知道如何按摩乳房有重要的好處。 乳房按摩療法最重要的好處之一是促進乳房內部和周圍淋巴管的淋巴引流。 刺激淋巴引流可能有助於預防乳腺癌，還可以幫助緩解多種不同原因（包括懷孕、母乳喂養和經前綜合症）引起的乳房疼痛。
不按摩乳房的原因包括感染或未確診的腫塊。
乳房按摩可以促進淋巴引流。乳房解剖
乳房的脂肪組織含有血管、腺體、乳管、韌帶、淋巴管和神經。 來自乳房的淋巴液通過淋巴管進入腺體系統（淋巴結），過濾液體，去除毒素和其他不需要的廢物。
這些淋巴結與全身其他淋巴結相連，是抵禦疾病傳播的重要防線。 當淋巴管和淋巴結的工作效率降低時，通常是由於缺乏身體運動或穿緊身衣服（尤其是不合身的胸罩），您身體的免疫系統工作效率就會降低，從而削弱身體抵抗疾病的能力。
按摩治療師會按摩乳房嗎？
大多數按摩治療師不按摩乳房，而且在某些地方法律不允許這樣做。 提供按摩服務的按摩治療師需要接受專門的培訓，包括乳房解剖學和生理學、適應症和禁忌症、病理學、鋪巾、技術、治療師與客戶的界限、預期結果和客戶安全。
按摩治療師應始終徵求您的許可，並且只做您覺得舒服的事情。
想要按摩乳房的按摩治療師需要良好的培訓和清晰適當的界限。 以下是針對專業人士的更多信息：
如何按摩乳房
乳房自我按摩往往是女性的最佳選擇。 以下視頻展示瞭如何按摩乳房。 動作一定要輕柔，避免損傷支撐乳房的韌帶。
乳房按摩促進乳房健康和乳房切除術後
Spurgeon Method® 的聯合創始人 Sally Spurgeon（與 Jennifer Shulte-Denman 一起）為乳房切除術後的女性提供幫助，她討論了乳房健康和按摩。
乳房按摩複方精油
定期用香薰按摩油按摩乳房可以促進乳房健康。 如果您正在母乳喂養，請避免乳頭上沾上油。
乳房按摩油#1
- 5滴薄荷精油
- 5滴生薑精油
- 5滴檸檬精油
- 8滴天竺葵玫瑰精油
- 3滴快樂鼠尾草精油
- 2湯匙基礎油
在一個小黑瓶中混合成分。 使用前充分搖勻並靜置八小時。 根據需要將少量混合物塗在乳房上。
改編自精油完整參考指南
乳房按摩油#2
- 14滴檸檬精油
- 5滴古巴香脂精油
- 4滴玫瑰草精油
- 3滴乳香精油
- 3滴佛手柑精油
- 1/4 杯基礎油（建議等量的玫瑰果油和月見草油，但任何基礎油都可以）
在一個小黑瓶中混合成分。 每天兩次將少量混合物塗在乳房上。
資料來源：Tisserand Institute – 請參閱柑橘油和乳房健康了解更多信息。
圖片：馬克西姆 [Public domain]通過維基共享資源
