釋放傷害：幫助您釋放過去傷害的氣味
您如何與傷害和背叛的感覺建立聯繫並克服這些感覺？
這裡有 5 個日記問題，可以幫助你傾倒所有對傷害的感覺、情緒和依戀，這樣你就可以開始處理和釋放它。
通過日記，它是一種讓你與真實的、真實的、未經過濾和評判的自己建立聯繫並重新建立聯繫的方式。 當你揭露那些隱藏的傷害時，你就能看到解決方案以及如何解決它們並放開它們的光明。
在寫日記之前、期間和之後添加芳香療法，可以幫助支持和滋養您的思想、心靈和腸道。 我在寫日記時最喜歡擴散的精油是——
- 橙色激發創造力和樂趣（所以痛苦的情緒不會那麼痛苦）
- 檸檬可以幫助照亮我埋藏的這些隱藏情感的道路
- 柚子可以消除壓抑的情緒
- 薰衣草灌輸和諧與平衡
- 迷迭香讓我不再感到被困
- 肉桂給我帶來安慰，幫助我安全地暴露這些隱藏的情緒
- 您可以在超聲波擴散器中各使用 1-2 滴
當你寫日記時，創造一個安靜的空間，不受干擾。 泡一杯您最喜歡的花草茶。 穿上毛茸茸的拖鞋和舒適的衣服。 坐在一個沒有雜亂的地方，這會讓你感覺良好並受到啟發。 它可以在外面，也可以在客廳裡您最喜歡的舒適椅子上。
期刊問題。 你想寫下（或者說你是口頭日記）首先想到的事情。 不要分析、限製或限制它們流出。 只要讓它們自由流動即可。 保持在場並意識到。
- 為什麼要忍著傷痛？
- 傷害給你帶來什麼安慰？
- 傷害讓你心煩意亂怎麼辦？
- 如果那種傷害不存在，你感覺如何？
現在，驚嘆於這種感覺，並努力與這種感覺進行深層次的聯繫。 當您以非傷害頻率振動時，您會向該方向拉動更多，遠離傷害頻率。 目標是越來越多地與無傷害的振動或能量聯繫起來，而不是把注意力或時間花在有害的振動上。
當你處於無傷害頻率時，你將如何識別？
你可以做什麼來進入或保持在無傷害的頻率？
釋放受傷的鼻霧化器
3滴甜橙， 柑橘
3滴檸檬， 柑橘檸檬
3滴粉紅葡萄柚， 柑橘天堂
4滴薰衣草， 狹葉薰衣草
2滴迷迭香， 迷迭香
2滴肉桂， 錫蘭肉桂
