潛意識中有助於將針更多地推向溝通和協作的方向
再說一遍，努力解決自己的內心衝突並不會突然消除世界上的分歧。 不過，它將產生一個合作和深入理解的空間，這將產生累積效應。 合作將幫助我們所有人與與我們處於社會或政治光譜另一端的人坐下來，並彌合這種分歧。
