咳嗽是身體對刺激喉嚨或呼吸道的物質的反應，有多種原因。 使用精油治療由過敏、感冒或類似病症引起的咳嗽可以緩解一些症狀。 但是，如果您出現不明原因的咳嗽，請尋求醫療建議。
通常建議用於咳嗽的精油包括桉樹、生薑、牛膝草、檸檬、迷迭香和百里香。
乾咳與粘液咳嗽
咳嗽可以是乾咳，也可以是帶有粘液的咳嗽。
《精油和芳香療法全書》建議使用以下精油混合物來治療咳嗽。
將油混合在深色玻璃瓶中。 每天至少兩次將少量混合物塗抹在背部和胸部。
緩解乾咳
- 3滴輻射桉樹精油
- 2滴百里香芳樟醇精油
- 1 茶匙基礎油
緩解粘液咳嗽
- 2滴輻射桉樹精油
- 2滴百里香芳樟醇精油
- 1滴茶樹精油
- 1滴天竺葵精油
- 1 茶匙基礎油
芳香療法：精油自然治療的整體指南建議使用以下混合物來幫助緩解咳嗽。
將所有成分混合在深色玻璃瓶中。 每天兩次，在上胸部、背部和下頸部（前面和後面）按摩一點混合物。
緩解乾咳
- 2湯匙基礎油
- 12滴桉樹精油
- 6滴牛膝草精油
- 3滴松樹精油
- 3滴檸檬精油
濕咳緩解
- 2湯匙基礎油
- 12滴桉樹精油
- 8滴牛膝草精油
- 4滴迷迭香精油
更多止咳精油
將以下精油混合在深色 5 毫升滴管瓶中：
- 36滴史密斯桉樹
- 24 滴 雪松木
- 12滴松木
- 8 滴香桃木（綠色或橙色）
使用方法:
- 沐浴：將 4 至 6 滴混合物添加到 1 茶匙橄欖皂中。 攪拌入洗澡水中。
- 吸入器：將約 20 滴混合物滴在香薰吸入器的空白吸芯上。 根據需要使用。
- 按摩：將 8 滴混合物與 4 茶匙基礎油混合。 按摩胸部、喉嚨和背部。
資料來源：《日常健康香薰和精油完整手冊》
用冷背擦咳嗽
- 2湯匙荷荷巴油
- 3滴羅馬洋甘菊精油
- 3滴香脂冷杉精油
- 一盎司玻璃瓶或 PET 塑料瓶
將荷荷巴油添加到瓶子中。 滴入精油。 關閉瓶子，然後輕輕搖動混合。
使用方法：輕輕搖晃。 睡前或白天需要時，將少量混合物塗抹在頸後和背部。 請勿用於五歲以下兒童。
資料來源：基本生活
止咳浴鹽
- 5滴松樹精油
- 5滴桉樹精油
- 5滴白花香精油
- 2湯匙基礎油
- 3 杯 Epsom、粉紅喜馬拉雅鹽或海鹽
- 1湯匙牛奶（成人可選，建議兒童）
- 將精油和基礎油攪拌到鹽中。
- 將混合物放入有蓋的罐子中。 靜置 24 小時。
- 再次攪拌。
- 跑個澡。 加入 1/2 至 1 杯浴鹽和牛奶，攪拌。
- 將鹽存放在帶密封蓋的罐子中，並在陰涼、黑暗的地方保存最多三個月。
來源：治療精油
蒸汽吸入
混合以下精油：
- 1滴百里香
- 2滴鼠尾草
- 2滴絲柏
- 2滴藍莓
- 3滴牛膝草
使用一半的混合物（5 滴）進行一次蒸汽吸入：
- 將精油滴入一碗熱（非沸騰）水中。
- 用毛巾蓋住頭部。
- 閉上眼睛，將臉放在熱氣騰騰的水面上，確保與熱量保持舒適的距離。
- 吸入蒸汽約五分鐘（如果你太熱則縮短時間）。
每天可以重複2到3次。
資料來源：完整芳香療法手冊：煥發健康的精油
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