什麼是精神瑜伽練習？ | 安雅的季節| 巫術初學者 | 靈性瑜伽女巫| www.theseasonofanya.com
什麼是精神瑜伽練習？
歡迎回來，瑜伽女巫！ 您想為您的瑜伽練習增添一點魔力嗎？ 或者您可能是一名女巫、瑜伽士，或者只是對如何深入精神領域感到好奇？ 不管怎樣，您來對地方了。 我的頻道 是關於兩者的美； 瑜伽和魔法。 今天，我們將探索精神瑜伽的世界，以及它如何改善您的生活並治愈您的靈魂。 畢竟，我們一起經歷的這個博客和旅程就是這樣的：瑜伽、魔法和一些治療 xxx
所以，拿起你的瑜伽墊和你的 影子之書我的瑜伽女巫們，當我們深入了解巫術的世界以及它如何與您的瑜伽練習交織在一起時！
最後的額外提示是超級秘密、超級特別的提示；）
精神瑜伽練習是什麼樣的？
首先，讓我們來談談精神瑜伽練習實際上是什麼樣的。 傳統瑜伽側重於身體體位（姿勢）和呼吸技巧，而精神瑜伽則通過融入正念、意圖設定和冥想來擴展這一點。 在靈性瑜伽中， 身體的 實踐只是一個方面 很多 更大的圖片。 這是關於與你的內在自我、宇宙和神性的聯繫。 每個姿勢不僅僅是身體的伸展，更是精神能量流經你的管道。 你知道我總是如何談論 查克拉系統右？ 利用這種能量並了解這些經絡將使我們能夠更好地流動和移動能量。
如何將靈性融入瑜伽練習中
要記住的一件事是，這只是我個人關於如何將靈性融入瑜伽的旅程。 這是非常重要的 將其作為一種單獨的實踐來尊重和尊重，並具有強大的或至少基本的歷史（我一定會在即將發布的帖子中為您提供信息！），以便我們能夠真正理解 為什麼 這種做法的背後。 話雖如此，這些是我創建精神瑜伽練習的最佳提示和技巧。
使用水晶
是的，水晶總是很有趣。 將巫術融入瑜伽練習的一種方法是使用水晶。 根據您的練習意圖，您可以選擇與您產生共鳴的水晶並將其放在墊子上或在冥想時將其握在手中。 例如，如果您正在尋求精神指導，您可能會選擇紫水晶。 對於接地和保護來說，黑色電氣石是一個不錯的選擇。 可能性是無止境！ 當我嘗試新姿勢時，我喜歡用美麗的透明石英作為基礎石，它簡單、容易，而且是能量的絕佳渠道。
昆達里尼瑜伽
您可能聽說過，也可能沒有聽說過，但昆達里尼瑜伽是一種強大的練習，可以幫助您獲取內在能量並釋放神聖意識的潛力。 昆達里尼瑜伽是一種古老的練習，有助於帶來昆達里尼的覺醒——一種更高的意識狀態，釋放休眠的能量，讓個人充分發揮潛力。 這種練習鼓勵您調整身體、思想和精神，以體驗強烈的轉變和更新感。
我喜歡它的原因是，儘管有殘疾，但它對任何人來說都很容易理解，它包含了很多梵文（印度、印度教）咒語，可以讓你進入一種恍惚的狀態，並且它結合了使用 手印， 手的位置。 使用這些手印，您可以在初學者水平上保持一個手部姿勢 2-5 分鐘。 雖然從理論上講這很“容易”，但它在很大程度上是一種以頭腦為主的情況，鼓勵你忘卻自己的想法。
通過定期練習昆達里尼瑜伽，您可以開始感受到昆達里尼能量的力量流經您的身體和精神，這對您來說非常棒 對齊脈輪（看看如何 所有這些概念都是相互關聯的？！）。 這種強大的體驗通常表現為一種深度的放鬆感或從脊柱底部流向頭部的強烈振動感。 如果您住在大都市區，我建議您去當地的昆達里尼瑜伽工作室並親自檢查一下，以真正獲得團體能量的好處。
馬拉佛珠
梵文“mala”的意思是“mukti”，意思是“擺脫束縛”，它有 108 顆珠子。 瑪拉念珠通常用於幫助冥想，因為每顆念珠都具有不同的意圖或能量。 如果您熟悉天主教中的念珠，這是一個類似的概念。 隨著珠子的每次旋轉，練習者可以在吸氣和呼氣時專注於特定的咒語或肯定。
