為何埋藏的情緒不斷湧現
為什麼同樣的情緒會一遍又一遍地出現，尤其是在我排毒的時候？ 當您聞到某些精油、服用特定草藥或正在進行全身清潔或排毒時，當您了解身體如何運作時，這一切都是有道理的。 一旦你開始清除很久以前埋藏的舊情緒，你就真的無法將它們塞回你的盒子裡了。 你需要繼續挖掘它們，這樣你才能釋放它們。 這是減肥、體重增加或維持體重的重要組成部分……解決情緒問題。
這個過程是運動力量的一個很好的例子。 你吃的食物、你做的運動、你使用的草藥和芳香療法，都會產生身體、心理、情感、精力和精神上的運動。
每當你體內有運動時，它總是會引發向外的運動。 這意味著，如果你移動你的身體、淋巴液和血液，你的情緒、思想和感覺也會自動移動。 當您清潔或排毒、吃某種飲食、禁食和/或使用精油時，這種情況經常發生。 他們的工作是提供營養進入，同時幫助“垃圾”出去。 不健康和消極的情緒和想法是需要挖掘的垃圾的一部分。
原因？ 當你壓抑情緒、感覺和想法時，它們就會被埋藏在器官、組織和細胞中。 如果不被釋放，它們就會在那裡冬眠並將自己嵌入這些區域。 這些器官中儲存的各種情緒會對您的整體健康造成嚴重破壞。
恐懼儲存在腎臟中。
怒氣儲存於肝。
悲傷儲存在肺部。
憂慮儲存在腸道中。
快樂或失去快樂都儲存在胰腺中。
現在您可以了解某些疾病如何與某些情緒相關，反之亦然。
當您運動時，身體開始通過血液和淋巴循環。 這些流體系統是情緒往返某個地點的運輸高速公路。 當這些流體系統開始移動時，它可以發現我所說的“隱藏的寶石”或“埋藏的寶藏”，也就是埋藏的情感。 這種流動的力量試圖將它們帶出來，這樣你就可以認識、識別、接受、原諒並最終釋放它們。
正如您可以想像的，這個過程是體重管理的重要組成部分，無論您是維持體重、減肥還是增加體重。 情緒負擔也包括在內，因為您需要釋放身體、精神、情感、精力和精神負擔等不必要的負擔。
現在，當你激起埋藏的想法和情緒時，你可能會重新審視很久以前埋藏的經歷、感受或情況。 這就是我告訴你的隱藏寶石。 原來是藏在石頭下面，現在暴露了。 好消息是它現在可以發布了。 挑戰在於你必須讓它被釋放。
一旦你開始運動並且它激活了隱藏情緒的釋放，你真的不想停止它。 他們很高興能被釋放，不想被塞回盒子裡。 因此，他們會與你作鬥爭，這意味著你的腦海中整天都會有這些想法和情緒。 你可能會嘗試阻止它並將其推回去，然後幾分鐘後，你發現自己有這些想法，在你的頭腦中引發了一場心理對話。 它會不斷分散你的注意力，阻止你前進的動力，並干擾你所做的一切。
如果你發現自己說你現在沒有時間處理它。 真的嗎？ 你不這麼認為嗎？ 因為如果你把它不斷打擾你、浪費你時間的次數加起來，我敢打賭你會找到時間的。 這種不健康的埋藏想法的旋轉木馬讓你付出了什麼代價？ 壓力、時間、金錢，最重要的是快樂。
如果你不處理它並繼續埋葬它，這些情緒會變得更加沮喪和困惑。 當它們不斷出現時，你會繼續將其推回去，就像拔河一樣。 他們只會閒在那裡，總是在後台（或在你的肩膀上）。 這會影響你的能量、行為、反應和反應。
芳香療法的偉大之處在於，精油永遠不會讓你欺騙自己。 他們會對你是誰以及你注定要成為誰保持誠實和真實。 即使你看不到，他們也能看到你的潛力。 他們始終致力於創造身心平衡。
當您將其與具有相同作用以平衡身體的草藥結合起來時，它們會協同作用以消除不平衡。 他們只是從不同的角度去尋找埋藏的寶藏，比如將其扭動起來才能將其釋放。 很酷吧？ 他們的總體目標是在各個層面上創造和諧、穩態和平衡。
