我們用來支持正念練習的一項神奇工具就是音樂。 對我來說，有些歌曲可以幫助我集中在我的心裡。
音樂幫助我們繞過自己的思想，直接進入我們內心深處溫柔且有時與世隔絕的房間。
當然，自從人類尋求提升意識並利用內心隱藏的秘密以來，音樂就一直存在於篝火周圍和儀式圈中。
本著這種精神，我想與大家分享一些我最近聽過的歌曲。 這些曲調經常讓我進入冥想狀態。 有時他們命令我坐下來關注我內心的共鳴。
大多數情況下，它們軟化並融化了我鋒利的邊緣。
我們內心都有這個音叉……它能攪動我們的靈魂，讓我們進入生命的更深水域。
我很欣賞音樂是高度主觀的，對於一個人來說，天體音樂對於其他人來說可能聽起來像是魔鬼的輓歌。
所以，這絕不是內心的決定性配樂。 只是我內心的配樂。 如果其中一首曲子能引起你的共鳴，我就會很高興。
下面，我添加了一個指向我創建並發佈在我的網站上的 Spotify 播放列表的鏈接。 您可以在那里或在 Spotify 上收聽。 我會不斷更新新歌。
言歸正傳，以下是這些曲目，每首曲目都用一兩個詞說明了它們上榜的原因。
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特雷弗·霍爾
提醒
這首歌讓我恍惚。 第一次聽的時候，我連續聽了30遍。 毫不誇張。 就像霍爾的許多曲子一樣，咒語般的節奏立刻吸引了我。 然後我就在那裡，和他一起繞著他的提醒轉。 對我來說，這首歌提醒我回到中心，在精神和純粹的存在中重新站穩腳跟。 >> 聽這裡
你不能急於治愈
黑暗自有它的教誨。 愛永遠不會離開。 你不能急於治愈。 困惑籠罩著心靈，但也指明了方向。 心靜下來，歌聲就會響起。 在這些歌詞中，我們慶祝我們的困惑和黑暗，作為我們治癒的載體和材料。 >> 聽這裡
老故事
正如我在每週通訊中經常談到的那樣，我們都有自己的故事困擾著我們，但我們繼續用我們的注意力來餵養牠們。 這是一種關於放棄那個古老故事和隱藏在它之下的恐懼的冥想，並最終相信自己。 >> 聽這裡
放下你一直攜帶的東西
就像聽起來一樣，這首歌敦促我們放下所有我們一直背負著的包袱。 >> 聽這裡
亞歷克斯陽光玫瑰
我釋放控制權
這首歌由一系列簡單的歌詞循環而成，具有層層和聲與節奏。 美麗、平靜、迷人，還有一點超凡脫俗，這首歌讓我著迷。 這是一首很好的歌曲，一次又一次地致力於釋放控制並屈服於治愈之愛的流動。 >> 聽這裡
地球上的鼓
情緒
因為……鼓。
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亞馬
雅壽丸
呼吸的旅程充滿了美麗、挑戰、潛力和範圍。 當我們自信地朝著靈魂指示的方向邁進時，一切皆有可能。
擺脫所有舊故事的束縛
我聽說了
我走過山谷
我自己的影子。
杰弗裡·奧瑞瑪
情況
令人困擾。 空靈。 這首歌從面紗之外延伸出來，吸引著你。現在是黃昏。 黃金時刻即將過去，你會感受到魔力的攪動。 >> 聽這裡
萊昂布里奇斯
河流
這首歌中的渴望，苦樂參半的渴望與上帝、聖靈、你自己的摯愛結合。 渴望赦免——得到淨化，良心卸下負擔。 這一切都在這里拉動你的心弦，並在橋樑上彈奏出美麗、簡單、脈動的和弦。
在這條寬闊的道路上行走了這麼久
我的心已經離你很遠了
一萬里走了
哦，我想靠近並給你
我的每一部分
但我的手上沾滿了血
而且我的嘴唇不干淨
在我的黑暗中我記得
媽媽的話又浮現在我的腦海裡
“臣服於仁慈的主
他會把你的記錄擦乾淨”
帶我去你的河邊
我想走了
哦，繼續吧
帶我去你的河邊
我想知道
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阿傑·弗里斯
三隻小鳥
鮑勃·馬利 (Bob Marley) 經典作品的清新而脆弱的演繹。 不知道為什麼，這一篇給我的觸動很深。 >> 聽這裡
埃西·賈恩
哦，我愛你
誰說搖籃曲只是小孩子的專利？ 我發現有時一首恰到好處的搖籃曲會意外地擊中我的心，注入純粹的溫柔。 >> 聽這裡
卡桑德拉·威爾遜
牧場物語
這條賽道上的蟋蟀鳴叫和夕陽西下的氛圍會讓您進入一種閾限的意識狀態。 就像仰面順流而下，銀河系的星星在你頭頂旋轉，除了照顧從你內心向外蔓延的愛之外，世界上沒有任何關心。 >> 聽這裡
