我喜歡我們從一年過渡到下一年的這段充滿力量的時刻。 在我的國家，無論你是否慶祝年終假期，空氣中都瀰漫著一種確定無疑的本質。 同樣，無論你的信仰或背景如何，在新年體驗一些未知的可能性似乎是不可避免的。 舉一個平凡但普遍存在的例子，健身房總是在新會員數量激增的時候！
我想與大家分享我如何利用這一時期的勢頭來促進轉型。 我的冥想練習絕對是我這樣做的核心。
發揮勢頭
我的兒子 Mozen 三月份就滿三歲了。 他已經到了可以開始認識到假期是一年中獨特時刻的年齡。 我和我的妻子想鼓勵他欣賞反思和更新的辛酸氛圍。 因此，我們創建了一個視頻和照片幻燈片，從去年的假期開始，按時間順序展開直到現在。
在創建幻燈片並與 Mozen 分享的過程中，我們具體化了過去 12 個月的共同旅程。 Mozen 的圖像特別引人注目，因為人類在 1 歲到 2 歲之間的發育非常劇烈。
第一個視頻是去年我們所有人裝飾聖誕樹，Mozen 給我和我的妻子單音節的指示和命令，而現在他仍然在指揮我們，但就像一個聰明的話匣子！ Mozen 認為這段視頻很搞笑，我希望這部分是因為他意識到自己在一年內發生了多大的變化。
通靈書籤
但這些圖像對我來說也可以作為心靈書籤。 在我追求精神成長和願景的背景下，每個捕捉到的事件都有一個背景故事。 例如，我在之前的文章中寫過今年通過失去馬拉松目標時間、戒酒戒菸、作為一名父親的成長以及矯正近視而學到的重要教訓。 在這張幻燈片中，我想起了這些認識出現時的具體情況。
當幻燈片結束，我們把本季的聖誕樹掛起來時，我問自己這樣的問題：我是否根據自己想成為的人做出了足夠的改變？
一方面，我知道這是我一生中最有活力的一年。 當我在我的5th 在寫正式日記的一年裡，我有很多支持數據。 但很快，今年的書就將關閉。
我是一名銷售專業人士，也是一名狂熱的馬拉松運動員，因此在商業和跑步領域，你必須應對不可撤銷的情況。 您無法在年度配額之外增加額外的周數來獲得更多收入，並且一旦衝過終點線，您就無法減少比賽時間。
雖然假期當然是關於溫暖、慶祝和愛的，但它們也創造了對時間流逝的嚴峻思考。
展望未來一年
不過，我也展望未來的一年。 我希望它成為有史以來最宏偉的。 我感覺到我們的石板即將擦乾淨。 它的潛力令人興奮又令人畏懼。 任何事情都有可能發生——我的意思並不是一廂情願，而是有多少事情實際上是我們無法控制的。 我們所渴望的目標、願景和夢想將融入深不可測的存在潮流。
我認為我不需要告訴任何人現在的時代是多麼的未知。
自從我十一月生日以來，部分出於設計原因，部分由於我身體的化學反應，我一直在半夜起床。 如果可能的話，我最喜歡的時間是凌晨 3 點或 4 點左右，那時我周圍的世界最安靜。
我走進我的房間，它既是我的家庭辦公室，也是冥想空間。 我點燃了一噸蠟燭，照亮了壁爐。 然後，我會全神貫注和熱愛冥想、寫作，如果時間允許的話，有時還會閱讀。 這通常至少需要兩個小時。 我要么爬回床上小睡，要么吃早餐，這取決於我開始的時間。
這些夜間探險既讓我精力充沛，又影響我的睡眠。 因此，每隔幾天，我就必須提前上床睡覺以幫助平衡。 太值得了。 尤其是在2019年的有限性即將進入2020年的不可估量的時期。
你看，我完全不科學、沒有根據的假設是，這種包含一切的浩瀚是有生命的，而且是好的。 每天晚上，當我坐在燭光環繞的冥想長凳上時，我都會慶祝並與它的存在進行交流。
我的意識之座
我不知道那是什麼，但我把我所有的敏銳注意力和開放的心都集中在這一刻。 每天晚上，我都會在我的意識中加固一座寺廟。 我用生命的呼吸吹掉椽子上的灰塵，讓大廳充滿我的光芒。
我想不出還有什麼比我可以做的更重要的事情來確保我在 2020 年成為最好的自己。無論發生什麼機會、困境或情況，它們都必須通過我的太陽穴來吸引我。 我希望這個地方井然有序。 我想每天至少一次與我最豐富的才能和最珍惜的價值觀在一起。
這是一個悖論，但雖然我們都是命運之手，但我們確實也是未來的顯化存在。 我們的生活按照我們的原創精神塑造自己。
讓你的冥想深入而堅定。 它清理了那個神聖的空間，在那裡你所知道的一切都會遇到你從未想像過的東西