目標是帶來一種強化的意識狀態，從而導致精神成長和轉變。 瑪拉念珠也非常適合喚起昆達里尼能量，這是我們所有人內在的創造性生命力量。 通過使用念珠，練習者可以挖掘昆達里尼能量，幫助釋放他們隱藏的潛力並更好地了解自己。
我個人喜歡在滿月的時候在我的祭壇上給我的念珠充電，以淨化它們，並在使用它們之前用柔和的月亮能量給它們充電，我也喜歡佩戴它們。
有趣的事實： 瑪拉珠正好有 108 顆珠子，因為這是與精神圓滿相對應的數字。 例如，拜日式通常需要完成 12 種姿勢中的 9 輪，乘以 108。數字 108 在數學、幾何、占星學、命理學中也被認為很重要。
用於精神瑜伽練習的精油| 安雅的季節
精油
天哪，你知道我喜歡使用精油，它們對於讓我腳踏實地、清醒頭腦、讓我回到我的身體至關重要。 另一種為瑜伽練習增添魔力的方法是使用精油。 在練習過程中簡單地擴散薰衣草或乳香等油可以幫助增強您的精神聯繫並營造寧靜的氛圍。
你也可以在練習前局部塗抹精油（我喜歡塗抹在太陽穴、後腦勺、鼻子下面、手腕上、大腿內側和腳踝上……所以是的，到處都是，哈哈）你可以如果你能找人幫你做的話，也可以將它們與基礎油混合，以獲得練習後按摩的獎勵積分。
咒語或儀式
當然，將巫術融入瑜伽練習的最明顯方法是使用咒語或儀式。 這可能包括在開始練習之前畫一個圓圈，在特定姿勢期間背誦咒語或咒語，或者在攤屍式（屍式）期間執行咒語，當然還有做滿月巫術瑜伽流。 請記住始終明確您的意圖並專注於您所表現的內容。
很快（當我完成瑜伽老師培訓時）我將提供 YouTube視頻 對於巫術瑜伽流。 請務必訂閱以了解其全部內容。
精神瑜伽姿勢
現在我們已經介紹了靈性瑜伽和巫術的基礎知識，讓我們深入探討一些例子 精神瑜伽姿勢。 最著名的精神瑜伽姿勢之一是“下犬式。”這個姿勢側重於接地和與地球的連接。另一個釋放精神能量的偉大姿勢是“樹式，”這有助於促進與宇宙的平衡和對齊。“戰士二號“姿勢也非常適合與你內心的戰士聯繫並展現內在的力量。如果你想嘗試一下
上面是一個類似的視頻，講述瑜伽開髖如何改變我的生活。 通過能夠釋放很多我不知道自己已經堅持了很多年的創傷和緊張，我能夠變得更加腳踏實地，在我的身體裡，這確實幫助我打開了我的根脈輪，極大地減少了我一直處於的持續戰鬥或逃跑能量狀態的焦慮。
如何成長為靈性瑜伽女巫
最後，我們來談談靈性瑜伽女巫的成長之路。 關鍵是讓你的實踐有機地發展並遵循你的直覺。 如果您覺得有必要，請參加專注於精神瑜伽的研討會或課程；如果沒有，請閱讀有關巫術和靈性的書籍，並繼續嘗試新的姿勢和技巧。 請記住，沒有“正確”的練習方法，並且您的練習是獨一無二的 你。 我建議嘗試一切事物，直到找到適合你的氛圍，然後深入研究它！
將靈性和巫術融入瑜伽練習中可以成為治療和成長的強大工具。 請記住以正念和意圖來進行練習，並始終將您的魔法用於善事。 無論您是經驗豐富的女巫還是剛剛開始您的精神之旅，總有成長和探索與神聖聯繫的新方法的空間。 所以，繼續前進，釋放內在的魔力吧！
額外提示： 審美不僅可以 樂趣， 但在試圖進入巫術頂空時很有用。 周圍都是觸手可及的水晶、能聞到的油香、空氣中燃燒的焚香，還有魔幻的曲調，總是能讓我進入精神的頂空。 但最大的秘密是……他們製作神奇的瑜伽墊！ 這不是鑽頭家族， 我完全愛上了他們！ 如果上面有月亮，我就進去了。哈！
你怎麼認為？ 您是靈性瑜伽女巫嗎？ 請在評論中告訴我們並查看我的 YouTube 頻道 安雅的季節 有關初學者瑜伽女巫 xx 的更多提示和技巧
