瑜伽的八肢是什麼？ 女巫的精神瑜伽
歡迎回來，親愛的，我想念你們！ 好吧，雖然才幾天，但無論如何你都可以接受我的愛。 哈哈。 今天我們將討論什麼是瑜伽八肢，這是巫師、瑜伽士和其他靈性練習者靈性瑜伽的眾多重要哲學之一。 我們已經討論過 <<>>> 今天我們將討論另一種瑜伽哲學，稱為瑜伽八肢。
八正道，也稱為瑜伽的八支，是這種練習的另一個組成部分。 這些肢體充當了瑜伽修行者與思想、身體和宇宙建立和諧關係的指路明燈和個人行為準則。 在這篇博客中，我們將深入探討瑜伽八肢的概念以及它如何改變您的生活。 請記住瑜伽女巫，當我們為變形金剛投入必要的工作並賦予自己力量時，我們就能夠將這些信息傳遞給我們的朋友、家人和社區，從而創造一個更美好的世界。
治愈你自己。 治愈他人。 拯救世界。
讓我們開始…
瑜伽的八肢是什麼？
不確定從哪裡開始初學者瑜伽練習？ 瑜伽八肢是個好地方！
1. 閻摩
瑜伽的第一部分是戒律（Yama）或道德準則。 它由五項原則組成：Ahimsa（非暴力）、Satya（誠實）、Asteya（不偷竊）、Brahmacharya（獨身）和 Aparigraha（不依戀）。 實踐這些原則使我們能夠對自己和他人過上更加平靜和富有同情心的生活。
2. 尼亞瑪
瑜伽的第二部分是 Niyama 或個人行為準則。 它由五個原則組成：Saucha（清潔）、Santosha（滿足）、Tapas（自律）、Svadhyaya（自學）和 Ishvara Pranidhana（屈服於更高的力量）。 實踐這些原則有助於我們培養自我意識並過上更充實的生活。
3.體式
瑜伽的第三個分支是體式或身體姿勢。 身體姿勢的練習可以幫助我們保持身體健康、靈活性和力量。 練習體式還可以幫助我們平靜心靈並為冥想做好準備。
4.調息法
瑜伽的第四部分是調息或呼吸控制。 這是通過控制呼吸來平靜心靈、減輕壓力和提高肺活量的練習。 這種練習還有助於增強身體活力並提高思維清晰度。
5. 普拉蒂亞哈拉
瑜伽的第五部分是 Pratyahara 或感官的撤回。 這種做法涉及轉向內心並脫離外部刺激。 通過練習 Pratyahara，我們可以減少干擾並專注於我們的內在。
6. 專注
瑜伽的第六分支是Dharana（專注）。 這是將注意力集中在單一物體或思想上的練習。 練習專注可以幫助我們培養思維清晰度並提高集中註意力的能力。
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7.禪定
瑜伽的第七個分支是禪那（Dhyana）或冥想。 它是加深專注以進入冥想狀態的練習。 練習禪定可以幫助我們體驗內心的平靜、清晰，並與宇宙建立更深層次的聯繫。
8.三摩地
瑜伽的第八個也是最後一個分支是三摩地或啟蒙。 這是與宇宙完全結合的狀態，個體自我與普遍意識融合。 通過瑜伽八支的練習，我們可以達到這種開悟的境界。
瑜伽八支是全面指導人們過上更加平靜、充實和精神豐富的生活。 每個肢體都代表瑜伽的不同方面，練習時可以帶來個人轉變。 這種做法的美妙之處在於，沒有正確或錯誤的方法。 無論您是初學者還是經驗豐富的練習者，瑜伽八肢都能為每個人提供幫助。 因此，讓我們開始自我發現之旅，每天踐行瑜伽原則。
哪個瑜伽分支讓您覺得最有趣？ Niyama 的概念對我來說非常有趣，因為它所包含的一切都是思想、身體和精神的氛圍。 我還需要在實踐中投入更多的 Pratayahaaa，因為在寫這篇博文時，我坐在這裡，正在經歷 500 萬件事。
請務必查看我的 YouTube 頻道 安雅的季節 發現更多靈性瑜伽的秘訣和技巧 xoxoxo
