今天我想我們應該談談感受……你的感受。 哦，對很多人來說這不是一個熱門話題。
誰想感受他們的感受？
您是否很難讓自己感受到自己的感受？
你知道你有一個隔間，裡面裝滿了你不讓的感情嗎？
那麼，我們來談談這個吧。 當你考慮感受自己的感受時，你會想到什麼？ 你認得什麼？ 按下什麼按鈕？ 當你思考感受自己的感受時，會出現什麼觸發因素？
我知道這不會是一個真正流行的話題，因為很多人甚至不知道如何處理自己的感受，更不用說感受它們了，對吧？ 處理感受並感受你的感受……嗯，那會是什麼？ 痛苦……不舒服……可怕……也許不可接受。 也許你沒有被教導說擁有自己的感受、情緒是可以的，對嗎？ 那麼，當你考慮感受自己的感受時，你會想到什麼？ 這對你有什麼影響？ 是不是感覺很陌生，或者感覺是，是的，當然，沒問題——我感受到了我的感受。
我想我們很多人從很小的時候起就壓抑了很多感情 – 是否因為分享你的感受不安全，是否因為口頭上告訴你不要這樣做。 （你知道： 你不哭嗎，或者你不那樣做，還是你想讓我給你一些讓你哭泣的東西？）我爸爸經常對我說最後一句話。 所以，也許是因為這個。 不管是什麼原因，我們已經學會瞭如何將它們推倒……塞滿它們。 所以，無論是悲傷還是快樂的情緒，無論是憤怒，還是恐懼——事實是，他們只是教給我們他們所知道的，不一定是正確或健康的……只是他們所知道的。
我發現，在與客戶的大量對話中，我們發現所有這些感情都被埋葬了……被壓低了……我們真的不會考慮六歲、七歲的孩子-老，九歲，12歲，14歲，27歲，31歲，38歲……我們不認為關於當時被壓抑的所有感受。 直到它們被我們當下發生的事情激活為止，我們無法識別它們。 然後我們的反應常常與當下體驗的情況或環境不符……原因是它恰好觸及了與存儲在這個容器中的所有其他感覺相關的神經。
你看，如果容器已經滿了——如果你一直在塞滿自己的感情，那就是這樣——那麼就沒有空間容納任何美好的東西了。
沒有空間容納任何善良。
只有它所知道的能量的空間：痛苦、悲傷、失落、悲痛、憤怒、不夠好。 沒有空間放其他東西了。 所以，總是被激活的是疼痛……因為那是容器內部的東西。 如果我是一個想要感受快樂的人，如果我想要感受幸福，如果我想要感受興奮，如果我想要感受激情，那麼我必須擁有一些內在的東西才能激活它……但沒有空間了。
所以，想一想。 您的生活中是否有空間容納您擁有並想要創造和體驗的願望？ 有什麼東西可以吸引容器中的能量嗎？ 我的猜測是，對於像我這樣的大多數人來說，我們最終認識到的是……不存在。
那麼，我們該怎麼辦呢？
然後我們必須轉移能量。 然後我們必須放手……我們必須釋放……我們必須淨化……我們必須表達。 我們必須承認這裡存在的能量——不是因為我們想坐下來思考它或感受它或一遍又一遍地提起它——而是因為我們必須給它一個渠道和一條出路。
我們必須給它一條出路。
如果我們不給它一條出路，它就會永遠留在……而且無處可去。
所以，我希望你思考一下，好吧，我如何體驗這些感受？ 我該如何轉移這些感受？ 怎樣才能把感情發洩出來？
你怎樣才能把這些感受發洩出來，這樣它們才不會表現為疾病呢？ 因此，他們不會陷入那種自我對抗自我的反應狀態。 怎樣才能把感情發洩出來呢？ 你如何開始感受到你的感受，而不是把它們放在安全的小隔間裡……而不是把它們壓得太遠，以至於你無法在你生活的所有其他感受之間找到它們你？ 你如何開始感受你的感受以及你如何開始以釋放疼痛而不是繼續抑制疼痛的方式引導能量？
