“感恩不僅是最偉大的美德，而且是所有其他美德之母。” ——馬庫斯·圖利烏斯·西塞羅
感恩的力量不是什麼秘密。 當定期練習並與冥想相結合時，它可以給身體和情感帶來巨大的好處。
感恩有多種含義和內涵。 具體來說，有三個核心要素：恩典、恩典和感恩。
培養感恩以及感恩這個詞的所有三種含義，作為每天、每小時、每時每刻的習慣，可以帶來變革。
“感恩可以開啟充實的生活。 它將我們所擁有的變得足夠，甚至更多。 它將否認轉變為接受，將混亂轉變為秩序，將混亂轉變為清晰。 它可以把一頓飯變成一場盛宴，把一座房子變成一個家，把一個陌生人變成朋友。” ——梅洛迪·貝蒂
使用這種冥想將更多的感激之情注入你的生活中。
你將開始體驗到更大的恩典和感恩之情，並且奇蹟般地，你將開始認識到你以前忽視的生活中的所有美好事物。
“與所有戒律一樣，感恩是對成功生活方式的描述。 感恩的心讓我們睜開眼睛，看到不斷圍繞著我們的眾多祝福。” ——詹姆斯·E·福斯特
當你開始意識到每個人、每件事——甚至看似痛苦的障礙和挑戰——都把你帶到了這一刻，你也會生活在一種更加滿足的狀態中。
“有時，我們自己的光芒會熄滅，並被另一個人的火花重新點燃。 我們每個人都有理由對那些點燃我們內心火焰的人深表感激。” ——阿爾伯特·史懷哲
他們甚至可能會給你上課。
懷著感恩的心生活。 心存感激。 你給予和培養的感謝越多，它就會成長得越多。
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