最需要我們愛的不是完美的，而是不完美的。 – 奧斯卡·王爾德
在過去的28年裡，我已經進行了數万個小時的靈性修煉。 我曾長時間靜坐，一動不動。
在那些時候，我感到恩典和光明充滿了我的思想和身體。
寂靜和沈默如此深入我的內心，我的精神在無邊無際的意識之海中揚帆起航。
儘管這些經歷是幸福、令人驚奇和重要的，但它們最終都沒有幫助我處理最重要的事情。
是的，他們幫助我明白，我的一部分是無限的，不受我們世界的混亂和痛苦的影響。
這是無價的。
如何感受和治愈我們的人性
但這些經歷並沒有幫助我應對自己的其他有限和不完美的方面。
我說的是我自己整齊地藏在床底下或壁櫥裡的那些方面。 我的恐懼、焦慮、懷疑、攻擊性，以及我人類對控制的需求。
對我來說，直到我開始練習正念冥想，我才發現一些冥想練習可以更好地校準，以幫助我們感受和治愈我們自己非常容易犯錯的、非常人性化的部分。
我發現，從正念的沃土中，一種不同的自我可以開始湧現。 一個我不再在擁抱我的其餘部分的同時遠離我的一些人的地方。
通過正念，我發現我可以……輕輕地握住這一切。 從中，我找到了一種更持久的平靜。
無畏的一種形式
我喜歡著名心理學家、心理治療師和精神實踐者約翰·威爾伍德博士對此的看法。 他是在無所畏懼的背景下談論這件事的。
他說：
“所以深入探討感受可能聽起來像是放縱，但我想說的是，願意赤裸裸地迎接你的經歷是一種無所畏懼的形式。 創巴仁波切教導說，無畏就是願意麵對並感受你的恐懼。 我們可以擴展這一點，說無畏是願意迎接、面對、包容、騰出空間、歡迎、允許、開放、屈服於我們正在經歷的任何事情。 例如，承認、感受和開放自己對健康依戀和聯繫的需求實際上是相當勇敢的，尤其是當你在關係上受到傷害時。”
偉大的詩人， 奧斯卡·王爾德換個說法。 但這是一條類似的消息。 他說：
“最需要我們愛的不是完美的，而是不完美的。”
阿門。
一切都是靈魂的食糧
最後，這首詩來自我喜歡在凌晨閱讀的一本可愛且易於理解的小冊子。 它被稱為 智慧女人之道 由紅鷹。 如果你也喜歡詩歌作為進入你思想和心靈的隱秘殿堂的工具，我全心全意地推薦這本書。
xxxiii.
對於聰明的女人來說，一切都是食物
從源源不斷的溪流中滋養她的靈魂
從思想到情感的奔湧；
靈魂以能量轉化為食，
負能量轉化為愛情。 不被夢想所迷惑
慾望旋轉，智慧女人態度堅定
並且不受每一種變化的情緒的支配。
為了成長和成熟，靈魂必須得到良好的餵養：
就像小雞為了逃出殼而吃掉蛋黃一樣，
靈魂消耗消極性來逃離地獄。
光線如何進入
對我來說，這些節选和詩歌所指向的是通過擁抱和包容我們的影子而產生的持久而穩定的靈魂力量和存在的平靜。
當然，這很辛苦。 是的，它可能會讓你心碎。 當然，你會面對自己的陰暗部分。 最需要我們愛的“不完美”。
但正如有人曾經說過的，這就是光線進入的方式……通過碎片。
這裡一切都好。 這就是正念的驚人真相。 一切總是在這裡。 這是一種好奇心和存在感的練習。 我們駕馭呼吸進入當下並進入發現區域。
如果我們選擇帶著溫柔的存在和好奇心去觀察，我們就會開始回家，感受並治愈我們存在中那些長期被忽視的區域。
請告訴我這一切是否也適合您以及如何實現。 我很想听。