我們怎樣才能做到這一點？ 嗯，有很多種方式。 有很多不同的方法可以做到這一點……但其中之一就是與自己坐在一起 – 坐在你的空間裡，承認並感受你所感受到的痛苦 ……讓它流經你，讓眼淚流淌，讓聲音被聽到，讓憤怒升騰，讓悲傷包圍你…… 並 證人 – 只是見證那種痛苦。 不是讓它接管你，而是讓它穿過你。 不是要接管你，而是要穿越你。
所以，坐在一個安靜的空間裡觀察它。 坐在浴缸或淋浴間裡，你可以讓能量流動，這真是太棒了——特別是如果你傾向於抓住一切並且不想讓任何人看到你——那是一個很好的地方。
記錄你的感受——把它寫下來，不管它是漂亮還是醜陋——然後把它燒掉。 那真是太強大了。 哭出來，在枕頭里或在車窗搖起的車裡尖叫，在床上敲打枕頭，用沙袋發洩能量。 只要讓能量出現和排出就開始創造空間……這是一個新的空間，因為這樣我就可以開始專注於我渴望感受和體驗的能量——愛的能量、快樂的能量、幸福、和平的能量、希望的能量。 當我進入這些能量時，當我利用這些能量時，當我感受到這些能量時，它開始改變頻率。
當它改變我的頻率時，我就有能力吸引更多的它。
那麼，容器就變成了快樂容器而不是痛苦容器，對吧？ 因為我們不再把它壓下去了。 我們感受它並移動它。
所以今天，我希望你能帶走的是感受你的感受。 如果你是一個傾向於阻止他們的人——如果你在工作中，我會阻止他們，你不能只是坐下來哭泣，通過某些事情來解決問題——你可能需要創造一些空間。 但請確保你花時間創造這個空間 ……那天下午晚些時候，那天晚上晚些時候，把它記在你的日曆上——你知道，六點鐘的浴缸時間。
我必須感受我的感受，因為它們開始充滿，你可以感受到你自己。 然後發生的事情是你的反應方式再次不適合當前的情況。 它適合你一直儲存的所有痛苦……相比之下，如果我沒有做出反應，那麼我只是在當下存在的地方做出反應，這就是我們想做的，對嗎？ 這是健康的選擇——立即在現場做出回應。 但相反，我們進入了這種反動狀態，所有舊的痛苦立刻出現並投射到你面前的情況上。 我一直以來的經驗是，我們必須將能量移出身體。
我們必須將能量排出體外。
因此，如果我們不寫作，如果我們不說話，如果我們不燃燒，如果我們不尖叫，如果我們不釋放能量，它就會繼續吸引自己……要點是——你們中的許多人都明白這一點——然後我們以一種身體形式、一種疾病或一種病痛表現出另一種形式的疼痛……而這種疾病或病痛就不太適合放在一個隔間裡。 它繼續大喊大叫。 它尖叫起來。 它會引起你的注意。 由於身體上的疼痛，它會哭泣並讓你哭泣。 所以，很多時候我們會通過壓抑情緒上的痛苦來控制它……而身體上的痛苦，你只能壓抑這麼久。 一旦你得到診斷……也許藥物或藥物，或者你有什麼可以壓低它的。 但它只能持續這麼長時間，然後我們就必鬚麵對現實，對吧？ 所以，不管你信不信，身體上的疼痛對於治愈過程是有幫助的，如果在此之前我們沒有傾聽的話。
所以今天我的朋友，提醒一下： 你必須感受你的感受。 今天花點時間創造一些空間——15 分鐘、20 分鐘——感受你的感受 ……感受你的悲傷，感受你的憤怒，感受你的沮喪，感受你的沮喪，感受你的一切。 你需要感覺。 把它寫下來，燒掉它，畫它，畫它，走出來，用完它，算出來，打出來——打沙袋或跆拳道——尖叫出來。 將能量排出體外，讓身體有機會吸收新的東西。
……有空間引入新的東西。
這就是我今天的信息。 我希望它能為你帶來一些能量。 我祝愿你在接下來的幾天裡得到無數的愛和光明，並確保你照顧好自己，我的朋友。 我愛你！
我很想听聽您如何將這些感受從容器中移出！ 請在下面給我留言，讓我知道您的反饋。