那麼，重點是什麼呢？ 你可以繼續把它們強加進去。然而，這些情緒會一直存在，每天、整天都會出現。 你可以通過玩推它們的遊戲來把它拉出來，但它最終會回來。 要么通過身體健康疾病的情感釋放。
如果你準備好停止情緒的過山車並讓你輝煌的自我閃耀出來，那麼是時候解決這個問題了，繼續吧。 當然這是我的偏好。
為此，您可以使用 3 種方法中的一種。
- 1 種單一精油支持 – 尋找單一精油，如桉樹、檸檬、廣藿香或迷迭香。 您會整天（每 2-4 小時）聞到同樣的精油氣味，為您提供微妙而滋養的支持，讓您繼續前進、保持聯繫、不斷釋放埋藏的情緒。
- 當您感到不知所措時，桉樹會有所幫助
- 當你感到迷失並且看不到隧道盡頭的光明時，檸檬會有所幫助
- 當你執著和過度控制時，廣藿香可以幫助你放手
- 迷迭香幫助您制定行動步驟並移動
- 1 種複方精油支持 – 如果您被某種複方精油所吸引，例如平靜或澄清複方精油，請使用它來代替單一精油。 這種組合的協同作用可以從不同方向、不同角度提供支持，幫助你“按摩”被埋藏的情緒。
- 4 種精油輪換 – 可以是 4 種不同的單一精油或混合物。 我使用 4 是因為它們提供健康支持的指導。 我的四種混合配方是澄清、平靜、提升和平衡。 這些代表了創造平衡所需的 4 個區域，因此好的想法可以進入，壞的想法可以出去。
- 澄清：這款含有檸檬草、留蘭香、黑胡椒、甜羅勒、迷迭香等，可以幫助我擁有清晰的視野或掃清道路，這樣我就能看到我需要或想去的地方。
- 平靜：這款含有洋甘菊、廣藿香、苦橙葉、藍絲柏、柚子等成分，有助於鎮靜神經、焦慮和對即將發生的事情的預期。 當你的神經平靜下來時，你就可以在你剛剛創建的那條清晰的道路上向前邁出一步。
- Lift：這款含有肉桂、3 種果油和 ravintsara，可以點燃我內心的火焰、激情和動力。 一旦我明確了自己想去的地方，並且神經平靜了，我就可以點燃我的火焰，並為前進而興奮。 更不用說我對前進的感覺比想留下來拖延更強烈。
- 平衡：其中有薰衣草、天竺葵、乳香、玫瑰草等，幫助我在前進時感到穩定和堅實。 這幫助我準備好釋放那些隱藏的負擔，而不是把它們塞回去。
當你經歷這個過程時，記錄下出現的感受、情緒和想法。 記下來。 允許他們。 回答這些問題 –
- 你感覺如何？
- 你在哪裡感覺到的？ 在你的喉嚨、胃、背部等處？
- 會出現哪些人物、地點和事物？ 這些都是為了讓你識別並接受它們，與它們和平相處以培養寬恕，並釋放它們。
吃能夠滋養和滋養您的身心的食物。 限制那些使身體充血的食物，這會阻礙隱藏情緒的釋放。 這包括糖、麵粉、麵包、麵食和奶製品。
好好休息，至少保證 6-8 小時的良好睡眠。 目標是滋養您的貝塔狀態（警覺、創造力），並自然地讓您的阿爾法狀態（休息和放鬆）在一天結束時發生，這樣您就可以享受您的西塔狀態（夢想）和德爾塔狀態（直覺） ）。
有益的草藥支持包括礦物質、酶、必需脂肪酸、益生菌和適應原。
保持聞精油的習慣並真正關注自己。 安排自我護理時間。
當您聞到精油的味道時，說出您的肯定和祈禱。
如果您出現需要幫助引導或解決的想法、感受和情緒，最好與訓練有素的臨床芳療師合作，他可以幫助您使旅程更容易理解、更有意義、更有影響力。
當您釋放這些隱藏的情緒時，有 3 種策略性方法可以支撐您的身體，從而更容易處理。 聆聽 Jennifer 更深入地談論這個過程。
