假期期間，我去喬治亞州北部探望家人。 我們在冬至期間在那裡。
如您所知，這一天是一年中最長的夜晚。 數千年來，世界各地的土著文化都以儀式和儀式來慶祝這一時刻。
今年七月，當我和家人參觀英國巨石陣時，我們了解到冬至是那裡一年一度的盛事，異教朝聖者在這一天來紀念和紀念太陽在新年的“重生”。
這就是我們在喬治亞州所做的。
冬至焚燒儀式
一個寒冷多風的夜晚，我的家人聚集在火邊舉行焚燒儀式，以紀念太陽的回歸。
而且，也是為了紀念富有成效的黑暗。
我們每個人都在小紙條上寫下了我們想要和需要放棄的東西：受傷的感情、揮之不去的怨恨、有毒的關係，以及我們這一年來收集的其他傷口和包袱。
然後我們繞了一圈，把小紙條扔進火裡，一張一張地燒掉。 我們的目的是將自己從這些情感錨中解放出來，為接下來的一切騰出空間並誕生。
這是一種放手的儀式行為。 與我們坐下來冥想時所進行的隱含的放手儀式沒有什麼不同。
在光中尋找完整 和 黑暗
但我喜歡夏至的是光明與黑暗的明確結合。 你不會只考慮其中一個而忽略另一個。 我們所有人，在黑暗和痛苦中，都是光明的牧羊人。
當然，我們大多數人都想要光明，並儘量避免黑暗。 但正如臨床心理學家史蒂文·海斯博士在他的文章《從失去到愛》中雄辯地指出的那樣，“向痛苦敞開心扉，就是向快樂敞開心扉。”
精彩的皮克斯電影《頭腦特工隊》在其中心啟示中捕捉到了同樣令人心酸的動態……當角色喬伊意識到她的人類萊利如果不擁抱喬伊的對手，總是藍色的“悲傷”，就無法真正快樂。
兩者缺一不可。 我們人類的完整性取決於兩者的平衡。
黑暗的恢復之靈
當我們即將邁入新的一年時，是的，讓我們慶祝光明的到來。 但黑暗的日子還很長。 在我們急於擁抱光明之前，我們不要忘記，我們也在肥沃且常常充滿挑戰的黑暗中找到了完整。
為此，請允許我分享一首詩。 這是一首對黑暗的救贖、恢復、啟示和復興精神的頌歌。
如果您感覺特別陷入黑暗，請知道您並不孤單。 幫助隨時可用。
慶祝冬至
斯蒂芬妮·諾布爾不要害怕黑暗。
黑暗是肥沃的大地
它孕育著種子，滋養著它的成長。
黑暗是柔軟的夜晚，讓我們可以休息。
只有在黑暗中
星星能否在浩瀚的太空中閃耀？
只有在黑暗中
月亮的舞是如此清晰。
黑暗安靜的時刻裡交織著神秘。
黑暗中有魔法。不要害怕。
我們因這種魔力而誕生。
它充滿了我們的夢想
紮根、解開並重新編織自己
在深沉的黑夜的庇護下。
黑暗有它自己的色調，
它自己的共鳴，它自己的呼吸。
它充滿我們的靈魂，
不是絕望，而是充滿希望。
黑暗是我們深刻而了解的自我的孕育。
黑暗是我們休息和更新靈魂的洞穴。
我們生於黑暗，
每天晚上我們都會回來
到我們誕生之初潮濕的子宮深處。不要害怕黑暗，
因為在那黑暗的深處
第一眼看到我們自己的光，
愛與認知的純粹內在之光。
隨著它的發光和生長，黑暗就會消退。
當我們發出光芒時，我們就擺脫了恐懼，
並陶醉於所揭示的一切的奇蹟之中。所以，不要急於太陽的到來。
不要渴望白天的延長。
慶祝黑暗。
此時此地。 一個富裕的時代。 一段歡樂的時光。
